أن تكون الأم مسجّلة بالتأمين الإجتماعي. أن يتم قبول الأم في طاقات وبرنامج قرة. أن يتم تقديم الدّعم لطفلين كحد أقصى للأم الواحدة. أن لا يتجاوز عمر الطّفل 6 سنوات. تحصل الأم في حال الموافقة على طلبها للانضمام على خصم بقيمة 80% من الدّولة على دار الرّعاية وتوزّع على:مدة 4 سنوات بالشّكل التّالي
يغطّي الصندوق 800 ريال من تكلفة ضيافة الأطفال في السنة الأولى كحد أقصى للطفل الواحد. يغطّي الصندوق 600 ريال من تكلفة ضيافة الأطفال في السّنة الثانية كحد أقصى للطفل الواحد. يغطّي الصندوق 500 ريال من تكلفة ضيافة الأطفال في السّنة الثالثة كحد أقصى للطفل الواحد. المراكز المعتمدة لبرنامج قرة عين. يغطّي الصندوق 400 ريال من تكلفة ضيافة الأطفال في السّنة الرابعة كحد أقصى للطفل الواحد. ملاحظة: مدّة الدّعم للمستفيدة الواحدة عبارة عن أربع سنوات
مراكز برنامج قرة
دور الحضانات والرياض المعتمدة في برنامج قرة
يحوي موقع قرة الإلكتروني على خيار قائمة المراكز أعلى الصفحة الرئيسية، والّذي يشتمل على جميع المراكز المعتمدة في برنامج قرة، والملتزمة في الشروط والمعايير المُحددة من قبل البرنامج، وتضم القائمة أكثر من 250 مركز، كما يوجد تفاصيل تتعلق بمكان المركز، وسعته، وكلفة التّسجيل فيه، ويوفّر الموقع خيار البحث والترشيح للمراكز، بما يتناسب وحاجة الأم.
المراكز المعتمدة لبرنامج قرة عيني
برنامج قرة أتاح للمرأة العاملة السعودية عدة خدمات فإليك طريقة التسجيل وطرق التواصل
برنامج قرة من البرامج التي تدعم المرأة العاملة بشكل كامل بحيث تساعدها على خلق بيئة مناسبة لكي تتناسب مع وظيفتها الحالية، بالإضافة أنه نظام محوسب ذكي تستطيع أن تستفيد المرأة بشكل كلي إذا كان لديها أطفال صغار تخشى أن تتركهم بدون رعاية، فالمراكز المعتمدة المنتشرة عبر أنحاء المملكة تعطي لها الخدمة الكاملة التي تريدها بمهنية وحرفية تامة، وإليك التفاصيل الكاملة. من سجلت في قرة - موسوعة. برنامج قرة
برنامج قرة يهدف إلى ضيافة أطفال المرأة العاملة ، وتم العمل على إنشاء هذه الخدمة من قبل صندوق الموارد البشرية، وهذا لكي تتمكن المرأة السعودية من الخروج إلى سوق العمل دون الخوف على أطفالها لعدم وجودهم في أماكن مناسبة لرعايتهم، وتتمكن المرأة العاملة من الحصول على هذه الخدمة عن طريق تسجيل الأطفال في خدمة الضيافة لأطفال بشكل مرخص. طريقة التسجيل في برنامج قرة
تستطيع أن تقوم بتسجيل طفلك داخل مراكز الرعاية بشكل سهل جدًا، وهذا لأن برنامج قرة حرص على إدراج خطوات بسيطة لكي تلحق طفلها بخدماته، وإليك الخطوات:
يجب أن تقوم بالدخول على الموقع الرسمي قرة. تلاحظ وجود قائمة منسدلة في الجانب تبدأ في الضغط على كلمة تسجيل.
