وعلى كل حال لا ينبغي أن يُنكر على من صلاها، فمن صلاها فقد أتى بالسنة ومن تركها لأجل هذه العلل التي ذكرها المالكية فقد أتى بأمر مستحسن. والله أعلم. صلاة المغرب بريده. Mohamed Chtaibi قوله صلى الله عليه وسلم لمن شاء قرينة على صرف الامر عن الايجاب الى الندبية
محمد المتفائل الخلاف وارد ان كانت الصلاة قبل المغرب او بعد العرص او عموما في اوقات النهي هي كلها من ذوات الاسباب، فإن كانت من ذوات الاسباب تصلى في تلك الاوقات وان كانت غير ذلك فلا، والله اعلم
Mohamad Ararou — أخي المتفائل. نحن هنا نتكلم عن مذهب المالكية ولا يفرقون في أوقات الكراهة بين ذات الأسباب وغيرها. وأما ما ذكرته فهو مذهب الشافعية.
هناك بعض الإطلاقات والتعميمات في كلامك لا تليق بالبحث العلمي النزيه، مثل قولك: "انا اتحدث عن الفقهاء المالكية وموقفهم من الحديث وادلتهم في الموضوع" وقولك أيضاً: "لاتطعن فيما اتفق عليه المالكية وبنوه على اصولهم" هذه الإطلاقات والتعميمات لا يقولها إلا من أحاط علما بسائر أقوال السادة المالكية، فإن كنت بلغت هذه المرتبة حينئذ يحق لك ذلك.. وهذا مجرد تنبيه فقط. Abdellah Aroubin اخي الكريم لااطلاق ولاتعميم المسالة يدركها ابسط طالب علم في الفقه المالكي وما قلته هو المتفق عليه في كتب المالكية والمعروف لايعرف والمشور لا لايتاج الى من يشهره اقرا المدونة ومختصر خليل والرسالة وشراحهما والجامع لابن بونس والتوضيح للمازري والشامل لبهرام واقراواقرا…
التنقل بين المواضيع
والله أعلى وأعلم. Abdellah Aroubin عجبا الم يكفي ذالك الكم من الادلة النقلية الصحيحة امام حديث منسوخ …
محمد صالح أرجوكم إخوتي بينوا المذهب فقط ، فمن أراد تقليد مذهبنا فلده ، وعلى كل فلكل دليله ، وكيف يضل الإمام خليل! ، إخوتي المسألة فرعية ، ولا ضلال فيها ، فلكل دليله ، وليس أحد منا مجتهد!! عبد السلام أجرير مقولة "نحن خليليون إن ضل ضللنا" تُنسب إلى الشيخ اللّقاني حسب ما أعلم، ومراده منها ذكر عظمة خليل ومحاسنه على الفقه المالكي، وأن فروعه كلها صحيحة مقدمة في المذهب، والمقولة ليست على ظاهرها، فلا يعقل أن يقرر عالم أنه يضل إن ضل شيخه. فأرجو ان لا نكون ظاهريين أكثر من اللازم. أبو عمر الخطاط السلام عليكم.. حبيبي Abdellah Aroubin قولك "عجبا الم يكفي ذالك الكم من الادلة النقلية الصحيحة امام حديث منسوخ" والله إن العجب كل العجب من كلامك هذا ومن أدلتك التي سقتها، فهي لا تنتهض حتى لمقام التعارض فكيف بترجيحها!! وبالأحرى الادعاء بأن حديث الباب منسوخ!! Abdellah Aroubin انا اتحدث عن الفقهاء المالكية وموقفهم من الحديث وادلتهم في الموضوع التزاما بضوابط الركن ولست في الفقه المقارن ولاراي لي مادمت متمسكا بهذا المبدا مفندا كل قول يخالف المذهب
Abdellah Aroubin ياحبيبي ابو عمر اخبرنا عن مذهبك واصولك المعتمدة عندك نناقشك فيها خارج الركن ولاتطعن فيما اتفق عليه المالكية وبنوه على اصولهم
أبو عمر الخطاط مرحبا أخي عبد الله.. تنبيه فقط!!
