اعراض نقص فيتامين ب١٢ فوائد فيتامين ب12 فيتامين ب12
- أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية للطفل
- كيف اخلي طفلي يتبرز | 3a2ilati
- كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم
- مساعدة الرضيع على التبرز والإخراج - ويب طب
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية للطفل
وتتفوق المصادر الحيوانية على النباتية قي إحتوائها على فيتامين بي 12 بشكل كاسح. فباختصار إذا أردت أن تحصل على بي 12 فعليك بالمصادر الحيوانية وليس النباتية. وأفضل ستة مصادر على الإطلاق هي:- 1- كبد الضأن من أفضل مصادر فيتامين ب 12 على الإطلاق. فبجانب إحتوائه على النحاس والسيلينيوم ومجموعة كبيرة من الفيتامينات ، فإنه فقط 100 جرام منه يمدك بحوالي 3500% من الإحتياج اليومي من فيتامين بي 12. 2- كبد وكلى ولحم البقر من المصادر الغنية جدا بفيتامين بي 12. 3- المحار مليء بفيتامين باء 12 ، حيث أن كل 100 جرام منه يوفر 4000% من الإحتياج اليومي. 4- الأسماك. فبجانب ماتمده الجسم من أوميغا 3 فهي أيضا غنية بفيتامين ب 12. فمثلا 100 جرام من السردين توفر أكثر من 300% من الإحتياج اليومي. اعراض نقص فيتامين ب12 النفسية - مجلة هي. بينما 100 جرام من التونة توفر حوالي 450% من الإحتياج اليومي. أما 100 جرام من السلمون فتوفر حوالي 120%. 5- البيض. فتناول بيضتين في اليوم يوفر 50% من الإحتياج اليومي لفيتامين ب12. 6- منتجات الألبان. وقد أثبتت الأبحاث أن الجسم يمتص فيتامين بي 12 من منتجات الألبان أفضل من كل المصادر السابقة. وكوب من الحليب كامل الدسم (220) مللي يوفر 200% من الإحتياج اليومي.
وإعطاؤه لمن لا يعاني من نقص هذا الفيتامين ليس له أي ضرر؛ لأن الفائض منه يطرحه الجسم. أما عن سؤالك إن كان له أثر سلبي أو إيجابي على فيروس الكبد وتكاثره فإنه لا يوجد أي دليل علمي يشير إلى ذلك. أعراض نقص فيتامين ب النفسية وتأثيرها على الأعصاب وصحة الجسد - تريندات. ومن ناحية أخرى فإن نسبة هذا الفيتامين تزداد في الجسم في حالة تأذي خلايا الكبد بأي ضرر مثل التهاب الكبد أو تأثر الكبد بالأدوية أو وجود ورم في الكبد فإن نسبة الفيتامين ب12 تزداد في الدم وذلك لأن خلايا الكبد تطرح الفيتامين ب 12 خارج الخلايا. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
[٦]
تغيّر طبيعة البراز عند الرضيع
يمرّ البراز الخارج من جسم الطفل الرضيع ببعض التغيّرات الطبيعية خلال الفترة الأولى من حياته، وفيما يلي أهم المراحل والتغيّرات التي يمكن ملاحظتها على براز الطفل الرضيع:
البراز الأولي لحديث الولادة
يتميّز براز الرضيع خلال اليوم الأول واليوم الثاني بعد الولادة باللون الأسود أو الأخضر الداكن، ويكون كثيف ولزج مشابه للقطران، يُسمّى العقي (بالإنجليزيّة: Meconium)، ويتكوّن العقي من السائل الأمينوسي، والمخاط، وخلايا جلدية، وغيرها من الأشياء التي تم تناولها في رحم الأم، ويجدر بالذكر أنّ حليب الأم الأوليّ والمعروف باللبأ وسيلة طبيعية تساعد الطفل على إخراج هذا البراز. [٧]
البراز الانتقالي لحديث الولادة
يمثّل هذا البراز مزيجاً من البراز الأولي للرضيع والبراز اللاحق الناتج عن هضم الحليب؛ حيث تقلّ لزوجة براز الطفل، ويُصبح لونه أفتح قريب للون الأخضر المائل للبني أو الأصفر، وذلك خلال اليوم الثالث إلى اليوم السادس من الولادة. [٧]
البراز الناتج عن الرضاعة الطبيعية
يبدأ الطفل بعد اليوم السادس من الولادة بإخراج براز ناتج عن رضاعة الحليب، وفي حال كان الطفل يحصل على الحليب من الرضاعة الطبيعية بشكل كامل فإنّ لون البراز سيكون أصفر ذهبي في الغالب، ذو طبيعية ناعمة وطريّة ورائحة خفيفة، كما أنّه قد يحتوي على تكتّلات حليبية تسمى بذور.
