الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي، مغنية إماراتية، أَطلق عليها جمهورها بـ «الملكة»، ولقبها المغني السعودي محمد عبده بلقب «فنانة الخليج». وتُعتبر أحد المغنيات الأعلى أجراً بإحياء الحفلات والمهرجانات في الوطن العربي، وهي أول فنانة خليجية غنت في تونس وذلك في مهرجان قرطاج الدولي كما شاركت بالغناء في فلسطين لمرّتين في مهرجانات رام الله وبير زيت. تداول مواقع التواصل الإجتماعي صور لإبنة الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي، "لولوة" من زوجها بطل الرالي القطري مبارك الهاجري. ظهرت لولوة إبنة الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي، باطلالة الفتاة الاماراتية، وخطفت أنظار الجمهور، مؤكدين أن ملامحها تغيرت بشكل كبير بعدما كبرت، وأنها بدت أكثر جمالاً وإثارة. اليسا تكشف المستور عن علاقتها بـ احلام الشامسي وتنفـ ـعل بوجه نيشان : حل عني ! - YouTube. قام جمهور ومحبي الفنانة أحلام، بتفاعل الكبير والتعليق على الصور التي جمعتها احداها بابنتها "لولوة" بشكل واسع، بعبارات وكلمات اشادة وتغزل، بل إن البعض تحرش بالشابة الجميلة عبر تعليقات خادشة للحياء. المتابعون، لاحظوا الشبه بين الأم وابنتها، وقال عدد منهم أن الشبه بينهما كبير، فيما أكد قسم ثان، أن الفتاة تشبه والدها القطري مبارك الهاجري، وأنها نسخة طبق الأصل منه، وأشار طرف ثالث من المتابعين إلى أن لولوة تشبه الفنانة السعودية أسيل عمران.
ابنة احلام الشامسي انستقرام
كما شاركت في أوبريت "لا مستحيلا" الذي تم طرحه خلال حفل مبادرة صناع الأمل، لتكريم أصحاب العطاء في الوطن العربي في نسخته الثالثة، يوم 22 فبراير الماضي. ومن المقرر أن تتعاون أحلام قريبًا مع المطرب اللبناني مروان خوري، لتقديم أغنية جديدة باللهجة اللبنانية، من تلحين مروان، حيث طلبت منه أحلام أن ييتعاونا سويًا لتقديم عمل غنائي جديد من المنتظر الإعلان عن كافة تفاصيله قريبًا.
أبرز أغاني ألبوم "فدوة عيونك"
هذه أبرز أغانية ألبوم أحلام الذي طرحت بعد ما يقارب الخمس سنوات من آلبومها السابق، أغاني "فدوة عيونك" من كلمات: الامير خالد الفيصل ألحان: الموسيقار طلال، أغنية "عيوني بس" من كلمات قوس وألحان سهم وتوزيع مدحت خميس ومكس جاسم محمد وايقاع احمد العنوه. أغنية "الفرقا" من كلمات مستشار الديوان الملكي السعودي تركي آل الشيخ وألحان نواف عبدالله.
مارس 20, 2021 195 مشاهدات
أخبرتني صديقتي أنها تتبع حمية غذائية لأنها اكتسبت وزنا زائدا في الآونة الاخيرة وانها لم تفقد الوزن بالرغم من التزامها بالحمية لمدة شهر حتى الآن، لكنها اضافت أنها تأكل قبل ذهابها للنوم ليلا مما جعلها تظن أن النوم بعد الاكل ليلا هو السبب في عدم فقدان وزنها …
وقررت الذهاب الى خبير للتغذية لكي تتابع معه وتسأله عن صحة ظنونها. النوم بعد الاكل يسبب زيادة أم فقدان في الوزن
فالكلام التقليدي يؤكد أن الاكل ثم النوم يسبب زيادة الوزن لأن معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية يقل والطعام غير المهضوم يتم تخزينه كدهون في الجسم…
بينما بعض خبراء التغذية يقولون إن النوم بعد الاكل لا مشكلة به بل قد يساعد على خسارة الوزن والنوم بشكل أفضل
و لكن مما لاشك به أن هناك الكثير من الدراسات التي ربطت اكتساب الوزن الزائد بالاكل ثم النوم خصوصا ليلا.
