صور عدنان ولينا - YouTube
- عدنان ولينا ...بالسعودي ..(صور) - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
- صور عدنان ولينا - YouTube
- طريقة أكل الشوفان لزيادة الوزن وأكله لتخسيس واستعماله لوصفات التجميل
- طريقة تناول الشوفان - مقال
- طريقة اكل الشوفان للتخسيس | تعرفي على افضل وصفات الشوفان لانقاص الوزن - بوست ماكس
عدنان ولينا ...بالسعودي ..(صور) - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
+10 الدنجوان عاشق الحرية السندريلا moonlight نور القمر Malak_ma_20 سلسبيل King real DreamS KnighT MaSteR. M 14 مشترك كاتب الموضوع رسالة MaSteR. M عضو خارق
عدد المساهمات: 2077 تاريخ التسجيل: 24/02/2010 العمر: 28 الموقع: موضوع: صور عدنان ولينا الأحد مارس 28, 2010 6:03 pm هذه الصورة مصغره... نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي... المقاس الحقيقي 800x600. MaSTeR. M DreamS KnighT مشرف عام عدد المساهمات: 2587 تاريخ التسجيل: 26/02/2010 العمر: 27 الموقع: ف افضل مكان ف الوجود موضوع: رد: صور عدنان ولينا الأحد مارس 28, 2010 11:22 pm شكراا جزيلا على الموضوع الرائع King real عضونشيط
عدد المساهمات: 203 تاريخ التسجيل: 25/03/2010 العمر: 28 الموقع: فى اى حتة تلاقينى موضوع: رد: صور عدنان ولينا الأربعاء مارس 31, 2010 4:12 pm الف شكر لك على هذا الموضوع الجيد والممتاز واصل MaSteR. عدنان ولينا ...بالسعودي ..(صور) - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... M عضو خارق
عدد المساهمات: 2077 تاريخ التسجيل: 24/02/2010 العمر: 28 الموقع: موضوع: رد: صور عدنان ولينا الخميس أبريل 01, 2010 5:11 pm شكرا على مرورك MaSTeR.
صور عدنان ولينا - Youtube
Sep-25-2009, 09:38 PM #1
مشــــ سابق ــــرف ღ♥ميـــŁęĝęňďــدوღ♥ (صور) عدنان ولينا بالهجه السعوديه
اترككم مع الصور [img2]/img2] ﻣ̝̚ا ﺳ̭͠ﮘﭠﻧا ﺧ̲ۄفَ - يَ ﺳ̭͠ۄدَ ا̄ﻟﻗﻟۄبَ ﺑسَ ا̄ﻟﺣ̉يآ / شِيمَھۃ ﺗ̯رﺑﯾﻧآ ﻋ͠ﻟﯾھٓآ Sep-25-2009, 09:49 PM #2 مشــ سابقة ــــرفة!.! {{أنثى ؛{تهوآهآ}؛ البراءة}}!.!
20-10-07, 08:59 AM
# 1
عدنان ولينا... بالسعودي.. (صور)
سلام....
يالله شاهدو..... وانتون ساكتين
سنعوووووود
فاصل ونواصل
20-10-07, 09:04 AM
# 2
رد: عدنان ولينا... (صور)
عُـــــــــــــــــــــــــــــــــدنا
بعد الأعلانات نعوود
20-10-07, 09:12 AM
# 3
هلا........
قربت الحلقه الأخيـــــــــــــــــــــــــــــــره.....
يااويل اللي يقول انها ما عجبته.. لانه ارتفع ضغطي وانا انزلهم..
امززح.. صور عبسي في عدنان ولينا. هاه وش راايكم!! ؟؟؟..
تحياتي
20-10-07, 02:22 PM
# 4
شموع الامل
عضوية الإمتياز
الصراحة رهيبه شيء
منو وين طا يحة عليها!!! يسلمووووو سيدة الاحلام
21-10-07, 10:00 AM
# 5
شموع الأمل..
