تُشَكل عضلات البطن جدار البطن الأمامي والجانبي وتتألف من عدد من العضلات التي يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص الذين يمتلكون جسد رياضي ويمارسون تمارين البطن بانتظام، تابع المقال التالي لمعرفة اسماء عضلات البطن الأربعة وموضعها ووظيفة كل عضلة منهم. اسماء عضلات البطن
تُشكل عضلات البطن جدار البطن الأمامي والجانبي، وتتكون من:
العضلة المائلة الخارجية External Oblique. العضلة المائلة الداخلية Internal Oblique. عضلات اسفل البطن رحم الوالد من. العضلة المستقيمة البطنية musculus rectus abdominis. العضلة المستعرضة البطنية Transversus Abdominis. أهمية عضلات البطن
وتكون هذه العضلات معًا جدارًا ثابتًا يحمي الأحشاء ويساعد على الحفاظ على وضع الانتصاب للجسم، بالإضافة إلى ذلك؛ يساعد تقلص هذه العضلات على الزفير أي خروج الهواء، ويزيد من الضغط داخل البطن كما هو الحال في حالة: العطس، والسعال، والتبول، والتبرز، ورفع الأشياء، والولادة. 1- العضلة المائلة الخارجية External Oblique
تعتبر العضلة المائلة الخارجية للبطن هي العضلات الأكبر والأكثر سطحية من العضلات الأربعة وتقع على جانبي البطن وفي الأمام، وهي عضلات عريضة ورقيقة، حيث تحتل الجزء العضلي الجانبي للبطن والجدار الأمامي للبطن.
عضلات اسفل البطن ماركة
[١٨] ماذا أفعل إذا أصبت بإجهاد عضلات البطن؟ سوف تحتاج إلى التوقف عن ممارسة الرياضة لبعض الوقت حتى تلتئم عضلاتك، كما قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بقيامك بتمارين العلاج الطبيعي المتمثلة بتمارين الإطالة، والتقوية لمساعدتك على الشفاء، وقد تستغرق الحالات الشديدة للتعافي 6 أسابيع أو أكثر، كما يمكنك ابتاع النصائح التالية للتخفيف من الإصابة: [١٨]
ضع كيس ثلج أو عبوة من الخضروات المجمدة: ملفوفة بقطعة قماش على المنطقة المؤلمة كل 3-4 ساعات، لمدة 20 دقيقة. عضلات اسفل البطن استفسار بسيط. ضع قطعة قماش دافئة ورطبة: واستخدمها على المنطقة المؤلمة لمدة (10-15) دقيقة قبل القيام بتمارين الإحماء والتمدد؛ فقد تساعد الحرارة الرطبة على إرخاء عضلاتك، لكن لا تستخدمها إذا كان لديك تورم. تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: لكن تجنب تناول هذه الأدوية لأكثر من 10 أيام، مثل الباراسيتامول ويباع باسم بنادول (®Panadol)، [١٩] أو الإيبوبروفين ويباع باسم بروفين ( ® Brufen). [٢٠] [١٩]
ضع الكريمات المسكنة: على مكان الإصابة ليساعدك على تقليل شعور الانزعاج والإجهاد، مثل الكريمات التي تحتوي على الديكلوفيناك ، والمعروف تجارياً باسم ( ® Voltaren Emulgel).
إستبعدي وسائل الراحة مثل المصعد (الأسانسير) وإصعدي الدرج بنفسك وإذا كنت في إنتظار دورك في أي مكان فبدلاً من الجلوس قومي بالمشي في المكان. رابعاً توفير للجسم المكونات الغذائية الضرورية يجب أن تحتوي وجبات الدايت الخاص بك على كل العناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي وإبتعدي تماماً عن حرمان الجسم من أي عنصر غذائي فقد يؤدي ذلك إلى خمول معدل حرق الدهون والتأثير على الصحة بشكل سلبي أي أنه يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على: الأغذية الغنية بالبروتين: مثل الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء والبيض واللبن ومنتجاته, ولا تنس أن كل كيلو من وزن جسمك يحتاج 1. اسماء عضلات البطن وموضعها ووظيفة كل عضلة منهم - كل يوم معلومة طبية. 6 جرام بروتين في اليوم. (( إضغطي هنا: مصادر البروتين الصحية)) الكاربوهيدرات: مثل البطاطس والشوفان والبطاطا والقمح والأرز والمكرونة, ويجب عليك إستبعاد الكاربوهيدرات من مصادرها الغير صحية مثل المخبوزات الجاهزة والحلويات والمعلبات مثل رقائق البطاطس والبسكويت وغيرها من الكاربوهيدرات الغير صحية, (( إضغطي هنا: مصادر الكاربوهيدرات الصحية المفيدة)). الدهون: نجد كثير من الأشخاص يستبعدون الدهون بشكل كامل أثناء الدايت وهذا فعل خاطيء جداً وينتج عنه مشاكل صحية بالغة وقد تقف فاعلية الدايت وحرق الدهون بسبب عدم تناول الدهون.
