03/18 22:01
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تنميل اليدين بشكل مفاجئ أثناء النوم ، ولكن هناك أسباب علمية لتلك الحالة، حيث تشير التقارير بأن في بعض الحالات وضعية النوم تؤثر بشكل كبير على الأيدي فيحدث التنميل أثناء النوم. ولكن ظهرت بعض التقارير التي توضح أن سبب التنميل أيضا قد يرجع لنقص فيتامين ب ١٢ في جسمك، لأن من أرز أعراض الإصابة بنقص فيتامين ب١٢ في الجسم هو الشعور بالوخز في اليدين والتنميل بشكل مفاجئ، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي. ويعد النفق الرسجي، وهو ممر ضيق في الجزء الأمامي من معصمك، من أبرز أسباب التنميل وقد يحدث أيضًا ضعف في قوة قبضة اليد مع الوقت في حالة الإهمال وعدم استشارة الطبيب. ويرجع سبب تنميل اليد بشكل مفاجئ أيضا أثناء النوم، إلى الإصابة بمتلازمة مخرج الصدر وهي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تتطور عند انضغاط الأعصاب أو أسفل الرقبة وأعلى منطقة الصدر وداء الفقار الرقبية، عادة ما يحدث بسبب التلف والتمزق المرتبط بالمرحلة العمرية والذي يصيب أقراص العمود الفقري في الرقبة. يمكن أن يسبب أيضا خدرًا وتنميلًا في الساقين والقدمين، بالإضافة إلى آلام الرقبة وتيبسها. اقرأ ايضا | نقص فيتامين « ب 12» يؤدي إلى ضعف العضلات.. أعراض يجب ألا نتجاهلها
كيفية معرفة أسباب تنميل اليدين والرجلين أثناء النوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أسباب تنميل اليدين في الحقيقة، في أغلب حالات تنميل اليدين يكون السبب زيادة الضغط على أحد الأعصاب الواصلة بين الحبل الشوكي، والرقبة، واليد؛ نتيجة بقاء المُصاب جالساً أو مُستلقياً في نفس الوضعيّة لفترة طويلة من الزمن، كما هو الحال عند النوم على اليد لفترة طويلة، كما ويُمكن أن يُرجع التنميل إلى التحريك الشديد والمُتكرّر لليدين. إلّا أنّ التنميل قد يكون في بعض الحالات مُزمناً، أو شديداً، أو مُتكرّراً بشكل كبير، ممّا قد يدل إلى وجود مُشكلة صحيّة تؤدي إليه؛ كتلف الأعصاب (بالإنجليزيّة: Nerve Damage). وعادة ما يُرافق التنميل في هذه الحالات بعض الأعراض الأخرى: كضعف العضلات، والألم، والحكّة، وفيما يلي بيان لبعض من أهم المشاكل الصحيّة التي من الممكن أن تُسبب تنميل اليدين: الاعتلال العصبي السكري: (بالإنجليزيّة: Diabetic Neuropathy) يُعدّ مرض السكري أكثر أسباب الاعتلال العصبي شيوعاً؛ حيثُ أنّه يُشكّل ما يُقارب 30% من الحالات، وعادة ما يُسبب الشعور بالخدران والتنميل في القدمين، والساقين، واليدين، والذراعين. نقص الفيتامينات: (بالإنجليزيّة: Vitamin Deficiencies) كفيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، والنياسين (بالإنجليزيّة: Niacin)؛ وذلك لما لهذه الفيتامينات من أهميّة في قيام الأعصاب بوظائفها بشكل سليم.
