على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني.
معدل فيتامين دليل
نتيجة فحص فيتامين د لديكِ منخفضة جدًا؛ إذ يتراوح المستوى الطبيعي لفيتامين د بين 20 - 50 نانوغرام/ملليتر، وعليه أنصحكِ بمراجعة الطبيب على الفور لتشخيص حالتكِ وصرف فيتامين د بالجرعة المناسبة والاطمئنان على صحة جسمك وعظامكِ. إلى جانب ذلك أنصحكِ باتباع النصائح التالية التي قد تساعدكِ في رفع مستوى فيتامين د:
تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل: اللحوم الحمراء. البيض. الأسماك. عصير البرتقال. معدل فيتامين دال الطبيعي. تعرضي لأشعة الشمس مدة نصف ساعة يوميًا قبل الساعة الثانية عشر وبعد الساعة الرابعة. تناولي مكمل فيتامين د المحدد من قبل الطبيب مع الأطعمة الدسمة والدهنية مثل: الأسماك الدهنية كالتونا أو السالمون. الأفوكادو. الأجبان والزبدة. زيت الزيتون. المكسرات.
بغض النظر عن المصدر ، فإن إنتاج فيتامين D يتطلب الأشعة فوق البنفسجية. التعرض المباشر لأشعة الشمس على الجلد يسمح لموجات الأشعة فوق البنفسجية -B لاختراق الجلد وكيميائيا يغير المواد في الدم لجعل فيتامين D. هذا الشكل نفسه من فيتامين D يدعا D3، بدلا من D2 ، الذي وجد بكميات منخفضة في الأسماك والكبد وصفار البيض والحليب. الأطعمة المدعمة مثل الحليب أو عصير البرتقال ، والمكملات توفر مستويات أعلى من فيتامين D
فيتامين D النشط:
فيتامين (د) يتم تعديله أكثر في الجسم ليصبح نشط. معدل فيتامين دليل. فحص الدم الأكثر شيوعا للحصول على فيتامين D مركز يقيس 25 هيدروكسي لفيتامين D ، أو 25 OH D تم حذفها الذي ينتجه الكبد. بين عامي 2001 و 2004 ، كان 94 في المئة من الناس في الولايات المتحدة مستويات D أكبر من 10 نانوغرام لكل مليلتر من الدم وكان 6 في المئة بالمستويات الدنيا. والخطوة النهائية في صنع فيتامين (د) هرمون نشط يحدث في الكلى. يبقى هذا النموذج في الدم أقل من يوم واحد ، وهي ليست طويلة بما يكفي لتكون موثوقة لتقييم النقص
دلائل على أن كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D:
تحتاج فيتامين D للحفاظ على المستويات الصحيحة من الفوسفور والكالسيوم في الدم.
اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث
مشاهير
مجوهرات
أزياء
جمال
صحة
سياحة
لايف ستايل
تقنية
رمضان
فيديو
مطبخ
الرئيسية
فاطمة عبدالرحيم
الأحدث
أناقة المشاهير
14 أكتوبر 2020
في ذكرى ميلادها الـ ٤٥.. إليك أبرز إطلالات فاطمة عبد الرحيم بالأزياء الخليجية
مشاهير العرب
17 أغسطس 2019
وائل جسار وزينة الداودية في ليلة طريبة في المنامة
13 مارس 2019
فنانات وإعلاميات... عرائس بلا عرسان
16 مايو 2018
"بدون فلتر".. دراما اجتماعية وكوميدية لستة مخرجين
د. فاطمة عبد الرحيم النوايسة
[7]
2009: الإمارات العربية المتحدة - شهادة تقدير من «مهرجان دبي السينمائي» كأفضل ممثلة عن دورها في فيلم « مريمي ». [7]
روابط خارجية [ عدل]
فاطمة عبد الرحيم على موقع IMDb (الإنجليزية)
فاطمة عبد الرحيم على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
المراجع [ عدل]
^ فاطمة عبدالرحيم - تمثيل - فيلموجرافيا، صور، فيديو نسخة محفوظة 08 يناير 2018 على موقع واي باك مشين. ^ فاطمة عبدالرحيم - تمثيل - فيلموجرافيا، صور، فيديو نسخة محفوظة 22 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ^ فاطمة عبد الرحيم - ليالينا نسخة محفوظة 1 فبراير 2020 على موقع واي باك مشين. ^ Fatima Abdulrahim - IMDb نسخة محفوظة 18 فبراير 2017 على موقع واي باك مشين. ^ فاطمة عبدالرحيم «سوسة» و«فضولية» ومثيرة للمشاكل! ، جريدة الأنباء، دخل في 23 يوليو 2012 نسخة محفوظة 21 أغسطس 2011 على موقع واي باك مشين. ^ قوائم: ولد في 15 اكتوبر نسخة محفوظة 22 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب فاطمة عبد الرحيم: الجوائز مسئولية كبيرة.. والخليج سيشهد نهضة سينمائية جريدة الرياض، دخل في 13 فبراير 2013 نسخة محفوظة 02 أكتوبر 2010 على موقع واي باك مشين. فاطمة عبدالرحيم على مواقع التواصل الاجتماعي:
فاطمة عبدالرحيم على إنستغرام.
فاطمه عبد الرحيم | منتديات صقر الجنوب
فاطمة عبد الرحيم
الدولة
البحرين البحرين
الميلاد
15 أكتوبر 1974 (6-12-2002), لقاء في برنامج على قناة قطر في برنامج مساء العيد
فاطمة عبد الرحيم ( 15 أكتوبر 1974) ممثلة بحرينية شاركت في العديد من المسلسلات والمسرحيات والافلام البحرينية والخليجية كما شاركت في برنامج الوادي.
فاطمه عبد الرحيم
معلومات شخصيه
الميلاد
15 اكتوبر 1976 (46 سنة) [1]
المحرق
مواطنه
البحرين
الحياه العمليه
المهنه
ممثله
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
السينما. كوم
صفحتها على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
فاطمه عبد الرحيم ممثله من البحرين. المحتويات
1 حياتها
2 اعمال
3 جوايز
4 لينكات
5 مصادر
حياتها [ تعديل]
فاطمه عبد الرحيم من مواليد يوم 15 اكتوبر سنه 1976 فى المحـرق. اعمال [ تعديل]
الحته دى من الصفحه دى فاضيه, ساعد ف كتابتها. جوايز [ تعديل]
لينكات [ تعديل]
فاطمه عبد الرحيم معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
فاطمه عبد الرحيم معرف السينما. كوم للاشخاص
فاطمه عبد الرحيم معرف شخص فى قاعده بيانات الافلام التشيكيه السلوفاكيه
فاطمه عبد الرحيم معرف قاعده بيانات الافلام على الانترنت
فاطمه عبد الرحيم معرف كينوبويسك
مصادر [ تعديل]
↑ مُعرِّف قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت (IMDb): — تاريخ الاطلاع: 20 يوليه 2016
فاطمه عبد الرحيم على مواقع التواصل الاجتماعى
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله, و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.