ومن فوائد الألياف الغذائية أيضاً الموجودة في البرغل هو تحسين الهضم الذي يساعد في زيادة التمثيل الغذائي للجسم والتخسيس. زيادة الصحة العامة والمناعة بالجسم تساعد على الحفاظ على الوزن بشكل كبير. فمن فوائد البرغل للرجيم والصحة العامة, هو احتوائه على الحديد الذي يساعد الدم على حمل الأوكسجيم وتعزيز صحة الجسم والمناعة. البرغل أيضاً غني بفيتامين ب وهو محفز انزيمي يعمل على تنشيط الإنزيمات للقيام بدورها الحيوي الأمثل مثل زيادة التمثيل الغذائي وتوليد الطاقة وهي من أهم فوائد البرغل للرجيم. فوائد البرغل للرجيم و المفاصل - بحر. كما أن فيتامين ب يساعد في تقوية الأعصاب والوقاية من أمراض القلب. فوائد البرغل للجسم - تقليل وزن الجسم - تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري - تقليل مخاطر أمراض القلب - تقليل مستوى الالتهابات في الجسم - تعزيز المناعة - الوقاية من حصوات المرارة - زيادة النشاط والحيوية - تحسين الهضم والوقاية من الامساك - الوقاية من العديد من أنواع السرطان سيما سرطان القولون والثدي - الوقاية من الربو والحساسية عند الأطفال
فوائد سلطة البرغل للرجيم سلطة البرغل لها فوائد كبيرة للرجيم
كيفية الاستفادة من فوائد البرغل للرجيم
يمكن الاستفادة من فوائد البرغل للرجيم عن طريق عمل شوربة البرغل.
- البرغل والرجيم _ أهم الفوائد وألذ الوصفات - NutriChef Juman
- فوائد البرغل للرجيم و المفاصل - بحر
- المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر الأكاديمية
- المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر الجمعية
- المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر سيعرض لك المزيد
- المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر ترصد 30 مخالفة
البرغل والرجيم _ أهم الفوائد وألذ الوصفات - Nutrichef Juman
تم نشره الأربعاء 14 كانون الثّاني / يناير 2015 09:55 مساءً
برغل جاف - ارشيفية
المدينة نيوز:- البرغل مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين والحديد وفيتامين ب وهو أحد أهم الحبوب الكاملة المفيدة للصحة والجسم حيث يساعد في الوقاية من أمراض القلب وفقاً لما ذكرته كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الأمريكية. كما ان فوائد البرغل للرجيم تبدو واضحة بفضل وجود الألياف الغذائية مع العديد من المركبات الغذائية الأخرى التي تساعد في الرجيم. ويستخدم البرغل على نطاق واسع في المطبخ الشرقي, خاصة في التبولة الشامية والكفتة. والبرغل له قوام مضغي لذيذ. والبرغل هو عبارة عن حبوب القمح الكامل حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفقد في عملية التكرير لمنتجات القمح المعالجة. البرغل والرجيم _ أهم الفوائد وألذ الوصفات - NutriChef Juman. وفوائد البرغل للرجيم تتركز في زيادة الشبع وانخفاض الدهون والسعرات كما أنه غني بالمعادن والفيتامينات. فوائد البرغل للرجيم للنساء وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية قام بها علماء من جامعة هارفارد ومستشفى بيرجهام للنساء أن فوائد البرغل للرجيم قوية للغاية حيث تساعد على الحفاظ على الوزن بشكل كبير مقارنة ممن يأكلون الأغذية الغنية بالحبوب المكررة.
