تسبب الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي ارتفاعات ضئيلة في سكر الدم ومستوى الإنسولين، وعلى عكس ذلك الكربوهيدرات التي لها مؤشر جلايسيمي عالي، فيجب على مرضى السكري الانتباه عند تناول التمر، إذ يتراكم السكر في الدم ويمكن أن يسبب خطورة عالية. فبالرغم من أن التمر له مؤشر جلايسيمي منخفض، إلا أن تناول كمية كبيرة منه يسبب ارتفاع سكر الدم بسرعة. [3]
أضرار تناول التمر
وكما للتمور فوائد عظيمة ، فله أضرار جسيمة أيضاً عند تناوله بكميات أكبر من المسموح بها، ومن أضراره: [4]
زيادة الوزن: فالسعرات الحرارية بالتمر عالية قد تتسبب زيادة الوزن إذا لم يُتناول باعتدال. ارتفاع سكر الدم: يحتوي التمر على نسبة من سكر الفركتوز، والذي يسبب الإفراط في تناوله ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم. نسبة البوتاسيوم في التمر الهندي. أمراض الكلى: يجب على مرضى الكلى تناول التمر بحذر واستشارة الطبيب؛ خوفاً من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في التمر. الحساسية: يمكن أن يسبب التمر حساسية لبعض الناس، تظهر على هيئة آلام في المعدة، وانتفاخات، وإسهال، وطفح جلدي. الربو: يمكن أن يثير التمر أزيز الربو (بالإنجليزية: Wheezing of Asthma) لمرضى الجهاز التنفسي. تستحق ثمرة التمر أن تتضمن نظامك الغذائي، فهي تحتوي على عناصر غذائية متعددة؛ مثل: الفلافونويد والألياف، ومضادات الأكسدة، وتمتد فائدة التمر بدايةً من تحسين عملية الهضم إلى الوقاية من الأمراض الخطيرة.
نسبة البوتاسيوم في التمر طعام
- طلاء الشمع الذي يوضع للتلميع له آثار ضارة: مثل الفواكه الأخرى، غالباً ما يتم تغطية التمر بالشمع لتحسين مظهره ومنحه مظهراً لامعاً. ويأتي لمعان التمر عادة من شمع البترول أو رذاذ كيميائي، وكلاهما يمكن أن يؤديا إلى مشاكل هضمية شديدة على المدى الطويل. - تأثير غير صحي على الأطفال: التمر غليظ جداً بالنسبة للأطفال، حيث يجدون صعوبة في مضغه، وبما أن أمعاءهم تكون في مرحلة نمو، فهضم التمور ليس سهلاً عليهم، كما أن التمر قد يسد القصبة الهوائية للرضع ويخنقهم، لذا احفظي التمر بعيداً عن الأطفال، على الأقل حتى يكبروا. البوتاسيوم والكالسيوم في التمر – موقع كتبي. - صعوبة هضم الفركتوز: يواجه بعض الأفراد صعوبة في هضم الفركتوز، مما يؤدي إلى عدم امتصاص السكر بشكل صحيح، فيمر عبر الجهاز الهضمي ككل من دون هضم، إذ يكون الجسم غير قادر على تكسيره، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث غازات وألم في البطن، عندما يبدأ السكر في التفاعل مع البكتيريا الطبيعية في الأمعاء. - يؤثر على صحة الأسنان: التمر مصدر جيد للفلور، وهو مفيد جداً للأسنان، إلا أن هناك بعض الدراسات تتحدث أن له تأثيرات سيئة على صحة الأسنان؛ كونه غنياً بالسكر والكربوهيدرات، وأفضل طريقة لحماية أسناننا من التسوس هي الغرغرة بمحلول ملحي دافئ (ملح مذاب في الماء) وتنظيف الأسنان بمجرد الانتهاء من تناول التمر.
نسبة البوتاسيوم في التمر الهندي
مصدر غني بالبوتاسيوم:
من أحدي مزايا التمر أنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من عنصر البوتاسيوم بالإضافة إلى احتوائه على القليل من عنصر الصوديوم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وصحة القلب والأوعية الدموية. نسبة البوتاسيوم في التمر طعام. مصدر غني بالحديد:
من المعروف أن التمر يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يترتب عليه زيادة نسبة الحديد في الدم لدى أصحاب مرض فقر الدم. فائدة اكل التمر بعدد فردي
هل تعلم ماهي فائدة اكل التمر بعدد فردي؟ اكتشف عالم أمريكي فائدة اكل التمر بعدد فردي، حيث تبين له خلال التجارب أنه في اكل التمر بعدد فردي تتحول السكريات إلى كربوهيدرات والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة، ولكن في حالة تناول التمر بعدد زوجي يتم تحويل السكريات إلى بوتاسيوم وسكاكر. التمر من الفواكه التي تناسب الغني والفقير، وقد قيل عن التمر أنه "طعام الفقير وفاكهة الغني"، ويصنف التمر على حسب مراحل نضجه، كما تختلف أسماء التمر باللغة العربية حسب مستوى النضج ، مثل ثمرة التمر عند تحولها من الأخضر إلى الأحمر أو الأصفر يطلق علىها خلال، وبمجرد أن تصبح ذات اللون البني يطلق علىها الرطب، وعند وصولها المراحل الأخير من عملية النضج يطلق علىها التمر.