اهلا بك
عجبوني قلت خلني اشارك فيهم عندكم
لعيونكم
22-10-07, 03:16 PM
# 6
hhh333
عضو نشيط
حلوه مــــــــــــــــــــــــره شكرا على القصه تحياتي
HHH333
__________________ اللهم صلِ على محمد وآل محمد
22-10-07, 03:31 PM
# 7
يسلمووو سيدة الاحلام على القصة..
شـــــــــي...
__________________ هـذآ القدر وآنآ آحترم القــدر..! آتمنـى لكم حظ سعيد..!! 28-10-07, 11:07 AM
# 8
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
يسلمووووووو
__________________
29-10-07, 01:19 AM
# 9
أسعدني تواجدكم..
بس انشاء الله حازت أعجابكم
لعيو نكم
__________________ الحمدلله الذي لا يُحمد على مكروه سواه:(
29-10-07, 09:16 AM
# 10
فاطـمـة
عضو فعال
أحسن من الأصلي..
تحياتي عزيزتي سيدة الأحلام..
فوائد الزبادي والشوفان قبل النوم
الزبادي يعتبر مكمل غذائي جيد جدًا لنظامك الغذائي الذي يعمل على إنقاص الوزن، فقد أثبتت الدراسات بأن البروتين والكالسيوم الذي يحصل عليه الشخص من منتجات الألبان قليلة الدسم، ويمكن أن يتم قطع شوط طويل جدًا في حرق الدهون وخسارة الوزن. طريقة تناول الشوفان مع الزبادي الذي يحتوي على مائتين جرام من الزبادي وما يصل إلى أثني عشر جرام من الشوفان، إنه مكون عال من البروتين ويجعل الزبادي إحدى أفضل وأهم المواد الغذائية، الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لأنظمة التمرينات الرياضية. طريقه اكل الشوفان للتخسيس. وصلنا إلى نهاية مقال اليوم والذي يحتوي على أهم الفوائد والوصفات الخاصة حول طريقة تناول الشوفان ، وتحدثنا عن أهم فوائد الزبادي والشوفان قبل الذهاب إلى النوم. وقدمنا لكم أيضًا أسهل طريقة لأكل الشوفان مع الحليب، وكيفية أكل الشوفان لكمال الأجسام وجميع ممارسين الرياضة واتباع الأنظمة الرياضية.
طريقة أكل الشوفان لزيادة الوزن وأكله لتخسيس واستعماله لوصفات التجميل
الشوفان للوصفات الطبيعية هُناك وصفات بالشوفان للبشرة. ماسكات لترطيب البشرة، وماسكات لعلاج حُب الشباب، وماسكات لتقشيرِ الجسم، وماسكات كثيرة ومُتنوّعة. طريقة اكل الشوفان للتخسيس | تعرفي على افضل وصفات الشوفان لانقاص الوزن - بوست ماكس. من فوائد الشوفان للوجه أنهُ: يخلصُ الوجه من مشكلة حُب الشباب يقضي على الرؤوس السوداء على جانبي الأنف يقشرُ البشرة الدهنيّة ويخففُ من الزيوت الزائدة بها يُفتّح لون البشرة ويمنحُها لوناً وردياً رائعاً ينظفُ الطبقة الداخليّة للبشرة وينقيها ويخلصُها من الجلد الميت يقللُ البشرة من الترهلات وصفة الشوفان للبشرة لتتخلصي من حب الشباب وتحصُلي على بشرة مشرقة وصافية اخلطي ملعقتين من الشُوفان وملعقتين من اللبن أو الحليب وملعقة من العسل وامزجي الخليط جيداً، وضعيه على البشرة واتركيه عشرينَ دقيقة، ثم اغسلي البشرة. لتتخلّصي من الرؤوس السوداء على جانبي الأنف اخلطي كمّية متساوية من الشوفان وعصيرِ الخيار، وادهني وجهك بالخليطِ واتركيه على البشرة رُبع ساعة، ومن ثم اغسلي بشرتك بالماءِ البارد. لتنظيف البشرة اخلطي الشوفان واللبن وصَفار بيضة وامزجيها جيداً وضعي المزيج على البشرة ربعة ساعة تقريباً وامسحي البشرة بقطعة قُماش مبللة بماءِ الورد.
