افتتح اللواء إبراهيم بن محمد المجماج، مدير الدفاع المدني بمنطقة القصيم مساء أمس، بطولة الدفاع المدني للمناطق التي ترعاها وقت اللياقة في نسختها العاشرة، على كأس المدير العام للدفاع المدني، بحضور المهندس صالح الخليفة محافظ البكيرية، ومجموعة من ضباط ومنسوبي الدفاع المدني على ملعب نادي الأمل بمحافظة البكيرية. وأسفرت أولى مباريات البطولة، عن فوز منتخب حائل على منتخب تبوك 2ـ1، ومنتخب عسير على منتخب قوة الطوارئ 3ـ1. من جانبه، رحب اللواء المجماج بالمنتخبات المشاركة في البطولة بمنطقة القصيم، مُقدماً شكره للفريق سليمان العمرو مدير عام الدفاع المدني على موافقته بإقامة البطولة العاشرة بالقصيم ودعمه الكبير واللامحدود لقطاع الدفاع المدني بشكل عام والرياضة بشكل خاص، مشيداً بالجهود الكبيرة التي تبذلها اللجان المنظمة للبطولة لنجاح البطولة.
مدير الدفاع المدني السعودي
أصدر مدير عام الدفاع المدني قرارًا بتكليف العميد محمد بن عبدالرحيم العاصمي، مساعدًا لمدير الدفاع المدني بمنطقة الباحة. وباشر العميد محمد العاصمي عمله صباح هذا اليوم الإثنين الموافق 20/8/1441 مهام عمله، مؤكدًا أن هذا التكليف يعتبر حافزًا له لبذل المزيد من الجهد والعطاء لخدمة دينه ثم ملكيه ووطنه. صرح بذلك الناطق الإعلامي للدفاع المدني بمنطقة الباحة العقيد جمعان بن دايس الغامدي.
مدير الدفاع المدني بجدة
جدة - محمد صالح الشهري - تصوير - محمد الصميدي يعد جهاز الدفاع المدني أحد الأجهزة الحكومية ذات الدور الفاعل في الحفاظ على حياة وسلامة المواطن والمقيم على ثرى هذا الوطن المعطاء. ولعل الحادثة الأخيرة في جدة دليل على جهود هذا الجهاز وأهميته البالغة وأهمية تطويره. مدير الدفاع المدني جدة. في هذا الصدد كان ل(الجزيرة) هذا اللقاء مع مدير إدارة الدفاع المدني بمحافظة جدة العميد عبدالله حسن جداوي لإلقاء الضوء على بعض الخطوات الأولية في تناول الحدث ومشاركة الجهات ذات العلاقة وكيفية تذليل الصعاب لتحقيق الأهداف المنشودة من خلال محاولة استشراف مستقبل الدفاع المدني في محافظة جدة. تسكين الأسر أولاً حول تعامل جهاز الدفاع المدني في محافظة جدة مع الحدث، أكد العميد جداوي أنه منذ الساعات الأولى لهذا الحدث الأليم تم تسكين كل الأسر المتضررة، وتم تجهيز مراكز للمعلومات حيث تم إدخال كافة البيانات المتعلقة بالأسر المتضررة. وقد أعطيت خيارات السكن للأسر المتضررة نفسها، بمعنى إن المتضرر يختار الشقة التي تناسبه وأسرته في المكان الذي يرتاح له، حيث كانت التوجيهات من الجهات العليا بأن لا يتم تسكين المتضررين في خيام أو معسكرات محددة، وإنما يترك لهم الخيار ويتم إصدار التعميد وفق اختيارهم في حينه دون تأخير.
مدير الدفاع المدني جدة
أشار المدير العام للدفاع المدني العميد ريمون خطار ، في تصريح تلفزيوني، إلى أنّ "هناك خطرًا أن ينفجر خزّان الوقود المحترق في الزهراني ، والخزان الثاني الّذي يبعد حوالى الـ8 أمتار يُعمل على تبريده، كي لا يتسرّب منه البنزين أيضًا". وكانت قد ذكرت المديريّة العامّة للدفاع المدني، أنّ "عناصر من الدفاع المدني يعملون منذ الصباح، على إخماد حريق شبّ في خزّان داخل منشآت النفط في الزهراني، بحضور وإشراف خطّار"، لافتةً إلى أنّ "خمس عشرة آليّة إطفاء مكتملة الطواقم، تواصل العمل للسيطرة على الحريق لعزل الخزّان الّذي اندلعت فيه النيران، والحؤول دون امتدادها إلى الخزّانات المجاورة لرقعة الحريق، حفاظًا على السلامة العامّة".
