قدرة الحمص على ضبط الوزن وسكر الدم
يساعد على التحكم في الوزن من أهم فوائد الحمص في مجال كمال الأجسام، وذلك حيث أنه له الكثير من الخصائص التي تعمل على المساعدة في التحكم في الوزن. حيث أن الحمص يتميز بكثافته المنخفضة من السعرات الحرارية، إلى حد كبير، وذلك مقارنة بكمية المواد الغذائية التي يحتوي عليها، الاشخاص التي يقومون بتناول العديد من الأطعمة ذات السعرات الغذائية المنخفضة. وهؤلاء الأشخاص هم الاكثر عرضة، لمسألة إنقاص الوزن والحفاظ عليه. من تلك الأشخاص الذين يحرصون على تناول المزيد من الأطعمة التي تحمل أكثر نسبة سعرات حرارية. وقد قامت دراسة على أن بعض الأشخاص الذين يقومون بتناول الحمص بطريقة منتظمة. هم أقل عرضة بنسبة ما يقارب 53% لزيادة الوزن. السعرات الحرارية في الحمص المحمص. بالإضافة إلى المؤشر الخاص بكتلة الجسم ومحيط الوزن أقل. وذلك مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولون الحمص. ويتميز الحمص باحتوائه على الكثير من الخصائص التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم. حيث أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. شاهد أيضًا: فوائد وأضرار الحمص على لاعبي كمال الأجسام
فإن ذلك يدل على سرعة ارتفاع السكر في الدم عقب تناول الطعام.
- دراسة تكشف عن مساهمة الحمص بخسارة الوزن | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- أمانة «الشرقية» تخصص يومين لاستقبال مستفيدي الخدمات
- صحيفة درة الالكترونية/قناة الإخبارية: متحدث أمانة المنطقة الشرقية محمد الصفيان: الأمانة تعمل على مكافحة ومعالجة ظاهرة الكلاب الضالة.
- أمانة الشرقية تضبط 33 مخالفة وتغلق 18 منشأة تجارية
دراسة تكشف عن مساهمة الحمص بخسارة الوزن | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
آخر تحديث: ديسمبر 1, 2021
نسبة البروتين في الحمص الحب
نسبة البروتين في الحمص الحب، يعتبر الحمص من النباتات التي تتبع عائلة البقوليات، وينتشر استخدامه في بلدان كثيرة حول العالم، فهو ذات مذاق معتدل يسهل خلطه مع كثير من النكهات، كما يدخل في الكثير من الأطباق الشهيرة والعالمية. بالإضافة إلى هذا فهو من الاطعمة الغنية جداً بالمواد الغذائية مثل البروتين وبعض المعادن، وتتميز حبوب الحمص بشكل مستدير الى حد ما، وذات لون بيج أو أبيض مصفر وهو النوع الأكثر انتشاراً. السعرات الحرارية في الحمص بالطحينة. ولكن هناك بعض الأنواع الأخرى النادرة تتميز بألوان مختلفة مثل اللون الأحمر والأخضر والأسود أيضاً، ولكنها تعتبر نادرة جداً. وفي هذا المقال سنتحدث عن القيمة الغذائية، وكذلك نسبة البروتين في الحمص الحب. أهمية تناول البروتين للجسم
يعتبر البروتين من العناصر الهامة اللازمة لبناء الجسم، حيث أنه يدخل في تركيب الأنسجة الخلوية، والعضليّة، والخلايا، كما يشكل البروتين وحدة البناء الأساسية للعضلات. وكذلك تعمل على تصليح إعادة بناء الأنسجة التالفة، حيث أنه يحتوي على عنصر النيتروجين الهام في بناء الكتلة العضلية، والبروتينات هي عبارة عن مركب عضوي وحدته الأساسية هي الحمض الاميني، وترتبط الأحماض الأمينية مع بعضها البعض بروابط ببتيدية لتكون البروتين.
وإضافة إلى ذلك، يتمتع بالفوائد الآتية أيضًا:
1. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الحمص على نوع من مضادات الأكسدة التي تعرف بالبولي فينول. وتعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من الكثير من الأمراض. وفي دراسة للمقارنة بين أنواع الدقيق، أوضحت أن الدقيق المصنوع من الحمص يعتبر أقل نوع من أنواع الدقيق التي تحتوي على مادة الأكريلاميد، وهي مادة يُعتقد بأنها مسببة للسرطان، وتم ربطها بمشاكل أخرى مثل مشاكل الإنزيمات، والهرمونات، والأعصاب، والعضلات. 2. يعزز من صحة القلب
أظهرت 10 تجارب سريرية بصورة عشوائية، والتي تتضمن 268 مشارك أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليا يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم،، مما يجعله أحد الوجبات المقترحة لصحة القلب. 3. يساعد في التحكم في مستويات السكر
يشير أحد المصادر إلى إمكانية كون الوجبات المصنوعة من دقيق الحمص مفيدة لمرضى السكري، إذ تساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر. دراسة تكشف عن مساهمة الحمص بخسارة الوزن | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 4. يدعم البكتيريا النافعة
يحتوي الحمص، والدقيق المصنوع منه على النشا المقاوم، وهو مصدر غذائي للبكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء الغليظة، وتساعد هذه البكتيريا على حماية الجسم من بعض الأمراض مثل السمنة، والسكري، وسرطان القولون.