فوائد البرغل للرجيم و المفاصل - بحر
الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية: وذلك حيث يحتوي البرغل على فيتامين ك ، ومضادات للأكسدة و الألياف ، والتي بدورها تقلّل من الإصابة بالسكتة الدماغية(Stroke). الوقاية من النوع الثاني من مرض السكر: إذ أن تناول الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المكررة يعمل على تخفيف خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني حيث تساهم وجود نسبة عالية من الألياف بالتّحكم في الوزن، وعدم التعرض للسمنة التي تعد من عوامل الإصابة بالسكر، كما أكدت الأبحاث أن البرغل وغيره من الحبوب الكامله يعمل على انخفاض مستوي السكر بالدم، بالإضافة إلى العمل على تحسين حساسية الأنسولين. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: وجود نسبة كبيرة من الألياف في البرغل يسهل عملية الهضم ويعمل على الوقاية من الإمساك، كما أنها تعد غذاء مناسب للبكتيريا النافعة بالأمعاء ومنها البروبيوتيك. علاج الالتهابات المزمنة: تؤكد بعض الدراسات إلى قدرة البرغل كنوع من الحبوب الكاملة على علاج الالتهاب المزمن الوقاية من السرطان: تشير الأبحاث العلمية وجود تأثير قوي لتناول الحبوب الكاملة في الوقاية من أمراض السرطان مثل الوقاية من سرطان القولون، وسرطان المستقيم على وجه التحديد وهما أكثر أنواع السرطانات انتشارًا.
61 غرام
الدهون
0. 437 غرام
الكربوهيدرات
33. 8 غرام
السكريات
0. 182 غرام
الألياف
8. 19 غرام
الحديد
1. 75 ميليغرام
الكالسيوم
18. 2 ميليغرام
البوتاسيوم
124 ميليغرام
المغنيسيوم
58. 2 ميليغرام
الزنك
1. 04 ميليغرام
سيلينيوم
1. 09 ميكروغرام
الصوديوم
9. 1 ميليغرام
الفسفور
72. 8 ميليغرام
الثيامين
0. 104 ميليغرام
النياسين
1. 82 ميليغرام
فيتامين B-6
0. 151 ميليغرام
الفولات
32. 8 ميكروغرام
فيتامين A
3. 64 وحدة عالمية
فيتامين E
0. 018 ميليغرام
فيتامين K
0.
سمانيوز/الصعيد/شبوة
نظمت القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمديرية الصعيد محافظة شبوة مساء اليوم الأربعاء مأدبة إفطار وأمسية رمضانية لأعضاء القيادة المحلية ورؤساء المراكز بحضور أعضاء الجمعية الوطنية وأعضاء مجلس المحافظة من أبناء مديرية الصعيد وعدد من الشخصيات الإجتماعية. وفي بداية الأمسية رحب الدكتور محمد سعيد المدحجي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي مديرية الصعيد بكافة الأخوه الحاضرون، شاكرآ لهم تلبية الدعوة وحضور هذه الأمسية الرمضانية لانتقالي المديرية. وخلال كلمته أشاد الدكتور المدحجي بكافة الاداور التي تقوم بها القيادة السياسية للمجلس الانتقالي الجنوبي برئاسة اللواء عيدروس بن قاسم الزبيدي،وكافة أعضاء القيادة. داعيآ الجميع السير وراء قيادتنا الحكيمة، والوقوف صفآ واحدآ ضد كل الموامرات التي تريد النيل من الانتصارات العسكرية والسياسية،والثبات على المبادى حتى انتزاع حقوقنا واستعادة دولتنا الجنوبية كاملة السيادة. مطالبآ الجميع العمل بروح الفريق الواحد لما فيه نجاح عمل مجلس المديرية ومراكزها المجتمعية، موضحآ بانا نمر في أوضاع صعبة ويجب علينا تجاوزها بالاخلاص والعمل الجاد. واستمع الحاضرون من جملة من النصائح والكلمات من قبل الأستاذ صالح علي الدويل عضو الجمعية الوطنية والأستاذ سعيد خميس علي رئيس انتقالي الصعيد سابقآ ونواف لطهف وعبدالله حجاري أعضاء مجلس المحافظة.
المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر الأكاديمية
وفي ذات السياق، أشارت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، إلى ضرورة إصلاح منظومة قيادة الدولة، وأهمية تكاتف الجهود وإيجاد حلول جذرية عاجلة لمعالجة تدهور الوضع الاقتصادي، وانهيار العملة المحلية، مجددة تمسكها باستكمال تنفيذ اتفاق الرياض.
المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر الجمعية
المجلس الانتقالي الجنوبي حكومة مؤقتة معلومات عامة التكوين
11-05-2017 المدة 4 سنواتٍ و11 شهرًا و19 يومًا التركيبة الأساسية الأحزاب
الحراك الجنوبي والمقاومة الجنوبية وحزب رابطة الجنوب العربي الشعار تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
المجلس الانتقالي الجنوبي هو هيئة سياسية جنوب اليمن عن هيئته الرئاسية في 11 مايو 2017. تضم الهيئة الرئاسية للمجلس المعلن غالبية محافظي محافظات جنوب وشرق اليمن، وهي المحافظات التي كانت تمثل جغرافياً ما كان يُعرف بجمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية كما يضم المجلس وزراء ووكلاء محافظات. يرأس المجلس عيدروس الزبيدي.
المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر سيعرض لك المزيد
سمانيوز/العاصمة عدن/علي عبدالله الكثيري
في ذكرى تحرير عدن النور نتذكر باعتزاز الملاحم البطولية التي خاضها أبناء عدن والجنوب عموماً والتي توجت بدحر الغزاة الحوثيين ليكون ذلك منطلقاً لتحرير كل محافظات الجنوب من دنس المليشيات الحوثية والجماعات الإرهابية. تتجدد الذكرى ويتجدد الاعتزاز بالدعم والإسناد العظيمين للأشقاء في المملكة العربية السعودية ودولة الإمارات العربية المتحدة ودول التحالف العربي عموماً وهو الأمر الذي تجلى بأنصع صورة في امتزاج دماء أبناء الجنوب وأشقائهم في معارك تحرير عدن وتطهير محافظات الجنوب من الغزاة الحوثيين والجماعات الإرهابية الباغية. المتحدث الرسمي للمجلس الانتقالي الجنوبي
عضو هيئة الرئاسة
المجلس الانتقالي الجنوبي تويتر ترصد 30 مخالفة
التحالف العربي يعلم جيداً من قدم التضحيات ويستحق العيش بأمن وأمان وحياة كريمة، ولا يمكن أن يقبل بإهانة شعب يموت جوعاً وكان له سنداً وعوناً وناصراً بعد الله في ميادين القتال حتى تحقق النصر الوحيد بأيادي جنوبية في 85% من الأراضي، فهل الجزاء التمسك بحكومة بن دغر! #الجنوب_قرر_ينتفض — جمال بن عطّاف (@Ben_ataf) ٣ أكتوبر ٢٠١٨
أما عضو هيئة رئاسة المجلس الإنتقالي الجنوبي، أحمد محمد بامعلم، فقال "إما ان تكون في صف الشعب وإما ان تكون في صف الفساد الذي أوصلنا إلى هذا الإنهيار الإقتصادي والخدمي والمعيشي".. مضيفاُ بقوله "ولابد لليل ان ينجلي ولابد للقيد ان ينكسر". إما ان تكون في صف الشعب وإما ان تكون في صف الفساد الذي أوصلنا إلى هذا الإنهيار الإقتصادي والخدمي والمعيشي. ولابد لليل ان ينجلي ولابد للقيد ان ينكسر. #الجنوب_قرر_ينتفض — أحمد محمد بامعلم (@Bamalm2018) ٣ أكتوبر ٢٠١٨
بدوره شدد الإعلامي، اديب السيد فقال "على كل من يدًعي جنوبيته من المسؤولين مع الشرعية ان يثبتها اليوم، الانتقالي يدعو المحافظين والمسؤولين الجنوبيين لتحديد موقف واضح من انتفاضة لأجل العيش الكريم وإدارة شؤونه بعيداً عن مافيات الفساد على طريق وانتزاع استقلاله وبناء دولته الفدرالية".
ووفق مراقبين وسياسيين ان العمل الاستراتيجي للانتقالي شكل اهمية كبيرة لنيل ثقة الاقليم والعالم به. ويظهر من خلاله الانتقالي كعامل رئيسي وقوي وفاعل من اجل تحقيق السلام. الذي لا يمكن تحقيقه دون ان يكون الانتقالي وقضية شعب الجنوب التي يحملها طرفا رئيسيا في اي حلول سياسية يسعى لها المجتمع الدولي والامم المتحدة ودول الاقليم. وهو انتصار جديد لقضية شعب الجنوب.