عند التفكير في البدء بممارسة التمارين الرياضية فإن أحد أهم الأمور التي يجب التفكير بها هي الملابس التي سترتديها أثناء التدريب، وذلك لتأثيرها الملموس على أدائك وحرية حركتك بينما تؤدي تمريناتك. ولكن قبل اقتناء أي ملابس رياضية؛ هناك بعض الشروط التي يجب مراعاتها، فليست أي الملابس الرياضية ملائمة لكل أنواع التدريبات، كما أنها تختلف باختلاف جنس الشخص و حجمه، والتدريبات التي ينوي القيام بها. ما أهمية الإختيار الصحيح لملابس الرياضة؟
الزيّ الرياضي المناسب ضروري عند ممارسة الرياضة، فهو يوفر لك الراحة والأمان كما أنه يُسهل عليك الحركة وأداء التكنيك الصحيح للتمارين، فالاختيار العشوائي قد يًزعجك أثناء اللعب أو يعرضّك للإصابة حسب نوع النشاط الذي تؤدّيه، أو يتسبب بمشاكل جلدية وصحيّة متعلّقة بالرطوبة والتهوية الجيّدة للجسم. بإمكانك التعرّف على كيفية أداء العشرات من التمارين بالتكنيك الصحيح لها في مكتبة تمارين فتنس يارد. كيف تختار الملابس الرياضية المناسبة؟
يعتمد اختيار الملابس الرياضية على نوع الرياضة التي تمارسها، المكان الذي ستلعب به (داخل المنزل، أو النادي أو في الخارج)، والجو (أو درجة الحرارة). ما الحذاء المناسب للمشي؟ وكيف تتجنب أبرز أخطاء المشي؟ • زد. حيث أن لكل رياضة زياً خاصا بها، فإدراكك لطبيعة التمارين والظروف التي ستمارس فيها الرياضة يحدد لك الملابس المناسبة.
كيف اختار حذاء رياضي - إسألنا
ينصح بتعريض الحذاء للشمس مدة 3 أو 4ساعات بعد فرك هذا المعجون عليه. على أن تتمّ إزالته بعد ذلك بفرشاة خاصة بالأحذية ليظهر الحذاء الأبيض كأنه استعاد إشراقه الأساسي. – بيكربونات الصوديوم والخل الأبيض
يمكن للخل الأبيض أن يحلّ مكان ماء الأكسجين، وهو يختلط مع بيكربونات الصوديوم ليُشكّل منظفاً مثالياً للحذاء الرياضي الأبيض. يتميز النعل أيضًا بمطاط عالي الجر الذي يمسك حتى الأسطح الأكثر خفوتًا – وهو مثالي للسلامة في الجري المليء بالبرك. يحب يو هذه الركض على الطريق والمهمات اليومية أيضًا ، بفضل توسيد Boost الشهير من Adidas. شرائه: (رجال) ؛ (للنساء) ؛ السعر: 160 دولارًا
6. كيف اختار حذاء رياضي - إسألنا. أفضل استجابة: New Balance Fresh Foam 880v11 GTX
زيارة الصفحة رصيد الصورة: New Balance /
من المؤكد أن أولئك الذين يحبون الشعور بالأرض تحت أقدامهم سيستمتعون بأحذية نيو بالانس المقاومة للماء. وفقًا لـ Yu ، فهي تتمتع بنسب مرن ، مما يمنحك شعورًا بالاستجابة في كل مرة تدفع فيها عن الأرض. تشتهر أحذية نيو بالانس بمساحة أصابع القدم الواسعة ، مما يوفر أقصى درجات الراحة. وهي تقول: "إنها اختيار جيد للمشي اليومي ، والتدريبات والركض الأقصر". شرائه: (رجال) ؛ (نساء) ؛ السعر: 149.