نفّذت أمانة المنطقة الشرقية، خلال اليومين الماضيين، 2747 جولة رقابية، وجولات مشتركة مع الجهات ذات العلاقة، نتج عنها ضبط 144 مخالفة للإجراءات الاحترازية والتدابير الصحية المرتبطة بفيروس كورونا المستجد وتطبيق "توكلنا"، وكذلك المخالفات البلدية، في الأسواق والمراكز التجارية ومنافذ البيع. وأكدت أمانة الشرقية استمرار جولاتها الرقابية المكثفة، للتثبت من تطبيق التدابير الصحية والإجراءات الاحترازية، والاشتراطات البلدية، مع تشديدها على التقيد بالأنظمة الوقائية وقرار شرط التحصين لدخول المنشآت العامة والخاصة، لرفع وتعزيز المستوى التوعوي والرقابي بتلك المنشآت، إضافة إلى تفعيل مبادرة "ممتثل" في جميع مدن ومحافظات المنطقة. ودعت الجميع إلى الإبلاغ عن أي مخالفات يتم بها تجاوز الإجراءات الاحترازية والوقائية عبر التواصل مع مركز البلاغات 940 لمعالجتها.
أمانة «الشرقية» تخصص يومين لاستقبال مستفيدي الخدمات
أبرز مسؤولون في أمانة المنطقة الشرقية أهمية تحسين بيئة السكن للعمال والافراد من خلال تطبيق الإجراءات التنظيمية اللازمة للتحسين بما يتماشى مع اشتراطات السلامة وفقًا لأفضل المعايير العالمية. وتحدث وكيل امين المنطقة الشرقية المساعد للتعمير والمشاريع المهندس مازن بن عادل بخرجي، في ورشة عمل نظمتها عن بُعد غرفة الشرقية ممثلة بمجلس أعمال الجبيل (الاثنين) ، بعنوان (الشراكة في تحسين بيئة السكن للعمال والافراد)، بأن الأمانة وبالتنسيق المستمر مع المنشآت ماضية في مشروع التحسين حتى تصل إلى مساكن عمالة تنطبق عليها كافة اشتراطات السلامة والبيئة اللازمة، وقد عملت على اتخاذ عدة إجراءات سريعة في هذا المشروع خصوصا فيما يتعلق بفيروس كورونا للحد من انتشاره بين العمالة، وإجراءات أُخرى تُراعي التطوير والتنظيم على المدى الطويل لسكن العمال كالعمل على تحديث اللائحة للشروط الصحية لمساكن العمالة. واستطرد بخرجي بقوله إن ملف سكن العمالة من الملفات التي حظيت باولويةكبيرة على كافة القطاعات المعنية ، وأن جائحة كورونا لعبت دورًا في تسريع خُطى العمل على ذلك الملف ومعالجة كافة تحدياته، لافتًا أن إيجاد بيئة ملائمة لسكن العمال يُمثل عامل جذب استثماري في ظل مستهدفات الرؤية الاستثمارية.
عن إماطة
برنامج إماطة إحدى مبادرات أمانة المنطقة الشرقية ممثلة بالإدارة العامة للنظافة والذي يتشرف برعاية كريمة من سمو الامير سعود بن نايف بن عبد العزيز آل سعود امير المنطقة الشرقية. إماطة يهدف الى التوعوية بأهمية النظافة والمحافظة على البيئة ويهدف لإبراز اهمية إعادة التدوير ونشر ثقافة المسئولية الاجتماعية للمحافظة على البيئة ونظافة المرافق العامة.
صحيفة درة الالكترونية/قناة الإخبارية: متحدث أمانة المنطقة الشرقية محمد الصفيان: الأمانة تعمل على مكافحة ومعالجة ظاهرة الكلاب الضالة.
