قم بتثبيت الشريط العلوي المعدني القابل للانحناء على شكل عظم أنفك عن طريق تجميعه والضغط عليه بأصابعك. اسحب الجزء السفلي من الكمامة فوق فمك وذقنك. تأكد من أن الكمامة تناسبك بشكل مريح. لا تلمس الكمامة طالما تم ارتداءها في وضعها الصحيح. إذا أصبحت الكمامة متسخة أو رطبة، فاستبدلها بأخرى جديدة.
الطريقة الصحيحة للبس الكمام - الطير الأبابيل
وأضافت الدكتورة رابيندرا أباسينغ، الممثلة القطرية لمنظمة الصحة العالمية: "ليس من الضروري على جميع الأشخاص ارتداء قناع، وينصح فقط أولئك الذين يرعون الشخص المصاب والذين يخضعون للتحقيق لعدم ارتداء الأقنعة والقفازات". وأكد خبراء الصحة، أن الأشخاص الذين لديهم اتصال مباشر بالأشخاص المصابين يجب أن يرتدوا قناع n95 لأنه يحمي مرتديها من إصابة البكتيريا أو الفيروسات، في حالة ارتدائه بشكل صحيح، حيث يحجب القناع n95 ما لا يقل عن 95% من الجسيمات الصغيرة جدًا.
تعرف علي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة الطبية
ضع الزوايا الخارجية للكمامة في مواجهة بعضهم البعض. تجنب لمس الأنف أو الفم أثناء خلع الكمامة، واحرص على غسل اليدين عقب ذلك. ضع الكمامة في كيس بلاستيكي واغلقه قبل وضعه في سلة المهملات. إذا كانت الكمامة قماشية الصنع، احرص على غسلها عند استخدامها، أو على الأقل مرة يوميًا بعد الاستخدام بالمياه والصابون. تعرف علي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة الطبية. يمكن غسل الكمامة القماشية مع ملابسك في الغسالة واستخدام مساحيق التنظيف العادية. احرص على أن تجف الكمامة القماشية تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى، يمكن الوصول لذلك من خلال تعريضها للشمس، أو استخدام مجفف الملابس. إذا تعذرت الخطوة السابقة، يمكن الاكتفاء بوضع الكمامة في وضعٍ مستو، وتركها حتى تمام الجفاف. يمنع نهائيًا غسل الكمامات الطبية ذات الاستخدام الواحد وإعادة ارتدائها. هل يجب على ممارسي الرياضة لبس الكمامة أثناء التدريب؟
لا ينبغي للرياضيين أو من يمارسون الرياضة بشكلٍ عام ارتداء كمامة أثناء التدريب، إذ تعيق الكمامة التنفس مما قد يسبب ضرر بالغ للمتدرب، كما أن التعرق أثناء التمرين قد يجعل الكمامة رطبة مما يسمح بنمو البكتيريا. يمكن تدبير الوقاية للمتدربين عن طريق الحفاظ على مسافة متر كمسافة آمنة بينهم والتزام بها، يتمتعون بعدها بممارسة رياضتهم المفضلة بأمان.
للحماية من الآخرين ،
*******
وفي حال المصاب تلبس بالعكس وذلك لحماية الآخرين
05-03-2020, 03:46 PM
المشاركه # 3
س الكمامة بالصور
نعرض لكم الطريقة الصحيحة للبس الكمامة والتي تقوم بحماية المواطن من التعرض الى بعض الامراض الخطيرة والتي تؤثر على صحية الانسان بشكل سلبي، هناك العديد من الخيارات التي يمكن للانسان القيام بها من اجل حماية نفسه من العدوى ومن امثلتها هي لبس الكمامات بالاضافة الى اعمال اخرى قد تكون اكثر اهمية ايضا. وعند لبس الكمامة يجب الحرص على ان الهواء الذي يدخل الى الانف ويتنفسه الانسان يمر من خلال انسجة الكمامة فقط، ولذلك يجب ان التخلص من الفراغات والفتحات التي تكون على جوانب الكمامة بعد وضعها على الوجه، ويكون ذلك من خلال العمل على ان تكون الكمامة متطابقة تماما على جلد الوجه حتى يتم ارغام الهواء على الدخول من غطاء الكمامة فقط. والصورة التالية توضح طريقة لبس الكمامة. وقد اثبتت بعض التجارب الطبية الى ان الكمامات تعمل بشكل ناجح على منع الرذاذ الذي يحمل الامراض المعدية من الوصول الى جسم الانسان عن طريق التنفس، ولذلك فان لبس الكمامة في الاماكن التي يعتقد فيها انتشار للامراض هو امر مهم ومفيد ولا يجب التهاون في ذلك.
