مدة الفيديو 04 minutes 14 seconds 18/11/2019 - | آخر تحديث: 21/12/2020 12:25 PM (مكة المكرمة) أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين "بي" والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، فضلا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر إلا في عدد قليل من الأطعمة. فوائد البنجر للدم | تعرف على طريقة استخدام البنجر لعلاج فقر الدم - بركة للأعشاب الطبية. وفيما يلى بعض فوائد الشمندر:
1- خفض ضغط الدم
يمتاز الشمندر بأنه غني بالنترات التي يتم تحويلها في الجسم إلى أكسيد النيتريك nitric oxide، الذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية بحيث يمكن نقل الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، كما أن تحسين الدورة الدموية يقلل من ضغط الدم. 2- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الشمندر على الكثير من البيتين Betaine وحمض الفوليك -وهو نوع من أنواع فيتامين "بي"- اللذين يؤديان إلى خفض الكولسترول في الدم، وهو ما يمنع الأمراض الشريانية ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 3- تعزيز القدرة على التحمل
تعمل النترات Nitrate الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي.
- فوائد البنجر للدم | تعرف على طريقة استخدام البنجر لعلاج فقر الدم - بركة للأعشاب الطبية
- فوائد البنجر المسلوق للصحة والجسم وتقوية المناعة - موسوعة
- فوائد الشمندر للدم - YouTube
- تبي تعرف في قلبي وش مكانك (عبادي الجوهر ).wmv - YouTube
فوائد البنجر للدم | تعرف على طريقة استخدام البنجر لعلاج فقر الدم - بركة للأعشاب الطبية
4- تحسين وظائف المخ
يساعد أكسيد النيتريك على توسعة الأوعية الدموية والموجودة كذلك بالمخ، وتتضح هذه الميزة خاصة لدى كبار السن، وهنا يعمل الشمندر كمحرك للدماغ. 5- دعم وظائف الكبد
يمكن أن يساعد تناول الشمندر يوميا على تقليل تراكم الدهون في الكبد، وهذا بسبب البيتين الذي يعزز من وظائف الكبد ويقلل أيضا من نسبة الكولسترول. 6- المساعدة في علاج الأمراض المزمنة
يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من البيتالين Betalain، وهو من فئات مضادات الأكسدة Antioxidants والالتهابات، التي تعالج الجذور الحرة وتخفف من الأمراض المزمنة والالتهابات المختلفة. فوائد الشمندر للدم - YouTube. 7- المساعدة على الهضم
يعد الشمندر من الأطعمة الغنية بالألياف، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، كما أن يمتاز بتأثير إيجابي على الهضم.
فوائد البنجر المسلوق للصحة والجسم وتقوية المناعة - موسوعة
ما هي فوائد البنجر الصحية؟
1- فوائد البنجر للضغط
أظهرت الدراسات أن البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير بما يصل إلى 4-10 مم زئبق على مدى بضع ساعات فقط، مما يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب والسكتة الدماغية، لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور هذه الحالات. ويكون للبنجر النيء تأثير أقوى من البنجر المطبوخ. من المحتمل أن تكون تأثيرات خفض ضغط الدم هذه ناتجة عن التركيز العالي للنترات في البنجر الذي يتحول لأكسيد النيتريك، وهو جزيء يعمل على تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. تبقى مستويات نترات الدم مرتفعة لمدة ست ساعات بعد تناول النترات من الطعام، لذلك؛ لن يكون للبنجر سوى تأثير مؤقت على ضغط الدم، والاستهلاك المنتظم مطلوب لخفض ضغط الدم طويل الأجل. فوائد البنجر المسلوق للصحة والجسم وتقوية المناعة - موسوعة. 2- تحسين الأداء الرياضي
تشير العديد من الدراسات إلى أن النترات الغذائية قد تعزز الأداء الرياضي، ولهذا السبب كثيراً ما يُستخدم البنجر من قبل الرياضيين، ويبدو أن النترات تؤثر على الأداء البدني من خلال تحسين كفاءة الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا. أكدت عدة دراسات أن من فوائد البنجر عند تناوله أو شرب عصير البنجر أنه يحسن الأداء الرياضي ويزيد استخدام الأكسجين بنسبة تصل إلى 20٪.
فوائد الشمندر للدم - Youtube
فوائد الشوندر للكلى
يحوي الشمندر على نسبة عالية من حمض الأكساليك الذي يتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية في الجسم
لذلك ينصح الأطباء مرضى الكلى بتجنب تناول الشمندر لأنه يؤثر على وظائف الكلى.
