07:47 م
الأربعاء 09 يونيو 2021
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر عصير المانجو من المشروبات الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لأنه يساعد على تعويض السوائل المفقودة عن طريق التعرق، فضلًا عن احتوائه على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد عصير المانجو، وفقًا لموقع "Healthline". القيمة الغذائية للمانجو
عند تناول كوب واحد من عصير المانجو، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
- 61 جرامًا من البوتاسيوم. - 13 جرامًا من الصوديوم. - 43 جرامًا من الكالسيوم. - 8 جرامًا من الماغنسيوم. - 5 جرامًا من الفسفور. - 0. 9 جرام من الحديد. 9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون. فوائد عصير المانجو
الوقاية من السرطان
يتميز عصير المانجو باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي، عن طريق مكافحة الشوارد الحرة. تحسين عملية الهضم
يلعب عصير المانجو دورًا كبيرًا في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ولكن يجب الحذر من الإفراط فيه، لأن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
فوائد عصير المانجو
يسبب الإفراط في تناوله اضطرابات في المعدة، ومشكلات في الجهاز الهضمي. من الممكن جداً أن يصاب الشخص بردود فعل تحسسية في حال كان يتحسس من عصير المانجو. وأخيراً أتمنى أن أكون قد وفقت في مقالتي فوائد عصير المانجو. عدد المشاهدات: 220 لقد تم احتساب تصويتك، شكرًا لك لقد قمت بالتصويت مسبقًا
موقع خبرني : استخدامات مفاجئة للبصل!.. يجب أن تعرفيها
فوائد عصير المانجو
هل يحتوي عصير المانجو على معدل عالي من السعرات الحرارية؟ يعد مقدار السعرات الحرارية في عصير المانجو متوسطًا إذ يزود الكوب الواحد بـ 175 سعرًا حراريًا، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية كما هو موضح في الجدول الآتي: [١]
العنصر
القيمة الغذائية
فيتامين ج
48 ملغم
فيتامين أ
225 وحدة دولية
الكالسيوم
31. 5 ملغم
الصوديوم
3. موقع خبرني : استخدامات مفاجئة للبصل!.. يجب أن تعرفيها. 5 ملغم
البروتين
1. 02 غرام
الكربوهيدرات
41 غرامًا
الألياف
1. 05 غرام
السكريات
39 غرامًا
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 21 غرام
يحتوي عصير المانجو على مقدار متوسط من السعرات الحرارية ، وعلى كمية مرتفعة من فيتامين ج وفيتامين أ وبعض المعادن والألياف، ولكن ومع ذلك يجب تناوله باعتدال. قد يعزز صحة القلب
هل عصير المانجو الصديق الصحي للقلب ؟ يساعد شرب عصير المانجو على دعم صحة الجهاز الدوراني باحتوائه على العديد من العناصر المفيدة وأهمها المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريان لخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، [٢] وتحتوي المانجو على مركب مانجيفيرين الذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات السلبية التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية كما أن لهذا المركب العديد من الخصائص، ومنها ما يأتي: [٣]
يمتلك الخصائص الآتية:
مضادة لتصلب الشرايين.
9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون
6- يتحكم في مستوى السكر في الدم تساعد الألياف الموجودة في البرتقال في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، مما يجعل البرتقال وجبة خفيفة صحية لمرضى السكري، علاوة على ذلك، فإن البرتقال يحتوي على سكريات بسيطة، يمكن أن يساعد سكر الفاكهة الطبيعي في البرتقال، الفركتوز، في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع الشديد بعد تناول الطعام، مؤشر نسبة السكر في الدم لديه هو 40 وعادة ما تعتبر الأطعمة التي تقل عن 50 منخفضة السكر، ومع ذلك، هذا لا يعني أنك تتناول الكثير من البرتقال دفعة واحدة، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الأنسولين وقد يؤدي إلى زيادة الوزن. 7- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان يحتوي البرتقال على D- ليمونين D- limonene ، وهو مركب موصوف للوقاية من السرطانات مثل سرطان الرئة وسرطان الجلد وحتى سرطان الثدي، فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال كلاهما مهم لبناء مناعة الجسم، فهي تساعد في مكافحة السرطان، كما أن الطبيعة الليفية للفاكهة تجعلها واقية من السرطان، وفقًا لدراسة، تحدث ما يصل إلى 15 في المائة من حالات السرطان بسبب طفرات في الحمض النووي، والتي يمكن الوقاية منها بفيتامين.