كيف اخلي طفلي يتبرز | 3A2Ilati
اقرئي أيضًا: كيف تعرفين أن لبن الرضاعة الطبيعية كافٍ لطفلك؟
[٩] [١٠]
وفي الحقيقة يُمكن أن يكون الطفل الذي يرضع الحليب الطبيعي يعاني بالإمساك في حال لم يتبرّز لمدّة تجاوزت ثلاثة أيام، بينما يمكن أن يكون الطفل الذي يرضع الحليب الصناعي يعاني من الإمساك في حال لم يتبرّز لمدّة تجاوزت خمسة أيام، ويمكن مساعدة الطفل بتحريك ساقيه بطريقة الدراجة، وإعطائه الماء أو عصير الخوخ بعد استشارة الطبيب. [٩] [١٠]
مراجعة الطبيب
تُنصح الأم باستشارة الطبيب للتأكد من سلامة الطفل الرضيع في الحالات الآتية: [١١] [١٢]
استمرار خروج البراز الأسود عدّة أيام بعد الولادة. خروج براز أبيض بلون الصلصال والذي قد يدلّ على وجود مرض خطير في الكبد. كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم. تغيّر مفاجئ لطبيعة التبرّز عند الرضيع ليصبح مائياً بشكل غير اعتيادي، وزيادة عدد مرات التبرّز بشكل واضح. تناقص عدد مرات التبرّز عند الرضيع، أو صعوبة إخراج البراز، أو خروج البراز الصلب والجافّ. خروج براز أحمر دموي من جسم الرضيع؛ حيث إنّه قد يدل على ابتلاع الدم عند الولادة، أو نزيف حلمات الأم. ملخص المقال
تختلف عدد المرات التي يتغوط فيها الطفل حسب عمره، فعند الولادة وحتى يبلغ عمر ستة أشهر يكون معدل التبرز أعلى من معدله في عمر السنة، كما يختلف طبيعة براز الطفل باختلاف عمره، حيث يتميز براز حديث الولادة باللون الأسود أو الأخضر الداكن، وهو ما يسمى بالعقي، ومن ثم يتغير البراز بعد ذلك إلى اللون الأخضر المائل للأصفر، وتوجد العديد من المشاكل التي يجب استشارة الطبيب عند حدوثها للتأكد من سلامة الطفل، كقلة التبرز عند الرضع، والإسهال، والإمساك.
كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم
يولد الطفل بوزن يتراوح ما بين 2500 جرام إلى 4000 جرام، وعادةً ما ينخفض وزن طفلك في الأسبوع الأول بعد الولادة نحو 10% من إجمالي وزنه عند الولادة، نتيجة لتخلص جسمه من السوائل المختزنة من بطن الأم في أثناء الحمل والولادة، ولكن مع انتظام الرضاعة من المفترض أن يسترد وزنه سريعًا. كيف أزيد وزن طفلي خلال أول ثلاثة شهور؟ خلال الثلاثة أشهر الأولى من عمر طفلك، يزيد وزنه بمعدل من نصف كيلو إلى كيلوجرام في الشهر الواحد، مع المتابعة الطبية الدورية لطبيب الأطفال، سيأخذ قياسات طفلك ووزنه ويخبرك إذا كان هناك نقصان في الوزن أو أن طفلك يسير في المعدل الطبيعي للنمو. كيف اخلي طفلي يتبرز | 3a2ilati. أول ثلاثة أشهر من عمر طفلك وحتى 6 أشهر أيضًا، تكون الرضاعة الطبيعية أو الصناعية هي الغذاء الأساسي والوحيد الذي يحتاجه الطفل لنمو سليم وصحي، بعض الأطباء في حالات استثنائية ينصحون بإدخال الطعام اللين للطفل من منتصف الشهر الرابع، والبعض الآخر يفضل إدخاله مع بلوغ الطفل 6 أشهر من العمر. ولكن ماذا لو كان طفلك لا يكتسب الوزن أو يكتسبه ببطء شديد خلال أول ثلاثة أشهر؟ خلال الشهور الأولى وتحديدًا أول 3 شهور، لا ينبغي تقديم أي شيء سوى الرضاعة للطفل، لذلك إذا كنتِ ترغبين في زيادة وزن طفلك، أرضعيه على مدار اليوم من 8:12 رضعة، كما يُوصي الأطباء بالرضاعة تحت الطلب، وليس بعدد مرات منتظمة كل عدد ساعات معينة.