بهذه الطرق تتغلبين على الهرمونات المسؤولة عن زيادة وزنك | مصراوى
تنميل اليدين يُعدّ الشعور بالتنميل أو الخدران (بالإنجليزيّة: Numbness) من المشاكل الصحيّة الشائعة؛ وعادة ما يُصيب اليدين، أو الذراعين، أو القدمين، أو الساقين؛ نتيجة زيادة الضغط على الأعصاب أو انقطاع تدفق الدم إليها في المنطقة المُصابة بالتنميل. وغالباً ما يُرجع الشعور بالتنميل إلى اضطراب في أحد الأعصاب الثلاثة الموجودة في اليدين، وهي: العصب الأوسط: (بالإنجليزيّة: Median Nerve) يعمل العصب الأوسط على التغذية العصبية لباطن الإبهام، والسبابة، وإصبع اليد الأوسط. ويؤدي الضغط على العصب الأوسط إلى إعاقة انتقال الإشارات العصبية من هذه الأصابع إلى الجبل الشوكي (بالإنجليزيّة: Spinal Cord) ممّا يؤدي إلى الشعور بالخدران. العصب الكعبري: (بالإنجليزيّة: Radial Nerve) يُعدّ العصب الكعبري مسؤولاً عن نقل الإشارات الحسيّة من منطقة ظهر اليدين، والإبهام، والسبابة، والإصبع الأوسط. وتؤدي إعاقة عمل العصب الكعبري إلى الشعور بتنميل أو خدران في ظهر اليد. العصب الزندي: (بالإنجليزيّة: Ulnar Nerve) يصل العصب الزندي ما بين الرقبة والأصابع، وتؤدي زيادة الضغط عليه إلى شعور بالتنميل أو الخدران في منطقة جانب اليد، والبنصر، والخنصر؛ أي آخر إصبعين في اليد.
نقص فيتامين ب12 وتلف الأعصاب أبرز أسباب تنميل اليدين أثناء النوم - منوعات
أمّا في حال كان التنميل أحد أعراض الإصابة بمرض أو اضطراب صحي، فيُمكن التخلّص منه من خلال علاج المشكلة الصحيّة المُسببة. وفيما يلي بيان لبعض من النصائح وخيارات العلاج التي قد تُساعد على التخفيف من تنميل اليدين: الراحة: عادة ما يُنصح بإراحة اليد للتخفيف من الضغط على العصب المتضرّر، كما ويُمكن تركيب دعامة (بالإنجليزيّة: Brace) أو جبيرة لمنع حركة اليد خلال فترة العلاج؛ كما هو الحال في علاج متلازمة النفق الرسغي. العلاج الفيزيائي: (بالإنجليزيّة: Physical Therapy) يُساعد العلاج الفيزيائي على التخفيف من الضغط على الأعصاب والوقاية من حدوثه مرة أخرى؛ وذلك عن طريق زيادة قوة العضلات المحيطة به. وبالإضافة لذلك، يُساعد العلاج الفيزيائي على زيادة مرونة اليد ونطاق حركتها. العلاج الدوائي: في حال كان التنميل مُصحوباً بالشعور بألم، يُمكن للمُصاب تناول بعض الأدوية المُسكّنة؛ كالآيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen) والنابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen). الجراحة: في حال عدم نجاح الخيارات الأخرى في العلاج، قد يلجأ الطبيب إلى إجراء عمليّة جراجيّة لتخفيف الضغط على الأعصاب، مُعتمداً في اتخاذ القرار على عدة عوامل: كالأعراض الأخرى المُصاحبة للتنميل وسببه.
يمر أغلبنا بتلك الأزمة التي تبدو عابرة، وتتمثل في المعاناة من تنميل الذراع أثناء النوم، حينها نشعر بالوخز في اليد والذراع بدرجة مزعجة قد تؤثر على جودة النوم فيما بعد، لذا نوضح أسباب حدوثها وكيفية مواجهتها. سر تنميل الذراع أثناء النوم تبدو أسباب تنميل الذراع أثناء النوم متنوعة من وجهة نظر الخبراء، إذ يؤدي الاعتماد على وضعية استلقاء غير مناسبة على سبيل المثال إلى المعاناة من تلك الأزمة، ما يحدث عند النوم على البطن ووضع اليد أو الذراع أسفل الجسم، أو عند الاستلقاء على الظهر مع ترك اليد خلف الرأس، لتصاب الأعصاب بالضغط ويقل وصول الدم إلى مناطق الجسم التي تعاني من التنميل إذن. يكشف تنميل الذراع أثناء النوم أحيانا عن افتقاد الجسم لفيتامين ب12، والذي يوجد باللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، فبينما يعمل هذا الفيتامين على تحسين حالة خلايا الجسم، فإن الحرمان منه يضر بالأعصاب بالدرجة المؤثرة على أطراف الجسم، لتسهل إصابتها بالتنميل المزعج. من الوارد أن يتسبب التوتر والقلق الزائد في المعاناة من تنميل الذراع أثناء النوم، حيث يتجاوب الجسم مع المشاعر السلبية في العادة عبر توجيه الدماء إلى مناطق الجسم الأكثر أهمية، ليفتقد الذراع لكميات الدماء المناسبة فيصاب بالتنميل كرد فعل مؤقت.
