اليوم سنعرض عليكم مجموعة من افضل المسلسلات والتي بالتأكيد ستجد نفسك قد سمعت عن بعضها من قبل إن لم تكن قد شاهدته، تلك المسلسلات يجب أن تكون مدخلك لعالم الشاشة الصغيرة ومعظم متابعين المسلسلات قد شاهدو بالفعل معظم تلك القائمة حتى وإن لم يكملو المسلسل كاملاً ولكنهم قد مرو من خلال معظم القائمة، ما سنعرضه عليكم اليوم ليس ترتيب ولكنه إقتراح لبعض أفضل المسلسلات دون ترتيب معين للأفضل بينهم
دعونا نبدأ
مسلسل Breaking Bad
IMDb RATING: 9. 4
بالطبع سيكون لدينا اليوم في القائمة مسلسل Breaking Bad ، أحد أفضل المسلسلات على الإطلاق وصاحب المركز الثالث على موقع IMDB ومسلسل الدرامة الأفضل على الإطلاق
المسلسل أيضاً هو افضل مسلسلات نتفلكس على الإطلاق، وهي واحدة من أشهر منصات البث
يدور المسلسل حول مدرس الكمياء في المدرسة الثانوية الذي يتم تشخصيه بسرطان الرئة فيقررالبدء في صنع مخدرالميث ليبيعه ويأمن مستقبل عائلته قبل وفاته، ومن هنا تبدأ الدرامة والمغامرة والتغيرات الرائعة في الشخصيات
مسلسل Game of Thrones
IMDb RATING: 9. 2
عند الحديث عن افضل المسلسلات الأجنبية لابد أن نذكر هذا المسلسل، مسلسل الفانتازي والدرامة والأكشن الأضخم على الإطلاق، مسلسل Game of Thrones مقتبس من رواية أغنية الجليد والنار وهي أحد أشهر و أفضل الروايات مبيعاً، المسلسل ضخم جداً وعالمه كبير وواسع و قصته مترابطة ومسنودة على قصة الرواية الكبيرة
مسلسل Game of Thrones منذ موسمه الثاني تقريباً او الثالث وهو حديث الجميع وفي مواسمه الأخيره كان العالم جميعه تقريباً يشاهده ويتحدث عن قوة حلقاته
تدور القصة حول تسع عائلات نبيلة تقاتل من أجل السيطرة على أراضي ويستروس ، بينما يعود عدو قديم بعد أن ظل خامدًا لآلاف السنين
مسلسل Lost
IMDb RATING: 8.
Netflix افضل مسلسلات اجنبية
إن كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون إنتظار موسم تلو الآخر من مسلسلهم المفضل فإليك أقوي 10 مسلسلات أجنبية منتهية يمكنك الإختيار منها والإستمتاع بالمشاهدة. قائمة أفضل 10 مسلسلات اجنبية منتهية
1- Sherlock
يتصدر قائمة أفضل مسلسلات أجنبية منتهية بالطبع" شارلوك" فهو مسلسل جريمة درامي بريطاني بطولة (مارتن فريمان بيندكت كامبرباتش.. مارك جاتس.. لويز بريلي)، يتكون من 4مواسم الموسم 13 حلقة. عرض الموسم الأول في يوليو وأغسطس عام 2010، والموسم الثاني في يناير ومايو 2012، الثالث في يناير 2014، تم عرض حلقة خاصة في عام 2016 ثم الموسم الرابع في عام 2017، كل موسم يتضمن ثلاث حلقات. المسلسل من أعمال السيد آرثركونان دويل للمحقق شارلوك هولمز، المسلسل من ضمن مسلسلات أجنبية منتهية تحتوي علي عدد كبير ومتنوع من الجرائم، يتناول المسلسل قصة شارلوك هولمز الذي يستدعي لحل القضايا التي تصعب علي غيره ويقوم بحلها بالتحليل المنطقي. 2-Luther
مسلسل "لوثر" يتكون المسلسل من 5 مواسم، تم بث المسلسل أول مرة في 4 مايو 2010 وآخر حلقة في 2018، مسلسل جريمة درامي بطولة (إدريس إلبا.. Netflix افضل مسلسلات اجنبية. روث ويلسون.. بول مكغان.. ديرموت كراولي). تدور حلقاته حول التحري من قبل المفتش جون الذي يعمل في التحريات بلندن ويقوم المفتش بحل الكثير من الجرائم الخطيرة علي مدار حلقات المسلسل، إن كنت ترغب في مشاهدة مسلسل من مسلسلات أجنبية منتهية مليئة بالألغاز والغموض فقم بمشاهدته علي الفور.
