احتفلت الإعلامية " ريهام سعيد " في منشور لها عبر حسابها على تطبيق الصور والفيديوهات إنستجرام بعيد ميلادها ال 47. فنشرت ريهام سعيد صورة لها تم التقاطها منذ سنتين وكتبت في تعليقها عليها: " الصورة زي إمبارح بقالي سنتين مبطلة بوتوكس وفيلر.. النهاردة بتم ٤٧ سنة ". وتابعت: " نفسي ابتدي من جديد حتي التصميم للرجوع لطبيعتي عشان أنا نفسي أشوف ريهام زمان.. أغير إزاي الناس والأماكن والأحداث؟ ". وأضافت: " هجرب ابقي صاحبي الوحيد وحبيبي الوحيد واغير الأماكن وماشفش غير نفسي يمكن كده أكون أخذت الدرس ولا إيه ؟ كل سنة وأنا طيبة ". كما نشرت ريهام سعيد صورة أخرى لها وأرفقتها بتعليق جاء فيه: " سنة ورا سنة بتعدي والمهم آنك تكون بتطلع لقدام مش من وجهة نظر الناس، من وجهة نظرك أنت ". كيف أغير نفسي وأترك الذنوب والمعاصي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأكملت: " 47 سنة ولسه حاسة إني محققتش اللي اتخلقت عشانه ولا حققت الحلم اللي نفسي احققه.. يا رب يبقي في وقت والحوش يسيبوني في حالي.. كل سنة وأنا بتقدم وبعمل خير كتير أوي ". واختتمت الإعلامية المصرية قائلة: " كل سنة وأنا مع أولادي وجوزي وأهلي حبايبي.. يا رب كل سنة وربنا راضي عني.. بحبكوا وأخيرا بحب نفسي ".
كيف اغير نفسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
في السنة الثالثة في الثامن والعشرين من شهر رمضان من عام 2013، حلمت في منامي أني ذهبت إلى شيخ وأريد التوبة، وذكر لي شروط التوبة، فقررت أن أتوب، فتبت -والحمد لله- بعدها، ولكن يكمن شيء في نفسي، وهي العادة السرية، فبعد توبتي من الذنوب أصبحت أرجع إليها قليلاً، وتارة أبتعد عنها وأتوب مرة أخرى، ثم أرجع.
كيف أغير نفسي وأترك الذنوب والمعاصي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أسئلتك متداخلة نجيب عنها جواباً عاماً، فنقول: إن التغيير في النفس ممكن بإذن الله تعالى، وهو يسير إذا يسره الله، فاصدق في اللجوء إلى الله تعالى والرجوع إليه تجده تجاهك يوفقك، ويسهل لك الأمور، وهذا التغيير له أسباب تعين على البقاء عليه، ودوامه، من ذلك الصحبة الصالحة، فإنهم خير عون للإنسان على طاعة الله تعالى، فاحرص على مجالسة الصالحين، وشاركهم في برامجهم النافعة، ومن البواعث على هذا التغيير أن يتذكر الإنسان الثواب والعقاب، فإن هذه الحياة تزول سريعاً وتذهب لذاتها كما تذهب مشاقها أيضاً. والعاقل لا يرضى أبداً بأن يتنعم قليلاً ليعذب كثيراً، فتذكر عقاب الله تعالى، والوقوف بين يديه، ونصب الموازين والمرور على النار، وحاول أن تستمع إلى كثير من المواعظ التي تذكرك بالدار الآخرة، فإن هذا يبعث في قلبك الخوف من الله تعالى، والحذر من الوقوع في معاصيه. والعادات تتغير أيها الحبيب فإن الأخلاق مكتسبة، ولكن تحتاج إلى قليل من الصبر والمجاهدة، واستبدال السيئ بالحسن، فإن الله تعالى يمحو السيئ بالحسن، والطريق الموصل إلى محبة الله تعالى هي الإكثار من النوافل، والصلاة، والصوم، والذكر، وأنواع الصدقات، إلى غير ذلك من نوافل الأعمال بعد أداء الفرائض، وقد قال الله في الحديث القدسي: (ولا يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه.. كيف اغير من نفسي. ).
