حيث تقول إن المكان سحرها بجماله ورأت فيه مقومات قد تجعل منه مزار سياحي عالمي يجذب السياح من شتى بقاع الأرض إذا حصل هذا المكان على الإهتمام الكافي. فقررت أن تقيم فيه وتقوم ببعض أعمال التجديد والترميم التي من شانها تحويل المكان إلى ما تصبو إليه أمالها، بل أنها تود أن تموت وتدفن في حديقة منزلها في القرية. ومنذ ذلك الوقت وهي تقيم في قرية تونس في المنوفية، ولا تعود لبلدها الأصلية إلا للزيارات فحسب. كانت إيفيلين هي السبب الرئيسي وراء تجديد القرية وإبراز مقوماتها السياحية، لكي تصبح من أجمل المناطق السياحية في مصر في الوقت الحالي. مقومات سياحية وطبيعية في قرية تونس
مقالات قد تعجبك:
إذا قررت الذهاب في رحلة سياحية إلى مدينة الفيوم الجميلة، فلا تدع الفرصة تفوتك في زيادة أحد أبرز وأهم المعالم السياحية القريبة من مدينة الفيوم وهي قرية تونس. حيث تعتبر تلك القرية من أشهر المعالم السياحية التابعة لمدينة الفيوم وتتميز بالمنازل والمنشآت ذات التصاميم المعمارية الفريدة، والتي تعكس صورة جمالية عن بساطة الريف المصري وأصالة الأجواء. تضم القرية أكثر من 250 منزل وفيلا مصممة بطراز معماري خاص، كما تحتوي على مساحات شاسعة من الأشجار والحشائش الخضراء الجميلة.
- أفضل 10 فنادق في محافظة الفيوم - أماكن للإقامة في محافظة الفيوم، مصر
- 30 صورة تحكى عن الطراز المعمارى الفريد لقرية تونس بالفيوم - اليوم السابع
- قرية تونس: بتوفر لك أجمل ويك إند ممكن تقضيه في الفيوم – دليل كايرو 360 للقاهرة، مصر
- أفضل 9 أنشطة في قرية تونس فى الفيوم مصر - رحلاتك
- علاج شد العضل في الظهر مكه
- علاج شد العضل في الظهر جازان
- علاج شد العضل في الظهر تبوك
أفضل 10 فنادق في محافظة الفيوم - أماكن للإقامة في محافظة الفيوم، مصر
على عكس أغلب رحلاتي السابقة، كانت رحلتي هذه المرة لمدة قصيرة جداً، وبمفردي تماماً. ضغط ومشاكل العمل مع حصار الفيروس الأشهر الماضية، وكذلك تقليل الخروج من المنزل والتنقل بحذر. جميعها أسباب جعلتني في حاجة ماسة للاستراحة قليلاً، بعيداً عن المنزل والعمل. حتى ولو كان الوقت المتاح لدي هو إجازة نهاية الأسبوع، أي 24 ساعة فقط. هنا تذكرت قرية تونس وعدد المرات التي حاولت فيها من قبل زيارتها ولم أوّفق، لأسباب مختلفة. فكانت هي الاختيار الأنسب تماماً هذه المرة؛ مكان هادئ، قريب من القاهرة ، يمكنه مساعدتي على الاسترخاء وإعادة تجميع قواي مرة أخرى. الآن بعد أن حددت الوجهة أصبحت الترتيبات أسهل. كل ما أحتاجه هو البحث عن مكان مناسب للإقامة داخل القرية. أنتهت رحلة البحث هذه باختيار فندق زاد المسافر ، والذي جعل رحلتي أفضل بكثير مما توقعت. الآن سأروي لك كيف كانت رحلتي إلى الفيوم متميزة، وتستحق أن تقوم بتجربتها أنت أيضاً. لماذا أخترت قرية تونس (Tunis village) وما الذي يميّزها؟
على بُعد ساعة ونصف إلى ساعتين من ميدان الرماية الواقع بجوار أهرامات الجيزة. تقع قرية تونس التي تقترب من نهاية حدود محافظة الفيوم الغربية.