لا تهملي التمارين البدنيّة، وأفضل تمرين يساعد على تعزيز الأديبونيكتين هو الجري، ويوصى بالجري لمدة 90 دقيقة على الأقل كل يوم. وهناك منتج رائع آخر يساعد على تنظيم مستوى هذا الهرمون في دمك، وهو الفستق. - الحفاظ على صحة الغدة الدرقية:
يمكن لقصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية أن يجعل معدل الأيض الأساسي منخفضاً جداً أو مرتفعاً فوق المعدل الطبيعي، ونتيجة لذلك، زيادة الوزن، لذا من الأفضل زيارة الطبيب في أقرب فرصة. ومع ذلك، هناك بعض الطرق الطبيعية لدعم الغدة الدرقية، مثل تناول الجوز البرازيلي والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
الإثنين 25/أبريل/2022 - 12:13 م
مكتوب عليا
يبحث الجمهور ومحبو الكوميديا عن تفاصيل الحلقة 24 من مسلسل مكتوب عليا بطولة الفنان أكرم حسني التي تذاع مساء اليوم حصريا عبر قنوات DMC في عمل كوميدي مختلف هذا العام، وحقق نجاحا كبيرا خلال حلقاته الأولى من العمل. تفاصيل الحلقة 24 من مسلسل مكتوب عليا تشهد الحلقة 24 من مسلسل مكتوب عليا بطولة الفنان أكرم حسني استكمالا لأحداث الحلقة الماضية بعد تحول بدوي "عمرو عبدالجليل" وانقلابه على الجميع وتهديدهم بالقتل، ثم يقرر تركهم جميعا ويرحل، ولكنه يكتشف أن كل أصدقائه تخلوا عنه ورفضوا مساعدته، وبعد أن يطلب بدوي وجلجل مساعدة "الباتعة"، فتقرر مساعدتهما ولكن بعد تكليفهما بمهمة صعبة جدا يدخل جلجل تحديا جديدا خلال 24 من مسلسل مكتوب عليا، ويجد كلمات جديدة مكتوبة على جسمه، وخلال أحداث الحلقة تبدأ تتحقق وسط دخوله أزمات جديدة هو وأفراد أسرته. أبطال مسلسل مكتوب عليا مسلسل "مكتوب عليا" بطولة أكرم حسني، ويشاركه البطولة عدد من النجوم أبرزهم عمرو عبدالجليل، أيتن عامر، هنادي مهنا، ولأول مرة المطربة هلا رشدي، إضافة إلى الفنانة القديرة حنان سليمان، وإسماعيل فرغلي، ومحمد طعيمة، وآخرون، كما يظهر في المسلسل عدد من ضيوف الشرف، والمسلسل من تأليف إيهاب بليبل، وإخراج خالد الحلفاوي، وإنتاج كريم أبوذكري "k media" بمشاركة المتحدة للخدمات الإعلامية.
