4- بعد تناول وجبة غنيّة بالملح
كما تعلمين، الحصول على كمية عالية من الملح، يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وزيادة الوزن. في حال لم تعاني أصلاً من مشكلة تجمّع المياه في جسمكِ تناولتِ وجبة مالحة، انتظري يومين حتى تزيني نفسكِ. أما إذا كنتِ تواجهين مشكلة الإحتباس، فمن المفضّل التوجّه لدى اختصاصية تغذية لتتخلّصي من المياه الزائدة وتحصلين على نتيجة أفضل عند قياس الوزن. 5- في ساعات الليل
لا تتوجّهي نحو الميزان في ساعات الليل، فلا شكّ أن النتيجة ستخيّب آمالكِ. السبب هو أنكِ في هذا الوقت تكوني قد حصلت على وجبات النهار، التي ستتكدّس في الجسم، حتى يتخلّص من دهونها تدريجياً في اليوم التالي. 6- بعد الإستحمام
قد تظنين أن هذا الأمر غريب، لكن عندما تستحمين تمتص بشرتكِ كمية من المياه التي تفرزها مع الوقت. لذلك، لا تزيني نفسكِ بعد الإستحمام واعرفي أنكِ ستكسبين بعض الغرامات الإضافية البسيطة. أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!. من هنا، ولتحصلي على نتيجة دقيقة، الجئي إلى قياس وزنكِ بالطريقة الصحيحة وتجنّبي هذه الأوقات والأيام.
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
الأدوية التي تتناولها قد تؤثر على الوزن:
يمكن أن تتسبب العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الالتهاب ومضادات التحسس ومسكنات الالم ، الى فقدان الوزن بسرعة. الأدوية الأخرى ، مثل الأنسولين ومضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للصرع ، يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن بسرعة. اسأل طبيبك دائمًا عن الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية
تناول الكثير من الماء يؤثر على الوزن:
يزن ربع اللتر منها حوالي 64 غ. إذا كنت تشرب فقط - ولا تمارس الرياضة - فسيظهر ذلك على المقياس على الفور. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الماء. على المدى الطويل ، يمكن أن يساعدك شرب الماء (خاصةً بدلاً من المشروبات السكري ة عالية السعرات الحرارية) على إنقاص الوزن. عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على الوزن:
يتكون جسمك ما بين 55٪ و 75٪ من الماء. يمكن أن يؤدي انخفاض هذا المقدار إلى ما دون المستوى الطبيعي إلى الصداع أو جفاف الجلد. و قد تواجه صعوبة في التفكير بشكل سوي. يمكنك أيضًا أن تفقد الوزن فجأة. إذا كنت لا تشرب ما يكفي لتعويض ما تخسره خلال اليوم ، فسيُظهر الميزان ذلك. شرب القهوة يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كوب القهوة الخاص بك (أو ثلاثة) يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
الأرضية التي يوضع عليها الميزان (يجب أن تكون على سطح صلب) ، وكيف تقف (الوزن متساوٍ على كلا القدمين) ، والملابس التي ترتديها (أو لا ترتديها) يجب أن تكون متسقة دوماً. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترى أرقامًا مختلفة تمامًا
قد يتأثر وزنك بالميزان الذي تستخدمه:
نعلم جميعًا أنه يمكنك القفز على الميزان في مكتب الطبيب ، والعودة إلى المنزل ، والقفز على الميزان الخاص بك ، ومن ثم تلاحظ فرقًا كبيرًا. المقاييس تختلف. عادة ما تكون الموازين الرقمية أكثر دقة. أيًا كان النوع الذي تستخدمه ، تأكد من تصفير الميزان قبل الصعود
يتأثر وزن الجسم بالتمارين الرياضية:
يمكن لبعض الرياضيين إنقاص 6٪ إلى 10٪ من وزن أجسامهم بعد تمرين واحد و الجزء الأكبر من الخسارة يكون بسبب التصبب عرقاً (خسارة السوائل) و قد لا يكون التغيير جذرياً بعد الرياضة. لكن التخلص من نصف كغ أو أكثر بعد دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية هو أمر ممكن تماماً
صحتك تؤثر على وزنك:
يمكن أن يؤدي مرض أو داء ما إلى تغير غير متوقع في الوزن. يمكن أن يكون للسرطان و السكري وفشل القلب وحتى نزلات البرد آثار مضاعفة. إذا فقدت شهيتك أو احتفظت بالماء ، فقد يؤدي ذلك إلى تغير الوزن.