30 صورة تحكى عن الطراز المعمارى الفريد لقرية تونس بالفيوم - اليوم السابع
السعر 290 جنيه
للفرد فى الرحلة
استمتع برحلة سريعة تبعد فيها عن دوشة القاهرة وتقضى يوم فى قرية تونس على هضبة بحيرة قارون بالفيوم. شاملة وجبة الإفطار والغداء مع برنامج أنشطة متميز، شامل الإنتقالات بأتوبيسات سياحية مكيفة. مواعيد الرحلات والحجز
حجز رحلة السبت 13 فبراير
حجز رحلة السبت 6 مارس
حجز رحلة السبت 27 مارس
قرية تونس: بتوفر لك أجمل ويك إند ممكن تقضيه في الفيوم – دليل كايرو 360 للقاهرة، مصر
"مياه الفيوم" تشن حملات طرق أبواب ومسح ميداني بقرى حياة كريمة
الفيوم
مياه الفيوم
حياة كريمة
حملة طرق الابواب
ادارة التوعية
تحصيل فواتير
أفضل 9 أنشطة في قرية تونس فى الفيوم مصر - رحلاتك
كان منزل حجاب وإيفلين هو اللبنة الأولى لنشأة واحدة من أكثر القرى المصرية جمالا، حيث بدأت تتوافد الأسر والعائلات على هذه المنطقة غير المعروفة، والتي كانت عبارة عن عشش يسكنها عدد محدود من الفلاحين والعمال، لكن سرعان ما تحولت إلى بؤرة لصناعة الخزف والحرف اليدوية فضلا عما تتمتع به من إمكانيات سياحية هائلة. قرية أو عزبة تونس كما يلقبها سكانها، كانت تابعة قديما لقرية مجاورة لها تسمى "أبعدية والي" نسبة إلى وزير الزراعة الأسبق في عهد الرئيس المخلوع حسني مبارك، يوسف والي، غير أنها استقلت بعد ذلك تحت مسماها الحالي، لتضع نفسها في سنوات قليلة على خارطة السياحة العالمية. الفنانة السويسرية إيفلين بوريه طراز تونسي تتميز بيوت القرية بطراز معماري أشبه بالطراز التونسي حيث البناء بطريقة القباب البيضاء والطين والمساحات المفتوحة والفناءات أمام المنازل، هذا فضلا عن عشرات المنازل المصممة على الطرازين الإيطالي والأوروبي، وهو ما حول القرية إلى لوحة فنية متناسقة تجمع بين الحضارات المختلفة. موقع القرية الجغرافي أحد أبرز سمات تميزها، إذ تقع على ضفاف بحيرة قارون، في القمة التي تنحدر على شاطىء البحيرة، وهو ما أضفى عليها خصوصية قلما تتمتع بها قرية مصرية، ومن ثم تحولت في وقت لا يساوي في حساب الزمن لحظات إلى مزار سياحي للباحثين عن جمال الطبيعة وطقسها الجميل المعتدل طيلة أيام العام.