الهشاشة الشعرية
تساعد مركبات الفلافونويد وفيتامين ج في البنجر على دعم بنية الشعيرات الدموية. منع السكتات الدماغية
يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تعزيز صحة العظام
تساعد المعادن الموجودة في البنجر في نمو العظام بشكل طبيعي، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للعظام. مكافحة الشيخوخة
يحتوي البنجر على نسبة عالية من الفولات، وهذا يساعد على منع الشيخوخة المبكرة. الاثار الجانبية لكثرة تناول الشمندر
الشمندر او البنجر إذا تم تناوله بكميات كبيرة، قد يسبب المشاكل التالية:- يمكن أن يتسبب في تحول البول إلى اللون الوردي، على الرغم من أن هذه ليست مشكلة صحية، فمن المهم ملاحظة البول الوردي من البنجر كإشارة إلى أنك قد تعاني من نقص في الحديد. يحتوي البنجر على أكسالات، والتي يمكن أن تسبب حصى الكلى والمثانة عند استهلاكها بكميات زائدة. بعض الناس يصابون بالطفح الجلدي أو خلايا النحل أو الحكة أو حتى البرد عندما يأكلون البنجر. البراز الملون: يمكن أن يتسبب البنجر في ظهور البراز باللون الوردي أو الأحمر بسبب أصباغه الطبيعية. بسبب قدرته على خفض ضغط الدم، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم توخي الحذر عند تناول البنجر لتجنب المضاعفات الصحية.
- عبادي الجوهر يبان الشوق. - عبادي الجوهر ان كان قلبك. - عبادي الجوهر نالت على يدها. - عبادي الجوهر امني. - عبادي الجوهر اوفى الخلق. - عبادي الجوهر تغيب الناس. - عبادي الجوهر العوازل. - عبادي الجوهر ابسألك. - عبادي الجوهر اجهلك. - عبادي الجوهر حبر وورق. - عبادي الجوهر احب فيك الوقت. - عبادي الجوهر صدق الوفى. - عبادي الجوهر صمت الطريق. - عبادي الجوهر من للحزن غيري. - عبادي الجوهر تصدق عاد. - عبادي الجوهر سافروا ولا ودعوا. - عبادي الجوهر ضاع الامل. - عبادي الجوهر على المهياف. ميزات تطبيق عبادي الجوهر قديم وجديد: - امكانية تعيين اغاني عبادي الجوهر كنغمة للهاتف او منبه. - احتوائه على اكثر من 85 اغنية للفنان عبادي الجوهر. - تصميم جميل وسهل الاستخدام. - خاصية تشغيل الاغاني في الخلفية مما يمكنك من الاستماع الى اغاني عبادي الجوهر اثناء استخدام تطبيقات اخرى. - امكانية الانتقال تلقائيا بين اغاني عبادي الجوهر. - توقف اغاني عبادي الجوهر بشكل تلقائي عند الاتصال. - صغر حجم تطبيق عبادي الجوهر قديم وجديد مما يجعله لا يؤثر على اداء هاتفك. حملوا الان تطبيق عبادي الجوهر قديم وجديد واستمتعوا ولا تنسونا من الدعم بالتقييم.
تبي تعرف في قلبي وش مكانك (عبادي الجوهر ).Wmv - Youtube
Recent changes: قائمة تحتوي على 85 اغنية للفنان عبادي الجوهر.
4380 مشاهدات فيديو TikTok من sho vlog (@shovlogs0): "الشباب شو عملو ف فرح بروسيا😂🇷🇺❤🇪🇬#مصري #مصريه #عربي #اكسبلور #sharethecare #ميوزكلي_العرب #egypt #عرب #كوميدي #مصر #صور #فرح #عريس #عرس #قديم". الصوت الأصلي. yemansaeid آليمـن_ آلسـعيد🇾🇪 356 مشاهدات 99 من تسجيلات الإعجاب، 6 من التعليقات. فيديو TikTok من آليمـن_ آلسـعيد🇾🇪 (@yemansaeid): "#ادعموني #لايكات #تفاعل بليز 😁بلمناسبه من اول مانزلت #التيك توك كان اصدار قديم ماكان يعطي المقاطع حقها قصيره 15 ثانيه بس واليوم حدثته وعجبني قوي😍👍". #ادعموني #لايكات #تفاعل بليز 😁بلمناسبه من اول مانزلت #التيك توك كان اصدار قديم ماكان يعطي المقاطع حقها قصيره 15 ثانيه بس واليوم حدثته وعجبني قوي😍👍 wildcraft__lunhamongus ꧁ʟᴜɴʜᴀᴍᴏɴɢᴜs ꧂ 2652 مشاهدات 389 من تسجيلات الإعجاب، 21 من التعليقات. فيديو TikTok من ꧁ʟᴜɴʜᴀᴍᴏɴɢᴜs ꧂ (@wildcraft__lunhamongus): "من المؤسف أن هذا فيديو قديم.... #z_lost_z #WxdemonxW #Love_wylf #xiriston #LUNHAMONGUS #яLove_wylf #WildCraft #NastyaStar44 #кланBlackSguad #lynaksysha @nastyastar44 😭😭❤️💓💝💘💖😖💗💖💕💓". оригинальный звук.