التعاملات الالكترونية
تعريف
يقوم القسم بتطوير وإدارة الأنظمة المختلفة بالجامعة وتزويد منسوبي الجامعة بصلاحيات الدخول عليها للاستفادة من الخدمات الموجودة بتلك الأنظمة
الأهداف
انشاء وتطوير وإدارة الأنظمة الالكترونية المطلوبة من كافة جهات الجامعة. وحدات القسم
ينقسم إلى ثلاث وحدات رئيسة وهي:( التطوير – التصميم -إدارة المحتوى)
مهام وحدة التطوير
جمع المعلومات اللازمة عن الأنظمة المطلوبة وتحليل متطلباته
تصميم وبناء قواعد البيانات والواجهات والتقارير
بناء النظام وكتابة الكود الخاص به
اختبار النظام وتقديم الدعم اللازم. مهام وحدة التصميم
تحديد متطلبات التصميم لمستخدمي الأنظمة. تحديد ألوان وخطوط التصميم المناسبة. نظام خريجي الدراسات العليا. تصميم الصور والفيديو وتنسيق مكونات الصفحات. انشاء الهيكل العام للتصميم وتركيبة على النظام.
- عمادة التعاملات الإلكترونية
- عماده التعاملات الالكترونيه جامعه
- تشافيت من نوبات الهلع Archives - شبكة عالمك
- 7 نصائح للتخلص من نوبات الهلع
- تخلص من نوبات الهلع في 3 خطوات – إضاءات
عمادة التعاملات الإلكترونية
تعزيز مبدأ الشفافية وإتاحة الفرصة لأفراد المجتمع المشاركة في تقييم الأداء وإبداء آراءهم. تحفيز القدرة التنافسية وإنشاء وانشاء مفهوم جديد يعتمد على الاستثمار في البيانات المفتوحة. دعم الابتكار والمشاركة المجتمعية. ردم الفجوة بين الجهات الحكومية وأفراد المجتمع المستفيدة من البيانات المفتوحة المقدمة من نواحٍ مختلفة، مثل:
التعرف على الطريقة التي تعمل بها الجهات الحكومية. تقييم أداء الوحدات الإدارية المختلفة، وإبداء آرائهم مدعومة بالمعلومات حول السياسات الحكومية. عماده التعاملات الالكترونيه جامعه. السماح باستخدام المعلومات في إجراء الأبحاث وكتابة التقارير وإبداء الملاحظات والآراء. إنشاء تطبيقات على الإنترنت أو الأجهزة الذكية استناداً إلى البيانات الحكومية المفتوحة. المفهوم
تعرف البيانات المفتوحة بأنها تلك البيانات التي يمكن لأي فرد استخدامها بحرية ودون قيود تقنية أو مالية أو قانونية وأيضاً إعادة استخدامها ونشرها مع مراعاة متطلبات الرخصة القانونية التي تم نشر هذه البيانات بموجبها. الأهمية
إتاحة البيانات لجميع زوّار ومستخدمي البوابة الإلكترونية لجامعة الملك سعود بهدف تمكين الشفافية وتعزيز المشاركة الالكترونية ورفع مستوى المعرفة،
فوائد البيانات المفتوحة
تتمثل فوائد البيانات المفتوحة التي تتيحها جامعة الملك سعود فيما يلي:
تحسين كفاءة الخدمات الحكومية.