واهم ما يمكنك فعله لطفلك
عندما تبدئين في فطامه عن الحليب هو ان تقدمي له كميات كافية من الماء وعصير الفواكه
المخفف. العلاج
توجد طرق عدة يمكنك من خلالها ان تساعدي صغيرك وتخففي معاناته من الإمساك
وهي كما يلي:
1- التدليك
يساعد على تحريك الامعاء الكسولة،
ولهذا ضعي القليل من الزيت او الكريم المرطب على أصابعك وأبدئي التدليك من السرة،
ثم دلكي بطن طفلك على ظهره وامسكي رجليه واديريهما بلطف وبحركة دائرية، فهذه
الحركة تجعل عضلات المعدة تتحرك وتصنع ضغطاً خفيفاً على الأمعاء وتجعلها تتحرك
أيضا. 2- حمام دافئ
يساعد تحميم طفلك بماء دافئ على
استرخائه وبالتالي يخفف تشنج امعائه، وعندما يسترخي في الحمام يمكنك تدليك بطنه
كما يمكن ان تضعي القليل من الفازلين او الكريم المرطب حول المنطقة الخارجية من
الشرج. 3- الماء المغلي المبرد
يساعد على المحافظة على السوائل في
جسم صغيرك وبالتالي يسهل حركة امعائه، وكما هو معروف يعتبر الجفاف سببا رئيسا
للاصابة بالإمساك، ولذلك أحرصي على تقديم الكثير من السوائل لطفلك خلال النهار. 4- ملعقة صغيرة من عصير الخوخ
يمكن ان يكون مفعولها ممتازاً
للأطفال دون سن ستة أشهر، وكذلك ايضا يمكن إعطاء طفلك ملعقة صغيرة من السكر الاسمر
المضاف اليه 125 ملليمترا من الماء المغلى المبرد، اما بالنسبة للاطفال فوق عمر
ستة أشهر فيمكن ان يساعد تقديم ملعقة صغيرة من عصير البرتقال لهم في تخفيف مشكلة الإمساك
لديهم.
مساعدة الرضيع على التبرز والإخراج - ويب طب
على الرغم من ان الإمساك مشكلة شائعة جدًا بين الاطفال وخاصة هؤلاء الذين
يتناولون حليباً اصطناعياً، ومع انه يمكن معالجتها بسهولة، فمن الضروري ان تعرفي
كيف تتصرفين إزاء هذه الحالة إذا ما عانى صغيرك منها، لأن اهمالها قد يؤدي الى
آلام ومشكلات في أمعائه. وقد تختلف حركة الامعاء عند طفلك قبل فطامه، فربما يتبرز عدة مرات في اليوم
الواحد. وقد تمضي بضعة ايام من دون ان يتبرز على الاطلاق، والمهم انه يجب ان
تراقبيه في الاشهر الاولى من عمره ليس على صعيد عدد مرات تبرزه، بل نوعية برازه. فان كان قاسيا
وجافا، فهذا يعني انّ الأمر يعود إلى الإمساك الذى قد تسبب فيه عده عوامل كجراثيم المعدة او اي
امراض اخرى قد تحفز الاصابة به، لكن السبب الرئيسي لحدوث هذه المشكلة هو نقص
السوائل او كمية الالياف المستهلكة من الغذاء. ولا يصاب الاطفال الذين يرضعون من امهاتهم عموما بمشكلة الإمساك ، فاذا ما
كان صغيرك يتناول حليبه منك فان ذلك يعني ان عملية الهضم ستكون سهلة لديه. كما
سيحفز الحليب الطبيعي وجود البكتيريا المفيدة في امعائه، والتي تساعد على تحليل
بروتينات الحليب، وبذلك ستكون حركة الامعاء عند طفلك اكثر سهولة. وسيكون برازاً
طرياً ايضا لدى الاطفال الذين يرضعون طبيعيا مستويات اعلى من هرمون يدعى
"موتيلين"، يزيد من حركة الامعاء ويحفز التبرز عندهم اكثر من مرة خلال
اليوم الى ان يتم فطامهم.
بالإمكان إعطاء عصير البرتقال المخفف للطفل بعد عمر ٦ أشهر للمساعدة بتسهيل حركة الأمعاء
١١ - البابايا
البابايا مفيدة جداً بشكل كبير للجهاز الهضمي و تفعل كمفعول ملين أمعاء طبيعي. فهي تحتوي ألياف غذائية طبيعية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء لدى الأطفال. إجابة: Lilia ezat يعتمد هذا على عمر الطفل. فهذا قد يكون شيئاً طبيعياً جداً ، حتى لو لم يتبرز الطفل ل ٧ - ١٠ أيام ،بحدود عمر ٤-٦ أسابيع. يكون هذا عندما يعتاد الجهاز الهضمي للطفل على الأكل و يقوم بهضم الحليب بشكل أفضل. و هذا صحيح بالأخص بالنسبة للأطفال الذين يتم إرضاعهم طبيعياً. لا تعطي لطفلك أي ماء أو أي شيء غير حليب الصدر أو الحليب الصناعي. عندما يتبرز الطفل ، إذا كان برازه ذو قوام طبيعي إذاً فكل شيء طبيعي. لكن إن كان يتبرز كتل صلبة قاسية إذاً فهو مصاب بالإمساك. و مع ذلك ، إن كان الطفل أصغر من ٤ أسابيع فاذهبي إلى الطبيب بأسرع وقت ممكن ، فهذا علامة بأن الطفل لا يتغذى بشكل كافي.