بسم الله الرحمن الرحيم
عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت الى رسول الله صلى الله علي وسلم: أرقا أصابني, فقال: قـــــــــــــل (( اللهم غارت النجوم وهدأت العيون ، وأنت حي قيوم لاتأخذك سنة ولا نوم ، ياحي يا قيوم أهدأ ليلي وأنم عيني، فقلتها فأذهب الله عزوجل ماكنت أجده))
[align=center][/align]اللهم امين
جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
دعاء الارق - ملكات الامارات
يعد الأرق الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاستيقاظ من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. وقبل ان نعرف علاج الارق على الطريقه النبويه علينا ان نتعرف طريقه الدول لعلاجه
من أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً: فى الهند … ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف وفى أمريكا … التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.. وفى فرنسا … ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته! وفى ألمانيا … شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل... علاج الارق وقلة النوووووووم للصحة - سيدة الامارات. أمــا طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له: (( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي)) – قال فقلتها فَذهب عني الأرق..! وهل تعلم أيضا!!! عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين.. هذا الهرمون يعالج الاگتئاب! سبحآنك ربي
دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر
من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق: 1. كأس حليب دافىءمفيد لتهدئة الأعصاب. 2. الخس مفيد فى حالات الأرق. 3. المشمش مفيد فى حالات الأرق. 4. تناول اللوز يكافح الارق. 5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبةملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكنمزجه بالحليب … ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا. 6. دعاء الارق - ملكات الامارات. مستحلب التليو ( الزيزفون): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلىويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا. 7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل.. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساءعند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة. 8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 – 20 يوم مزيل للأرق والكآبةوالانقباض النفسى. 9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثميؤخذ قبل النوم. يعطيك العااافيه
شكرًا لك اختي على المرور
تسلمي بس أنا مشكلتي مو كثرة النوم بل الكسل والإهمال وهذا المشكل بس هذا العام
شكراًلمرورًالجميع في صفحتي عليك بملعقة عسل او حلاوة طحينية او اي شيء يعطي طاقة مثلا أنا عندما احس أني تعبانة ومرهقة اكل ملعقة حلاوة ولكن الواحدة منا تخاف من زيادة الوزن وشكراولكن
شكرا ع الطرح موضوع جميل
دعاء الارق - السيدة
26-09-2021, 02:49 PM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 7, 816
قبل فترة من الزمن وجدت شخص في طوارئ المستشفى يشكي من مشكلة النوم 4 أيام حسب كلامه ما نام ، وجسمه صحيح ما فيه أي مشكلة أو إدمان ، حتى الدكتور بلش فيه ما عرف له تشخيص.
علاج الارق وقلة النوووووووم للصحة - سيدة الامارات
26-09-2021, 11:48 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 704
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يعطيكم العافية...
للفائدة ندرج بعض النصائح المجربة...
للي يعاني من الأرق او القلق قبل النوم...
اولا.. اقطع شرب المنبهات تمامآ...
ثانيا.. مارس الرياضه لمدة ساعه باليوم مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجه أوشيء مجهد.. كلما اجهد الجسم يحتاج إلى النوم
ثالثا.. دعاء الارق - السيدة. العشاء يجب يكون بوقت مبكر ويكون خفيف أو استبعاده من القائمه لان العشاء الثقيل غالبا يعمل تقلصات معوية أو الشعور بثقل يتعب اثناء النوم
رابعا.. الاستحمام قبل النوم بساعة بماء دافئ يساعد على استرخاء الأعصاب. خامسا.. من الأشربة المساعدة على النوم
كاسة حليب ساخنة مع عسل. شرب شاي البابونج.
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2, 871
موضوع جميل بارك الله فيك. 26-09-2021, 04:42 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 2, 076
أفضل طريقة لنوم عميق:
لاتتناول القهوة او الشاي من بعد الظهر. لاتلجاء لنومة القيلولة واشغل نفسك باي نشاط بديل. لاتتعشاء او يكفي علبة زبادي.....
اضمن لك احل نومة. 26-09-2021, 04:48 PM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Feb 2021
المشاركات: 3, 009
جميل جدا بارك الله فيك
لعلك نسيت شئ مهم لابد ان يكون في
المقدمه!
