الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو
العقلية الثابتة
هناك نقاش جوهري حول ما الذي يشكل بالضبط العقلية ثابتة، ولكن يمكننا على الأقل تحديد بعض العوامل الأساسية، فالعقلية الثابتة تعني في الأساس أنك تعتقد أن سماتك وقدراتك ثابتة بطبيعتها ولا تتغير، فمعظم عمليات التفكر في نفسك فيما يتعلق بالشخصية، والقيادة، والانتكاسات، والأهداف تنمو مباشرة خارج عقلك. من الشائع للأشخاص الذين لديهم عقلية ثابتة الاعتقاد بأن صفاتهم العامة هي سمات ثابتة لا يمكن تغييرها. تعريف عقلية النمو | المرسال. على سبيل المثال، قد تعتقد أنك ذكي مثل مقدار الذكاء الثابت الذي ولدت به، بعبارة أخرى، أنت ذكي مثلما ستكون دائماً أي أن ذكائك لا ينمو أو يقل بسبب المؤثرات الخارجية والحياة التي تمر بها، قد يؤدي ذلك إلى عدم العمل على تحسين ذكائك، لأنك لا تعتقد أن هذا المستوى يمكن أن ينمو مع مرور الوقت والخبرة. لهذا السبب قد تشعر بإلحاح شديد في إثبات نفسك مراراً وتكراراً، لماذا؟ لأنه إذا كان لديك قدر معين من الذكاء، أو من الأخلاقيات الشخصية، أو الموهبة ، أو النجاح، فعليك إثبات أن لديك كمية كبيرة من كل منها، فأنت دائماً تحمل شعور الاحتياج إلى إثبات أنك شخص جيد في كل مجال.
ما هو النمو المتواصل
ومن واجب الأهل في هذه المرحلة إرشاد الطفل إلى مهمات منطقية يمكنه إنجازها كي لا تتكون عنده مشاعر عدم ثقة بقدرة الذات. المراهقة: الانتقال من الطفولة إلى سن المراهقة يحدث بعد سن 12 ويمكن أن يستمر حتى عمر 20 سنة، وأثناء هذه المرحلة من العمر يمر الإنسان بفترة البلوغ والتي يأتي معها تغييرات شاملة على حياته العاطفية والجنسية والاجتماعية، وتبدأ معتقدات الإنسان وأفكاره بالميول نحو التقبل الاجتماعي والشعور بالرضا النفسي، لذلك الكثير منا يتخلى عن هذه الأفكار بعد مغادرة فترة المراهقة، ولكنها ضرورية في تكوين الذات الجوهرية للشخص ومعرفة ما يريده وما هي طموحاته وطريق مستقبله. ما هو النمو المتواصل. الرشد المبكر: تمتد من سن 20 حتى 30 سنة، في هذه المرحلة يكتمل صهر المهارات المكتسبة للإنسان ويصبح الآن ذا شأن في المجتمع حتى ولو بعمل بسيط. وبشكل عام مرحلة النمو العقلي بهذه الفترة ترتكز على ظهور مسؤوليات جدية في حياة الشخص، وتتأثر حالته العاطفية بطريقة تعامله مع هذه المسؤوليات، فامتلاك العائلة وأشخاص قريبين منه يساعده على عيش حياة طبيعية عاطفية مريحة نوعًا ما، وإلا مر في طريق الانعزال والابتعاد عن الآخرين. الرشد الناضج: تمتد هذه المرحلة حتى عمر 65 سنة، ويقال عنها أيضًا مرحلة منتصف العمر، والحالة النفسية هنا تدفع الإنسان إلى الخروج عن رغبات الذات والقيام بواجبات للأجيال القادمة قد تكون ببساطة إنجاب أطفال أو وصولًا إلى الاهتمام بالأطفال والمراهقين وممارسة نشاطات اجتماعية متعلقة بهم.
[٣] [٤]
آلية التحكم بهرمون النمو
يُفرز هرمون النمو من الغدة النخاميَّة الأماميَّة (بالإنجليزية: Anterior pituitary gland) ليطلق بعد ذلك في مجرى الدم، ويتم التحكُّم بإفراز هرمون النمو عن طريق هرمونين اثنين يتم إفرازهما من غدة تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus) الموجودة في الدماغ، وهما: الهرمون المطلق لهرمون النمو (بالإنجليزية: Growth hormone-releasing hormone) الذي يحفز الغدة النخاميَّة لإفراز هرمون النمو، والهرمون المثبِّط لهرمون النمو (بالإنجليزية: Growth hormone-inhibiting hormone) المعروف أيضاً باسم هرمون السوماتوستاتين (بالإنجليزية: Somatostatin) الذي يمنع هذا الإفراز. [٢]
وفي الواقع إنَّ إفراز هرمون النمو لا يكون مستمرّاً، بل يتم إفرازه بشكل متقطع على هيئة نبضات كل ثلاث إلى خمس ساعات، وبالحديث عن مستويات هرمون النمو المفرزة فإنَّها تزداد عند النوم، والتعرُّض للإجهاد، وممارسة التمارين الرياضيَّة، وانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، كما أنَّها تزداد في مرحلة البلوغ، في حين يتم تقليل إفراز هرمون النمو في حالات الحمل، أو في حال تنبُّه الدماغ لوجود مستويات عالية في الدم من هرمون النمو أو عامل النمو الشبيه بالإنسولين-1.