وجرى التأكيد على عدم بقاء العملاء أكثر من ساعتين في المتجر وتعيين مدير برتوكول لتطبيق واتباع تطبيق الإجراءات الوقائية، وتوفير سجل خاص للعاملين بالمنشأة مدون به قياس درجات الحرارة لكل عامل يوميًا وضرورة وجود مسافة آمنة (مترين) بين العاملين قبل دخولهم ومباشرة العمل وتنظيم الدخول والخروج للزوار. صحيفة درة الالكترونية/قناة الإخبارية: متحدث أمانة المنطقة الشرقية محمد الصفيان: الأمانة تعمل على مكافحة ومعالجة ظاهرة الكلاب الضالة.. واشتملت الإجراءات، التأكد من التزام العاملين بالتقيد بلبس الكمامات والقفازات والزي الموحد أثناء العمل، إضافة إلى اجراءات وقائية للمواد الغذائية تضمنت تطهير الشحنات الواردة قبل التخزين وتغطية البضائع المكشوفة وتنظيف وحدات التبريد وحاويات النقل. فيما أُلزمت الأمانة، المتاجر والمستودعات بالحفاظ على مساقة التباعد الجسدي واستخدام طلاء الأرضيات عند السلالم المتحركة لضمان وجود مسافة ٦ درجات بين الأفراد وتحديد عدد الأشخاص عند استخدام المصاعد، وتطبيق إجراءات التعقيم في المنشأة وتطهير المرافق وجميع الأسطح وتطهير عربات وسلال التسوق وتوفير مطهر لليدين عند مداخل المحال. ووفق الإجراءات الاحترازية، يتم التخلص من المواد التي يتشارك العاملون باستخدامها، وتعطيل كل ما يعمل باللمس من شاشات وحاويات النفايات، وتوفير سلال مهملات تعمل دون الحاجة للمس في مواقف السيارات، وتطهير الأرضيات والحرص على نظافتها التأكد من نظافة المنطقة المحيطة بالمنشأة.
الدمام: البلاد
نفذت أمانة المنطقة الشرقية، الأسبوع الماضي 6823 جولة رقابية، وجولات مشتركة مع الجهات ذات العلاقة، والتي تأتي ضمن جهودها في تكثيف الجانب الرقابي والجولات الرقابية التي تنفذها لتطبيق الاشتراطات والتعليمات البلدية، والإجراءات الاحترازية المحدثة، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية ذات العلاقة. وذكرت الأمانة أن الجولات أسفرت عن تحرير 372 مخالفة، وإغلاق 7 منشآت غير متقيدة بالاشتراطات البلدية والصحية، والتعليمات. وأكدت الأمانة على استمرار الجولات الرقابية المكثفة، والحملات التوعوية على المنشآت التجارية والغذائية في الأسواق والمراكز التجارية ومنافذ البيع، وقصور الأفراح والمناسبات والاستراحات، وخاصة في شهر رمضان المبارك، بهدف التأكد من التزام هذه المنشآت بتطبيق الاشتراطات البلدية والصحية، وكذلك استمرار تفعيل مبادرة " ممتثل " بكافة مدن ومحافظات المنطقة، مبينة بأنها تعمل على تعزيز الجانب التوعوي والرقابي لجميع المنشآت بالمنطقة. تطبيق امانه المنطقه الشرقيه حجز موعد. وقالت الأمانة أنها تلقت عبر مركز 940، خلال الأسبوع الماضي 4932 بلاغ حول المخالفات البلدية. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي.
أمانة الشرقية تضبط 33 مخالفة وتغلق 18 منشأة تجارية
وأكد الشهيل، بانه تم اعتماد دليل الشروط الصحية والفنية والسلامة اللازم توافرها في الإسكان الجماعي للأفراد والذي يحتوي على عدد من الاشتراطات منها ما يتعلق بمواقع المساكن الجماعية للأفراد وأيضا ما يتعلق بالمباني والتصاميم والمواصفات الفنية، والصحة والسلامة والبيئة، واشتراطات وقت الازمات واشتراطات حقوق الافراد، وأخيرا اشتراطات خاصة لمراقبة ومتابعة تنفيذ الاشتراطات واستخدام جداول المخالفات.
- المركز الإعلامي: o أخبار أمانة المنطقة الشرقية التي يتم تحديثها بصورة يومية لتعكس لكم آخر إنجازات الأمانة والبلديات. o النشرة الأسبوعية. o مجلة الأمانة الدورية (دِروازة). o المكتبة المرئية (مكتبة الصور والمقاطع المصورة القصيرة). - البلديات الفرعية: o لمن أراد الاستعلام عن موقع إحدى البلديات المرتبطة أو التابعة لأمانة المنطقة الشرقية، أو طريقة التواصل مع البلديات، وما هي الأحياء التي تتبع لكل بلدية. - خدمة الاستعلام عن رخص الحفريات: o تتيح للجهات الفنية العاملة بالنطاق الإطلاع على تفاصيل رخص الحفريات الصادرة من الإدارة العامة لتمديد المرافق. تطبيق امانه المنطقه الشرقيه وظايف. 30 Mar 2022 Version 1. 3. 0
-إضافة خدمة تحميل تطبيقات الأمانة -بعض المشاكل تم حلها فى جميع الخدمات حتى تناسب جميع المستخدمين وتسهل من استخدامهم للخدمات. -اجراء بعض التحسينات في واجهات المستخدمين وفى النصوص العربية للخدمات
The developer, East Province Municipality, indicated that the app's privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer's privacy policy. Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.