[٤]
نط الحبل
تعد رياضة نط الحبل من أحسن الرياضات التي ترفع القدرة البدنية وتقوي عضلات الفخذ والظهر والقدمين بصورة رئيسة، بالإضافة إلى تقوية عضلات الذراعين، ولا تحتاج إلا إلى الحبل وأرضية مناسبة بالإضافة إلى حذاء رياضي. [٥]
اليوغا
تعود اليوغا إلى أكثر من 5000 سنة، وما زالت من أشهر التمارين التي تتضمن جميع الجسم؛ إذ تقوي عضلات الجذع وتشدّها، بالإضافة إلى عضلات الظهر، والبطن، والساقين، واليدين، وتزيد اليوغا من مرونة الجسم وقدرته على الانثناء، ومن مميزاتها تنظيم عملية التنفس. تمارين حرق الدهون للجسم كامل - موضوع. تتمثل اليوغا بعدة أوضاع يتدرب عليها الشخص ويتنقل بينها بسلاسة وخفة، ومنها ما يكون بطيئًا وخفيفًا، ومنها ما يكون أكثر شدةً وسرعةً، وتساعد اليوغا على التركيز والتأمل، وتحسين المزاج، والتخلص من الاكتئاب، بالإضافة إلى أنها تساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية، أما من سلبياتها فإنها تحتاج إلى شخص مختص لتعليم الأساسيات. [٦]
التمارين الهوائية المتنوعة
تعد التمارين الهوائية من أنسب التمارين لتقوية العضلات وشد الجسم وحرق السعرات الحرارية، ويمكن ممارسة العديد من هذه التمرينات بدورات منتظمة؛ أي ممارستها كمجموعات والراحة مدة دقيقة بين كل مجموعة وأخرى، وفي ما يأتي أهم هذه التمارين: [٧] [٨]
تمارين البيربي: تحتاج هذه التمارين إلى لياقة عالية لأدائها، وتحرق نسبةً عاليةً من السعرات الحرارية، وتقوّي عضلات الجسم كافةً، وتبدأ بالوقوف في وضع القرفصاء ، ثم دفع الرجلين إلى الخلف مع وضع اليدين على الأرض ليصبح الجسم موازيًا لها، ثم الرجوع إلى وضع القرفصاء والوقوف مجددًا، ويتكرر التمرين مرات عديدة من أجل الحصول على أقصى استفادة.
تمارين للجسم كامل
ذات صلة أقوى تمارين حرق الدهون تمارين لحرق الدهون وشد الجسم
قفز الحبل
يُعدّ قفز الحبل من التمارين السهلة والفعّالة لحرق الدهون في الجسم كاملاً، كما تساعد على زيادة الإدراك والقدرة على التنسيق بين حركة القدم والذراع، ولممارسة التمرين يجب توفر حبل للقفز؛ وذلك بالوقوف في منتصف الحبل مع مدّ الذراعين، وإمساك طرفي الحبل باليدين، ومن ثمّ تدوير الحبل حول الجسم بالتنسيق مع القفز لتجنّب السقوط، وتكرار هذا التمرين 3-5 مرات في الأسبوع مدة 15-25 دقيقة في اليوم. [١]
الجري
تُعد رياضة الجري من أهمّ وأكثر الرياضات الهوائيّة كفاءةً في حرق الدهون، وتحسين صحّة القلب والمزاج، ويجب البدء بالجري مرّتين في الأسبوع مدة 20-30 دقيقة، ومن ثم زيادتها إلى 3 مرات أسبوعياً. [١]
السباحة
تُعد السباحة إحدى التمارين الهوائيّة، ويمكن حرق الدهون عند ممارسة السباحة على المستوى المتوسط إلى مستوى مرتفع الشدة، وذلك بممارسة السباحة من 2-5 أيام بالأسبوع مدة 20-60 دقيقة في اليوم، وللحصول على أفضل النتائج يجب البدء بالإحماء؛ وذلك عن طريق السباحة مدّة 5-10 دقائق ببطءٍ لتمرين العضلات وزيادة نبضات القلب، ومن ثم الاستمرار بالسباحة مدّةً أقلّها 10 دقائق بشدّةٍ متوسّطةٍ إلى عالية، وقبل الانتهاء يُفضل السباحة ببطء مدة 3-5 دقائق.
تمارين مقاومة للجسم كامل
ينصح بأداء هذا التمرين 3 مرات، ويستهدف عضلات الظهر والدالية التراي سبس. Wide-Grip Pull-Ups
معروف في اللغة الدارجة باسم "العُقلة"، وفي هذا التمرين نمسك بالبار المثبت في مستوى أعلى من أطوالنا يكون ذراعانا متباعدين قدر الإمكان وممدودتين وكتلة جسمنا معلقة، ثم نسحب أجسامنا لأعلى عبر لوحي الكتف حتى يصل وجهنا إلى أعلى البار فننزل إلى الوضع الأصلي مرة أخرى، مع تكرار الحركات نفسها 5 مرات في المجموعة الواحدة بحد أقصى في البداية 3 مجموعات. تمارين هيت للجسم كامل. يستهدف هذا التمرين عضلات الظهر والكتف ويعمل على شد العضلات الأمامية للجسم كذلك. المزيد: فوائد تمارين البطن للرجال.. كيف تقوم بها بطريقة صحيحة؟
تمارين للجسم كامل حرق الدهون
أبقي عضلات البطن و الظهر متقلصة خلال الحركة و عد الى وضع البدأ ببطأ. استمر لمدة 30 ثانية.
تمارين منزلية فعالة لنحت كامل الجسم - YouTube