سؤال من ذكر سنة
تغذية
2 ديسمبر 2017
19819
انا أتناول المعصوب بشكل يومي ، المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه ، هل يسبب سمنه أو سعرات حرارية كثيره ؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
صحة وهنا ان شاء الله
وهل نسيت السمن يا عزيزي!!
الموز مصدر الطاقة الحيوية
الموز غني بالمياه والألياف عندما لا تكون ناضجة. يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم وبالتالي عدد أقل من السعرات الحرارية ، ولكن كلما كان أكثر نضجًا ، زاد السكر الذي يحتويه. في الموز الأخضر النشا هو أكبر كربوهيدرات ، والتي تطلق الطاقة في مجرى الدم. عندما ينضج ، يتم تحويله إلى السكروز والجلوكوز والفركتوز ، والتي يتم تعويضها بمحتواها المنخفض من الدهون ونسبة عالية من الألياف ، وهذا يساعد على تنظيم امتصاصه. كما أنها واحدة من أكبر مصادر الطاقة النباتية. ينظم وظيفة الأمعاء. يحسن المزاج. يساعد على النوم. يقوي العظام. للنساء ، يساعد على محاربة آلام الدورة الشهرية. يزيد من أداء الدماغ. "سنكون ممتنين لو تفضلتم بإعطائي بعض التعليقات على هذه المقالة"
مواضيع مقترحة
المراجع
هذه الحبات الصغيرة تفعل العجائب.. لن تصدق! كورونا.. متحور جديد أكثر تفشيا من أوميكرون
سؤال من ذكر
سنة 50
في تغذية
هل تناول موزات يوميا مضر وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه بمعدل كم ينصح الاطباع تناول الموز
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي. إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك. بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
انا اتناول المعصوب بشكل يومي المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه هل يسبب سمنه او سعرات حرارية كثيره
صحة وهنا ان شاء الله
وهل نسيت السمن يا عزيزي!! للحقيقة فإن المعصوب مليء بالسعرات الحرارية
حاول التخفيف من أكله بهذه الكثرة... ولا تطلب دوما معصوب ملكي
خليه مرة بدون قشطة مثلا
ولا تنسى القيتم ينشاط حركي يخلصك من هذه الحريرات الكثيرة
هل الحليب المجفف يزيد من وزن شخص يبلغ ١٧ فلقد وجدت على العلبة انه يحتوي على ٦٠ ٪ من البروتين و ما جعلني اسئل
إذا تم تناوله بكمية معقولة مثل 3 ملاعق كبيرة يوميا لايزيد الوزن اما اكثر من ذلك فسيزيد الوزن
سؤال من أنثى
حللت سكر في المنزل بجهاز ايزي ماكس بعد الغداء بساعة و نص تقريبا و النتيجة ٩١ هل هي طبيعية علما ان الغداء اكلته لا يحتوي
الرقم طبيعي.
هل يؤثر العنب علي الوزن
للإجابة على السؤال هل العنب يزيد الوزن ام لا يزيده, لا بد من تحقيق القيمة الغذائية للعنب ومقارنتها ببرامج التخسيس أو زيادة الوزن لمعرفة أن العنب يزداد وزنًا؟ لأن العنب يحتوي على قيمة غذائية عالية ، والسبب هو أنه منخفض في السعرات الحرارية و الدهون والكربوهيدرات و نسبة عالية من الألياف. يحتوي على معادن رئيسية مثل النحاس و المغنيسيوم و المنغنيز و الكاروتينات A و B و البوتاسيوم و الحديد والزنك و الصوديوم و البروتين. وهنا يمكننا الإجابة على السؤال: هل العنب يزيد الوزن؟
الجواب واضح وبسيط علي استفساركم هل العنب يزيد الوزن: لم يستطع العنب زيادة محتواه بسبب قلة السعرات الحرارية في مكوناته. كما أثبتت الأبحاث و الدراسات الطبية أنها إحدى الفاكهة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد و هي "العنب" ، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف و بالتالي تقاوم سمنه الجسم. يزيد شعور الشبع و ينصح بتناوله قبل الوجبات لاحتوائه علي عناصر غذائية و فيتامينات متنوعة, تناول 3 أكواب من عصير العنب بدون بذور و حبوب لأنه قادر على إنقاص الوزن و لكن بدون تناول الأطعمة الأخرى معه ، وسوف تلاحظ فقدان الشهية للطعام.