بعد ذلك قم بتشغيل مقطع الفيديو الذي تريده من خلال مشغل VLC ثم قم بالضغط على قائمة "Tools" بأعلى المشغل ومنها قم بالضغط على خيار "Effects and filters" أو الضغط مباشرةً على اختصار "CTRL+E" من لوحة المفاتيح للوصول للقائمة سريعاً من خلال الشاشة الرئيسية. بعد ذلك ستجد ظهور قائمة المؤثرات والتعديلات "Adjustments and effects" قم بالتوجه من خلالها للتبويب الثاني وهو "Video Effects" ثم من خلال قائمة التبويبات الفرعية داخل ذلك التبويب قم بالتوجه لتبويب "Overlay"، بعد ذلك قم بتفعيل الجزء الخاص بـ "Add Logo" إلى اليسار ثم من خلال الضغط على الزر المقابل لخانة "Logo" قم بإضافة الصورة الخاصة بالشعار أو العلامة المائية التي ترغب بوضعها على الفيديو. بعد تحديد صورة الشعار او العلامة المائية ستجد انه قد تم اضافتها مباشرةً على الفيديو لكن مازال يُمكنك التحكم بها عبر عدة خيارات بسيطة للغاية من نفس نافذة "Overlay"، فمن خلال زيادة أو تقليل القيمة داخل خانة "Top" يُمكنك تحريك الشعار بشكل رأسي وايضاً من خلال زيادة أو تقليل القيمة داخل خانة "Left" يُمكنك تحريك الشعار بشكل أفقى حتي تصل للوضع المناسب لك وللفيديو الخاص بك، كذلك عبر تحريك مؤشر خيار "Opacity" يُمكنك التحكم بنسبة شفافية الشعار على شاشة الفيديو، ويُمكنك تعديل تلك الخيارات بشكل مستمر والمعاينة حتى تصل لأفضل وضع مناسب ثم قم بالضغط على "Save" بالأسفل للحفظ.
وضع الصور في فيديو رعاية
VideoShow: وهو مشابه جدًا لتطبيق VivaVideo وفيه مجموعة من ميزات تعديل الفيديو، إذ يمكنك إضافة خلفية لصورك، كما يمكنك إضافة ترجمات وتأثيرات وملصقات، وانتقالات ومؤثرات صوتية، والرّسم يدويًّا، وحتى تعليق صوتي، إلّا أنّ شعار التطبيق سيظهر على الفيديو المعدّل إذا اخترت الإصدار المجاني، ولإزالة الشعار يمكنك شراء التطبيق، أو دفع تكلفة إزالته فقط. Quik: وهو أسهل تطبيق لإنشاء مقاطع فيديو من الصور، إذ يمكنك إضافة النصوص وتغيير مدة الصور، وإضافة مقاطع موسيقية من الإنترنت ، أو من مكتبتك الخاصة، ومن أهم ميّزاته أنّه مجّاني، ولا تظهر عند استخدامه أي شعارات على الفيديو المعدّل. تطبيقات إضافة الصور للفيديو على هواتف الآيفون
فيما يلي مجموعة من أفضل تطبيقات تحرير الفيديو لإضافة الصور للفيديو على هاتفك الآيفون الذي يعمل بنظام تشغيل iOS: [٤]
Adobe Premiere Rush: وهو تطبيق تحرير فيديو يُساعدك على معالجة مقاطع الفيديو بسرعة وتحميله على أي موقع أو منصة تحتاجها، بالإضافة إلى أنه يحوّل مقاطع الفيديو الخاصة بك إلى نسب العرض والارتفاع المحددة ومستويات الجودة المطلوبة لكل موقع تلقائيًّا دون أن تضّطر لتعديلها يدويًّا.
لتعيين صورة على الغلاف في واحدة منها ، يلزمك النقر على الزر " تعديل " أسفل الفيديو الذي تريد إضافته إليه. الآن محرر الفيديو مفتوح أمامك. من بين جميع العناصر التي تحتاجها للنقر على زر " رمزك " الموجود على يسار الفيديو. قبل أن تكون Explorer ، حيث يجب عليك تمهيد الطريق إلى الصورة التي تريد وضعها على الغلاف. بعد تحديده ، انقر فوق الزر " فتح ". طريقة سهلة لوضع صورة او شعار كعلامة مائية على اى فيديو. ثم انتظر التنزيل (بضع ثوان) وسيتم تعريف الصورة المحددة كغطاء. لحفظ جميع التغييرات ، تحتاج إلى النقر فوق الزر " نشر ". قبل ذلك ، لا تنسى ملء جميع الحقول المهمة الأخرى في المحرر. استنتاج كما ترى ، ولإجراء معاينة للفيديو ، لا تحتاج إلى معرفة الكثير ، واتباع الإرشادات المذكورة أعلاه ، يمكنك التعامل معه في غضون دقائق معدودة. من المهم أن تتذكر أنه في حالة عدم الامتثال لقواعد يوتيوب ، يمكن تغريمك ، والذي سيتم عرضه في النهاية على إحصائيات القناة.