افضل مسلسلات اجنبية 2020
9
إذا كنت من محبين المسلسلات الكوميدية الخفيفة فهذا المسلسل هو المناسب لك بالتأكيد، مسلسل Friends سيعرض لك 235 حلقة كل منها يتكون من 22 دقيقة فقط تعرض لك حياة 6 أصدقاء شباب والمواقف التي يتعرضون لها في حياتهم اليومية وكيف يتصرفون للتغلب على تلك المواقف وذلك في إطار كوميدي خفيف سيجعلك تستمتع وتتعلق بهم لتشعر مع مرور الحلقات أنهم أصبحو كعائلة بالنسبة لك، لهذا فهذا المسلسل هو المسلسل المفضل بالنسبة لكثير من الأشخاص
مسلسل Sherlock
IMDb RATING: 9. 1
جميعنا يعرف شخصية المحقق العبقري شيرلوك هولميز والتي ظهرت في الكثير من الكتب والروايات وحتى الأفلام ولكن هذا المسلسل يعتبر أفضل تلك التجسيدات على الإطلاق لذلك فهو أشهرها على الإطلاق، يعود ذلك لعدة أسباب أهمها هو الممثل بينديكت كامبرباتش العبقري والرائع في تمثيله بالإضافة إلى القصة و باقي طاقم العمل الممتاز
المسلسل سياخذك وسط عالم من الجريمة والغموض وحل القضاية الصعبه والتي ستشكل تحدي حقيقي على بطلنا الذكي شيرلوك
مسلسل Sherlock مكون من 15 حلقة تبلغ مدتها ساعة و28 دقيقة لذلك ستشعر كأنك تشاهد سلسلة من الأفلام
مسلسل Dexter
IMDb RATING: 8. 6
إنه محبوب إنه ذكي إنه رائع، القاتل المتسلسل المفضل لك حيث يقضي نهاره في حل الجرائم و يقضي ليله في إرتكابها
ثمانية مواسم من الجريمة و الغموض وجرائم القتل المتسلسل، نتمنى لك مشاهدة ممتعة
مسلسل House
IMDb RATING: 8.
مسلسلات اجنبية افضل
الغريب أنه بعد القبض عليه اكتسب السفاح شهرة واسعة. أصبح له معجبون ومعجبات يرسلون له رسائل غرامية وهو بالسجن. إلا أن المسلسل لم يتطرق لهذا الأمر كثيراً بل أهتم أكثر بقصة المحقق جيل كاريلو والذي تم تكليفه بتقصي الحقائق بخصوص جرائم قتل ريتشارد. كما تعاون معه المحقق المُخضرم فرانك ساليرنو. ورغم أن هذه النوعية من الأعمال لم تجذب انتباه المشاهد من قبل إلا أن هذا المسلسل حقق نجاح كبير وحصل على جوائز عديدة. اقرأ أيضا: أفضل مسلسلات قراصنة البحار في السينما التلفزيونية The Hunt For a Serial Killer 6. أفضل ٥ مسلسلات أجنبية ..... #movies #shorts #مسلسلات #series #youtubeshorts - YouTube. مسلسل Hemingway مسلسل وثائقي آخر من إخراج كين بيرنزو ولن نوفيك. يتناول قصة الأديب الأمريكي إرنست هيمنجواي وهو أحد أباطرة الأدب في القرن 20. تم تقييم المسلسل 8 من 10 على موقع imdb. هذا المسلسل الأجنبي الصادر في 2021 عبارة عن ثلاث حلقات يتم من خلالهم نقل كمية كبيرة من المآسي التي عاشها هيمنجواي مع والده الهمجي الهوائي. علاوة على ذلك يغوص العمل بشكل درامي نحو علاقته بوالدته والتي اعتادت أن تجعله يرتدي ملابس فتاة وهو طفل. مما خلق لديه عقدة أظهرها لنا من خلال أدب زاخر بالهيمنة الذكورية التي حرمته منها والدته وهو طفل صغير.