لا جديد قلبي ينبض شوق واللهفة تزيد لا جديد بين هالناس بغيابك بس أحس إني وحيد انت صرت اقرب لي مني لما اغيب اسألك عني فيك انا القى وجودي وأعزف إحساسي وأغني يا شذى الورد ورحيقة ونسمة الشوق الرقيقة كل شي اطيقه منك الا بعدك ما اطيقه في سماك الدنيا تصفى وبحظن عاطفتك ادفا قلبك المليان طيبه اعرفه عز المعرفه خذني لآخر حدودك لا تقيدني بقيودك ماحس للقلب معنى الا في وجودك
جديد نوال السعداوي
نوال الكويتيه - لاتغلط 2013 - ألبوم نوال 2013 ^^ بنتج نوال - YouTube
زهرة الخليج - نوال الزغبي تكشف سرّأ عائلياً: لم أرَ شقيقتي منذ 17 عاماً
رحّب بعضهم فيما إنتقد بعض آخر أداءك واختيارك من خارج إطار الممثلين المتخصصين، فما تأثير الترحيب والإنتقاد على مسارك وقراراتك المقبلة؟
لا أتأثّر أبداً. عندما إتخذت قراري، أدركت سلفاً أن ثمة من سيعارض ومن سيرحّب. أدعو أن يحكموا على أدائي لا على خلفية عملي في الإعلام. لم أدخل التمثيل لأنني إعلامية بل لأنني أحبّ هذا المجال منذ نعومة أظفاري، ولولا معارضة والدي لتخصصت في معهد الفنون منذ الأساس. إسترحت طيلة عامٍ بعيداً من الإعلام، فاسحة في المجال أمامي للتفكير والتخطيط لمسار جديد وتنفيذ كل ما تأجّل بسبب الظروف السابقة، فحظيت عندها بفرصة تجربة التمثيل، والتدرّب على يد بوب مكرزل. لا جديد نوال الكويتيه. من حقّهم التفكير بأنني إعلامية إضافية دخلت التمثيل، وبالتالي تستحقّ الإنتقاد. إنما من جهتي، أفكّر بأن الحياة أدخلتني إلى الإعلام تمهيداً للعودة إلى المجال الذي أحبّ. من حقهم رؤية الأمور من منظارهم الخاص، كما من حقّي رؤيتها من منظاري الخاص أيضاً. أدعو المنتقدين الى تقييم أدائي لا النظر إلى خلفيّتي الشخصية. ما يضحكني فعلاً، هو إنتقاد من لم يحبّني يوماً في السياسة، لأنه يبدي الرأي إنطلاقاً من نقمته تجاه "نوال" لا تجاه "حلا".
أجل، أليست الدكتورة مسكينة، بل ومسكينة جدًّا جدًّا؟! أليست الدكتورة على أعتاب حياتها لم يبقَ معها فيها إلا ورقات صغيرات على وشك أن تسقط، ثم تقدم على حياة أخرى هي صدمة للدكتورة بكلِّ المقاييس؟! لا جديد نوال. أليستْ ستقدم على الدار الآخرة، وينكشف لها الغطاء، فتعاين الأشياء على حقيقتها كما هي في نفس الأمر؟! أليست تجد الغيب شهادة، وما ظنَّتْه خرافات وخُزَعبلات حقيقة ملْموسة مَحْسوسة؟! أليستْ تلقى ربها الذي طالما أنكرتْ وجودَه بأفعالها إن لَم يكنْ بلسانها، وسخرتْ من أوامره وشرْعه؟!