هل الموز يجعلك تكتسب الوزن
الموز غني بالعناصر الغذائية ويوفر فوائد هائلة للجسم. ومع ذلك ، هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الموز يمكن أن يسبب زيادة الوزن وزيادة محيط خصرك. على عكس هذا الاعتقاد ، يقترح خبراء الصحة أن الموز على الرغم من احتوائه على كمية جيدة من السكر ، إلا أن إجمالي السعرات الحرارية التي يوفرها لا يزيد عن 150 سعرة حرارية لكل موزة. الموز وزيادة الوزن
يقترح خبراء التغذية أن مفهوم جعل الموز دهونًا خرافة تمامًا. بشكل عام ، يعتقد أن الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية تميل إلى زيادة وزنك. ومع ذلك ، يتم تحويل السكريات الموجودة في الموز إلى جلوكوز ، مما يوفر الطاقة لجسمك لتحريك الساقين ، أو اتخاذ خطوة صغيرة أو المشي. حتى الدماغ يحتاج إلى الجلوكوز ليعمل بأقصى سرعة. ليكن في علمك
إذا فشل جسمك في استخدام الطاقة الناتجة عن تناول الموز ، فسيتم تحويله تلقائيًا إلى دهون. لذا ، ليس الموز الذي تأكله ولكن كمية الموز أو إجمالي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا هي التي يمكن أن تقرر ما إذا كنت ستكتسب وزناً أم لا. من المؤكد أن تجاوز حدود الأكل الطبيعية سيزيد من وزنك حتى إذا كنت تتناول موزة واحدة فقط.
اخر اخبار الاتحاد نيوز موجودة لحظة بلحظة على موقعنا يلا لايف حيث خصصنا هذا القسم من الموقع في رصد اخر تطورات ومستجدات نادي الاتحاد السعودي بعد خوضه عدة مباريات في دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. لعب فريق الاتحاد السعودي 6 مباريات حتى الان، حقق فيها 4 انتصارات كبيرة وخسارة وتعادل واحد فقط ليصبح متصدر الترتيب ب 13 نقطة حتى الان خلفه الهلال والرائد. اخبار الاتحاد السعودي | ملخص آخر أخبار الاتحاد السعودي اليوم.. كونترا يستهدف تجهيز ثنائي العميد قبل مباراة الفتح - بلس سبورت. وينتظر جمهور الاتحاد نيوز من فريقه هذا الموسم تحقيق اللقب الذي غاب عنه لسنوات، بفضل التركيبة التي يمتلكها الفريق حتى الان بعد عدة انتقالات ساهمت في تعزيز الترسانة الكروية للفريق السعودي. آخر أخبار الاتحاد نيوز 2021 | متجددة كل يوم
ايغور كورنادو (عن كونترا) لـ GOAL: لا تزال هذه البداية، لكنني أعتقد أنه وصل بشكل جيد للغاية والنتائج تظهر ذلك بالفعل، وعلاقتي معه جيدة أيضًا بسبب اللغة (الإيطالية) مما جعل الأمر سهلًا أيضًا، وأعطى المجموعة الكثير من الاهتمام. — اخبار نادي الاتحاد (@3bood_itti_18) October 15, 2021
ايغور كورنادو لـ GOAL: منذ وصولي لـ #الاتحاد ، كاريلي جعلني أشعر بأنني في بيتي وكنت أكن له المودة والإعجاب، لذلك أعتقد أنني كنت حزينًا بعض الشيء لأنه رحل، ولكن هذا جزء من اللعبة فنحن محترفون وعلينا أن نعرف كيف نتعامل مع هذه اللحظات.
Untitled — اهم واخر اخبار نادي الاتحاد السعودي اليوم الخميس...
22 نوفمبر، 2021 النمور تواصل التحضيرات الفريق الكروي الأول يواصل تحضيراته استعداداً للمرحلة المقبلة من المنافسات. خصص الجهاز الفني بقيادة المدرب الروماني كوزمين كونترا التدريبات للتركيز على الجوانب اللياقية والفنية. يخوض الفريق الكروي ثاني مواجهاته الودية مساء يوم الجمعة المقبل أمام فريق جدة، على ملعب الأمير فيصل بن فهد بمقر النادي. 21 نوفمبر، 2021
اخبار ساخنة | نادي الاتحاد السعودي - صفحة 162
حيث قال ناصر النعيمي: ان سعود...