كيف اغير من نفسي
السؤال:
♦ الملخص:
فتاة شخصيتُها حسَّاسة جدًّا، وحساسيتُها جَعَلَتْها تبتعد عن الناس، وتسأل: كيف أُغَيِّر مِن نفسي؟
♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة في العشرين مِن عمري، شخصيتي صعبة ومُتعِبَة جدًّا؛ فأنا حسَّاسة بصورة مبالَغ فيها، لدرجة أن هناك أمورًا يعدُّها الناسُ طبيعيَّة جدًّا، وأنا أعدها محزنة جدًّا أو مُحبِطة أو مخيفة! كيف اغير من نفسي للافضل. ومِن ثَم لا أستطيع أن أكملَ في وظيفةٍ مهما كان حبي لها وتعلُّقي بها فترة طويلة بسبب حساسيتي ممن حولي، حتى لو كان راتبها عاليًا. حتى موضوع الزواج، فعندما يَتَقَدَّم لي شخص للزواج مني، ويكون مناسبًا من وجهة نظر أهلي، أرفضه لأسباب تافهة، حتى لو شعرتُ برغبةٍ عاطفيةٍ نحوه، أو رغبة عاطفية في الزواج عمومًا. أحيانًا تَنتابني رغبةٌ شديدة في الزواج، لكن عندما أَتَذَكَّر مسؤولية الزواج وطباع الرجال؛ أخاف وأرفض جميع مَن يتقدمون للزواج مني. كرهتُ الحياة، وكرهتُ كلَّ شيء حولي، وأشعر بحُزنٍ يَعتَصِر قلبي؛ لأني لا أستطيع أنْ أَتَحَمَّل أيَّ موقف ولو كان عابرًا، وإذا ضغطتُ على نفسي أتعب ومعدتي تُتعبني، وتُصيبني رعشةٌ داخليَّة، وجفاف في فمي! أرغب في أن أكونَ أُمًّا ناجحة، لكني لا أستطيع، فأرجوكم أخبِروني ماذا أفعل؟
الجواب:
الحمدُ لله، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:
فأنتِ فتاة حساسة وتطمحين للمثالية، ولستِ شخصيةً متعبة!
لذلك حارب الكسل وقم للحياة وجرب وإستطلع وأبحث ولا تدع الخمول يتمكن منك فرحلة التغيير للأحسن تحتاج إلى الحماس والنشاط. قم بوضع مخطط
إن النظام سيد المواقف وهو السبب الأبرز وراء معظم قصص النجاح والإنجازات. عليك رسم الخطوات المحددة التي عليك القيام بها لتغييؤ من عادة سيئة مثلا أو للحصول على وظيفة ما أو نيل شهادة في مجال معين. عليك بالترتيب والتخطيط من خلال قائمة خطوات تكتبها على ورقة ما. قد يبدو الأمر بسيطا ولكن فاعليته كبيرة ومجربة. كيف اغير نفسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. كيف أغير من نفسي: إستعن بأصدقائك
إن الخليل الصادق والمحب لك يعد عنصرا هاما في رحلة تغييرك حيث يمثل خير ناصح لأنه يعرف عيوبك ومميزاتك ويستطيع تقديم النصائح لك دون تجريح ودون مجاملة. إقرأ أيضا: صفات الحمل
أيضا ان تحيط نفسك بأصدقاء إيجابيين يدعمونك طوال الوقت ويثقون بقدراتك و يدفعونك إلى الأمام يساهم بشكل بالغ في تحقيق نتائج باهرة. لكن عليك إدراك أن الإرادة في التغيير عليها أن تكون نابعة منك إنت أولا فأنت طبيب نفسك ومعلمها!