طبيب نفساني دوت كوم
لتعيش حياة صحية ، قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على حياتك الروتين اليومي لصحة جيدة. تناول الطعام قبل ساعتين من موعد نومك واجعله خفيفًا لتجنب المشكلات الصحية. بعد كل شيء ، النوم الجيد ليلاً ضروري للغاية لصحة الجسم. يجب أن تعرف: آثار الحرمان من النوم على الدماغ الجسم. علاقة النوم والطعام
يمكن لبعض المواد الغذائية مثل الديك الرومي والأسماك الدهنية واللوز وما إلى ذلك تحسين جودة نومك. تحتوي على مستويات عالية من التربتوفان – وهي مادة يستقلبها جسمك إلى الميلاتونين والسيروتونين. كلاهما يسهل النوم. يطور الكثير من الناس عادة الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية في وقت متأخر من الليل – رقائق البطاطس ، والكعك ، والبسكويت ، والمشروبات الغازية. تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل هو وسيلة مؤكدة لزيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن. طبيب نفساني دوت كوم. يجب ألا تنغمس في تناول وجبات خفيفة غير صحية قبل النوم ، لأنها ستؤذيك بأكثر من طريقة. الأطعمة التي يجب تجنبها قبل الذهاب للنوم
يمكن لبعض الأطعمة ، عند تناولها قبل النوم مباشرة ، أن تمنع الأدينوزين – وهي مادة كيميائية تساعدنا على النوم بشكل طبيعي. تأكد أيضًا من تجنب تناول الأطعمة التي تساهم في الأرق.
لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار
[3]
يقبل العديد من الناس على الأطعمة الغنية بالدهون و المقليات و غيرها من الاطعمة الضارة للجسم في وقت متأخر من الليل ، و من ثم يذهبون إلى النوم ، في حين أن الجهاز الهضمي غالبا في وقت النوم لا يعمل بشكلا جيد ، و لذلك فإنه لا يتم هضم الدهون جيدا ، مما قد يؤدي إلى حدوث تصلب في الشرايين و ايضا حدوث الجلطات في الجسم ، لذلك لا بد من توخي الحذر من نوعية الطعام الذي تتناوله ليلا
النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - ويب طب
3- اضطرابات النوم
تؤدي تلك العادة الخاطئة إلى الإصابة بالانتفاخ وغازات البطن ومشكلات الجهاز الهضمي والمعدة، ما يفقد الشخص القدرة على النوم بشكل طبيعي ومريح. اقرأ أيضًا: أبرزها التأثير على التركيز.. النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - ويب طب. مشكلات متعددة تسببها اضطرابات النوم
4- زيادة فرص الإصابة بالجلطات
قد يتسبب التوجه للنوم مباشرة بعد تناول الطعام في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار ونسبة السكر بالدم، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالجلطات لذا، ينصح بالانتظار لمدة تتراوح ما بين 2 إلى 4 ساعات بعد تناول الطعام قبل الخلود للنوم. كما أثبتت الدراسات أن الأشخاص يخلدون للنوم مباشرة بعد تناول الطعام يزيد لديهم خطر الوفاة بسبب الأزمة القلبية. أطعمة يمكن تناولها قبل النوم
إذا كنت ترغب تناول قبل الخلود للنوم، فيجب اختيار أطعمة خفيفة ومناسبة لتفادي الإصابة بأي أضرار صحية، وتساعد على النوم الهادئ، مع مراعاة ألا يكون ذلك في أوقات متأخرة من الليل لضعف معدل الحرق في تلك الأثناء، وتشمل تلك الأطعمة:
1- اللوز، حيث يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم عملية النوم. 2- الكيوي، حيث يعتبر من الأطعمة التي من شأنها تهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم العميق.
وتشمل هذه –
الكحول
مشروب غازي
مادة الكافيين
الشوكولاتة
الأطعمة التي يجب أن تأكلها قبل الذهاب إلى الفراش
إذا وجدت نفسك جائعًا بعد ساعات قليلة من تناول وجبتك ، فمن المستحسن أن تتناول وجبة خفيفة للعشاء لإشباع آلام الجوع. يمكنك الحصول على أطعمة سهلة الهضم وقليلة السعرات الحرارية. الامثله تشمل –
البيض
البطاطا الحلوة
الموز
ت لعب موسيقى هادئة في الحجم البطيء قبل النوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع. لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار. هل كان المقال مفيد ؟