تناولت الصحف الصادرة اليوم عددا من الموضوعات المهمة، جاء في مقدمتها استقبال الرئيس عبد الفتاح السيسي لنظيره المجرى يانوش أدير، وكذلك إبراهيم إسحاق سدراك، بطريرك الإسكندرية للأقباط الكاثوليك ورئيس مجلس البطاركة والأساقفة الكاثوليك في مصر، كما اهتمت بالتدريب المصري البريطاني المشترك لمكافحة الإرهاب، وإشادات الدولية بالاقتصاد المصري. واهتمت صحف "الأهرام والأخبار والجمهورية" بالمباحثات التي أجراها الرئيس السيسي مع نظيره المجرى يانوش أدير، وألقت الضوء على تأكيد الرئيس أنه ورئيس المجر اتفقا على تعزيز التعاون الثنائي في كافة المجالات، خاصة الاقتصادية ومواصلة التشاور وتنسيق مواقف البلدين تجاه كافة القضايا في المحافل الدولية. أشارت الصحف إلى تصريحات الرئيس السيسي بأن تلك الزيارة تمثل خطوة هامة لتعزيز أواصر الصداقة والتعاون بين مصر والمجر، وأنها تعد امتدادا للعلاقات التاريخية المتميزة بين البلدين، مشيرة إلى وصف الرئيس للمباحثات بالمثمرة ، حيث أكد الزعيمان على أهمية تعزيز العلاقات الثنائية في كافة المجالات. نشاط الرئيس السيسي والتدريب المصري البريطاني المشترك أهم ما تناولته الصحف | الحصاد مصر. ولفتت الصحف إلى إشادة الرئيس بالنتائج التى اسفرت عنها اجتماعات منتدى الأعمال المشترك، وإشارته إلى أنه اطلع رئيس المجر على الفرص الاستثمارية المتاحة في مصر.
- نشاط الرئيس السيسي والتدريب المصري البريطاني المشترك أهم ما تناولته الصحف | الحصاد مصر
- فوائد العدس للحامل بالاسبوع
- فوائد العدس للحامل في
- فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
- فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق
نشاط الرئيس السيسي والتدريب المصري البريطاني المشترك أهم ما تناولته الصحف | الحصاد مصر
وقال رئيس المجر - إن المباحثات ركزت على قضايا مكافحة الإرهاب والهجرة غير الشرعية واستخدامات المياه، مشددًا على أن نجاح مصر في مكافحة الإرهاب يصب في صالح القارة الأوروبية. ووجه رئيس المجر الشكر إلى الرئيس السيسي لدعوته إلى زيارة مصر وإتاحة الفرصة له للتعرف على الثقافة المصرية، ونجاح مصر في مكافحة الإرهاب، منوهًا إلى أن عددًا من أعضاء الوفد المجري المرافق له يزورن مصر لأول مرة. وأشار إلى أن لقاءه الحالي مع الرئيس السيسي يعد الثالث من نوعه حيث إنه التقى مع الرئيس السيسي عام 2017، وفي نيويورك على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة في سبتمبر الماضي. وقال رئيس المجر إنه والرئيس السيسي اتفقا على مواصلة تدعيم التعاون الاقتصادي والاستفادة من مجالات التعاون المتاحة ومن بينها معالجة المياه، منوهًا إلى أن بودابست استضافت مؤخرًا منتدى للمياه بمشاركة مصر. وأضاف أن القرن الحادي والعشرين هو "قرن المياه" على عكس القرن العشرين الذي أطلق عليه بأنه "قرن النفط"، لافتا إلى أن مباحثاته مع الرئيس السيسي تناولت سبل تعزيز فاعلية استخدام المياه ومعالجة الصرف الصحي في ضوء الزيادة السكانية. وأشار إلى وجود نية صادقة لتعزيز التعاون الثنائي في كافة المجالات، وخاصة في المجال الاقتصادي، مضيفًا إلى أن المصريين يعرفون المجر جيدًا التي صدرت قطارات إلى مصر في الماضي أُطلق عليها "القطارات المجرية".