إن تشنج المعدة وانقباضها يعد من أكثر الأمراض التي تكون مقلقة وبعض الأحيان تكون مرافقة لارتجاع المريء، ويتم هذا عندما تتعرض العضلات التي تكون ملساء لانقباضات ليست طبيعية. تم إجراء تجارب ودراسات علمية حديثة على الفئران وتم الإثبات في هذه التجارب أن مشروب اليانسون يعمل على التقليل والتخفيف من حدة وشدة هذه التشنجات التي تكون مقلقة في الأمعاء. اليانسون وارتجاع المريء - ووردز. أهمية اليانسون لعلاج ارتجاع المريء
واحدة من مكونات اليانسون تقوم بالتحكم في المستقبلات في العضلات التي تكون ملساء وحاملة إشارات لتحريض الألم، لكي يتم التخلص من التهابات القناة الهضمية يجب استخدام زيت اليانسون. إذا تم التهاب القناة الهضمية فهذا سوف يؤدي حتماً للإصابة بارتجاع المريء، ثبت على الفئران من خلال الدراسات التي تم إجرائها عليها، أن اليانسون والزيوت الأخرى تقوم بإزالة الالتهابات. وتكون الزيوت الأخرى الأساسية مستخرجة من مصادر مختلفة ومنها يكون الكمون والكراوية والشمر، إن اليانسون يعمل على محاربة عسر الهضم، عسر الهضم من الأسباب الرئيسية للإصابة. يقوم عسر الهضم بزيادة زمن احتباس الطعام بالمعدة ويعمل على تخفيف الضغط على العضلة التي تقوم بالعصر وهذا يُسبب بانتفاخها وارتداد الحمض ليتم بعد هذا ظهور الارتجاع المريء.
علاج ارتجاع المريء بالأعشاب الطبيعية - كل يوم معلومة طبية
طريقة تناول اليانسون
في الواقع لا يوجد أدلة كافية حول طريقة استخدام اليانسون والجرع المناسبة له، إلا أنه يتم تناوله عادة على شكل منقوع لعلاج اضطرابات المعدة المختلفة. حيث يتم عادةً إضافة ملعقة ونصف من اليانسون إلى كوب من الماء الساخن وتركها تختمر، مع إضافة بعض الأعشاب الأخرى، مثل: الشمر، وعرق السوس لعلاج حرقة المعدة. استخدامات أخرى لليانسون
يوجد لليانسون العديد من الاستخدامات الأخرى، إذ يستخدم في التخفيف من العديد من الأمراض الأخرى، نذكر منها ما يأتي:
1. التخفيف من الربو
تشير العديد من الأدلة أن تناول كوب واحد من اليانسون يوميًا، يقلل من السعال الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بالربو خصوصا أثناء النوم. 2. تحسين حالات الاكتئاب
تشير بعض الأدلة أن تناول كبسولة واحدة من زيت اليانسون يوميًا لمدة أربعة أسابيع، يعمل على تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي. 6 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ وطريقة تحضيرهم - مختلفون. 3. التخفيف الإمساك
تشير الأدلة أن شرب شاي اليانسون لمدة 5 أيام يخفف من مشكلة الإمساك لدى بعض الأشخاص. 4. علاج الأرق
يحتوي اليانسون على مواد ذات خصائص مهدئة، الأمر الذي يجعله علاج فعال في حالات الأرق. 5. استخدامات أخرى
إذ يستخدم اليانسون لعلاج القمل و الصدفية والجرب.