عماده التعاملات الالكترونيه جامعه
خدمات موظف
1. 14
خدمة الدورات التدريبية وورش العمل
تتبع لنظام: الدورات التدريبية و ورش العمل
الجهات المستفيدة: عضو هيئة التدريس, طالب مستمر, موظف الجهة المشغلة
رمز الخدمة: ETC-es11414
زيارة موقع الخدمة
دليل الخدمة
فيديو تعريفي
2. 157
خطاب التعريف الإلكتروني
تتبع لنظام: التعريف الإلكتروني
الجهات المستفيدة: عضو هيئة التدريس, موظف الجهة المشغلة
رمز الخدمة: ETC-es114157
3. 22
الاستعلام عن الرواتب والمسيرات الافرادية والاجازات لمنسوبي الجامعة
رمز الخدمة: ETC-es11422
4. 8
الاستعلام عن العهد
رمز الخدمة: ETC-es1148
5. 89
إخلاء طرف
تتبع لنظام: القبول والتسجيل
رمز الخدمة: ETC-es11489
6. منصة التدريب الإلكتروني | عمادة التعاملات الإلكترونية والاتصالات. 213
نظام إدارة الخدمات والدعم الفني
الجهات المستفيدة: موظف, عضو هيئة التدريس, طلاب الجهة المشغلة
رمز الخدمة: ETC-es115213
7. 211
المستودع السحابي
رمز الخدمة: ETC-es114211
8. 209
قاعدة الانتاج العلمي
الجهات المستفيدة: موظف, عضو هيئة التدريس رمز الخدمة: ETC-es115209
9. 206
أرشيف مجلس الجامعة
الجهات المستفيدة: موظف, عضو هيئة التدريس رمز الخدمة: ETC-es115206
10. 205
الأرشيف الإلكتروني للدراسات العليا
الجهات المستفيدة: عضو هيئة التدريس, موظف رمز الخدمة: ETC-es114205
فيديو تعريفي
نبذة عن الموقع
البوابة الإخبارية تعنى بأخبار الجامعة ، تتميز بالتوافقية التامة مع أنظمة ذوي الإحتياجات الخاصة ونظام محدث وذكي لإدارة الأقسام وبشكل متكامل مع مواقع الجامعة.
سؤال من أنثى 33 سنة
أمراض نفسية
نوبات الهلع وتكرارها وعلاجها
10 أغسطس 2021
130
من فترة 3 سنوات تعالجت من نوبات الهلع بالسيرترالين اصبحت تأتيني بفترات متباعدة جدا والان اصبت بفيروس كورونا واصبحت تتكرر عندي كثيرا ل5 مرات او 6 باليوم ماالدواء الذي يمكن ان استخدمه غير السيرترالين لأن أول استخدامه يسبب اضطرابات معدية مزعجة لدي
1
10 أغسطس 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإعطاء الدواء كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي
0
2021-08-10 20:55:02
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/من-فترة-سنوات-تعالجت-من-نوبات-الهلع-بالسيرترالين-1534363
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
تشافيت من نوبات الهلع Archives - شبكة عالمك
احبسي أنفاسك للحظة بعد أن تأخذي أكبر قدر ممكن من الهواء. قومي بالزفير تدريجيًا من خلال فمك حتى تشعري أنه لا يوجد هواء متبقي في رئتيك. حاولي تكرار هذا التمرين على مدار اليوم لتثبيت التنفس، والذي بدوره يهدئ استجابة الجسم، كما يساعدكِ هذا التمرين أيضًا على إرخاء العضلات تدريجيًا. تشافيت من نوبات الهلع Archives - شبكة عالمك. اقرأ: تمارين اليوغا والتأمل تحمي من هذه الامراض الخطيرة؟
2. ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل
تساعدكِ تقنيات الاسترخاء أو التأمل أو اليوجا على التركيز بعيدًا عن أي مصدر للتوتر وإطلاق الطاقة السلبية، كما أنه يساعد على زيادة الشعور بالسيطرة والهدوء والتركيز واسترخاء العضلات، لذا حاولي التركيز فقط على الأشياء التي تجلب لكِ الراحة والسعادة. 3. استخدام الحديث الذاتي الإيجابي
قد تستمرين في الشعور بالتوتر والخوف من فقدك السيطرة مرة أخرى حتى بعد انتهاء النوبة، وقد تستمر لديك بعض الأفكار السلبية، لذلك ننصحك بمحاولة التحدث مع نفسك بشكل إيجابي والحصول على حديث إيجابي مع نفسك وم حاولة تحسين حالتك المزاجية من خلال تذكير نفسك بأن الأمر انتهى وأنه لا يوجد شيء يمكن أن يؤذيكِ، استمري في فعل ذلك حتى تتمكني من استعادة الشعور بالسيطرة مرة أخرى.