وأضاف الرئيس السيسى أنه ونظيره المجرى اتفقا على أهمية مواصلة التعاون وتنسيق المواقف فى المحافل الدولية فى ضوء عضوية المجر فى الاتحاد الاوروبى، لافتا إلى أنه يوجد اتفاق فى الرؤى بين البلدين بشأن مواصلة التعاون المشترك فى كافة المجالات ولا سيما فى مجال مكافحة الارهاب والفكر المتطرف. وأضاف السيسي أن مباحثاته مع رئيس المجر ركزت أيضا على سبل التصدى لقضية اللاجئين والهجرة غير الشرعية وضرورة إيجاد حلول سلمية لأزمات المنطقة ومن بينها أزمتى ليبيا وسوريا ، والحفاظ على الدولية الوطنية ، وأهمية توفير واقع جديد تنعم فيه شعوب منطقة الشرق الأوسط بالتقدم والتطور. وأوضح الرئيس السيسي أن المباحثات تناولت أيضا تطورات الأوضاع فى منطقة الشرق الأوسط وجهود تسوية القضية الفلسطينية على اساس حل الدولتين وفقا للقرارات الدولية ومبادرة السلام العربية. وأكد الرئيس على أهمية الصداقة الخاصة بين الشعبين والبلدين للارتقاء بمستوى التعاون الثنائي ومواجهة التحديات غير المسبوقة التى تواجه البلدين. من جانبه، أكد رئيس المجر يانوش أدير أن مكافحة الإرهاب والهجرة غير الشرعية لا يمكن أن تنجح بدون جهود مصر، مشيرًا إلى أنه لا يمكن وقف الهجرة غير الشرعية إلى القارة الأوروبية بدون مساعدة مصر.
هل أنت حامل ومن محبي تناول العدس؟ إذًا استمري في ذلك، لكن بكميات محدودة، حيث أن فوائد العدس للحامل جدًا مدهشة. تابعي المقال للمزيد. يمتاز العدس بفوائده الصحية العديدة، لكن ما هي فوائد العدس للحامل تحديدًا؟ هيا نتعرف عليها في هذا المقال. فوائد العدس للحامل
تنبع فوائد العدس للحامل من القيم الغذائية التي يحتوي عليها العدس، حيث أنه غني بالفيتامينات والألياف الغذائية بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك. إليك مجموعة من الفوائد التي قد تجنيها الحامل بسبب تناول العدس:
1. يقي من خطر الإصابة بفقر الدم
تُعد المرأة الحامل عرضة للإصابة بفقر الدم ، وخاصةً الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل، لكن في المقابل يقوم العدس على زيادة حجم الدم للحامل، مما يقلل من كثافة البلازما في مجرى الدم وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم. 2. يُقاوم الإجهاد الشديد والصداع النصفي
يُعد العدس غنيًا بفيتامينات المجموع ب، والتي تُساعد في مقاومة الإجهاد و الصداع النصفي الذي من الممكن أن يُصيب المرأة الحامل خلال فترات الحمل المختلفة. 3. يُقلل من ضغط الدم المرتفع
من فوائد العدس للحامل أنه يُقلل ضغط الدم المرتفع، إذ يحتوي العدس على مستويات مرتفعة من مادة البوتاسيوم، والتي تدفق الدورة الدموية للحامل وتُقلل بدورها من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد العدس للحامل بالاسبوع
خبز العدس
تحضر وتُتبع الخطوات الآتية لإعداد خبز العدس:
المكونات
تُحضر المكونات الآتية:
ملعقتان كبيرتان من الزيت. بصلة مقطعة إلى مكعبات. 2 فص ثوم مفروم. جزرتان مقطعتان إلى مكعبات. 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري. نصف ملعقة من الفلفل الأحمر. كوب عدس أحمر. 3 أكواب ونصف مرق الخضروات. فلفل أسود حسب الرغبة. نصف ملعقة من الزعتر المجفف. شوفان خالي من الجلوتين. الصلصة
تُحضر المكونات الآتية للصلصلة
فص من الثوم المقشر. نصف كوب طحينة. عصير ليمونة. نصف كوب من حليب الكتان. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة تحضير خبز العدس
تُتبع الخطوات الآتية لتحضير خبز العدس:
يُسخن الفرن مسبقًا. يُقلى البصل والثوم بالزيت حتى ينضجا، ويُضاف إليهما البهارات وتُقلب المكونات معًا لمدة دقيقة أو اثنتين. يُضاف العدس ومرق الخضراوات للمكونات. يُحرك المزيج باستمرار مع تركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج. يُضاف الشوفان تدريجيًا حتى يتماسك مع الحفاظ على بقائه رطبًا. يُنقل الخليط إلى صينية ويُخبز لمدة 30 إلى 40 دقيقة. يُقدم الخبز مع الصلصلة. 2. سلطة العدس
سلطة العدس تُقدم كافة فوائد العدس للحامل، ويتم إعداداها كما الآتي:
مكونات سلطة العدس
كوب من العدس.