نسبة البوتاسيوم في التمر الطلع والبسر والرطب
يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشراين حيث أنه يساهم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الجمعة 17 تموز 2020
نسبة البوتاسيوم في التمر مثلا
تعزيز المخاض: إذ ظهر أنّ التمر يساعد على تخفيف المخاض عند الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، حيث يمكن أن يمدّد عنق الرحم، ويُقلّل الحاجة لاستخدام الطلق الصناعي (بالإنجليزيّة: Induced labor)، كما يمكن ان يقلّل مدة الطَلق، وقد يعود هذا التأثير لاحتواء التمر على بعض المركبات التي ترتبط مع مستقبلات هرمون الأكسيتوسين (بالإنجليزية: Oxytocin) وتحاكي عمله؛ حيث يُسبّب هذا الهرمون الانقباضات أثناء الولادة، ويساعد مركب العفص على تسهيل الانقباضات، بالإضافة لدور السكريات، والسعرات الحرارية في تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال الولادة. تحلية طبيعية: حيث يحتوي التمر على الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، وهو السكر الطبيعي الموجود في الفواكه الذي يسبب مذاقه الحلو، ويجعل منه بديلاً صحيّاً للسكر الأبيض من خلال تحضيره كمعجون ناتج عن مزجه بالماء في الخلاط، ويمكن إضافته لمختلف الأطعمة والمشروبات. تعزيز صحّة العظام: يحتوي التمر على المعادن المهمّة لصحّة العظام؛ مثل: الفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، حيث يمكن أن ترتبط هذه المعادن مع تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام؛ مثل هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis).
لا يقتصر جمال التمر في طعمة اللذيذ فقط، بل ان لدية فوائد صحية للجسم، من صحة القلب إلى تقوية العظام، ولهذا سنترف اليوم على فوائد التمور الصحية المذهلة،
في المرة القادمة التي تشتهي فيها شيئًا حلوًا، بدلاً من تناول الحلوى، اختر التمر بدلاً من ذلك. إنها حلوة تمامًا وأفضل من اي حلوى. هذا العلاج الطبيعي هو مصدر لذيذ للألياف، مع تركيزات عالية من البوتاسيوم وفيتامين أ ، من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى. فيما يلي 10 أسباب تجعلك ترغب في إضافة التواريخ إلى عربة التسوق الخاصة بك في أسرع وقت ممكن. فوائد التمور الصحية للجسم
تعرف على كل فوائد انواع التمورة الصحية للجسم، أكمل أو اكملي القراءة لتعرفي كل شيء:
1. زيادة الطاقة
تحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى دفعة سريعة من الطاقة في منتصف النهار ، فبدلاً من تناول فنجان آخر من القهوة ، اختر حفنة من التمر. نسبة البوتاسيوم في التمر الطلع والبسر والرطب. أو ، إذا كنت لا تحب السوط العادي ، فقم بتحضير بعض كرات الطاقة أو ألواح الشوفان المليئة بالتمر لمحاربة الركود في منتصف النهار. 2. تخفيف التسمم ومنع صداع الكحول
هل تناولت الكثير من كوكتيلات الروم الاستوائية في إجازتك على الشاطئ؟ قم ببث بعض التواريخ عندما تصل إلى المنزل (أو احملها معك أثناء وجودك بالخارج).
وحد الحرابة هو قيام الشخص بارتكاب جرائم سلب أو قتل باستخدام القوة وبينها السلاح، وحدّ القصاص هو العقوبة التي تقضي بمعاقبة الجاني بمثل ما فعل. وأكّدت منظمة "ريبريف" المناهضة لأحكام الإعدام الحكم الجديد بحق الحويطي واعتبرت أنه "يستهزئ بادعاء السعودية إلغاء عقوبة الإعدام للقصر". سرقة محل ذهب في تبوك باحث متخصص. وقالت إنّ الحويطي قدم أدلة مدعمة بالفيديو على أنه كان بعيدا عن مسرح الجريمة بنحو 200 كلم. وقال المتهمون الستة إن اعترافات انتزعت منهم تحت التعذيب. وتنفي السلطات السعودية قيامها بتعذيب السجناء والمتهمين. والسعودية من أكثر دول العالم تطبيقا لعقوبة الإعدام. وقد نفّذت 69 حكما بالإعدام خلال العام الماضي، بحسب حصيلة أعدتها وكالة فرانس برس، استنادا إلى بيانات رسمية.