فوائد عصير المانجو - مدونة علم 2022
اقرأ أيضًا: صحي ولذيذ ويقاوم الاكتئاب.. عصير الموز بالمانجو
مضاد للحموضة
يتمتع عصير المانجو بطبيعة قاعدية، تساعد على معادلة حموضة المعدة، التي تؤدي زيادتها إلى الإصابة بارتجاع المريء وتراجع قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية للأطعمة. ضبط سكر الدم
رغم احتواء عصير المانجو على السكريات، ولكنه يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز بالدم، بشرط أن يتم تناوله بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري، خاصةً إذا محلاه بالسكر الأبيض. قد يهمك: 5 فوائد المانجو للحامل.. إليكِ الكمية الموصى بها
علاج الأنيميا
يمكن لمرضى الأنيميا الاعتماد على عصير المانجو كوسيلة طبيعية للعلاج، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. زيادة المناعة
يساعد عصير المانجو على تقوية الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. قد يهمك أيضًا: فوائد المانجو للصحة الجنسية.. حقيقة أم خرافة؟
تقوية النظر
يحتوي عصير المانجو على مادة البيتا كاروتين، التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ، المعروف بقدرته على تقوية النظر وتقليل خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل إعتام عدسة العين والجلوكوما.
خبرني - لا يخلو مطبخ أي سيدة من البصل الذي يستخدم في الكثير من الأطباق اللذيذة. ولكن الكثير من الناس يجهلون أن للبصل استخدامات ليس لها علاقة بتحضير الطعام. فما هي هذه الاستخدامات. التلوين: لتلوين أي شيء في منزلك. قشور البصل هي الحل. كل ما عليك فعله هو غلي قشور البصل في الماء. بعدها قومي باستخدام الماء للتلوين. تخفيف لدغات الحشرات: يمكن أن يساعد فرك شريحة من البصل على مكان لدغة الحشرات على التخفيف من الالتهاب. تنظيف الشواية: للتخلص من الدهون قومي بتسخين الشواية. ثم قطعي بصلة الى شرائح. أمسكي بشريحة البصل بواسطة شوكة الطعام. وافركي مكان البقع لتنظيفها تماماً. علاج التهاب الحلق: اغلي كمية من قشور البصل لتحضير شاي البصل. واشربيه فوراً للتخلص من جفاف الحلق. تحتوي قشور البصل على مغذيات طبيعية فعّالة جداً لعلاج الانفلونزا والسعال أيضاً. تعزيز نمو الشعر: البصل من المكونات الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي. كما يساعد عصير البصل على منع تساقط الشعر. تساعد مادة الكبريت الموجودة في البصل بشكل طبيعي على تعزيز الكولاجين في الأنسجة مما يساعد على إعادة نمو الشعر.
الإثنين 16/أغسطس/2021 - 01:21 م
صلاة القيام
فرض الله علينا خمس صلوات ومنها صلاة الشفع والوتر ، وهي من أعظم القربات إلى الله تعالى، حتّى رأى البعض من أصحاب العلم، أنّها من الواجبات، ولكنّ الصحيح أنّها من السنن المؤكّدة الّتي ينبغي على المسلم المحافظة عليها وعدم تركها، وحث عليها الرسول صلى الله عليه وسلم بقوله وفعله، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: ( أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث لا أدعهنّ حتى أموت، صوم ثلاثة أيام من كل شهر، وصلاة الضحى، ونوم على وتر). فضل صلاة الوتر وقيام الليل أو قراءة سورة. يبدأ وقت صلاة الوتر من بعد صلاة العشاء إلى طلوع الفجر الثاني، وأقل ركعاتها ركعة واحدة وأكثرها (11) ركعة، أو (13) ركعة، يصلّيها المسلم مثنّى مثنّى، ثم يوتر بواحدة، أدنى الكمال (3) ركعات بسلامين، وأحيانا بسلام واحد، وتشهّد واحد في آخرها، وللصلاة شروط إذا اختل أيٌّ منها كانت الصلاة باطلة، لذلك سنوضح كيفيّة أداء صلاة الشفع والوتر. كيفيّة أداء الشفع والوتر صلاة الشفع لغةً هو العدد الزوجي، عكس الوتر، وهناك سنن ثابته تؤدّى بعد صلاة العشاء، وهي ثلاثة:سنّة العشاء البعديّة: وهي ركعتان. قيام الليل، حيث يصلي الشخص ما شاء ركعتين ركعتين. الوتر، فله أن يوتر بركعة واحدة، أو ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع.
