وبهذا تكون قد انتهت جولتنا التي قدمنا لكم فيها إجابة إحدى التساؤلات التي شغلت محركات البحث في الفترة الأخيرة هل الرطب يزيد الوزن قمنا فيه بتقديم الإجابة المفصلة كما تطرقنا إلى القيمة الغذائية بالنسبة للرطب وتعرفنا على دوره فى فقدان الوزن وفوائده بالنسبة للرجيم، أملين أن نكون قد قدمنا لكم كامل الاستفادة. كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء وصفات مجربة
ما هي السعرات الحرارية في الرطب وأهم فوائده
ما هي فوائد الرطب
السعرات الحرارية في التمر المجفف والسكري والعجوة والرطب
- هل الرطب يزيد الوزن المثالي
- آداب التعامل مع الآخرين للاطفال
- آداب التعامل مع الآخرين في المدرسة
هل الرطب يزيد الوزن المثالي
هل التمر الرطب يزيد الوزن
التمر والولادة
من الفوائد العظيمة للتمر أنَّه يسهل عملية الولادة الطبيعية، فقد أثبتت الدراسات أنَّ تناول التمر خلال فترة الحمل وخصوصاً في الأشهر الأخيرة يعمل على تسهيل عملية الولادة الطبيعية، فتناول سبع تمرات يومياً في الأسابيع الأربعة الأخيرة يساعد على توسع عنق الرحم بشكل طبيعي بنسبة كبيرة، كما أنَّ السيدات اللاتي يتناولن التمر في شهر الولادة يتعرضن لفرص أقل من تمزق الأغشية. هل الرطب يزيد الوزن - Eqrae. كما أنَّ التمر يساعد على البدء بعملية المخاض طبيعياً وعدم الحاجة إلى المحفزات الطبية المختلفة، كما أنَّ النساء اللاتي يتناولن التمر تكون فترة المخاض أقصر من غيرهن، وكذلك أثبتت دراسة أخرى أنَّ تناول التمر يقلل من فرصة استخدام العملية القيصرية للولادة، وكذلك يقلل من فرصة استخدام تقنيات سحب الجنين المختلفة مثل الشفط أو باستخدام المشبك الطبي، وكانت هذه النتائج أغلبها عند نساء في حملهن الأول. المراجع
Article: Glycemic indices of five varieties of dates in healthy and diabetic subjects
Healthy Eating: The Calories and Benefits of Dates
Mama Natural: Dates During Pregnancy: Do They Really Ease Labor? Health Line: 8 Proven Health Benefits of Dates
Health Line: Are Dates Good for You
Stylecraze: How Can Dates Help You Lose Weight
نهى سعد
"أشعر بكراهية الآخرين لي طوال الوقت"، "أنا لست شخصا مرغوبا به"، تسيطر على البعض مثل هذه الأفكار السلبية، وتتراود في أذهانهم عند التفاعل مع الآخرين، وتؤثر سلبيا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية. بينما قد لا يكون الأمر كذلك على الإطلاق، وإنما هذه الأفكار نابعة من اضطرابات أخرى. ويميل من يعاني من مثل هذه الأفكار إلى عزل نفسه، إذ يخشى الوجود بين مجموعة من الناس؛ خوفا من أنهم سيتحدثون سلبا عنه لاحقا، كما يفرط في تحليل ما يقال له؛ بحثا عن المعنى الخفي. حقوق الإخوة وآداب التعامل فيما بينهم. تقول المعالجة النفسية أنيتا شليبالا لموقع "فيري ويل مايند" (Very Well Mind)، إن "الجميع تقريبا، في وقت من الأوقات، شعروا أن لا أحد يحبهم"، فإذا كنت ممن يفكرون بهذه الطريقة، لا تقلق، فالأمر ليس مخيفا، وشائعا بنسب متفاوتة". ولا يوجد تعريف طبي للاعتقاد بأن الجميع يكرهونك، ولكن هناك بعض التفسيرات النفسية لشعورك بهذا، ومنها:
التشوهات المعرفية
تشير التشوهات المعرفية إلى أنماط تفكير غير منطقية يعاني منها الكثيرون وتؤثر على إدراكهم للواقع، ووصفتها دراسة نشرت عام 2015 بأنها "كذبة يرسلها دماغنا إلى عقلنا الواعي". وهذه بعض أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن تقودك إلى الاعتقاد بأن الجميع يكرهونك:
كل شيء أو لا شيء: يفترض من يعاني من التفكير المستقطب أن جميع الأشياء إما أبيض أو أسود، ويرى أن الأشخاص في حياته إما أنهم يحبونه أو يكرهونه، فإذا بدوا منزعجين إلى حد ما، بسبب أو دون سبب، يعتبر أنهم يكرهونه ولا يريدون التعامل معه.
