فكر في الوسائد المخصصة. بعض عادات النوم وبعض الظروف الصحية قد لا تجعل الوسائد "العادية" مريحة لك وبالتالي فإنها لا تُعد الخيار الأنسب لك. لكن يجب أن تعلم أنه وبالرغم من الوسائد المخصصة قد تكون مفيدة إلا أنه لا توجد أبحاث علمية تدعم ادعاءات الشركات المصنعة لهذه الوسائد حول فوائدها وآليات عملها. الوسائد الموضعية: هي عبارة عن وسائد على شكل الحرف n يُقال أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم على البقاء في الوضعية المثالية. ويُقال أيضاً أن هذه الوسائد تساعد على التقليل من التقلب والحركة أثناء النوم. الوسائد العنقية: توفر صلابة إضافية في الجزء السفلي منها من أجل تدعيم الرقبة. يُقال أن هذا النوع من الوسائد يُساعد على تقليل الصداع وآلام الرقبة إلا أنه لا توجد أبحاث كافية تدعم هذه الادعاءات. مخدات مريحة جديدة - IKEA. الوسائد المضادة للشخير: يُقال عنها أنها تساعد على إبقاء الرأس في وضعية معينة تُبقي المجاري الهوائية مفتوحة من خلال رفع الذقن بعيداً عن الصدر. الوسائد الباردة: مصممة بحيث تحتوي على حشو يعمل على امتصاص حرارة الرأس لكي يجعلك تشعر بالبرودة. يُمكن استخدام هذه الوسائد من قبل أي شخص يرغب بالشعور بالبرودة أثناء الليل، إلا أنها مناسبة بشكل خاص لمن يعانون من الهبات الساخنة.
- افضل وسادة للنوم بسرعة مجرب
- افضل وسادة للنوم mp3
- انا ودي اذا ودك - صفاوه واداء خيالي - بشير شنان - YouTube
- إذا ودك - خالد الصراف (حصرياً) 2020 - YouTube
- انا ودي اذا ودك طق وشكشكة ) مريام فارس - YouTube
افضل وسادة للنوم بسرعة مجرب
محتوي مدفوع
إعلان
افضل وسادة للنوم Mp3
ويضيف دكتور وينتر أن الناس يحبون هذا النوع من الوسائد لقدرتهم على تحريك هذه القشور بحرية، كما يمكنهم إزالة بعض القشور منها لتجعل الوسادة بالشكل الذي يفضلون. والآن عزيزي القارئ احرص على اختيار الوسادة التي تناسبك حتى تنعم بنوم مريح، وشاركنا أي الوسادات التي ذكرناها تفضل لنومك ؟ ويمكنك استشارة الطبيب عن أي مشاكل تواجهها في النوم من هنا
اقرأ أيضا:
حشرة الفراش.. كيف ننام بشكل أفضل إذا كنّا مصابين بفيروس كورونا؟ - رصيف 22. ضيف ثقيل عليك.. اعرف كيف تتعامل معها
أهم النصائح للتخلص من الأرق
الجاثوم.. شلل النوم أسبابه وطرق علاجه
النوم أمر بالغ الأهمية للصحة الجسدية ولتعزيز جهاز المناعة، كما أنه محفز رئيسي للصحة النفسية، لكونه يساعد على التغلب على التوتر والاكتئاب والقلق وأوضحت موداي: "سواء كانت عدوى كوفيد غير مسبوقة أو طالت شخصاً غير ملقح، يمكن أن يتسبب أي منهما في اضطراب النوم". وتابعت: "القضية هي شدة الأعراض. يميل الأشخاص المصابون بالعدوى بشكل مفاجىء إلى ظهور أعراض أكثر اعتدالاً من الأوجاع والحمى والسعال والتعب مقارنة بالأشخاص غير الملقحين، لكن قد تظل هذه الأعراض موجودة إلى حدّ ما. افضل وسادة للنوم معك. كل هذه الأعراض قد تزيد من صعوبة الشعور بالراحة والنوم". كيف يمكن التعامل مع الأرق في مثل هذه الحالة؟ إذا لم يكن عدّ الأغنام مفيداً، فيمكن اتباع النصائح التالية للحصول على نوم أفضل. الحصول على حمام ساخن
قبل الذهاب إلى الفراش، يجب أخذ حمام ساخن بما يكفي لتوليد البخار. وبحسب الدكتورة لوسي ماكبرايد فإن هذه الطريقة رائعة "لتخفيف الاحتقان". استخدام الأدوية للتخفيف من الأعراض
يمكن إدارة الأعراض من خلال استخدام أدوية السعال التي تُصرف دون وصفة طبية ومخفضات الحمى (مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين)، طالما أنها لا تتعارض مع أي أدوية أخرى نتناولها.
انا ودي اذا ودك طق وشكشكة) مريام فارس - YouTube
انا ودي اذا ودك - صفاوه واداء خيالي - بشير شنان - Youtube
[شعبي] انا ودي اذا ودك - YouTube
إذا ودك - خالد الصراف (حصرياً) 2020 - Youtube
انا ودي اذا ودك طق وشكشكة - YouTube
انا ودي اذا ودك طق وشكشكة ) مريام فارس - Youtube
أحدث المقالات
سٌُِِّبٌَِْحٍَّآْنَْ مًَنّْ آمًّرٌٍُهٍَُ بٌََِيَّنَْ ( آَلّگآْفِْ) وٍَ.................... ( آَلّنُْوٍْنْْ) حٍَّيَّثٍُْ يََقٌٍُوٍْلُ لَهٍَُ گنّْ فَْيََگوٍْنْْ Apr-14-2007, 04:49 AM #20 مراقب سابق
ودي اكون الوريث الوحيد لـ / ضيفة
بعد ما تستلم العشرة مليون دولار وبيسسسسسسسسسسسس ل وووو ووووووووو وووو ل سٌُِِّبٌَِْحٍَّآْنَْ مًَنّْ آمًّرٌٍُهٍَُ بٌََِيَّنَْ ( آَلّگآْفِْ) وٍَ.................... ( آَلّنُْوٍْنْْ) حٍَّيَّثٍُْ يََقٌٍُوٍْلُ لَهٍَُ گنّْ فَْيََگوٍْنْْ