لو هناك اهتمام من قبل الأجهزة الرسمية ووزارتي السياحة والأثار كما غيرها من المناطق الأخرى لتصدرت القرية قائمة المصادر الأعلى دخلا من السياحة ليس في مصر وحدها بل في العالم أجمع. الامتزاج بين مياه البحيرة وخضرة القرية وحيوية البيئة وجمال الطبيعة والتنوع البيولوجي للمقيمين حول هذا المكان الذي لا تتجاوز مساحته مئات المترات إلى ساحة للاستشفاء ولحنا عزبا يطرب أذان كل من استمع إليه أو عايشه، ومن ثم انتقلت هذه القرية الصغيرة بسرعة البرق من المحلية المغلقة إلى العالمية المنفتحة. مكونات البيوت في القرية لها طبيعة خاصة، كونها تتوائم مع إمكانيات سكانها، إذ توفر لهم عدم التأثر بدرجات الحرارة الخارجية خاصة وأن درجات الحرارة في تلك المنطقة معروف عنها ارتفاعها فهي أول مدن صعيد مصر، فتصنع من الحجارة والرمل والطين، وتزين جذوع النخل النوافذ وأسقف وأسطح المنازل علي هيئة قباب من الطوب اللبني، كما يتميز البيت بوجود سور خارجي به بوابة من الطوب اللبن تقودك إلي فناء مكشوف تحيط به غرف الدار من جميع الجهات. تتميز منازل القرية بطراز تونسي أصيل مدرسة الفخار منذ بناء الفنانة السويسرية، إيفلين" بيتها الأول في القرية نجحت في وضع اللبنة الأولى لبناء مدرسة لتعليم صناعة الخزف، والتي تحولت مع الوقت إلى جامعة مفتوحة لكل من يريد تعلم هذه الحرفة المربحة، وباتت القرية مزارا سياحيًا لصناعات الخزف حيث تقام المعارض الشهرية والسنوية.
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم
الوقاية من تقلصات الظهر
الوقوف بشكل مستقيم، وارتداء أحذية بكعب منخفض، يساعد على توفير الثبات، والقوة في أسفل ظهرك. الانخراط في نشاط بدني منتظم، مثل تمارين تقوية الظهر والبطن، سيساعد أيضًا في الحفاظ على الحركة، والشعور بالراحة. فقدان الوزن: يساعد فقدان الوزن، في تخفيف الضغط الواقع على العمود الفقري والمفاصل، وتجنب قضاء وقت طويل في المقعد أو السرير. وفي نهاية مقالنا، قدمنا لك عزيزي القارئ إجابة كافية حول علاج شد العضل في الظهر، حيث يمكن علاج تقلصات الظهر بشكل فعال دون جراحة، وقد يكون من الضروري إجراء بعض التدخل، إذا كان الألم متعلقًا بمشاكل الأعصاب في العمود الفقري، كذلك يمكن استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف الآلام. المراجع
مصدر 1 مصدر 2
المصدر: موقع معلومات
علاج شد العضل في الظهر مكه
المكملات، مثل أقراص الملح، وفيتامين ب 12، ومكملات المغنيسيوم، لعلاج التشنجات العضلية والوقاية منها. قد تساعد حقن الأدوية المضادة للالتهابات (الكورتيزون) في تخفيف الألم، ولكن هناك آثار جانبية محتملة لكل دواء. غالبًا ما يُنصح بالعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية عضلات الظهر والبطن، طالما أن العضلات سليمة بما يكفي لممارسة الرياضة. اقرأ أيضًا: كريم راديان لعلاج آلام العضلات Radian
أسباب شد العضل في الظهر
يمكن أن تكون تشنجات الظهر نتيجة لإصابات في العضلات، والأوتار والأربطة في الظهر، أو يمكن أن تكون مرتبطة بحالات طبية أكثر خطورة، كما أن رفع الأشياء الثقيلة هو سبب شائع لتقلصات الظهر. بالإضافة إلى رفع الأشياء الثقيلة، فإن أي نشاط يضع ضغطًا مفرطًا، على العضلات والأربطة في أسفل الظهر، يمكن أن يتسبب في حدوث شد العضل. يمكن أن تؤدي الرياضات مثل كرة القدم، والجولف إلى تقلصات في الظهر، لأنها تتطلب استدارة الظهر بشكل مفاجئ ومتكرر. قد تكون عضلات الظهر أكثر ضعفًا، إذا كان الشخص يعاني من ضعف عضلات البطن، ويمكن إصابة العضلات الضعيفة، أو المتيبسة في الظهر نفسها بسهولة أكبر من العضلات الأقوى، والأكثر رشاقة. قد تحدث تشنجات في الظهر، إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل، أو تمزق القرص في العمود الفقري، حيث يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في أسفل الظهر، إلى الضغط على النخاع الشوكي، مما قد يسبب ألمًا في الظهر والساقين.