كما ينقل المسلسل صورة واضحة وتقديرية نحو المنازل الآمنة التي ساعدت الأفارقة الهاربين من جبروت العبودية نحو الشمال. من خلال قطار تحت الأرض تستقله كورا وصديقها سيزار داخل دوامة من الظلام. تؤمن كورا أن حياة العبودية أكثر ظلاماً وأن الحرية هي من ستتصدى لوحش العنصرية المُستفحل. The Underground Railroad 5. Night Stalker: The Hunt For a Serial Killer فيلم وثائقي يروي قصة القاتل الشرس ريتشارد راميريز وهو من إخراج تيلير راسلو جيمس كرول. تقييمه على موقع imdb هو 7. 5 من 10. تم عرض العمل في أربع حلقات على منصة نتفليكس الشهيرة. مسلسلات اجنبية افضل. ريتشارد راميريز هو قاتل متسلسل بغيض. يُعد من أشرس السفاحين في تاريخ أمريكا. فهو لم يكن مجرد قاتل له حدود يقف عندها في الإجرام. بل كان له سيل جارف من جرائم القتل والاغتصاب والاختطاف. باختصار ريتشارد خلال عام 1984 وعام 1985 كان بمثابة كابوس مخيف لكل سكان الساحل الغربي في أمريكا. وكان يطلق عليه بالإعلام لقب Night Stalker. بعد القبض عليه تم إدانته بـ 5 جرائم شروع في قتل. 13 جريمة قتل عمد. 14 جريمة سطو مسلح و11 جريمة اغتصاب. حتى هذه الجرائم كانت جزء مصغر من إجمالي الجرائم التي ارتكبها هذا السيكوباتي.
والكتفين يتحركان أثناء المشي بشكل طبيعي، واليدين أيضًا يتحركان بحرية أثناء المشي، مع جعل المرفقين في وضع الثني الخفيف. ويجب المحافظة على جعل الظهر مستقيم دون أن ينثني للأمام أو للخلف. وبشكل خفيف يحدث تقلص لعضلات المعدة أثناء المشي القيام بتمرير القدم في كل خطوة من الكعب للمقدمة، والقيام بالمشي على الأرض بسهولة وسلاسة. فوائد المشي صباحاً قبل الإفطار
كما يقوم بتعزيز مناعة الجسم ويساعد الجسم في التخلص من الجراثيم، والبكتيريا، والسموم. يساعد على تحسين وظائف القلب، والوقاية من تصلب الشرايين. يساهم في تخفيف الشعور بالحزن، والاكتئاب، والملل، لأن المشي يخلص الجسم من الطاقة السلبية. علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق طبيعية لتقليل هذه النسبة قدر الإمكان - ثقفني. لأنه يحفز من إفراز هرمونات السعادة، التي تجعل الشخص متفائل، وإيجابي. المشي يقوم بتقوية مستوى الذاكرة، ويساعد في رفع القدرات العقلية للإنسان مثل الانتباه، والتركيز، والاستيعاب. ولهذا ينصح لكل من طلاب المدارس، وطلاب الجامعات ممارسة رياضة المشي قبل تناول وجبة الإفطار، لكي يحصل على نتائج جيدة وفعالة. يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض مثل مرض السرطان، ويمنع انتشاره أيضًا. وهذا ما أكدته الدراسات أن الأشخاص الأقل عرضه للإصابة بمرض السرطان، الذين يمارسون رياضة المشي في الصباح، قبل تناول وجبة الفطور.
علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق طبيعية لتقليل هذه النسبة قدر الإمكان - ثقفني
ذات صلة نصائح طبية في رمضان نصائح للصائمين في شهر رمضان
شهر رمضان
شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والمحبة، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص، وللحفاظ على صحّة الإنسان يجب عليه الالتزام بنصائح الأخصائيين في هذا المجال، وفي هذا المقال سنقدّم بعض النصائح لهذا الشهر المبارك. نصائح صحيّة في رمضان
شرب كميّة مناسبة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم، مع ضرورة مراعاة شرب الماء على فترات لتفادي شعور الشخص بالثقل والانزعاج. فوائد المشي قبل الفطور في رمضان - ايوا مصر. تناول التمر قبل أي شيء، لأنّه يعمل على سد نقص السكر الذي حصل للجسم أثناء فترة الصيام. بدء وجبة الإفطار بطبق من الشوربة؛ حيث إنّ هذا الطبق يمهّد المعدة لاستقبال باقي الطعام والوجبة الرئيسيّة، كما أنّه يعوّض السوائل التي خسرها الجسم. الحرص على المشي بعد تناول الإفطار بساعتين على الأقل، حيث يمكن للشخص الذهاب إلى صلاة التراويح مشياً على الأقدام. الحرص على عدم ترك وجبة السحور على أي حالٍ من الأحوال، وينصح الأخصائيون بضرورة احتواء هذه الوجبة على النشويّات بطيئة الامتصاص كخبز القمح الكامل، والأرز ورقاق الفطور، وذلك من أجل الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأطول فترةٍ ممكنة.