الهلال يفاوض كريري بديلاً عن هرماش... ويلغي فكرة «المولد»
7, 812
دخلت إدارة الهلال مساء أول من أمس الأحد في مفاوضات جادة مع محور الارتكاز في نادي الاتحاد سعود كريري، بغية كسب خدماته قبل فترة التسجيل الشتوية في كانون الثاني (يناير) المقبل، وعلى رغم أن...
نادي الاتحاد موعود بـ 100 مليون سنوياً من شركة رعاية
03 ديسمبر 2012
5, 625
تخوض قيادات اتحادية بارزة مفاوضات هامة لرعاية النادي العميد بعد نهاية عقد الاتصالات الراعي الحالي للفريق الاتحادي.
اخبار الاتحاد السعودي | ملخص آخر أخبار الاتحاد السعودي اليوم.. كونترا يستهدف تجهيز ثنائي العميد قبل مباراة الفتح - بلس سبورت
كاريلي يكشف عن أكبر تحد له مع الاتحاد.. وعدم الدفع بفهد المولد أمام القادسية (فيديو)
25, 569
علق المدير الفني للاتحاد، البرازيلي فابيو كاريلي، على فوز فريقه أمام القادسية، برباعية لهدف، في مباراة اليوم الأحد، ضمن منافسات الجولة الـ 21 بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان...
"بريجوفيتش" عاشر لاعب يسجل"هاتريك" هذا الموسم بالدوري
9, 465
أصبح مهاجم الاتحاد ألكسندر بريجوفيتش عاشر لاعب ينجح في تسجيل هاتريك هذا الموسم في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. اخبار نادي الاتحاد السعودي اليوم مباشر. وسجل بريجوفيتش 3 أهداف في الدقائق 43 و69 و82 في لقاء...
شاهد.. ملخص أهداف مباراة القادسية 1 - 4 الاتحاد بدوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين
8, 871
حفلة أهداف.. الاتحاد يحول تأخره لفوز مثير برباعية أمام القادسية ويقترب من الوصافة (فيديو وصور)
12, 456
حقق فريق الاتحاد فوزا عريضًا على نظيره القادسية، مساء اليوم الأحد، بنتيجة 4 أهداف لهدف، في إطار منافسات الجولة الـ 21 بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وسجل اللاعب كارلوس...
التعادل الإيجابي يُخيم على نتيجة الشوط الأول لمواجهة الاتحاد والقادسية (فيديو وصور)
3, 807
خيم التعادل الإيجابي على نتيجة الشوط الأول لمواجهته القادسية أمام الاتحاد، بهدف لكل فريق، في لقاء ضمن منافسات الجولة الـ 21 بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.
20 أبريل 2022 سبورت 360 ــ يقدم لكم موقع "سبورت 360" ملخص آخر أخبار نادي الاتحاد السعودي اليوم الأربعاء الموافق 20/4/2022. اخبار نادي الاتحاد السعودي اليوم بث مباشر. كونترا يستهدف تجهيز ثنائي الاتحاد قبل مباراة الفتح الاتحاد – الدوري السعودي سعودي 360 – أفادت تقارير صحفية، برغبة الروماني كوزمين كونترا، المدير الفني لفريق الاتحاد، في تجهيز إثنين من نجوم "العميد"، قبل مواجهة الفتح المرتقبة، ضمن منافسات بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ووفقاً لما أوردته صحيفة "الرياضية" السعودية، فإن كونترا سيبدأ في إشراك عمر هوساوي ومهند الشنقيطي، ثنائي فريق الاتحاد، في المباريات بشكل تدريجي عبر المواجهتين التجريبيتين المقبلتين أمام الحزم والوحدة، بعد عودتهما من الإصابة. التفاصيل من هنا المصدر مقالات ذات صلة اخبار الهلال السعودي | دياز يقترب من تدريب منتخب كولومبيا اخبار الهلال السعودي | تطور جديد يقرب دياز من منتخب كولومبيا اخبار الهلال السعودي | راشد: مباراة الهلال درس لنا