المراكز المعتمدة لبرنامج قرة طاقات
طريقة التسجيل في المراكز الغير متوفرة
من جانب أخر أشار أبا الخيل، إلى أنه في حال رغبت الأم في إلحاق طفلها بمركز غير متوفر، فبإمكانها الطلب من المركز التسجيل في بوابة "قرة"، و أن يكون المركز مرخصاً من قِبَل وزارة العمل و التنمية الاجتماعية أو وزارة التعليم. و أوضح صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" طريقة تسجيل طفل في مركز أطفال غير متوفر في بوابة "قرة، و التي تتضمن الخطوات التالية:
- الدخول على الرابط. - تعبئة البيانات. المراكز المعتمدة لبرنامج قرة اعين. - تحديد (طلب الخدمة) في خيار (الغرض من الرسالة). - إضافة معلومات المركز بالإضافة إلى (رقم الهاتف و المدينة). - في حال استيفاء الشروط، سيقوم فريق "قرة" بالتواصل مع المركز لاضافته إلى البوابة، و ستتم الافادة بعد اتمام عملية التسجيل. برنامج دعم ضيافات الأطفال "قرة"
يُذكر أن برنامج "قرة" يأتي للمساهمة في تحقيق أهداف برنامج التحول الوطني في دعم المرأة العاملة و مساعدتها في تذليل التحديات التي تواجهها، إذ يهدف البرنامج إلى تمكين المرأة السعودية و رفع نسبة مشاركتها في سوق العمل، و دعم استقرارها الوظيفي، فضلاً عن زيادة مراكز ضيافات الأطفال و تطوير و تحسين مستوى الجودة في تلك المراكز، و استحداث نماذج من خدمات ضيافة الأطفال كمراكز ضيافات الأطفال المنزلية.
المراكز المعتمدة لبرنامج قرة الالكترونية
مركز مجرة الأطفال
العنوان: السويدي الغربي شارع المشتل مدينة الرياض. رقم الهاتف: 00966598320641
الرمز البريدي: 12984. تمهيدي من سن 3 سنوات وحتى 6 سنوات: 1300 ريال سعودي. مدارس التعلم النموذجية الأهلية
العنوان: المونسية القنا مدينة الرياض. رقم الهاتف: 00966548632311
الرمز البريدي: 87172
تمهيدي من عمر 3 سنوات وحتى 6 سنوات: 1250 ريال سعودي. روضة من عمر 3 سنوات وحتى عمر 6 سنوات: 1625 ريال سعودي. حضانة من عمر يوم وحتى 3 سنوات: 1500 ريال سعودي. حضانة كرز وتوت _ مركز هدية طاهر المختار
العنوان: 7896 مدينة الرياض. رقم الهاتف: 00966540000159
الرمز البريدي: 12711. رعاية نهارية من عمر سنتان وحتى 6 سنوات: 2300 ريال سعودي. رعاية نهارية من عمر 2 سنة وحتى 6 سنوات: 1050 ريال سعودي. رعاية نهارية من عمر يوم وحتي سنتين: 1050 ريال سعودي. حضانة من عمر يوم وحتى 3 سنوات: 2100 ريال سعودي. مركز ابتهاج وانتهاج لضيافة الأطفال
العنوان: شرق الرياض حي الروضة شارع الحسين بن على. رقم الهاتف: 00966557729611
الرمز البريدي: 26535. «هدف» يدعو دور رعاية وحضانة الأطفال للتسجيل في برنامج «قرة». تمهيدي من عمر 3 سنوات وحتى 6 سنوات: 1680 ريال سعودي. روضة من عمر 3 سنوات وحتى 6 سنوات: 1600 ريال سعودي.
المراكز المعتمدة لبرنامج قرة عينك
دعا صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف)، اليوم الثلاثاء، المراكز المتخصصة في رعاية وحضانة الأطفال في مختلف المناطق، إلى التسجيل في البوابة الإلكترونية لبرنامج دعم ضيافة الأطفال للمرأة العاملة (قرة)، للاستفادة من الخدمات التي يقدمها البرنامج، والمتمثلة في دعم تكاليف حضانة أطفال المرأة العاملة في القطاع الخاص. وأوضح (هدف)، في بيان له، أن البوابة الإلكترونية لبرنامج (قرة) تمكّن المراكز المتخصصة في رعاية الأطفال من الوصول لشريحة كبيرة من المستفيدات، وذلك عبر عرض خدمات المراكز المرخصة للأمهات المستفيدات من البرنامج، كما يتيح للمراكز زيادة أعداد المسجلين في قوائمه، مضيفًا أنه سيتم دعم التكاليف المادية لرعاية الأطفال من خلال (هدف)، وفق الآلية المتبعة لذلك. وأضاف (هدف)، أن إجراءات التسجيل تتم بشكل إلكتروني عبر الدخول إلى البوابة الإلكترونية لبرنامج (قرّة) وتعبئة البيانات، مع إرفاق المستندات المطلوبة، التي تشمل السجل التجاري والتراخيص اللازمة، ثم توقيع العقد بشكل إلكتروني وتوثيقه من الغرفة التجارية، وإرسال النسخة المعتمدة إلى فريق (قرّة) عبر البريد الإلكتروني؛ حيث ستتم إضافة بيانات المراكز بعد ذلك مباشرة، ليتمكن من استقبال طلبات الأمهات بشكل إلكتروني.