ما الحذاء المناسب للمشي؟ وكيف تتجنب أبرز أخطاء المشي؟ • زد
كيف اختار حذاء مناسب للمشي
الفيست على التيشيرت: يعتبر من أفضل الطرق لارتداء الفيست الكات هو ارتداؤه على التيشيرت الأبيض والبنطلون الجينز الغامق ذى اللون الأسود أو الكحلي، أو بنطلون من خامة الجبردين، كما يفضل ارتداء حذاء رياضي أبيض مما يعطيه شكلاً أجمل، أما إذا كان المناخ لا يستدعي ارتداء ملابس ثقيلة فمن الممكن ارتداء الفيست على تيشيرت نصف كم أبيض أيضاً، وتعتبر هذه الطريقة مناسبة أكثر في الخروجات الكاجول والتنزه فترة الصباح والمساء بالتساوي. الفيست في الخروجات الرسمية: من الممكن ارتداء الفيست في الخروجات والمناسبات الرسمية إذا ارتديت تحته قميصاً "بيزك" أبيض أو أي لون، مع رابطة عنق "جرافت" على بنطلون جابردين، مما سيعطي شكلك أناقة ، مع ارتداء حذاء جلد عادي مناسب لفترة الصباح والمساء وليس للسهرة. وتستمر الدورة الخامسة للمهرجان هذا العام حتى 22 من شهر أكتوبر الجاري، بمشاركة سينمائيين من نحو 36 دولة
تابع تغطية خاصة لمهرجان الجونة السينمائي ( اضغط هنا)
متعافون اليوم
إجمالي الإصابات
إجمالي الوفيات
إجمالي المتعافين
برعاية
إعلان
الجمعة - حالة جوية ماطرة الجديدة ، تعتبر الثامنة في ربيع 2020 - فرصة لزخات رعدية من المطر على اجزاء من جنوب غرب وغرب المملكة وتمتد لأجزاء من وسطها وشمالها. - طقس حار في أجزاء واسعة من السعودية مع درجات حرارة أربعينية بأجزاء واسعة من المملكة. 14 يوم 14 day hourly 6-14 day hourly
يوضح هذا الرسم البياني حالة الطقس ل 14 يوم في شرورة (المملكة العربية السعودية) بالاضافة لرموز الطقس اليومية، ودرجات الحرارة الدنيا والقصوى،و كمية واحتمالات هطول الأمطار. الإانحراف الملون في منحني درجة الحرارة يمثل مدى عدم التاكد من التنبؤ بتوقعات درجة الحرارة, أي كلما زاد الانحراف للاعلى او للادنى, يكون مدى عدم التأكد اكبر. المنحني المرسوم بخط سميك يمثل الاحتمال الاكبر. عند تمثيل هطول الأمطار يتم تحديد تفاوت الهطول بشكل "T". يتم انتاج توقعات الطقس من نماذج "Ensemble". العديد من النماذج تعمل عن طريق حساب عوامل مبدئية متفاوته لتخمين احتمالات توقعات الطقس بشكل دقيق. «الأرصاد» عن درجات الحرارة بالمملكة اليوم: شرورة الأعلى وطريف الأدنى\n\n | الأرصاد - درجة الحرارة الصغرى. توقعات حالة الطقس لمدة 6 أيام توقعات حالة الطقس لمدة 3 أيام توقعات حالة الطقس لمدة يوم واحد متوقع اليوم +31.. +42 °C ، دون هطول، نسيم لطيف. غداً: +33.. +41 °C ، دون هطول، نسيم معتدل.
درجة الحرارة في شرورة الانترنت
تسلم اخوي ابوسعد::: التوقيع:::
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. 29-01-2008, 02:14 AM
المحبه لبني زيد:: بـنـت الـقـصيـم::
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
موضوع
<<<بسنتر هنا::: التوقيع:::
سبحـــــــــــــان الله العظيم,, سبحــــــــــان الله وبحمده
ربي اغفرلي وثبتني على دينك مادمت حيا",, واغفرلي واحسن خاتمتي و نور علي قبري..
واصفحوووا عني ولاتنسوني من صالح دعاائكم و سامحووني.... يوم اودعكم واودع دنيتي وكل أحبتي... مـباشـــر: درجات الحرارة في مدن المملكة الرئسية - هوامير البورصة السعودية. عدد زوار مواضيعي من 28/4/28
محبتـــــــكــــــــم
29-01-2008, 02:19 AM
اصلي بني زيد
عضو نشيط جداً
رائع جدا جزاك الله خير::: التوقيع:::
ا سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا أنت أستغفرك وأتوب اليك
كان المركز الوطني للأرصاد، توقع في تقريره عن حالة الطقس اليوم السبت، استمرار الانخفاض في درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة، يصحب برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحدّ من مدى الرؤية الأفقية. أوضح مركز الأرصاد، أن الحالة الجوية السابقة تشمل أجزاء من مناطق تبوك والمدينة المنورة ومكة المكرمة خاصةً الساحلية منها، كذلك أجزاء من مناطق القصيم والرياض والشرقية، تمتدّ إلى أجزاء من منطقة نجران.