6 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ وطريقة تحضيرهم - مختلفون
ولكن وجد العلماء أن الفئران التي تناولت محلول اليانسون بانتظمكانت له فعالية كبيرة في الحد من إصابتهم بقرح لمعدة والمريء نظرا لاحتوائه على خاصية حماية الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والمريء مما يحميهما من التعرق للالتهاب والتلف. ويرجع ذلك لان اليانسون يعمل كمثبط للبروستاجلاندين والذي يعد السبب الرئيسي وراء الإصابة بقرحة المعدة والمريء. مما يقلل كمية الحمض الموجود في المعدة مما يساعد على عدم وصوله للمريء فيساعد في حالات ارتجاع المريء. علاج ارتجاع المريء بالأعشاب الطبيعية - كل يوم معلومة طبية. شاهد أيضًا: هل اليانسون يعالج الاسهال اليانسون يساعد في تهدئة تشنجات المعدة والمريء تتسبب زيادة إفراز الحمض في المعدة في حدوث التهابات في كلا من المريء والمعدة والأمعاء والتي تتسبب في تلف طبقة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز الهضمي بالكامل وحدوث الالتهابات في العضلات الملساء المكونة لكلا من المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة ايضا وتتسبب هذه الالتهابات في حدوث تشنجات مؤلمة في الجهاز الهضمي كله. ولكن ثبت أن اليانسون يعمل على تهدئة مستقبلات الإشارات العصبية في الأمعاء مما يقلل من تشنجات الأمعاء. شاهد أيضًا: اليانسون للحامل زيت اليانسون يساعد على شفاء الالتهابات يسبب التعرض للحمض لفترات طويلة في حدوث تلف في الغشاء المخاطي مما يحفز إفراز انزيمات الالتهاب، ولكن وجد أن زيت اليانسون يحتوي على مثبطات للالتهاب مما يقلل من معدلات الالتهاب في الجهاز الهضمي بشكل عام.
اليانسون وارتجاع المريء
تناول زيت اليانسون يسبب العديد من المشاكل الكثير، والتي يمكن أن تحدث نتيجة التناول بكميات كبيرة، ومن ضمن الآثار الجانبية الخطيرة هو الوذمة الرئوية، والتشنجات المتكررة والتقيؤ. قد يهمك أيضا: فوائد شرب اليانسون قبل النوم
حالات ينصح فيها تجنب تناول اليانسون
توجد بعض الحالات التي يلزم عندها أن تقوم بتجنب تناول اليانسون بشكل نهائي، والتي يعتبر أكثر عرضه للإصابة بالعديد من الأمراض:
بعض الأشخاص التي يلزم عليهم تجنب تناول مشروبات اليانسون الدافئة هم، الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات، حيث يعتبر تناوله بكميات كثيرة يسبب العديد من المشاكل الضارة عليهم، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة فقط. أصحاب مرض الضغط، لا يفضل لهؤلاء الأشخاص التي يقوموا بتناول اليانسون، وهذا لأن اليانسون يحتوي على نسب عالية من أملاح الصوديوم، وأيضا البوتاسيوم مما تسبب ارتفاع في الضغط. المرأة الحامل في الشهور الأولى، عليها أن تتجنب تناول اليانسون، لأنه يعد من أخطر المشروبات التي يمكن أن تسبب تشوه للجنين. تعرفنا على أهمية استخدام اليانسون للمرضى المصابون بارتجاع المريء، وتعرفنا أيضًا على بعض الحالات المرضية التي يحذر فيها الأطباء بتناول اليانسون بشكل نهائي.
اليانسون وارتجاع المريء - ووردز
يحدث ارتجاع المرئ عندما يتدفق حمض المعدة لأعلى إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط فمك بمعدتك، مما يسبب ألمًا في صدرك وحلقك، وهو من الأمراض الشائعة في العالم، لكن يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض بدون أدوية في هذا التقرير نتعرف على علاج ارتجاع المرئ بطرق طبيعية في المنزل، بحسب موقع "إنسايدر" الأمريكي. ما هو ارتجاع المرئ؟
ارتجاع المرئ يحدث عادة ، عندما تأكل أو تشرب، ينتقل الطعام إلى أسفل المريء إلى عضلة تعرف باسم العضلة العاصرة المريئية، والتي تفتح للسماح بدخول الطعام إلى معدتك. يحدث الارتجاع الحمضي عندما تصبح هذه العضلة العاصرة ضعيفة أو تسترخي في الوقت الخطأ، مما يسمح لحمض المعدة بالانتقال مرة أخرى إلى المريء يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مثل:
-ألم أو حرقان في صدرك
-ألم أو انزعاج في حلقك
- السائل الحمضي في فمك أو حلقك
علاج ارتجاع المرئ بطرق طبيعية
علاج ارتجاع المرئ بطرق طبيعية في المنزل يشمل:
- رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم
غالبًا ما يزداد ارتجاع الحمض في الليل، لأنه عندما تستلقي، يكون من الأسهل على حمض المعدة أن يتدفق إلى المريء يمكنك تحسين أعراض الليل عن طريق تغيير زاوية جسمك أثناء النوم.