علاج شد العضل في الظهر جازان
يسأل الكثير من الناس عن علاج الشد العضلي في الظهر، حيث أن الشد العضلي للظهر من المشاكل الشائعة والتي يعاني منها الكثير من الناس ولها العديد من الأسباب المختلفة، وبسبب هذا الشد العضلي يشعر الناس بالألم وعدم الراحة كما أنه يؤثر على جودة الحياة لدى الناس، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن الشد العضلي في الظهر والأسباب التي تؤدي للشد العضلي وكذلك أعراضه، كما سوف نتحدث على علاج الشد العضلي في الظهر سواء علاجات طبيعية أو دوائية، كما سنتعرف على طرق الوقاية من تشنجات الظهر والعديد من المعلومات الأخرى عن الشد العضلي في الظهر بشئٍ من التفصيل. الشد العضلي في الظهر
تشنجات الظهر أو الشد العضلي للظهر هو انقباض مفاجئ لا إرادي أو شد لا يمكن السيطرة عليه، استجابةً للإجهاد أو الإفراط في المجهود أو الضعف أو آلام العضلات المرتبطة بإصابة أو اضطراب، غالبًا ما تحدث تشنجات الظهر بالقرب من الحبل الشوكي أو بالقرب من جذور الأعصاب التي تؤدي إلى داخل وخارج الحبل الشوكي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط على أحد هذه الأعصاب الحساسة مما يسبب ألمًا شديدًا، وغالبًا ما يحدث الشد العضلي في الظهر عند بذل المجهود أو ممارسة التمارين الرياضية الصعبة مثل رفع الأثقال أو الإجهاد.
علاج شد العضل في الظهر تبوك
وفيما يلي بعض الأعراض التي تدل على أن الحالة قد أصبحت أكثر خطورة وهذه الأعراض تتمثل فيما يلي: [1]
فقدان التوازن. عدم السيطرة على المثانة. فقدان السيطرة على الأمعاء. ضعف عضلات الذراعين أو الساقين. فقدان الإحساس في أحد الأطراف أو جميعها. علاج الشد العضلي في الظهر
عندما يصاب الظهر بالتشنج أو الشد العضلي في الظهر، فإن هدف العلاج الأولي هو جعل العضلات تسترخي وبالتالي تخفيف الألم، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن بعض خيارات العلاج التي يمكن استخدامها لتخفيف الشد العضلي في الظهر. [2]
أخذ فترة من الراحة
يمكن أن يؤدي تشنج عضلات الظهر المؤلم إلى صعوبة أداء الأنشطة اليومية أو حتى الحركة، وقد يؤدي الضغط من خلال الألم إلى مزيد من الإصابات وتأخير الشفاء، بدلًا من محاولة التغلب على الألم يمكن منح الظهر قسطًا من الراحة، كما يمكن أن يؤدي عدم النشاط لفترات طويلة إلى تصلب العضلات ويؤدي إلى مزيد من الألم. [2]
استخدام الكمادات الباردة
يعد وضع ثلج ملفوف في غلاف أو منشفة واقية أو كيس بارد على الجزء المؤلم من الظهر طريقة أخرى للمساعدة في تخفيف الألم الحاد كما سيساعد العلاج البارد في تقليل الالتهاب الموضعي، والذي يساهم بدوره في تخفيف الألم، ويمكن تطبيق العلاج البارد بالثلج لمدة 15 أو 20 دقيقة، ثم يتم منح الجلد قسطًا من الراحة لبضع ساعات قبل التطبيق التالي.
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..