الخسوف القمري يمكن أن يحدث ثلاث مرات كل سنة. أما كسوف الشمس فيمكن أن يحدث 5 مرات في سنة واحدة. الخسوف في الإسلام للكسوف والخسوف أهمية دينية في المعتقد الإسلامي حيث تؤدى صلاة الكسوف أو صلاة الخسوف، عند كسوف الشمس أو خسوف القمر. صور أغسطس 2007. خسوف القمر مع مجموعة من النجوم. خسوف القمر في 28 أغسطس 2007، مجموعة صور مدموجة التقطت من ساحل "ولاية أوريغون" بواسطة "شولتن راندال". خسوف القمر الكلي, أستراليا يوم 28 أغسطس 2007 28 أغسطس 2007 خسوف القمر, تسلسل صور اتخذت في 3 دقائق صورة مركبة تعرض خسوف القمر في أكتوبر 2004 من شمال كاليفورنيا. صورة توضح كسوف القمر من كرمان، إيران. 3 مارس 2007, مراحل خسوف القمر من ليدز، إنجلترا. "فلكيّة جدة": أول "بدر عملاق" في سماء السعودية .. غداً. صورة تعرض مراحل خسوف القمر في 20 فبراير 2008 اقرأ أيضاً كسوف الشمس 15 يناير 2010 خرزات بيلي عبور كوكب خرزات بيلي قائمة بخسوف القمر في القرن الواحد والعشرين قائمة كسوفات الشمس في القرن العشرين خسوف القمر.. المملكة على موعدٍ 10 يناير 2020]]
القمر اكبر من الارض - أفضل إجابة
ذات صلة كم عدد الأقمار في المجموعة الشمسية عدد أقمار الكواكب
أكبر قمر في المجموعة الشمسية
يُعتبر قمر غانيميد (بالإنجليزية: Ganymede) أكبر أقمار المجموعة الشمسية على الإطلاق؛ إذ يبلُغ قطره ما يُقارب 3275 ميلاً أي ما يُعادل 5270 كيلومتراً، الأمر الذي يجعله أكبر حجماً من بعض كواكب المجموعة الشمسية مثل كوكب عُطارد، وقد تم اكتشاف هذا القمر العملاق في العام 1610م من قِبل عالم الفلك الإيطالي غاليليو. [١] يعتبر قمر غانيميد أحد الأقمار التي تتبع لكوكب المُشتري، فهو تحديداً القمر السابع التابع لهذا الكوكب، وقد تم إطلاق اسم غاليليو 3 على هذا القمر قبل إطلاق اسم غانيميد عليه، كما يدور في مدار حول المشتري بسرعة تبلغ 39165 كيلومتر/ساعة، ويحتاج تقريباً لسبعة أيام من أيام كوكب الأرض لإكمال دورة واحدة حول كوكب المشتري، ويمتاز هذا القمر العملاق بأنه القمر الوحيد ضمن أقمار المجموعة الشمسية الذي يحتوي على مجال مغناطيسي خاص به، ومن الجدير بالذكر أنه لو كان يدور حول الشمس لعُدّ كوكباً من أقمار المجموعة الشمسية. [٢]
أمثلة على أكبر أقمار المجموعة الشمسية
فيما يأتي بعض من أكبر أقمار المجموعة الشمسية:
قمر تيتان: (بالإنجليزية: Titan)، وهو ثاني أكبر قمر بعد قمر غانيميد، ويعد أحد الأقمار التي تتبع لكوكب زحل، ويمتاز هذا القمر بأنه أحد أكثر الأجرام التي تُشبه كوكب الأرض من حيث الظروف، ويبلغ قطره 3200 ميل أي ما يُعادل 5150 كيلومتراً، كما تبلغ درجة حرارة سطحه 179 درجة تحت درجة الصفر المئوي.
القمر اكبر من الارض - منبع الحلول
بمعدل خسوفين لكل سنة. ويمكن رؤية الخسوف في المناطق التي يكون فيها القمر فوق الأفق. وتحدث تلك الظاهرة عبر المراحل التالية يبدأ القمر بدخول منطقة شبه ظل الأرض (penumbra) فيبدأ ضوءه بالخفوت دون أن يخسف (خسوف شبه الظل بالمصطلح الفلكي). ومنطقة شبه الظل التي ينحجب فيها بعض ضوء الشمس عن القمر بسبب الأرض. ثم يبدأ القمر بدخول منطقة ظل الأرض (umbra) فيبدأ الخسوف الجزئي. ومنطقة ظل الأرض هي المنطقة التي تنحجب فيها الشمس كاملة بسبب الأرض. يخسف كامل قرص القمر عند اكتمال دخوله إلى منطقة ظل الأرض. القمر اكبر من الارض - منبع الحلول. ثم يبدأ القمر بالخروج من منطقة ظل الأرض فينتهي الخسوف الكلي. لماذا لا يحدث الخسوف والكسوف كل شهر؟ عند بداية أو نهاية الشهر القمري فإن القمر يتوسط بين الأرض والشمس ولو كان القمر يدور في نفس مستوى دوران الأرض حول الشمس لكان الخسوف والكسوف يحدثان كل شهر، ولكن لأن مستوى دوران القمر حول الشمس يميل بزاوية مقدارها خمس درجات تقريباً. لذلك السبب لا يحدث الكسوف أو الخسوف إلا عندما تمر الشمس (بسبب دوران الأرض حول الشمس) في نقطة التقاء المستويين أو ما تسميان بالعقدتين. وتمر الشمس مرتين كل سنة فيهما. لذلك تحدث تلك الظاهرة بمعدل مرتين كل سنة مثل ظاهرة خسوف القمر.