أكتوبر 13, 2021
529 زيارة
الخطاب: أردناها وثيقة تاريخية بالمعلومات والأرقام
كامل جابر
أصدرت مجموعة "فلسطين في عيون العالم" للطوابعي الفلسطيني أحمد الخطاب وبالتعاون مع "جمعية بيت المصور في لبنان" نشرة مطبوعة مطوية لـ"الطابع العربيّ الموحّد" الصادر عن العديد من الدول العربية تحت عنوان "القدس عاصمة دولة فلسطين". تصدر المطوية بشكل فاخر من حيث الطباعة والألوان والقياس، وكذلك بما تحتويه من معلومات دقيقة عن الطوابع الصادرة تحت هذا العنوان، عن كلّ دولة على حدة لجهة تاريخ الاصدار والمقاييس والمطابع التي تولت طباعتها والكمية الصادرة. ويشير الخطاب إلى "أننا أردنا من هذه المطوية أن تكون وثيقة تاريخية بالمعلومات وبالأرقام، ولم نكتفِ بذلك، بل نشرنا صورة كل طابع إلى جانب المعلومات واسم البلد المصدر، بشكل دقيق من حيث الحجم والشكل، على أن تغطيه رقاقة من النايلون يمكن للمهتمين وضع الطابع الحقيقي خلفها، على أن يجتمع فيها 13 طابعاً صادراً عن الدول العربية، والبطاقات المرفقة". القدس عاصمه فلسطين صور. تحمل الصفحات الخارجية للمطوية معلومات موثقة باللغتين العربية والإنكليزية عن القدس في مواثيق الدولة الفلسطينية وأهميتها التاريخية والحضارية عند المسلمين وعند العرب.
القدس عاصمة فلسطين
12/12/2017
هل أتى الرئيس الأميركي دونالد ترامب لسدة الحكم في الولايات المتحدة الأميركية، لخدمة هدف واحد فقط ولا غير وهو جعل القدس عاصمة أبدية لدولة إسرائيل؟ كل السيناريوهات وضعت بذكاء شديد وصولاً للإعلان والقرار التاريخي بالاعتراف بالقدس عاصمة لدولة إسرائيل، فتجد كل الظروف والمعطيات في الوطن العربي والعالم الإسلامي كانت مهيأة لهذا الإعلان، وهذا ليس وليد الصدفة. أم أن الأمر يتعلق بقرار مفاجئ من رئيس يعرف بتمرسه في دعم جهود الهدم والبناء لإبقاء ديون الولايات المتحدة الأميركية تحت خط السيطرة المعقولة، واتخاذ قرارات جائرة تحت غطاء الرئيس المندفع أو المتهور، أو كما يحلو لخصومه أن يطلقوا عليه في مسقط رأسه؟ وهل هو فعلاً بهذه الصفة، أم هو من جعل العالم كله يبدو أحمق؟
فالسيناريو بدأ بـ"الربيع العربي"، ومن ثم بتصعيد وتيرة الإرهاب ونشر الميليشيات الإرهابية في بلداننا، حتى أصبح تحرير الأراضي من "داعش" أكبر غاياتنا والقدس مغتصبة. كما وضع الخليج العربي والدول المجاورة له مع لبنان تحت إقامة جبرية إيرانية، وتمزيق العراق وسوريا واليمن، وعمل شق عميق بين الفصائل الفلسطينية، وجعل وحدة القرار الفلسطيني شبه مستحيلة، وزرع كيانات وعناصر تعبث بمصير الشعب الفلسطيني ناهيك عن "ربيع عربي"، وانهيار أسعار النفط واستنزاف موارد وطنية وصراعات إيديولوجية، وتمييع هوية المنطقة وجعل كل من يحيط بدولة إسرائيل في أزمات متنوعة جعلت كل دولة غارقة في مشاكلها المحلية وتفكك وتصدع وخلاف كبير في البيت العربي.
القدس عاصمه فلسطين صور
وحمّل البيان الإدارة الأميركية المسؤولية الكاملة عن كافة التداعيات الناتجة عن عدم التراجع عن هذا القرار غير القانوني، واعتبره بمثابة إعلان انسحاب الإدارة الأميركية من ممارسة دورها كوسيط في رعاية السلام وتحقيقه بين الأطراف، كما اعتبره تشجيعاً لإسرائيل، السلطة القائمة بالاحتلال، على مواصلة سياسة الاستعمار والاستيطان والأبارتايد والتطهير العرقي الذي تمارسه في أرض دولة فلسطين المحتلة عام 1967، وفي قلبها مدينة القدس الشريف. وأعرب المشاركون، في البيان الختامي، عن شكرهم للمؤسسات الإقليمية التي اتخذت موقفاً إيجابياً لصالح دولة فلسطين ووضع مدينة القدس الشريف، وكلفوا الأمانة العامة للمنظمة بحشد دعم كافة المنظمات الإقليمية للقضية الفلسطينية. القدس عاصمة فلسطين - موضوع. وأعلنوا أن «القدس الشرقية عاصمة لدولة فلسطين» ودعوا الدول إلى الاعتراف بدولة فلسطين وبالقدس الشرقية المحتلة عاصمة لها. كما أكد البيان على مواصلة التزام المشاركين بالعمل على صون مدينة القدس الشريف ومكانتها التاريخية ورسالتها الحضارية ووضعها القانوني واتخاذ جميع التدابير اللازمة لوضع حد للانتهاكات التي تتعرض لها من قبل الاحتلال الإسرائيلي الغاشم وأي طرف يساند هذا الاحتلال وسياساته الاستعمارية والعنصرية، وندين في هذا الصدد الانحياز التام وغير المبرر للكونغرس الأميركي للسياسات والممارسات الاستعمارية والعنصرية لإسرائيل، السلطة القائمة بالاحتلال.
