يعتبر الأكل الصحي من أهم أولويات الأزواج الذين يحاولون الإنجاب. يمكن أن يساعد تناول النوع المناسب من الطعام في تعزيز مناعتك وخصوبتك أيضًا. وبالتالي، فإن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل. إذا كنتِ تحاولين الإنجاب منذ فترة ولكن لم يحالفك الحظ حتى الآن، فقد ترغبين في الاطلاع على قائمة من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها أثناء محاولتك الحمل. فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي قد تكون مفيدة أثناء التخطيط للإنجاب. أفضل 10 أطعمة صحية لزيادة الخصوبة
تواجه بعض النساء صعوبة في الحمل أكثر من غيرهن. إذا كنت تحاولين الحمل لفترة طويلة دون نجاح، فقد ترغبين في تناول بعض الأطعمة الواردة أدناه. هذه الأطعمة لديها القدرة على تصحيح / إدارة الاختلالات الهرمونية في الجسم وتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة. فيما يلي بعض أفضل الأطعمة التي تزيد من الخصوبة والتي يمكنك تناولها أثناء محاولة الحمل:
1. أكلات تساعد على الحمل أيام التبويض - مخزن. الخضروات الورقية الخضراء
تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الخصوبة، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. إذا كنت ترغبين في تحسين الخصوبة، يجب عليك ضم الخضروات الورقية الخضراء في نظامك الغذائي.
- اكلات تساعد علي الحمل بولد
- افضل طبيب نساء وولادة في دبي لمتابعة الحمل والولادة 2021 | أنا مامي
- اريد استشاره لدكتوره نساء وولادة
اكلات تساعد علي الحمل بولد
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتخطيط للحمل على "سوبرماما".
التقليل من التوتر: التوتر في مكان العمل أو في المنزل يؤثر سلبا على الجسم وعلى التوازن الهرموني الضروري لتحسين فرص الحمل، لذلك حاولي الاسترخاء بكل الطرق الممكنة. الحفاظ على وزن معتدل: تؤثر السمنة والنحافة المفرطة أيضاً على معدل الخصوبة والتوازن الهرموني، وبالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل، لذلك حافظي على وزن معتدل. اكلات تساعد على الحمل في. مراجعة الطبيب: زيارة عيادة الطبيب قد تشكل فارقا بالنسبة لفرص الحمل، إذ قد يكتشف الطبيب عائقاً يجب التغلب عليه أولاً قبل الحمل. فحص الزوج: الزوج أيضاً يؤثر على فرص الحمل، ذلك أن عدد الحيوانات المنوية مهم لتسريع الحمل، وتؤثر عليه عوامل متعددة مثل الوزن واستهلاك النيكوتين والكافيين. عدم القنوط: حتى وإن أُخذ في عين الاعتبار كل ما ذُكر ولم يتحقق الحمل بعد، لا تيأسي. فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك، كتعاطي موانع الحمل فترات طويلة. كيف تعرفين أنك فى فترة الإباضة؟ تابعى التواريخ بدقة غالباً ما تحدث الإباضة فى منتصف المدة لدورة الطمث الشهرية الخاصة بكِ – متوسط دورة الطمث هى 28 يوماً، اعتباراً من اليوم الأول من الطمث إلى اليوم الأول من فترة الطمث المقبلة، كما هى الحال مع الحمل، هناك نطاق من عدد أيام مدة الدورة الشهرية يتراوح بين 23 إلى 35 يوماً، ولذلك تختلف من مرأة إلى أخرى، حافظى على تسجيل التقويم للدورة الشهرية لبضعة أشهر، وبذلك يمكنك الحصول على فكرة عما هو طبيعي بالنسبة لكِ، إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، سوف تحتاجين إلى أن تكونى أكثر يقظة، والنظر فى علامات الإباضة الأخرى.
الدكتور ناصر الباز
طبيب
الأسئلة المجابة 10938 | نسبة الرضا 98%
تم تقييم هذه الإجابة:
اريد استشاره لدكتوره نساء وولادة
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
نعم ،لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور احمد قدري
الدكتور احمد قدري
الأسئلة المجابة 43222 | نسبة الرضا 98. 8%
انت الآن في قسم الاستشارات الطبية, و استشارتك الطبية المذكورة غير واضحة, و لذلك نرجو منكم توضيح ما هي الحالة الصحية و ما هي الاعراض المصاحبة حتى نتمكن من اجابتكم في اقرب وقت ممكن. الرد من العميل
انا اشك اني حامل ولما رحت للدكتوره عملت لي سونار مهبلي وقالت ان تبويضك تمام فقط ، هل ممكن يكون حمل بس ما بان بالسونار ، وانا ما سويت تحليل دم ولم تطلب مني
إجابة الخبير: الدكتور ناصر الباز
الأسئلة المجابة 10938 | نسبة الرضا 97.
افضل طبيب نساء وولادة في دبي لمتابعة الحمل والولادة 2021 | أنا مامي
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اريد استشاره لدكتوره نساء وولادة
يشترط دفع قيمة الكشف في عيادة الدكتورة نجاة حازمة. الدكتورة ميغا غوبتا تعتبر الدكتورة ميغا غويتا أخصائية متميزة في مجال النساء والولادة. تعمل الدكتورة ميغا غويتا في مركز JTS الطبي. يمكن الذهاب إلى مركز JTS الطبي من أجل المتابعة معها من خلال أتباع العنوان الآتي: شارع 2 ديسمبر في جميرا الواقع في مدينة دبي. يمكن التواصل مع الدكتورة نجاة حازمة تليفونياً للحجز أو الاستفسار عن مواعيدها من خلال الرقم الآتي 043799954 يمكن التواصل معها عبر البريد الإلكتروني الذي عنوانه هو [email protected] يشترط دفع قيمة الكشف في مركز JTS الطبي. الدكتورة جاسبر شاتوال تتمتع الدكتورة جاسبر شاتوال بخبرة واسعة في مجال تخصصها، إذ يبلغ عدد سنوات عملها في النساء والولادة أكثر من 15 عاماً. تعمل الدكتورة جاسبر شاتوال في مستشفى زليخة. يمكن الذهاب إلى المستشفى من أجل المتابعة معها من خلال أتباع العنوان الآتي: النهدة الواقعة بمدينة دبي. افضل طبيب نساء وولادة في دبي لمتابعة الحمل والولادة 2021 | أنا مامي. يشترط دفع قيمة الكشف في مستشفى زليخة. الدكتورة سواتي فيرما تتمتع الدكتورة سواتي فيرما بخبرة واسعة في مجال تخصصها، إذ يبلغ عدد سنوات عملها في النساء والولادة أكثر من 25 عاماً. تعمل الدكتورة سواتي فيرما في مركز أن أم سي الطبي.
ترتيب الأسئلة حسب:
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
عرض كل الفيديوهات الطبية