مسلسل بدوي وعد الله
أشار عصام عبدالرؤوف عضو مجلس الادارة إلى أن الانجازات لن تتوقف عند انتزاع ميداليات في بطولة العالم الأخيرة لكن العمل متواصل داخل الاتحاد لتحقيق إنجازات فيما هو قادم. يذكر أن لاعبو منتخبنا الوطني حققوا 8 ميداليات متنوعة.. حيث جاءت الميداليات الذهبية الثلاثة من نصيب يوسف عماد بدوي وأحلام يوسف والكوميتيه الجماعي للسيدات والتي مثلت مصر فيها كل من منه شعبان وفريال أشرف وياسمين الهواري وسهيلة أحمد.. بينما جاءت الميداليات الفضية من نصيب منه شعبان وعبدالله ممدوح.. المسلسل البدوي الغريب الحلقة 7 السابعة بطولة نجوى صدقي - YouTube. أما البرونزية فقد حصل عليها كل من علي الصاوي وياسمين الجويلي ومنتخب الكاتا الجماعي للسيدات والذي مثله كل من أية هشام وأسماء مجدي ونهى عمرو. ولم تتوقف الإنجازات في البطولة العالمية عند الأسوياء لكنها امتدت إلى ذوي الهمم حيث تألق لاعبونا وحققوا ثمان ميداليات متنوعة أيضا بواقع ثلاث ذهبيات وفضيتين وثلاث برونزيات. وجاءت الميداليات الذهبية من نصيب عبدالعزيز عاصم وأحمد البلتاجي وسلمى علاء الدين.. أما الميداليات الفضية فكانت من نصيب محمد كمال اللقاني ومصطفى أبوالفتوح.. بينما جاءت الميداليات البرونزية من نصيب فاطمة أحمد عبدالبديع وندين ناجي وروان خليل الأمير.. وجاءت مروة حساني ويمنى طارق في المركز الخامس.
مسلسل بدوي وعد الغريب
قصة المسلسل [ عدل]
يستعرض المسلسل قصة الفارس زيد الملقب بالشرود لتقاعسه في المشاركة في الحرب، والذي جمعته قصة حب مع فوزة أخت الشيخ فوزان، إلّا أن القدر لم يشأ لقصة حبهما أن تنتهي بنهاية سعيدة فرغم البطولات التي أحرزها إلّا أن لقب «الشرود» لم يسقط عنه فقد ناداه به أحدهم ليلة عرسه مما دفعه لأن يترك حبيبته. كذلك هو الشيخ فوزان رغم المكانة التي يحتلها بين الشيوخ، أوقعه الحب في شباك غجرية فنزل عند رغبة قلبه وكان الحب أكبر وأقوى من كل القوانين والأعراف. أما ردّاد الذي أنقذته الفتاة غزالة من قبضة قطاع الطرق، جمعتهما قصة حب انتهت بزواجهما لكن بعد سنوات من الانتظار والشوق، كما ويروي المسلسل العديد من قصص الحب والبطولة الخالدة. فقصص الحب هذه سطرها أبطالها من أهل البادية كالوشم في ذاكرة صحرائهم، حيث تفجرت مشاعرهم الجيّاشة كالينابيع لتروي ظمأ هذه الصحراء ولتمحي أثر الغدر والكراهية عن رمالها الملتهبة، ولتؤكد أن العاشق هو من ينتصر برقّة قصائده على المعتدي وعلى حِدة سيفه. مسلسل بدوي وعد الغريب. بطولة [ عدل]
ياسر المصري ، قمر خلف ، زهير النوباني ، عبير عيسى ، Andrew Shire ، وآخرون. بوابة تلفاز
بوابة دراما
بوابة الأردن
مواعيد عرض مسلسل مكتوب عليا يعرض مسلسل "مكتوب عليا" حصريا على شاشة قناة "dmc" يوميا في تمام الساعة 6. 45 مساء بعد أذان المغرب، ويعاد في تمام الساعة 1. 45 صباحا، والمرة الثانية في تمام الساعة 6 صباحا ويعرض خلال اليوم 3 مرات عبر قناة DMC DRAMA، ويتواجد المحتوى بشكل كامل وحصري عبر منصة WATCH IT وتقدم منصات قناة دي إم سي مقاطع فيديو من العمل على مدار اليوم.