&Quot;فلكيّة جدة&Quot;: أول &Quot;بدر عملاق&Quot; في سماء السعودية .. غداً
[٣]
قمر كاليستو: (بالإنجليزية: Callisto)، وهو ثالث أكبر الأقمار الموجودة في النظام الشمسي، وثاني أكبر قمر يتبع لكوكب المشتري ، وقد تم اكتشافه من قِبَل غاليليو في نفس العام الذي تم فيه اكتشاف قمر غانيميد، ويستغرق قمر كاليستو ما يقارب سبعة عشر يوماً أرضياً لإكمال دورة واحدة حول كوكب المشتري. [٤]
أقطار أكبر الأقمار في المجموعة الشمسية
فيما يأتي مسافة أقطار بعض أكبر الأقمار في المجموعة الشمسية ، بِدءاً من الحجم الأكبر إلى الحجم الأصغر: [٥]
الترتيب
اسم القمر
الكوكب الذي يتبع له
قطر القمر بوحدة الكيلومتر
1
غانيميد
المُشتري
5262
2
تيتان
زحل
5150
3
كاليستو
4821
4
آيو
3643
5
قمر الأرض
الأرض
3475
6
أوروبا
3122
7
ترايتون
نيبتون
2707
8
تيتانيا
أورانوس
1578
9
رِيا
1529
10
أوبيرون
1523
المراجع
↑ "Ganymede",, Retrieved 27-1-2019. Edited. ↑ "GANYMEDE FACTS",, Retrieved 27-1-2019. Edited. هل القمر اكبر من الارض. ↑ Nola Taylor Redd (26-3-2018), "Titan: Facts About Saturn's Largest Moon" ،, Retrieved 27-1-2019. Edited. ↑ "Callisto",, 5-10-2018، Retrieved 27-1-2019. Edited. ↑ Benjamin Elisha Sawe (4-9-2018), "Biggest Moons In Our Solar System" ،, Retrieved 27-1-2019.
975 كيلو متر، وذلك قبل 21 ساعة من وصول القمر إلى أقرب نقطة في مداره حول الأرض. جاذبية القمر اكبر من جاذبية الارض. وأضاف: سيشرق "البدر العملاق" مع غروب الشمس، حيث سيظهر من الأفق الجنوبي الشرقي والمسار الذي سيسلكه عبر قبة سماء الليل سيحاكي مسار الشمس بعد ستة أشهر من الآن، كما سيشاهد في السعودية وكامل النصف الشمالي من الكرة الأرضية، فإن القمر سيتبع المسار المنخفض الظاهري لشمس الشتاء، أما في النصف الجنوبي "جنوب خط الاستواء"، فإن القمر سيتبع المسار الظاهري المرتفع لشمس الصيف. وسيظل مشاهداً طوال الليل حتى شروق شمس اليوم التالي. وهناك يجب التوضيح أن الراصد بالعين المجرّدة لن يتمكّن من اكتشاف اختلافٍ بين البدر العملاق والبدر المعتاد في كل شهر، ولكن يمكن من خلال التصوير القيام بمقارنة الحجم الظاهري للبدر العملاق والأقمار البدر الأخرى. أما عن تأثير البدر العملاق في الكرة الأرضية، فكما هو معروف بأن انتظام الشمس والقمر على خط واحد يتسبّب في زيادة صغيرة في النشاط التكتوني إلا أن تأثير البدر العملاق سيكون ثانوياً، فعديد من الدراسات لم تجد شيئاً ذا أهميةٍ يربط بين البدر العملاق والكوارث الطبيعية كحدوث زيادةٍ في مستويات النشاط الزلزالي أو البركاني أو حدوث حالات طقسٍ غير اعتيادية كعواصف ضخمة.
الشمـس. هي مركز المجموعة الشمسية، كروية الشكل تقريبًا وتحتوي على بلازما حارة مترابطة مع الحقل المغناطيسي، وهي إحدى نجوم مجرتنل مجرة درب التبانةوتحتوي تقريبًا على 200 مليار نجم، أما بالنسبة للفضاء الكوني التي تشغله المجموعة الشمسية يُشكل كرة نصف قطرها يبلغ تقريبا 10 ملايين سنة ضوئية مقارنة بالسرعة الضوئية التي تصلنا من الشمس مستغرقة 8 دقائق على الطريق. بذلك نكون عزيزي أجبنا باختصار على الشمس اكبر من القمر.