المراكز المعتمدة لبرنامج قرة عين
شروط الالتحاق ببرنامج وصول
لا تختلف شروط برنامج وصول عن برنامج قرة ( Qurrah program) كثيرًا فمن الشروط للبرنامج:
ان تكون ذات جنسية سعودية
عمرها ما بين 18 إلى 65 عام
ان لا يزيد راتبها عن 8 الآغ ريال سعودي
تكون مسجلة في التأمينات
خدمة البرنامج عامين فقط على عكس برنامج قرة 4 سنوات. يوفر البرنامج الكثير من الأموال التي تكلفها المواصلات ويصل الخصم إلى 80 ٪، في حالة أن يكون راتبك 6000 أو أقل تخفيض حوالي 1100 ريال سعودي، أما في حالة الراتب أكثر من 6000 إلى 8000 ريال سعودي يكون الخصم 800 ريال سعودي. ويكون الغرض من البرنامج التنقل ما بين العمل والبيت فقط وفي الأيام الرسمية للعمل،لا يمكن الاستفادة من البرنامج بعد انتهاء مدة الدعم (عامين). مخالفات برنامج وصول
القيام بأكثر من 4 رحلات يوميًا
الانتظار اكثر من ساعة واحدة
عندما تتخطي الرحلة 65 كيلومتر
عقوبة برنامج وصول لنقل المرأة العاملة
يتم التنبية ثلاثة مرات عند القيام بأي مخالفة من المخالفات التي سبق ذكرها ويكون أول تنبيه عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني. وتنبية المخالفة الثانية عبر البريد الإلكتروني فقط. اعرف كل التفاصيل عن برنامج قرة لخدمة الأم السعوديّة العاملة | مدونة بيوت السعودية. اما التنبية الثالث من خلال الهاتف والبريد الإلكتروني ثم يتم استبعاد المشتركة من دعم البرنامج.
تتأكد المتقدمة من إرفاق المستندات المطلوبة "صورة من الهوية الوطنية، بالإضافة لصورة من بطاقة العائلة". تضيف المتقدّمة أطفالها لملفها الشخصي في بوابة قرة وتكمل بياناتهم المطلوبة في الموقع. تتأكد من إرفاق المستندات المطلوبة وهي: صورة من شهادة ميلاد الطّفل/الأطفال. يمكن للمتقدمة تصفح قائمة المراكز واختيار مركز لطفلها. تحجز المتقدمة لخدمة طفلها في المركز الذي ترغب فيه قبل بداية الشهر "حجز الخدمة يكون للشهر القادم". بعد الحجز، سيعمل فريق عمل قرة على التأكد من أهلية طفل المتقدمة وإشعارها عبر بريدها الإلكتروني المسجل في البوابة، للتوجه إلى المركز في حال كان طفلها مؤهلا للحصول على الدعم. يكون لدى المركز إقرار يتطلب توقيع المتقدمة يحتوي على معلوماتها ومبلغ الدعم وشهر الحجز. يتوجب عليها الذهاب إلى المركز قبل يوم بداية الخدمة ودفع المبلغ المتبقي بعد الدعم حسب الإقرار. يجب إعادة الخطوات ابتداءً من الخطوة رقم "7" للحصول على الدعم بداية الشهر القادم. شروط الانضمام والامتيازات
يتحمس الأطفال للانضمام لمؤسسة تعليمية تتناسب واحتياجاتهم
أن تكون الأم سعوديّة الجنسيّة. أن تكون الأم عاملة في القطاع الخاص. أن يكون راتب الأم أقل من 8000 آلاف ريال سعودي شهرياً.