" الجوال "
برأيي ان استخدام الجوال لمده طويله
وخصوصاً ليلاً اخطر من المنبهات! المنبهات كالقهوة والشاي تشربها وتنتهي
لكن استخدام الجوال والاستغراق في الوقت
يسرق نومك ويتعبك! انا وانا اقول ذا الكلام استخدم الجوال ليلاً
هدانا الله واياكم الى مافيه الخير والصحه. 26-09-2021, 06:26 PM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 3, 185
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسبرين
بالعكس أغلب إللي يقيلون الظهر ينامون الليل بشكل طبيعي
مع النصح بعدم النوم بعد صلاة الفجر والإكثار من ذكر الله
السلام عليكم الأخت الفاضلة
مدى الحب
شكراً لكِ على هذه المشاركة وتقبلي كل التحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا غاليتي.. تسلمين على مشاركتكِ.. ويعطيكِ العافية.. وبانتظار جديدك تحياتي ام عدول
ملاحظة حول الاجابات لهذا السؤال يشكل الأمريكيون الأفارقة أكبر الأقليات في الولايات المتحدة الأمريكية ، هي من مصادر وموسوعات عربية حرة متداولة دائما، نحن نقوم بجلب الاجابات لجميع الاستفسارات بشكل متواصل من هذه المصادر، لذلك تابعونا لتجدو كل جديد من اجابات لاسئلة المداراس والجامعات والاسفهام حول اي سؤال ثقافي او اي كان نوعه لديكم. عزيزي الزائر ، نحن معك على موقع EGNews حيث يعمل الفريق بجد لتزويدك بإجابات نموذجية صحيحة ودقيقة. لطلابنا المتميزين على موقع EGNews نقدم لكم أطيب تحيات الإسلام. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. يشكل الأمريكيون الأفارقة أكبر الأقليات في الولايات المتحدة الأمريكية - السعادة فور. نرحب بكم في موقعنا "منهل المعرفة" و "روضة المعرفة". اهلا وسهلا من أي مكان. يسعدنا ويشرفنا أن نكون حاضرين في هذا المبنى العلمي المرموق ، فأنتم منارات المستقبل ومشاعل الأمل. اشحن نفسك بشغف وحب المعرفة لتكون بناة هذه الأمة في المستقبل القريب. نأمل أن تنفعنا ومشاركتك وابتكاراتك. يسعدنا وجودك معنا بارك الله فيك. الأمريكيون الأفارقة هم أكبر أقلية في الولايات المتحدة
يسعدنا اليوم الإجابة على العديد من الأسئلة التي طرحتها علينا سابقًا على موقعنا الإلكتروني ، ونعمل بجد لتقديم إجابات نموذجية شاملة وشاملة تجعلك ناجحًا ومتميزًا.
يشكل الأمريكيون الأفارقة أكبر الأقليات في الولايات المتحدة الأمريكية - السعادة فور
أظهر استطلاع للرأي نشرت نتائجه الجمعة ان الاغلبية الساحقة من الامريكيين يعتبرون ان تنظيم "داعش" يمثل أكبر خطر في العالم خلال العقد المقبل ليتقدم التنظيم المتطرف بذلك وبفارق شاسع على النزاع الدائر في شرق اوكرانيا. والاستطلاع الذي اجراه معهد غالوب خلص الى ان 84% من الأمريكيين يعتبرون ان التنظيم الجهادي والارهاب الدولي هما مصدر "تهديد خطير" بالنسبة الى الولايات المتحدة على مدى السنوات العشر المقبلة. واوضح المعهد ان "الامريكيين قلقون حقا من الارهاب بعد الاعمال التي جرت هذا الشتاء والتي تفوق الوصف". بالمقابل فان "النزاع في اوكرانيا لا يقلق الاميركيين كثيرا لانهم يعتبرون انه يشكل خطرا على اوروبا اكثر منه على الولايات المتحدة". وعلى الرغم من النقاش الدائر في الولايات المتحدة حول ما اذا كان يتوجب على واشنطن تزويد القوات الحكومية الاوكرانية باسلحة "دفاعية فتاكة" ام لا فان "نزاعا بين روسيا واوكرانيا" في شرق اوكرانيا لا يقلق الا 44% من الامريكيين الذين شملهم الاستطلاع. بالنسبة الى هؤلاء فان هذا النزاع يمثل "تهديدا خطيرا" لامنهم في حين ان نسبة الذين رأوا في هذا النزاع "تهديدا كبيرا ولكن ليس خطيرا" بلغت 45%.
هذه هي الطريقة التي يمكن أن تصبح فيها بيانات التنوّع تميل جداً نحو الرجال التقنيين البيض، دون أن تدرك الشركات ذلك". شيلي أرشامبو، الرئيسة التنفيذية لشركة برمجيات الشركات ميتريك ستريم، وعضو في مجلس إدارة مجموعة الاتصالات، فيرايزون، امرأة سوداء ذات حياة مهنية طويلة في صناعة التكنولوجيا. عندما بدأت العمل في شركة آي بي إم في الثمانينيات، كانت الأمريكية الإفريقية الثانية فقط في الفرع الذي تعمل فيه، والمرأة الأمريكية الإفريقية الفريدة. تقول: "أنا لا أعتقد أن الشركات تحاول مُتعمّدة بأي طريقة جعل الأمور أصعب على النساء أو الأقليات"، لكنها تُضيف أنها كانت تضطر لإعادة تأكيد مؤهلاتها باستمرار. مع ذلك، هناك علامات على التغيير. تقارير التنوّع الجديدة رافقتها تصريحات تعتذر عن وضع التزامات تعِد لفعل أكثر من ذلك. الشركات تضع أهدافاً عالية: فهي لا تهدف فقط لتبدو أكثر مثل سكان منطقة الخليج أو الولايات المتحدة، لكنها ترغب في تمثيل المستخدمين على المستوى العالمي. كثيرون يمولون مبادرات لتشجيع الأقليات العِرقية والنساء لتعلّم برمجة الكمبيوتر، مثل "هاك ذا هود" و"جيرلز هو كود"، وتتعهد بالنظر إلى أبعد من الجامعات مثل ستانفورد لتعيين خريجي علوم الحاسوب من الكليات الأمريكية الإفريقية تاريخياً.