حوادث
الخميس 24/مارس/2022 - 01:43 م
حريق أرشيفية
سيطرت قوات الحماية المدنية بالجيزة، على حريق اندلع خلف ستوديو مصر، غرب المحافظة، دون إصابات، وأخطر اللواء علاء فاروق مساعد وزير الداخلية لقطاع أمن الجيزة. مدير الدفاع المدني بجدة. تلقى مسؤول غرفة العمليات بالإدارة العامة للحماية المدنية بالجيزة إشارة من إدارة شرطة النجدة بتصاعد أدخنة كثيفة وارتفاع ألسنة اللهب بشارع المنحل من شارع العروبة خلف ستوديو مصر. دفع اللواء جابر بهاء مدير الحماية المدنية بالجيزة بقوات الدفاع المدني مدعومين بسيارات الإطفاء بقيادة نائبه اللواء علاء السعيد تنسيقا مع اللواء سامح الحميلي مدير قطاع الغرب. بالفحص والمعاينة تبين نشوب حريق مخلفات، وتمكنت القوات من السيطرة على الحريق دون إصابات، وجرى تنفيذ عملية التبريد لمنع تجددها. تحرر المحضر اللازم بالواقعة بإخطار اللواء خالد البروي حكمدار الجيزة والعرض على النيابة العامة لتولى التحقيقات.
الأربعاء 29 رجب 1443هـ 2 مارس 2022م
العتيبي خلال التدشين
الزلفي - عبدالعزيز المطير
دشن محافظ الزلفي مسفر بن غالب العتيبي فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني لهذا العام 2022 م تحت شعار (سلامة الإنسان بناء ونماء) في مكتبه بديوان المحافظة، بحضور مدير إدارة الدفاع المدني بالمحافظة العميد عبدالرحمن بن محمد المدعج وضباط وأفراد الإدارة. وأكد العميد المدعج أهمية اليوم العالمي في تعزيز قيم المشاركة المجتمعية لأجهزة الدفاع المدني والحماية المدنية، وذلك من خلال العمل على نشر وتعميق مفاهيم السلامة والوعي الوقائي، ليجسد شعار اليوم العالمي لهذا العام تلك القيم مشددا على أهمية تضافر الجهود لتحقيق الهدف المنشود في نشر ثقافة السلامة بما يتناسب مع ما تمثله تلك المخاطر على الإنسان والممتلكات. بعد ذلك أعطى محافظ الزلفي الإشارة لانطلاقة مسيرة سيارات وآليات الدفاع المدني ومشاركة عدد من القطاعات الأمنية إيذانا ببدء فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني بالمحافظة، كما كرم عددا من أفراد إدارة الدفاع المدني المميزين تقديرا لجهودهم.
02:05 PM | الخميس, 14 كانون الثاني 2021
2021-01-14 02:05:08
إن كنتِ تعانين مؤخراً من التوتر والقلق، تعرفي معنا على ستة مشروبات لتهدئة الأعصاب. اقرئي أيضاً: هل من اعراض تشبه التوحد؟
يعتبر التوتر من الأمراض النفسية التي تعاني منها الكثير من النساء نتيجة الضغوطات والمشاكل الحياتية التي تتعرض لها. وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى توتر الأعصاب من شخص إلى آخر بحسب كل حالة. وإلى جانب ان الاسباب عادة ما تكون مرتبطة بالضغوطات الحياتية، إلا أنها قد تكون جسدية كذلك. أسباب توتر الأعصاب
التعرض إلى مشاكل وضغوطات حياتية مختلفة خلال اليوم يلعب دوراً كبيراً في الشعور بالتوتر والقلق والإصابة بالتقلبات المزاجية. التعرض إلى ضغوطات نفسية سواء في الحياة العملية، الشخصية، والإجتماعية. أقوى مشروبات تهدئ الأعصاب بسرعة - ويكي عرب. الإصابة بنقص في أنواع معينة من الفيتامينات في الجسم، على سبيل مثال نقص في الفيتامين أ، الفيتامين د، والأوميجا 3. الإصابة بمرض صحي على سبيل مثال السكري. التفكير بشكل مفرط، خاصةً في الأمور المتعلقة بالمستقبل. تغير مستويات الهرمونات عند المرأة، وخاصة في المرحلة التي تسبق نزول الدورة. التغيرات الهرمونية عند المرأة نتيجة الحمل. إصابة المرأة التي أنجبت حديثاً باكتئاب ما بعد الولادة.