شاهد أيضًا: نوبات الهلع والخوف من الموت
أعراض نوبات الهلع
على الرغم من كون نوبات الهلع حالة نفسية إلا أنها تتميز بالأعراض الجسدية الشديدة التي تصاحبها. فالمصاب بنوبة الهلع يشعر باضطراب يهز أركان جسده يشعره بأنه في آخر لحظاته في الحياة لشدة هذا الاضطراب. وهي تختلف شدتها بين النوبة البسيطة والشديدة، ويعتبر أشهر الأعراض الجسدية المصاحبة لنوبات الهلع هي:
خفقان سريع في القلب وشدة في ضرباته. زيادة نسبة التعرق بشكل ملحوظ. الإحساس بصدمة. تهيج المعدة والشعور بألم في البطن ثم الرغبة في القيء أو التقيؤ بالفعل في أحيان كثيرة. الإحساس بالدوار أو الدوخة وعدم الثبات مع خفة الرأس. حدوث حالة إغماء في بعض الأحيان. ألم وضيق شديد في الصدر. الشعور بالاختناق. الشعور بارتفاع درجة حرارة الدم داخل الجسم. الإحساس ببعض القشعريرة. الشعور بألم في الرأس. زيادة الهبات الساخنة والباردة. تخلص من نوبات الهلع في 3 خطوات – إضاءات. الشعور بالخدر مع وخز في الأطراف. فقدان السيطرة على النفس والدخول في حالة من الهذيان. الخوف الشديد. الشعور بالدخول في حالة ذبحة صدرية. الشعور بدخول الموت. أسباب نوبات الهلع
على الرغم من التطور الكبير الذي طرأ على المجال الطبي إلا أنه لم يتم تحديد أسباب حدوث نوبات الهلع بشكل دقيق.
7 نصائح للتخلص من نوبات الهلع
نوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به. يصاحب نوبات الهلع العديد من الأعراض المزعجة مثل سرعة ضربات القلب وكثرة التعرق والرجفة وآلام في منطقة الصدر وأطراف اليد والأصابع، وغيرها من الأعراض التي تشعر الشخص بعدم الراحة والاضطراب العام. "اليوجا" طريقة فعالة للسيطرة على الوسواس القهري وقد يصاب المريض بنوبات متعددة من الهلع والخوف منفردا، وقد يصاب به أيضا مندمجا مع أمراض نفسية أخرى تكون مثل مرض الاكتئاب الذي يعتبر من أكثر تلك النوعية من الأمراض في التأثير على الإنسان وتجعله عرضة إنهاء حياته في أي وقت، بالإضافة إلى مرض القلق الرهابي، وما يتبعه من تأثيرات سلبية كبرى على نفسية الإنسان والأداء العام لحياته اليومية. ونوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به، فهناك من المصابين بالهلع من يستطيع التكيف مع هذا المرض والسير في الحياة بطريقة طبيعية ومنتظمة بالرغم من الإصابة به. ويقدم الدكتور محمد رمضان، أستاذ مساعد بكلية الطب جامعة الأزهر، لقراء "العين الإخبارية" نصائح تساعد على التخلص من نوبات الخوف والهلع وهي:
1.
إستهلاك السُّموم والكحول. ألتعرُّض لضغوطات في الحياة. ألجيل: يبدأ عادةً أوائل العشرينات من العمر. ألجنس: شائع عند النِّساء أكثر من الرِّجال بمرَّتين. كيف يحدث اضطراب الفزع: تشير الدراسات إلى أن الجهاز العصبي المستقل لدى مرضى الفزع يتسم بالحدة في استجاباته للمثيرات البسيطة، والبطء في التكيف مع المثيرات المتكررة. وذلك نتيجة خلل دماغي في إفراز بعض السيالات العصبية. الأعـــــــــــــــــــراض: – نوبات هلع و خوف مفاجئة و متكررة – الشعور بالانهيار الشديد و فقدان السيطرة (أثناء النوبة) – خوف شديد من حصول نوبات لاحقة – خوف أو تجنب للأماكن التي حصلت فيها النوبات السابقة – خوف من الاغماء، الأزمة القلبية أو خوف من الموت – احساس بالخطر المحدق او الاختناق – خوف من اقتراف عمل لا يمكن السيطة عليه و الجنون – مشاعر تبدد الشخصية او المحيط كل هذا يدفع المريض الى الخروج من مكانه و اللجوء الى مكان يحس فيه بالامان. اعراض فيزيائية أو الجسدية: – خفقان و تسرع القلب – الم في الصدر – صعوبة في التنفس – تعرق – الاحساس بالحرارة أو القشعريرة – رعشة او رجفان – صعوبة في التركيز و التذكر – غثيان أو ألم في المعدة – اسهال – خدران في اليدين