القدس عاصمه فلسطين الابديه
م وأسروا اليهود، ولكن اليهود تمكنوا من العودة لفلسطين بعد 45 سنة من أسرهم، عندما غزا الفرس بابل. وقد كان لليهود وجود في فلسطين عبر مراحل مختلفة في التاريخ، ولكن وجودهم لم يكن مستقراً واتسم بكثرة الاضطرابات والثورات والتهجير والأسر كما لم تكن فلسطين لهم وطناً ومستقرًّاً. وقعت فلسطين بعد ذلك تحت الحكم اليوناني حين سيطر الإسكندر المقدوني عام 333 ق. م على بلاد فارس، وبعدها وقعت تحت حكم البطالمة، والمصريين، والسلوقيين. ما بعد الميلاد أصبحت مدينة القدس تتبع للحُكم الرومانيّ في الفترة الزمنيّة المُمتدّة بين سنتَي 63ق. م-636م؛ حيث سيطر عليها بومبيجي قائد جيش الرومان وصارت جُزءاً من الإمبراطوريّة الرومانيّة، وشهدت مدينة القدس خلال حُكم الرومان العديد من الأحداث التاريخيّة المهمّة. الفتح الإسلامي للقدس
ثمّ وصلها الحُكم الإسلاميّ الأوّل تقريباً في عام 636م أو 638م بقيادة عمر بن الخطاب رضي الله عنه، وكتب مع سكّانها المسيحيّين العُهدة العُمريّة التي حفِظت لهم حريّتهم الدينيّة. القدس عاصمه فلسطين الابديه. احتلّ الصليبيون القدس في سنة 1099م بعد مرور خمسة قرون على وصول الحُكم الإسلامي إليها، وفي سنة 1187م وصلت جيوش صلاح الدين الأيوبيّ إلى مدينة القدس، واستطاعت أن تهزم الصليبيين في معركة حطين، ولكن تمكّن الصليبيون من السيطرة عليها مُجدّداً بعد رحيل صلاح الدين الأيوبيّ، واستطاع أن يستعيدها نجم الدين أيوب في سنة 1244م.
وعندما احتل الصليبيون بيت المقدس سنة 1599م، جعلوا قسما منه كنيسة، واتخذوا القسم الآخر مسكنا لفرسان الهيكل، ومستودعا لذخائرهم، ولكن صلاح الدين الأيوبي عندما استرد القدس الشريف منهم، أمر بإصلاح المسجد وجدد محرابه، وكسا قبته بالفسيفساء، ووضع منبراً مرصعاً بالعاج مصنوع من خشب الأرز والأبنوس على يمين المحراب، وبقى حتى تاريخ 21/8/1969م، وهو التاريخ الذي تم فيه إحراق المسجد الأقصى من قبل يهودي يدعى "روهان"، وبلغ الجزء المحترق من المسجد 1500م،أي ثلث مساحة المسجد الإجمالية. - أبواب المسجد الأقصى - قباب المسجد الأقصى - مآذن المسجد الأقصى - أروقة المسجد الأقصى - أسبلة المسجد الأقصى - مصاطب المسجد الأقصى مسجد قبة الصخرة المشرفة: بدأ العمل ببناء مسجد الصخرة في عام (66 هـ- 685م)، بأمر من الخليفة الأموي عبد الملك بن مروان، وتم رصد ريع خراج مصر على مدار سبع سنوات لتغطية تكاليف نفقات البناء، وتمويل المشروع. القدس عاصمة فلسطين. وبعد الانتهاء من العمل، بقى من المبالغ المخصصة مائة ألف دينار، فأمر الخليفة بصهر النقود وطليها على القبة والأبواب. فجاءت القبة آية في الإبداع باحتوائها على النحاس المطلي بالذهب. كما خلع على القبة أيضاً كساء آخر؛ ليقيها تقلبات الطقس وبرودة الشتاء.