أقوى مشروبات تهدئ الأعصاب بسرعة - ويكي عرب
سادسًا: ممارسة التمارين الرياضية خاصة في وقت مبكر. سابعًا: دائمًا ننصح بتجنب النوم النهاري خاصة في مثل عمرك. هذه هي الأسس والضوابط الجيدة جدَّا لتهدئة الأعصاب ولأن يهنأ الإنسان بنوم سعيد. أما بالنسبة للإضافات الأخرى، فالحليب شُربه يساعد على النوم، خاصة الحليب الدافئ، وربما يساعد أيضًا على تهدئة الأعصاب، كما أن مشروب الكركاديه معروف عنه أنه يساعد على تقليل الانفعالات وتهدئة الأعصاب، وحتى بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وجد أنه مفيدًا من خلال أنه مهدئ طبيعي للأعصاب، والعسل كذلك يساعد على النوم. أما بالنسبة للخل فهنالك من يقول أنه قد حسّن نومه، وهنالك من يقول أنه قد أضر به فيما يخص بصحته النومية، فالأمر إذن خاضع للتجربة الشخصية، ويمكنك أن تجربي ذلك. الأدوية العشبية التي تساعد على زوال القلق والأرق والتوتر ربما يكون أفضل ما يعرف بعشبة عصبة القلب، وهي توجد في شكل حبوب أو كبسولات تحتوي على 500 مليجراما أو 300 مليجرام أو 85 مليجرامًا، وجرعة 300 أو 500 مليجرام هي الأفضل، ويمكن تناولها مرة أو مرتين في اليوم. المحاذير العامة حيال ما يسمى بالأدوية العشبية أننا بكل أسف لا نستطيع أن نضمن أنها نقية، فمثلاً اتضح الآن أن معظم الأدوية العشبية أو يقال أنها أدوية عشبية تستعمل للحمية وتخفيف الوزن وجد أنها مخلوطة بمركبات كيميائية مصنعة تقلل من الشهية للطعام، إذن الحذر مطلوب حين نتعامل مع مثل هذه المركبات، وما هو طبيعي دائما أفضل كما ذكرت لك.
بجانب كل ما تم ذكره من مشروبات لتقوية الأعصاب وأطعمة وفاكهة، مازال هناك عدد من الطرق الأخرى التي يُمكننا القيام بها أو تجنبها بكل سهولة لكي نستطيع الحفاظ على صحة الأعصاب، مثل:
ممارسة التمارين الرياضية
يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بمعدل 3 مرات اسبوعيا ولمدة لا يجب أن تزيد عن ساعة، وهذا لكي نعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عصب الجسم بشكل عام. الإقلاع عن التدخين
حيث ثُبت أن التدخين يؤثر سلبًا على صحة الأعصاب، ويعمل على زيادة ضعفها، بجانب أنه قد يؤدي إلى تلف الأعصاب تمامًا. تجنب المنبهات
حيث أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة وبشكل دائم، يعمل على زيادة الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى نتائج سلبية في نهاية الأمر. الحصول على قسط كاف من النوم
السهر والاستيقاظ مبكرًا، قد يعتبروا من العوامل التي تُؤثر بشكل سلبي على صحة الأعصاب، ولذلك تغير نمط الحياة يعتبر من أول خطوات علاج ضعف الأعصاب. اتباع نظام غذائي صحي
بجانب الحفاظ على تناول مشروبات لتقوية الأعصاب، فيجب أيضًا عدم الإكثار من تناول المنتجات التي تحتوي على كم كبير من المواد الحافظة، والدهون المُصنعة، والسكريات، لما لهم من دور سلبي على صحة الأعصاب وصحة الجسم ككل، كما أنه لابد من تناول المياه بشكل دوري وبكم كافي خلال اليوم.