آداب التعامل مع الآخرين للاطفال
الاستمرار في إقامة الدورات التدريبية للطلاب والطالبات ومن الدورات المقترحة يلي: فنون الحوار - أسرار النجاح - فن اختيار الأصدقاء - إدارة الذات - مهارات الاتصال.. إلخ. الاستمرار في عقد اللقاءات والحوارات مع العلماء والقيادات الفكرية والمسؤولين. أعضاء هيئة كبار العلماء. أصحاب الفضيلة والدعاة المؤثرين المصرح لهم. أعضاء مجلس الشورى. تنظيم المحاضرات والندوات الفكرية (وفق الموضوعات المقترحة المرفقة). العمل على زيادة توجيه برامج الأنشطة الطلابية لتعزيز الفكر السليم ومحاربة الفكر السيء. تكثيف برامج النشاط ودعمها بما يحقق مشاركة جميع الطلاب والطالبات. آداب التعامل مع الآخرين للأطفال. المحور الثاني: طلاب وطالبات الكليات:
الإفادة من مراكز خدمة المجتمع بعقد دورات متخصصة ومن الدورات المقترحة في هذا المجال ما يلي:
التفكير الإبداعي. فن التعامل. النقد البناء. آداب الحوار. تضمين خطة النشاط بعض البرامج الموجهة التي تعالج ظاهرة الانحراف الفكري. توجيه مقرر النشاط في الكليات وبرامج النشاط عامة لخدمة هذا الهدف. عقد لقاءات طلابية بالمسؤولين للتحاور والتباحث في مشروعات التنمية وطموحات الطلاب في حاضر ومستقبل بلادهم، على ان تكون هذه اللقاءات وفق الضوابط المحددة.
آداب التعامل مع الآخرين في المدرسة
الرضا عن الماضي المشاعر الإيجابية مرتبطة بالماضي والحاضر والمستقبل. ففي الماضي تضم الرضا والإشباع والقناعة والفخر بماضيك. وفي الحاضر تضم الهدوء والنشاط والحماس والمتعة والنشوة. وفي المستقبل تضم التفاؤل والأمل والأيمان والثقة بالله عز وجل. ولا تسمح لماضيك أن يحدد مستقبلك لكيلا تكون وعاءا سلبيا يجمع كل سلبيات حياتك. ومن الصعب أن تجد تأثير بسيط لأحداث الطفولة علي حياة الناجحين وكن ممتنا للأشخاص الذين لهم أثرا أيجابي في حياتك واشكرهم. السعادة في الحظة الحالية تختلف تماما عن الماضي أو المستقبل. الصفح والنسيان هل ما تشعر به من الماضي هو المرارة والخجل أم القناعة والفخر و كيف تصفح عن شخص ظلمك وأساء إليك الصفح يعوق فكرة الانتقام. الأشخاص دائما لا يفكرون عندما يؤذون الآخرين لأنهم مندفعون فإذا منحت أحدا هدية الصفح والإيثار فهذا ليس سهلا ولكنه يدل علي أعلي مراتب التربية والأخلاق لديك. أذا أردت أن تكون سعيدا لمدة ساعة - نام قليلا. الملاكم مايك تايسون يبرح مسافراً ضربا على متن طائرة - سائح. لمدة يوم - أذهب للصيد. لمدة شهر- تزوج. لمدة عام - احصل علي ثروة او ميراث. لعمرك كله - ساعد شخصا أخر شخصا يحتاج إليك. والمشاعر الإيجابية تجدها في الحب والوظيفة والمال واللعب والمرح والصحة والأصدقاء والحياة الاجتماعية الهادئة والسعادة تجدها في الرضا والقناعة والهدوء والفخر.
وهذه الخطوات كلّها ساهمت في التخفيف عن كاهل المقترضين، وحلّ مشاكلهم ومساعدتهم على تخطّي الضائقة الماليّة.