العـــــــــلاج: أكتر من 90% من المرضى يتم شفاءهم تماماً عن طريق العلاج الدوائى والعلاج السلوكى
ده يعتبر أهم المعلومات عن المرض ،شاركوا بردودكم وفيدوا غيركم وربنا يجعله فى ميزان حسناتنا جميعاً تيماء المصرية تيماء المصرية فتكات هايلة Fatakat 1017827 القاهرة – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
تخلص من نوبات الهلع في 3 خطوات &Ndash; إضاءات
4. التحدث إلى شخص قريب
في بعض الأحيان، قد يساعدكِ التحدث إلى أقرب صديق لكِ أو أحد أفراد أسرتك لتخفيف القلق، لأنك قد تجدين أن مجرد التحدث إلى شخص تثقين به سيجعلكِ تشعرين بتحسن وسيخفف من أعراض ما بعد الهلع التي تعاني منها. 5. ممارسة الرياضة بانتظام
توفر التمارين الرياضية عددًا من الفوائد للصحة العقلية والجسدية، والتي تساعدكِ أيضًا على تخفيف أعراض ما بعد نوبة الهلع، حيث إنها تطلق الإندورفين في الجسم مما يساعد على استرخاء الجسم وتحسين الحالة المزاجية. ومن أهم الأنشطة الرياضية التي يمكنكِ ممارستها: المشي أو الرقص أو السباحة. اقرأ: أخطاء فادحة أثناء ممارسة الرياضة لخسارة الوزن
6. الحصول على قسط كاف من النوم
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى صعوبة إدارة التوتر وزيادة مستويات القلق التي يمكن أن تحدث بعد نوبة الهلع، ولهذا السبب من المهم الحفاظ على جدول نوم جيد. كيف يتم تشخيص الهلع؟
يحدد الطبيب من خلال اختبارات معينة ما إذا كنت تعاني من نوبات هلع أو اضطراب الهلع أو أي حالة أخرى لها أعراض تشبه الهلع، ومن أهم الاختبارات المستخدمة:
1. الفحص البدني
يتناقش الطبيب مع المريض حول أعراض نوبة الهلع والمخاوف والمواقف العصيبة والمواقف التي يتجنبها المريض، بالإضافة إلى معرفة التاريخ العائلي.
في الغالب بيكون معك نقص حديد هو اللي يسبب رجفه وخفقان وصعوبة تنفس وتعب بالاضافه لتساقط الشعر. كذلك نقص فيتامين د مثل ماوضحت خوخه التفاحه يأثر على النفسيه ويجيب اكتئاب. فيتامين د يفضل تفحصين بالمستشفى كم مستواه ثم خذي له حبوب من الصيدليه يرفعه. بالنسبه للحديد سهل انك ترفعينه بالبيت وبدون مستشفى اعملي لك المشروب الاخضر أو مشروب البنجر الاحمر أو منقوع الزبيب الاسود اليماني كاس واحد يومياً. المشروب الاخضر:
نص كاس اوراق سبانخ + نص كاس بقدونس + نص كاس كرافس او بروكلي او جرجير + خياره + تفاحه خضرا + ليمونه + زنجبيل طازج قطعه صغيره + واذا توفر اضيفي بذور الكتان ملعقه صغيره. اطحنيها واخفقيها بالخلاط الكهربائي وخففيه بقليل ماء بارد ، اشربيه الصباح بعد ماتفكين ريقك بشي خفيف. مشروب الشمندر / البنجر الاحمر:
2 أو 3 شمندر + تفاحه خضرا + ليمونه او برتقاله + سكر او عسل ملعقه او حسب الرغبه + كاسين ماء بارد
قطعيه واضربيه بالخلاط وعبيه في جك او قاروره زجاج وحطيه بالثلاجه واشربي منه كاس 3 مرات باليوم. او انقعي نص كوب زبيب يماني اسود بكوب ماء ثم اضربيه بالخلاط مع نص عصير ليمونه واشربيه مره باليوم على الريق.