على وجه التحديد ، من المفيد رفع رأسك وكتفيك فوق معدتك وإبقاء المريء يميل للأسفل على سبيل المثال ، يمكنك رفع رأس سريرك أو دعم نفسك على وسادة مائلةهذا يتيح للجاذبية أن تساعد في إزالة أي شيء يدخل إلى المريء ليلاً. العرقسوس
جرب شرب العرقسوس مع الجذور
العرقسوس هو عشب يستخدم منذ فترة طويلة للمساعدة في تهدئة أمراض المعدة ويساعد في معالجة الارتجاع الحمضي لأنه يساعد على تقليل الالتهاب في المريء. يمكن أن يكون الالتهاب، وهو رد فعل ناتج عن الجهاز المناعي، مفيدًا عندما تحتاج إلى شفاء الجرح أو محاربة العدوى، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم المشاكل الصحية مثل ارتجاع الحمض لدى بعض الأشخاص وذلك لأن جهازك المناعي يطلق خلايا التهابية تسمى سيتوكينات يمكن أن تتلف بطانة المريء. العلاجات العشبية الأخرى التي قد تساعد أيضًا في الارتجاع الحمضي هي كما يلي:
-زنجبيل
-البابونج
تناول وجبات صغيرة
يؤدي تناول وجبات كبيرة إلى زيادة الضغط على العضلة العاصرة التي تفصل المريء عن معدتك هذا يسمح للحمض بالتدفق لأعلى إلى المريء يمكن أن يساعد استبدال الوجبات الكبيرة بتناول وجبات أصغر حجمًا بشكل متكرر في تخفيف الأعراض. على سبيل المثال ، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة ، حاول توزيع هذه الأجزاء في خمس وجبات أصغر.
3) التقدم في سن فيحدث نقص افراز الاحماض وخاصا الاحماض الهاضمه فتسبب ارتجاع المرئ. 4) السمنه وزياده الوزن من الممكن ان يكون سبب ارتجاع المرئ وحموضه المعده. 5) الاكثار في تناول وجبات الطعام الثقيله والكبيره ،وخاصه قبل الذهاب للنوم. 6) التدخين ايضا هو من احدي الاسباب التي تؤدي الي ارتجاع المرئ. 7) تناول بعض الادويه من الممكن ان تسبب ارتجاع المرئ اذاكان هذا من الاثار الجانبيه التي تسببها هذه الادويه. 8) نقص كميه الماغنسيوم التي يحتاجها الجسم. واقرا المزيد ( علاج دوالي المرئ)
الاعراض التي تصاحب ارتجاع المرئ. حدوث حرقان في جدار المعده. وجود طعم المراره في الفم عند استيقاظك في الصباح من النوم. الشعور بالاختناق اثناء الليل. الشعور بالجفاف دائما في الفم. قد يحدث نزيف في اللثه بسبب التهابها. ظهور رائحه كريه في الفم دائما. قد تلاحظ تغير لون البراز الي اللون الاسود او الغامق عن المعتاد. وجود صعوبه في البلع. واقرا المزيد ( علاج الحموضه)
علاج ارتجاع المريء بدون ادوية بالاعشاب. هناك بعض الاعشاب تستخدم في علاج ارتجاع المرئ وحموضه المعده ،وتعمل هذه الاعشاب علي تقليل افراز الاحماض الزائده وتقلل من اعراض هذه المرض ولا تسبب اي من الاعارض الجانبيه ، واهم هذه الاعشاب هي:-
1) الزنجبيل.