يعالج الثوم الدهون الثلاثية
يمكن استخدام الثوم كعلاج للتخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول. إنقاص الوزن للتخلص من ارتفاع الدهون الثلاثية للأسباب التالية:
أجريت دراسة على الفئران لقياس مستويات الدهون الثلاثية في الدم بعد تناول الثوم ووجدت أن مستوى هذه الدهون انخفض بنحو 38٪ بعد تناول الثوم لمدة 4 أسابيع. تمت أيضًا دراسة بعض الأشخاص الذين يتناولون الثوم يوميًا للتحكم في مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يمكن استخدام دور الثوم في تقليل الدهون الثلاثية بشكل مباشر أو إضافته إلى بعض الأطعمة. وقراءة المزيد عن التالي: الأعشاب والخل لدهون الجسم ، والثوم للدهون الثلاثية
الآن وقد حددنا طريقة العلاج للتخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول ، والاعتماد على تناول بعض الأطعمة وتجنب بعض الأطعمة الأخرى لإنقاص الوزن ، يجب أن نكون حذرين ، لأن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قد يسبب بعض المشاكل الصحية والأعراض.
علاج للقضاء على الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن من
مراقبة وزنك باستمرار. الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات. الحذر في استخدام الأدوية فلا يمكنك استخدام الأدوية إلا بعد مراجعة الطبيب. الاهتمام بالأمراض المتعلقة بالغدة الدرقية من بدايتها. النشاط البدني هام جدًا عليك اختيار النشاط البدني المناسب لجسدك. اقرأ أيضًا: علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب جابر القحطاني
الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية
هناك بعض الفروق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية فكلاهما يتبع فصيلة الليبيدات نوضحها في الجدول الآتي:
الدهون الثلاثية
الكوليسترول
تتكون من ثلاث أحماض دهنية ترتبط تلك الأحماض بمادة شمعية تشبه الجلسرين. مادة شمعية عديمة الرائحة يتم تصنيعها داخل الكبد. تنتج عن زيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم مما يجعل الجسم يأخذ ما يحتاجه ويحول الباقي إلى دهون ثلاثية. مكون أساسي من مكونات الخلايا والأعصاب. يحتاج إليها الجسم بنسبة معتدلة فتقوم بإمداد الجسم بالطاقة. تتمثل أهميته في دوره المهم في عملية الهضم وإنتاج الهرمونات المختلفة. تأتي من الإفراط في تناول الزبد والسمن والزيوت في الطعام. يدخل في تكوين اللحوم الحيوانية التي يأكلها الإنسان. يتم امتصاص الدهون الثلاثية في الأمعاء وتنتقل عن طريق البروتينات الشحمية للدم.
علاج للقضاء على الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن النسبي
تجنب تناول الدهون المشبعة مثل تلك الموجودة في اللحوم والمارجرين وغيرها. تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل الأسماك والزيوت النباتية والسلمون وغيرها. يمكن الحصول على الدهون الأحادية غير المشبعة من المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون. يجب أيضًا إجراء فحوصات طبية دورية لتحديد مستوى الدهون في الدم. كما أدعوكم للتعرف على: النظام الغذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع الكوليسترول. علاج مثبت من الدهون الثلاثية
لقد ثبت أن هذا العلاج الدوائي يزيل الدهون الثلاثية من الجسم ويتكون من الآتي:
1- أدوية الستاتين
يخفض هذا الدواء نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك يخفض مستويات الدهون الثلاثية ، وهذا العلاج يساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. 2- يهتز
تعمل هذه الأدوية على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم وتقليل أمراض الكبد والكلى الحادة. من أمثلة الأدوية التي تحتوي على الفايبريت فيتافيبريت ، وجيمفيبروزيل ، وغيرها. 3- زيت السمك
يحتوي زيت السمك على مجموعة من الأحماض الدهنية وأوميغا 3 التي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم ، وتساعد هذه الأدوية في علاج تخثر الدم ، خاصة عند تناول جرعات عالية من هذه الأدوية.
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في عكس هذه الآثار. إقرأي أيضًا: 4 طرق للتخلص طبيعياً من التدخين مارسي الرياضة: قد يؤدي أي نوع من التمارين إلى تحسين مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب. كلما طالت مدة التمرين وشدته، زادت الفائدة. استخدمي الستيرولات والستانولات النباتية: يتنافس هذان المكونان في الزيت النباتي أو السمن النباتي مع امتصاص الكوليسترول ويقلل من البروتين الدهني المنخفض الكثافة بنسبة تصل إلى 20%. وأخيرًا، هل تعلمين أنّه للكوليسترول فوائد؟ تعرّفي عليها على موقعنا.