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان - ايوا مصر
ويكون المشي من المشي من بعد المشي ، ويكون المشي بعد ذلك على ارتفاعه. ينصح به الكثير من الأدوية المتخصصة. تزيد القوة العضلية مع التخلص السريع من دهون الجسم الخاصة. تقوية عظام ومفاصل الجسم ، كما هو الحال في مؤشراتها. يزيد من نسبة الصفاء الذهني. أفضل وقت للرياضة
أضرار المشي قبل الإفطار في رمضان
المشي أثناء المشي في الأسبوع ، المشي أثناء النوم وهذا يؤدي إلى النوم ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط أثناء النوم. طريقة عمل الفول الأخضر باللبن | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أفضل طرق التخسيس في شهر رمضان
أوقات المشي في رمضان
المهم أن يجدد الصائم مدة معينة معينة للمشي خلال شهر رمضان الفضيل ، ويساعد الأمر في القضاء السريع على مشاعر الخمول والكسل التي تسيطر على الكثير من الأشخاص ، أفضل الأوقات للمشي في شهر رمضان في الآتي:[2]
المشي ساعة الإفطار في رمضان
يمكن تناول وجبة الإفطار في يوم الجمعة ، وقد تم إرسال وجبة الإفطار في يوم الإفطار. يمكن استخدام هذه الرياضة بشكل بسيط. الرياضة في رمضان قبل او بعد الافطار
المشي نصف ساعة قبل الإفطار في رمضان
يوم الأربعاء ، جوارب طويلة ، جوارب طويلة ، جوارب طويلة ، تمارس نشاطًا في الجسم. ومن الممكن أن تساعد في الوصول إلى الفوائد المميزة والسريعة ، إذ تساعد هذه الوظائف في تمكينها من الوظائف ومن ثم تمكينها.
طريقة عمل الفول الأخضر باللبن | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن خلال يوم الصيام كالفواكه والخضار. تناول طبق السلطة على وجبة الإفطار. تناول الحلويّات ولكن باعتدال، حيث يجب أن يراقب الشخص حصته من هذه الأطباق وتجنّب تناولها قبل النوم مباشرةً. تجنّب تناول الأطعمة المملّحة مثل المخللات والمكسرات، والمعلبات وكذلك الأغذية الصناعيّة. تقسيم وجبة الطبق الرئيسي إلى ثلاثة أقسام، حيث يحتوي القسم الأول على النشويات بطيئة الامتصاص مثل الأرز، والقسم الثاني على اللحوم ويفضل أن تكون قليلة الدهون، والنصف المتبقي يمكن تعبئته بالخضار الصحيّة. تناول فنجان القهوة بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول وجبة الإفطار، حيث يجب تجنّب شربها مباشرةً بعد الوجبة مع ضرورة الحرص على تقليل كميّة القهوة المشروبة خلال اليوم قدر الإمكان. تناول الطعام ببطء قدر الإمكان والحرص على مضغه جيّداً. النوم لمدة كافية يوميّاً بما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات. تجنّب تناول العصائر الصناعيّة المحلاة والتي تحتوي على كميّة عالية من السكر دون أيّة قيمة غذائية مفيدة. الحرص على القيام بأي نشاط حركي قبل وجبة الإفطار بساعة، حيث يخبر الأخصائيّون بأنّ هذه الساعة تسمى الساعة الذهبيّة والسبب في ذلك يعود إلى انخفاض كميّة السكر في العضلات، وبالتالي فإنّ أي مجهود يبذله الإنسان يكون عن طريق حرق الجسم للدهون الزائدة.
15-04-2022 10:59 AM
تعديل حجم الخط:
سرايا - تخليص الجسم من السموم: يساعد المشي قبل الفطور يا سيدتي بمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المكدسة ناهيك عن تأثير الرياضة الايجابي على العضلات وزيادة نسبة الايض في الجسم. - تعزيز جهاز المناعة: يساهم المشي قبل الفطور يا سيدتي بزيادة اداء الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على محاربة امراض متعددة لذلك انصحك بممارسة رياضة المشي قبل الفطور لمقاومة العدوى والفيروسات خاصةً بالوضع العالمي الراهن الذي يهدد فيه فيروس الكورونا سكان الكرة الارضية اجمع. - محاربة الكسل والخمول: لرياضة المشي قبل الافطار فوائد عديدة ابرزها محاربة الكسل والخمول الذي قد تتعرضين له من جراء الصوم لذلك طبقي تصحيني وتحصني برياضة المشي للزيادة نسبة الطاقة ومحاربة التعب. - السيطرة على مستوى الانسولين في الدم: ان الرياضة على معدة فارغة يساهم في مساعدة العضلات على امتصاص الغلوكوز وذلك يا سيدتي يساهم في السيطرة على مستوى الانسولين في الدم. - محاربة مشاكل زيادة الوزن: ان المشي قبل الفطور يعزز عملية حرق الجسم للوحدات الحرارية ويساهم في المساعدة على الحفاظ على الوزن لذلك انصحك يا سيدتي بالقيام برياضة المشي قبل الافطار مع الانتباه الى النظام الغذائي المتبع.