طريقة تناول الشوفان - مقال
بيضة. صفار بيضة. 2 ملعقة صغيرة فانيليا. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ⅛ ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة قهوة سادة. يُخلط الشوفان مع اللوز، والملح، والبيكنج بودر. يُخفق الزيت مع العسل. يُخفق البيض مع الفانيليا. يُضاف مزيج الزيت إلى مزيج البيض ثم تُضاف القهوة. تُضاف المكونات السائلة إلى خليط الشوفان تدريجيًا مع التحريك المتواصل حتى تتكون عجينة قابلة للتشكيل. يُسخن الفرن. يُشكل الكوكيز حسب الرغبة ثم يُخبز في فرن متوسط درجة الحرارة. جرانولا الشوفان
¼ كوب شوفان. ملعقة كبيرة عسل أبيض. 2 ملعقة كبيرة فستق محمص مطحون. 2 ملعقة كبيرة سوداني. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة تين مجفف مفروم. ملعقة صغيرة زبيب مفروم. ملعقة صغيرة تمر مفروم. ملعقة صغيرة جوز هند طازج مبشور. يُحمص السوداني ثم يُطحن ويُخلط مع الزيت. يُخلط التين مع الزبيب، والتمر، والتين. يُخلط الشوفان مع الزبدة، والفستق، ومزيج الفواكه المجففة. يُفرد الخليط ويُقسم إلى قطع متساوية. طريقة أكل الشوفان لزيادة الوزن وأكله لتخسيس واستعماله لوصفات التجميل. تُوزع قطع الجرانولا في صينية خبز غير لاصقة. يُسخن الفرن ثم تُخفض درجة الحرارة وتُخبز الجرانولا على درجة حرارة منخفضة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. بسكويت الشوفان
كوب شوفان مطحون.
طريقة اكل الشوفان للتخسيس | تعرفي على افضل وصفات الشوفان لانقاص الوزن - بوست ماكس
نصف كوب من الحليب السائل خالي الدسم. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني. ملعقة من بذور الشيا. عبوة زجاجية. طريقة التحضير
نقوم بإضافة المكونات الجافة في العبوة الزجاجية بالترتيب رقائق الشوفان، بذور الشيا. نقوم بإضافة اللبن خالي الدسم ثم زبدة الفول السوداني والعسل ويتم خلط كافة المكونات سويًا ويتم اغلاق العبوة. إقرأ ايضا: فوائد اوراق الخرشوف للتخسيس | تعرفي على طريقة استخدام الخرشوف في الرجيم
تترك العبوة في الثلاجة طوال الليل ثم نقوم بإخراجها في الصباح وتناولها على الإفطار ويمكن أن يتم إضافة قطع من الفاكهة المسموحة لك حسب الرغبة. 3- وصفة الشوفان مع الجزر والقرفة والجوز
إذا كنت تبحثين عن وصفة مشبعة متكاملة العناصر الغذائية عليك تجربة هذه الوصفة بإحضار المكونات التالية:
كوب إلا ربع من حليب اللوز. ثمرة واحدة من الموز المهروس. نصف كوب من الجزر المبشور. نصف ملعقة من القرفة. ربع ملعقة من الفانيليا. طريقه اكل الشوفان لزيادة. كوب من الشوفان سريع التحضير. فاكهة. ملعقة كبيرة من الجوز المجروش. نقوم بخلط كافة المكونات معًا الحليب والموز والجزر والقرفة والفانيليا ويمكن إضافة فاكهة اخرى مسموحة حسب الرغبة.
كما يمكن إدخال الشّوفان في كثير من وصفات الحلويات فيمكن خلطة في إعداد أنواع الكيكات الباردة ويتم التّزيين به أيضاً. كما يمكنكِ إضافة كوب من الشّوفان إلى البقسماط الخاص بتغليف اللحوم والدّجاج قبل شويها أو قليها فهو يعطي منظر جميل ولون ذهبي وقرمشة رائعة. طريقة صنع حلوى الشوفان بالفيديو
لتحضير حلوى الشوفان الشهية قومي بتجريب هذه الوصفةسريعة التحضير.