فضل صلاة الوتر وقيام الليل أو قراءة سورة
ما هو قيام الليل؟ فضائل قيام الليل طريقة قيام الليل أفضل أوقات قيام الليل هناك 3 نوافل يحبها الله ورسوله، نوافل الصلاة، نوافل الصيام، ونوافل الصدقات، وسنشير اليوم إلى أحد أبرز هذه النوافل وهي نوافل الصلاة، وتحديداً صلاة قيام الليل، أوقاتها، فضائلها، وطريقتها. ما هو قيام الليل؟ هو أن نصلي ونذكر الله تطوعاً في الليل، وسمي قيام ليل لأننا نقوم لنؤديه، ليس فرضاً وإنما حباً في الله سبحانه وتعالى وطمعاً في رضاه والتقرب إليه. فضائل قيام الليل الإقتداء بأفعال الرسول صلى الله عليه وسلم. من أهم أسباب دخول الجنة. فضل صلاة الوتر وقيام الليل مكرر. من أهم أسباب رفع الدرجات في الجنة. أنها أفضل صلاة بعد الفريضة. تكفير السيئات والذنوب. ثواب عظيم وأجر كبير من الله سبحانه وتعالى. طريقة قيام الليل قيام الليل بالصلاة
تبدأ بركعتين صلاة، ويمكن أكثر من ذلك، فيمكن صلاة ركعتين ثم ركعتين أو أربعة ثم أربعة وهكذا، ويتم صلاتها مثل صلاة الفريضة. قيام الليل بالذكر
يمكن قيام الليل بذكر الله والتعبد والتسبيح وقراءة القرآن، ويفضل عمل الإثنين معاً (أي صلاة قيام الله والذكر). أفضل أوقات قيام الليل يمكن القيام بصلاة قيام الليل في أي وقت من بعد صلاة العشاء وحتى صلاة الفجر، ولكن أفضل وقت هو الثلث الأخير من الليل وفقاً لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم (أحَبُّ الصّلاة إلى الله صلاة داود عليه السّلام، وأحَبُّ الصّيام إلى الله صيام داود، وكان ينام نصف اللّيل، ويقوم ثلثه، وينام سدسه، ويصوم يوماً ويُفطر يوماً).
فضل صلاة الوتر وقيام الليل المفضل
↑ رواه السيوطي، في الجامع الصغير، عن جابر بن عبدالله وسهل بن سعد ، الصفحة أو الرقم: 89، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 3494، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1145، صحيح. ↑ سعيد بن وهف القحطاني، قيام الليل في ضوء الكتاب والسنّة. ، الرياض: مؤسسة الجريسي، صفحة 14-17. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 759، صحيح. ↑ د. أحمد مصطفى متولي، 58 فضلية من فضائل قيام الليل ، صفحة 48-50. بتصرّف. ↑ د. سعيد بن وهف القحطاني، كتاب فضائل الصيام وقيام صلاة التراويح ، الرياض: مطبعة السفير، صفحة 53، جزء 1. فضل صلاة الوتر وقيام الليل حتى الصباح. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1166، صحيح. ↑ عادل حسن يوسف الحمد (2010م)، كتاب برنامجك في رمضان (الطبعة الأولى)، -: جميعة مودة، صفحة 38-39. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عمرو بن العاص، الصفحة أو الرقم: 1159، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 4837، صحيح. ↑ د. شريف فوزي سلطان (18-7-2017)، "قيام الليل دأب الصالحين" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 4-5-2020.
فضل صلاة الوتر وقيام الليل حتى الصباح
نعم. المقدم: جزاكم الله خيرًا، وأحسن إليكم. فتاوى ذات صلة
فضل صلاة الوتر وقيام الليل للاطفال
والآيات الدالة على فضل قيام الليل كثيرة، والنبي عليه الصلاة والسلام كان كثيرًا ما يتهجد بالليل، ويقول: أيها الناس، أفشوا السلام، وأطعموا الطعام، وصِلُوا الأرحام، وصلُّوا بالليل والناس نِيام؛ تدخلوا الجنة بسلامٍ [1] ، وكان النبي ﷺ في الأغلب يصلي إحدى عشرة ركعة، يُسلِّم من كل اثنتين، ويُوتر بواحدةٍ، وربما أوتر بتسعٍ أو بسبعٍ أو خمسٍ، ولكن الأغلب أنه يصلي إحدى عشرة، وربما صلى ثلاث عشرة، يُطيل في قراءته وركوعه وسجوده عليه الصلاة والسلام. أما كون المرء لا تأكل الأرضُ جسدَه إذا كان يُصلي الليل: فهذا لا أعلم له أصلًا، وليس هناك دليل شرعي يدل على ذلك إلا أجساد الأنبياء، فإن الله حرَّم على الأرض أن تأكلها، كما صحَّ بذلك الخبر عن رسول الله ﷺ. كيفية صلاة قيام الليل والشفع والوتر - Layalina. أما الروح: فإن المؤمن روحه تصعد إلى الجنة، فتأكل من ثمارها في صورة طائر، كما صح به الخبر عن رسول الله ﷺ فإنه قال: روح المؤمن طائر مُعلَّق في شجر الجنة [2] رواه الإمام أحمد وغيره بإسنادٍ صحيحٍ. وأما أرواح الشهداء: فقد أخبر ﷺ أنها تكون في أجواف طيرٍ خُضرٍ تسرح في الجنة حيث شاءت، ثم تعود إلى قناديل معلَّقة تحت العرش، ويُعيد الله الأرواح إلى أجسادها إذا شاء، كما يُعيدها عند السؤال في القبر، فيسمع السؤال ويُجيب إن كان صالحًا، ويتردد إن كان كافرًا، وهكذا تُعاد الأرواح إلى أجسادها عند البعث والنشور.
بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة