ويقصد بالتعلم المدمج مزج أدوار المعلم التقليدية في الفصول الدراسية التقليدية مع الفصول الافتراضية والمعلم الإلكتروني. أي أنه تعلم يجمع بين التعلم التقليدي والتعلم الإلكتروني. وأفضل مفتاح للدمج هو الذي يجمع ين عدة طرق مختلفة للحصول على أعلى إنتاجية بأقل تكلفة. التعلم المدمج - Remix | SHMS - Saudi OER Network. وعرفته الجمعية الأمريكية للتدريب والتطوير بأنه "الدمج المخطط له لأي مما يلي: التفاعل الحي وجهاً لوجه، التعاون المتزامن أو الا متزامن، التعلم الذاتي والأدوات المساعدة على تحسين الأداء. المزايا والعيوب [ عدل]
المزايا [ عدل]
توفر تقنيات التواصل اللامتزامن عبر الإنترنت خبرة التعلم التضافري والإستقلالية في تحديد أفضل الأساليب للتعلم الذاتي والتي يعتمدها الطالب بحسب شخصيته، ومتطلباته مما يزيدفي نسبة رضاه ونجاحه في التعلم. [3] واثبتت الدراسات أن استعمال تقنيات المعلومات والتواصل تطور وصول الطالب إلى المواد التعليمية وتحسن سلوكياته تجاه تعلمه. [4]
وأثبتت دراسه لإلكسندر وماكنزي عام 1998، أن دمج تقنيات المعلومات في المشاريع الصفية تحسن من ظروف تواصل المدرس مع طلابه، وبخاصة طلاب الدوام الجزئي، كما أنها سهلت للطلاب مهمة تقييمهم الذاتي لفهمهم للمواد عن طريق استخدام وحدات تقييم تعتمد الحاسوب.
التعليم المدمج | موقع مقال
حاجة الطالب إلى أن يكون ملمّا بالتكنولوجيا وطرق التعامل معها، وهذا الأمر يُعتبر من العوائق التي تحول أمام انتشار التعليم المدمج إذ إن المتعلّمين توجد بينهم فروقات فردية وبعضهم لا يستطيع التعامل مع التكنولوجيا على نحو جيد. اعتماد التعليم المدمج في بعض أشكاله على الأدوات التكنولوجية مثل الحواسيب أو الهواتف اللوحية التي تُكلف الكثير من الأموال، كما تحتاج إلى صيانة وإعداد وتركيب بشكل دوري وهذا أمر لا يقدر عليه الكثير من المتعلمين. قلّة مشاركة المتخصصين والأكاديميين في صناعة المقررات التي يحتاج إليها التعليم المدمج، مثل المقررات الإلكترونية المدمجة، وذلك بسبب عدم شيوع هذا النوع من التعليم بكثرة. اهتمام التعليم المدمج بتنمية وتطوير الجوانب المعرفية والمهارية لدى المتعلمين أكثر من اهتمامه بجوانبهم الأخلاقية والوجدانية. غياب التغذية الراجعة والحوافز والتعويضات التي من شأنها أن تُحافظ على ديمومة عملية التعليم المدمج. التعليم المدمج | موقع مقال. عدم القدرة على ضبط وتحديد مستوى مشاركة الطلاب بشكل دقيق. انخفاض فاعلية نظام الرقابة وكذلك انخفاض القدرة على التقويم والتصحيح، وذلك في بعض الحالات التي لا يتواجد فيها المتعلمون والمعلمون في مكان واحد.
إيجابيات وسلبيات التعليم المدمج - موضوع
إن الإعداد لما سيأتي بعد ذلك سوف يتطلب تخطيطاً دقيقاً ، ومرونة ، وتصميماً ، وقيادة جريئة. شراء الأجهزة والإمدادت التكنولوجية أمر عظيم ، ولكنه لا يذهب بعيدا بما فيه الكفاية. وسيتطلب أيضا تعليما مهنيا يستند إلى الخبرة والدراسات الوافية، ويوفر للمربّين استراتيجيات عملية يمكن تنفيذها فورا. ( [17])
يستحق المدرسون والإداريون في التعليم الدعم اللازم لبداية عصر تعليمي جديد. الكثيرون يرفعون أصواتهم للبدء فورًا. إيجابيات وسلبيات التعليم المدمج - موضوع. وقد علمنا الوباء درسًا حول أهمية استعداد المدارس للتعلم عن بعد، وبالتأكيد الاستثمار في البشر الآن وجني المكاسب في وقت لاحق ( [18]). المراجع:
[1] Monique Markoff: prof at Ithaca College, and famous teacher trainer: blended learning and the future of education: TEDx Talk:
[2] (Driscoll, 2002; Boyle, et al., 2003; Dziuban, Hartman, & Moskal, 2004). The definition of blended learning
[3] what is blended learning? [4]
[5] by Eric Sheninger:flipped class room and blended learning
[6] Blended learning combines the best of two learning approaches
[7] Bersin, Josh (2004). "How Did We Get Here? The History of Blended Learning" (PDF).
التعلم المدمج - Remix | Shms - Saudi Oer Network
التعلم المرن
وفي هذا النوع يتعلم الطالب المقرر الدراسي إلكترونيًا بشكل مكثف من خلال تعلمه من المعلم في المؤسسة التعليمية، ومن ثم يعزز الطالب تحصيله المعرفي في المؤسسة التعليمية عبر المشاركة في الأنشطة التعليمية حيث يقسم المعلم الطلاب إلى عدة مجموعات صغيرة. التعليم المتناوب
يركز التعليم المتناوب على تعزيز مشاركة الطالب في العملية التعليمية من خلال تبادل أدواره مع المعلم في شرح وتحليل المحتوى التعليمي، وينقسم هذا النوع إلى عدة أساليب والتي تشمل ما يلي:
الصف المعكوس
يعتمد أسلوب الصف المعكوس على تكليف المعلم طلابه بالإطلاع على محتوى تعليمي إلكتروني في المنزل، ومن ثم داخل الفصل يستعرض كل طالب للمعلم تحليله لهذا المحتوى، حيث يتمثل النشاط الصفي في المناقشة المتبادلة بين المعلم والطلاب، ويُطلق على هذا الأسلوب اسم "التعليم وجهًا لوجه". التناوب المعاملي
يقسم أسلوب التناوب المعاملي العملية التعليمية بين الطلاب ما بين الفصل ومختبر الحاسب الآلي، وهذا يعني الدمج بين التعليم الصفي والإلكتروني معًا داخل المؤسسة التعليمية، ويتم ذلك وفقًا لإرشادات المعلم. التناوب الذاتي
يعتمد هذا التناوب على وضع برامج خاصة لكل طالب من طلاب الفصول في تبادل الأدوار بين المعلم والطالب، وذلك يتم وفقًا لتوجيهات المعلم الذي يضع الجدول خاص للطالب بما يوافق قدراته ومهاراته.
ما الفرق بين التعليم الهجين والتعليم المدمج - الموجه التربوي
يمكن أن تتضمن المكونات عبر الإنترنت محتوى وطرق محسنة للوسائط المتعددة للمناقشة المستمرة. وفى التعليم العالى (الجامعات)، يعد التعليم المدمج أو الهجين أداة رائعة ، لكنها أداة جديدة نسبيًا ولا يستخدمها جميع الأساتذة بنفس الطريقة.
[5]
ومن مزاياه أيضا الوصول إلى المحتوى العلمي من اي مكان في العالم. العيوب [ عدل]
من عيوب التعلم المدمج اعتمادها على تقنيات ما تزال غير معتمد عليها. فمثلا، ما زالت الإنترنت غير فعالة في الكثير من الأماكن في العالم. [3] كما أن استخدامها بشكل فعال يتطلب إلمام الطالب باستعمال التكتولوجيا بشكل جيد. [4] كما لاحظت دراسة عام 2008، أن 40% فقط من الطلاب يشاهدون أفلام الفيديو التعلمية. [6]
للإستزادة [ عدل]
مساق مدمج
تعلم جوال
تعليم إلكتروني
تعليم معكوس
علم نفس الوسائط
تعلم شبكي
تعليم غير متزامن
المراجع [ عدل]
^ Blended Learning (Staker / Horn - May 2012) (PDF). Retrieved 2013-10-24. نسخة محفوظة 16 مايو 2017 على موقع واي باك مشين. [ وصلة مكسورة]
^ Strauss, Valerie (22 September 2012). Three fears about blended learning, The Washington Post
↑ أ ب Garrison, D. R., & Kanuka, H. (2004). Blended learning: Uncovering its transformative potential in higher education. The Internet and Higher Education, 7, 95–105. ↑ أ ب S. Alexander, Flexible Learning in Higher Education, In: Editors-in-Chief: Penelope Peterson, Eva Baker and Barry McGaw, Editor(s)-in-Chief, International Encyclopedia of Education (Third Edition), Elsevier, Oxford, 2010, Pages 441-447, ISBN 978-0-08-044894-7,.
متوسط البطاطس المقلية يتراوح ما بين 3 إلى 6 سعرات حرارية لكل وحدة حسب الحجم والنوع. يختلف محتوى السعرات الحرارية في البطاطس المقلية بالزيت من 220 سعرة حرارية إلى 540 سعرة حرارية لكل حصة اعتمادًا على عدد الحصص التي تحصل عليها في الحاوية ونوع الزيت المستخدم. تعتبر البطاطس المقلية طبق جانبي لذيذ ولكنه غير صحي بالنسبة لكثير من الناس. قد يكون تناول البطاطس المقلية أمرًا خطيرًا بسبب ارتفاع عدد السعرات الحرارية ونقص القيمة الغذائية، ومع ذلك هناك طريقة واحدة لجعلها أكثر صحة وهي التخلص من الزيت. إذا كنت ترغب في توفير بعض السعرات الحرارية أو الحصول على بعض الدهون الصحية في نظامك الغذائي، قم بقلي بعض البطاطس بدون أي زيت على الإطلاق. ما عليك سوى استخدام المقلاة الهوائية لمدة خمس دقائق على درجة حرارة منخفضة للحصول على بطاطس مقرمشة. تحتوي البطاطس المقلية بدون زيت على حوالي 120 سعرة حرارية لكل وجبة. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة بالبيض عادة ما تكون البطاطس رهان آمن عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار، ومن الجيد تضمين البيض في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. تعد البطاطس مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي، بالإضافة إلى أنها من الخضروات الرخيصة التي يمكن تناولها بمفردها أو استخدامها في أطباق أخرى مثل السلطات والحساء.
السعرات الحراريه في البطاطس
3. تعزيز صحة العيون
يساهم تناول البطاطا الحلوة في تعزيز صحة العيون وحمايتها من المشاكل والأمراض المختلفة. هذه الفائدة تأتي من مستويات فيتامين أ الموجودة في البطاطا الحلوة والمهمة لصحة العيون ، إلى جانب مادة البيتا كاروتين الضرورية للحفاظ على حاسة النظر والعيون بشكل عام. 4. خفض خطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول البطاطا الحلوة بخفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائها على مركب البيتا كاروتين والذي يعمل كمضاد أكسدة قوي. حيث وجد أن تناول البطاطا الحلوة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة، كما أن تناولها يعمل على حماية خلايا الجسم من الضرر. 5. فوائد البطاطا الحلوة الأخرى
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بتناول البطاطا الحلوة فتتلخص في ما يأتي:
تحسين حساسية الإنسولين في الجسم. تعزيز عملية الهضم وتنظيمها. حماية الجهاز الهضمي من المشاكل الهضمية المختلفة. تقوية الجهاز المناعي. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات. الحفاظ على صحة الدماغ. التقليل من التوتر والقلق. تعزيز الخصوبة. الآثار الجانبية لتناول البطاطا الحلوة
بالإضافة إلى المعلومات حول السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة نقدم بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناولها بكثرة في الآتي:
تساهم في تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى بسبب محتواها العالي من الأكسالات، لذا إن كنت تعاني من مشكلة حصى الكلى يفضل أن تتجنب تناول البطاطا الحلوة بكميات كبيرة.
السعرات في البطاطا
وفي حالة كانت السعرات الحرارية للبطاطس التي تناولتها أقل أو أكثر من 120 سعرًا حراريًا، فإنه يمكنك من خلال العمليات الحسابية، خاصة بطريقة النسبة والتناسب أن تقوم بحساب عدد الدقائق المناسبة لتأدية التمارين الرياضية المهمة من أجل حرق تلك السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة القيمة الغذائية في البطاطس المسلوقة تملك البطاطس المسلوقة قيمة غذائية كبيرة للغاية، لكن يجب عليك أن تقوم بسلقها بعد تقشيرها بالماء فقط دون أن تضيف الملح أو أي إضافة أخرى، حيث إنه يحتوي كل 100 جرام منها على: المغذيات الكمية بالجرامات النسبة المئوية دهون 0. 1 جرام ـــــــــــــ سكريات 0. 85 جرام ـــــــــــــ بروتين 1. 71 جرام ـــــــــــــ ألياف 1. 8 جرام ـــــــــــــ كربوهيدرات 20. 01 جرام ـــــــــــــ فيتامين ج 7. 4 ملجم 28% نشا 0 جرام نياسين 1. 31 ملجم 12% فيتامين ب 6 ـــــــــ 27% كالسيوم 8 ملجم ـــــــــــــ مغنيسيوم 20 ملجم 12% حديد 0. 31 ملجم ـــــــــــــ بوتاسيوم 328 ملجم 26% صوديوم 5 ملجم ـــــــــــــ معادن أخرى متمثلة في الفسفور والنحاس والزنك ـــــــــــــ ـــــــــــــ المنجنيز ـــــــــــــ 19% حمض الفوليك ـــــــــــــ 12% الفوسفور ـــــــــــــ 12% 100 جرام بطاطس مسلوق كم كارب تعد البطاطس من الخضراوات الرائعة التي يمكنك تناولها كطعام صحي ومن أجل التحكم في الوزن، وهي غذاء ذو سعرات حرارية منخفضة، وتشتمل على الكثير من العناصر الغذائية وهي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج.
السعرات الحرارية في البطاطس المهروسة
هل تعرف ما هي السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة والقيم الغذائية الموجودة فيها؟ ماذا عن فوائد هذا النوع من الخضار؟ إليك أهم المعلومات:
هل السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية أم منخفضة؟ هل تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة؟ ماذا عن الفوائد الصحية المرتبطة بتناولها؟ إليك الإجابة في الآتي:
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة
يحتوي كل 100 غرام من البطاطا الحلوة على 109 سعرة حرارية. الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة أقل قليلًا من تلك الموجودة في البطاطا. يعتقد البعض أن السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة عالية، الأمر الذي ينعكس على زيادة في الوزن، لكن في الحقيقة كما ذكرنا فإن البطاطا تعد مرتفعة أكثر بالسعرات الحرارية مقارنة بالبطاطا الحلوة. إلى جانب ذلك من الممكن اللجوء إلى طريقة طهي صحية والتقليل من الإضافات المستخدمة على البطاطا الحلوة، حيث أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المقلية تمتلك 259 سعرة حرارية، في حين أن 100 غرام من البطاطا الحلوة المسلوقة دون أي إضافات تحتوي على 76 سعرة حرارية. الفيتامينات والمعادن في البطاطا الحلوة
بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة، من المهم أن تعرف القيم الغذائية التي توفرها 100 غرام من البطاطا الحلوة:
الماء
76.
تعد البطاطس واحدة من أشهر الأكلات وأكثرها شعبية وانتشارًا في جميع أنحاء العالم حيث إنها تصنف في المركز الرابع من حيث الأهمية بعد القمح الأرز والذرة. واحدة من أشهى الأطباق التي يفضلها الإنسان برغم أنها غير صحية بالمرة إلا أنها تتداخل مع العديد من المكونات لتصبح صحية أكثر وهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان. وقد ظهرت البطاطا أول مرة في أمريكا الجنوبية قبل أربع قرون من الزمن قبل أن يقوم الهنود بزراعتها في منطقة جبال الأنديز كما أن الإسبان أول من قاموا بإدخال البطاطا إلى أوروبا في منتصف القرن السادس عشر من الميلاد. وتحتل الهند والصين أوكرانيا صدارة الدول المنتجة لبطاطا في العالم، وسوف نتحدث اليوم في موقع كنوزي عن السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة. جدول السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
ما هي السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
في حالة اتباعك لنظام صحي فإنها وهي المسلوقة تساعد كثيرًا على ذلك لاحتوائها كم قليل من السعرات الحرارية إذا قمت بتناولها بالكميات المناسبة وفيما يلي نوضح السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام من البطاطس المسلوقة. الماء 72. 09 جرام
البروتينات 1.