فوائد العدس للحامل في
يمتلك العدس الأحمر الكثير من العناصر الغذائية، مثل: الفسفور، والمغنيسيوم والتي تعود بفوائد كبيرة على الجسم، تعرف عليها هنا. يعد العدس الأحمر أحد أنواع البقوليات الصغيرة مستديرة الشكل ذات لون وردي فاتح، ويتميز عن البقوليات الأخرى بأنه يحتاج إلى وقت أقل خلال عملية الطهي بسبب سطحه الذي يسهل اختراقه. وكثيرًا ما يدخل العدس الأحمر في أطباقنا الرئيسة خاصة في الشوربات، فهل هناك فوائد مرجوة من العدس الأحمر؟ وكيف يمكن إدخاله في أطباقنا اليومية؟ وما هي أضراره؟
فوائد العدس الأحمر
إليك أهم المواد الغذائية التي توجد في العدس الأحمر، وفوائدها المختلفة التي تعود على الجسم:
1. محاربة أمراض القلب
إن العدس يحتوي كميات ضئيلة من الدهون، مما يجعله مصدر مثالي للبروتين دون إضافة أي دهون زائدة إلى الجسم، وهو مصدر وفير للألياف وحمض الفوليك، وكل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة القلب. كما يحتوي العدس على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلاهما يساعد في استرخاء عضلات القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم. 2. الحماية من الإصابة بالسكري
ما يميز العدس الأحمر أنه يحتوي على كربوهيدرات تحتاج وقت أكبر للهضم، بالإضافة إلى الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لمدة أكثر من ساعتين بعد تناولك وجبة الطعام.
فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
2- فيه نسبة عالية من البروتين
و على الرغم من أن هذا المنتج نباتي تماما، فالمعلوم أن المنتجيات الحويوانية هي التي تحتوي على النسب الكبيرة من البروتين، و لكن العدس المطبوخ كوب واحد منه فقط يحتوي على ما يقارب 18 غرام من البروتين، و البروتينات مفيدة لجسم الإنسان للأطفال للنمو و الكبار للصيان ة وتعويض الأنسجة التالفة، و هو مفيد أيضا للمراهقين للنمو و التطور. 3- فيه كمية كبيرة من الحديد
الكثير من الناس يعرف أن العدس يحتوي على كمبيرة كبيرة من الحديد، فكوب واحد فقط من العدس يحتوي على ما يقارب 7. 7 ميلي غرام من الحديد، و هذه المادة تساعد بشكل كبير على نقل الأوكسيجين عبر الدم إلى خلايا الجسم، و هذه النسبة التي توجد في كوب واحد من العدس تمثل ثلث النسبة التي تحتاجها طول اليوم، و في حال تتحصل على القدم الكافي من الحديد فإن تدفق الدم و الأكسجين سوف يتباطأ، و هذا ما يؤثر سلبا على الصحة العامة. 4- يحتوي على نسبة من الألياف
و من المعروف أن الألياف تساعد بشكل كبير على تحسين أداء الجهاز الهضمي، و كوب واحد من العدس يحتوي على نسبة معتبرة و محترمة من هذه المادة، و هي كما أشرت تساعد على هضم و امتصاص الأغذية على مستوى الجهاز الهضمي، و لا يتم هضمها و تبسيطها في المقابل.
فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق
فوائد المشمش المجفف والجهاز التنفسي يساعد المشمش المجفف على تحسين صحة الجهاز التنفسي بطرق عدة؛ إذ إن فيتامين C يُسهم في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى والأمراض، بينما المغذيات النباتية الأخرى الموجودة فيه تعمل على خفض خطر الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
العدس معروف جدا بقيمه الغذائية العالية. و يقال أن العدس يحتوي على مستويات عالية من الألياف و الحديد و البروتين و فيتامين B9 ( حمض الفوليك) و هو ضروري للغاية للأمهات الحوامل. الفوائد الغذائية للعدس أثناء الحمل:
يختلف طعم العدس و لونه و حجمه تبعا للمكان الذي يستمد منه ، لا تؤثر هذه الاختلافات على فوائده الصحية. الفوائد الغذائية من العدس لحمل صحي:
1. حمض الفوليك الموجود في العدس يمنع العيوب الخلقية ، و خاصة عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة. 2. نصف كوب من العدس يحتوي على حوالي 179 ملليغرام من حمض الفوليك ( أو فيتامين ب-9) ، و هو الفيتامين الذي يساعد على تطوير خلايا جديدة. تتطلب النساء الحوامل حوالي 600 ملليغرام من حمض الفوليك كل يوم. 3. حمض الفوليك أيضا يحارب الآثار الضارة للأدوية التي يمتصها الجسم. إذا كان لديك عادة التدخين ، حمض الفوليك الموجود في العدس يمكن أن يساعد على استيعاب مثل هذه العادات السيئة. 4. العدس غني بالبروتين الذي يساعد في كل مرحلة من مراحل الحمل. يساعد البروتين في تطوير عضلات طفلك. 5. يحتوي العدس على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يضمن دورة دموية مناسبة ، و بالتالي يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة ، و يقي من تسمم الحمل.