سرقة محل ذهب في تبوك والضحية متسوقة
وأعلنت السعودية في نيسان/ أبريل 2020 إلغاء كل أحكام الإعدام الصادرة في حق مدانين بجرائم ارتكبوها وهم قصّر. لكن هذا الإلغاء لا ينطبق على الجرائم التي تندرج تحت حدّ الحرابة والقصاص. تدهور صحة سجين سعودي محكوم بالإعدام - قناة العالم الاخبارية. وحدّ الحرابة هو قيام الشخص بارتكاب جرائم سلب أو قتل باستخدام القوة وبينها السلاح، وحدّ القصاص هو العقوبة التي تقضي بمعاقبة الجاني بمثل ما فعل. وكانت منظمة "ريبريف" اعتبرت أنّ الحكم الجديد بحق الحويطي "يستهين بادعاء السعودية إلغاء عقوبة الإعدام للقصر". وقالت إنّ الحويطي قدّم أدلة مدعمة بالفيديو على أنه كان بعيداً عن مسرح الجريمة بنحو 200 كلم. وقال المتهمون الستة في قضية الحويطي إنّ اعترافات انتزعت منهم تحت التعذيب. يُشار إلى أنّ السلطات السعودية أعدمت اليوم 81 مواطناً ومقيماً، بينهم يمنيون وسوري، تدعي أنّهم متورطون في قضايا إرهابية داخل المملكة.
سرقة محل ذهب في تبوك باحث متخصص
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
سرقة محل ذهب في تبوك جبل اللوز
كشفت مصادر ملابسات حادثة السطو المسلح على محل ذهب ومجوهرات بمحافظة ضباء في منطقة تبوك مساء أمس الجمعة، فيما روى شقيق وزملاء رجل الأمن الذي قضى خلال مباشرته للحادثة تفاصيل الساعات الأخيرة من حياته. وذكرت المصادر أن رجلاً يرتدي زياً نسائياً دخل إلى المحل، وهدد العاملين فيه بسلاح ناري، وشاهده أحد المارَّة فأبلغ الشرطة، حيث حضر سريعاً الرقيب أول عطالله سويلم الحويطي، ولكن الجاني بادره بإطلاق النار على صدره فتوفي متأثراً بإصابته، كما أطلق الجاني النار على مواطن ووافد عربي وأصابهما قبل أن يفر من الموقع. من جهة أخرى، قال أحد أشقاء الرقيب الحويطي بحسب "سبق" إن شقيقه يعمل بشرطة محافظة ضباء منذ 25 عاماً، وهو أكبر أشقائه، وله سبعة أبناء، أكبرهم يبلغ من العمر 17 عاماً. *تبوك : سرقة محل ذهب بطريقة اجرامية!!! 😭😭 👇👇 شاهد التفاصيل في الوصف - YouTube. وأضاف أنه قابل الشهيد قبل ساعات من وفاته، وتحديداً عند الساعة 4:30 من عصر أمس، حيث طلب منه الذهاب لوالديهما وإبلاغهما سلامه، إلى أن ينتهي دوامه بالشرطة وسيتوجه لهما ويحضر معه ما يحتاجونه من أغراض. وتابع أنه زار والديه، وعقب عودته الساعة 10 مساءً فُوجئ بنبأ وفاة شقيقه، لافتاً إلى أنه لم يبلغ والديه بالأمر حتى لا يفجعوا خاصةً أنهما كبيران بالسن، لذلك أبلغهما صباح اليوم، مؤكداً أنهما راضيان وصابران ولديهما ثقة كبيرة برجال الأمن في تقديم الجاني للعدالة.
انضم إلى @Reprieve في مطالبة السعودية بالإفراج الفوري عنه:
— Ramy Abdu| رامي عبده (@RamAbdu) March 12, 2022
وكانت والدته كتبت، الأربعاء، أنّ "عبد الله وضع في زنزانة انفرادية وأضرب عن الطعام والدواء منذ يومين وهو يعاني من ارتفاع بالضغط". وأضافت: "أحمّل المسؤولية الكاملة لإمارة تبوك والنيابة العامة والقضاة ومدير سجن تبوك عن أي ضرر يحدث لابني عبد الله". وأعلنت السعودية في نيسان/ أبريل 2020 إلغاء كل أحكام الإعدام الصادرة في حق مدانين بجرائم ارتكبوها وهم قصّر. لكن هذا الإلغاء لا ينطبق على الجرائم التي تندرج تحت حدّ الحرابة والقصاص. سرقة محل ذهب في تبوك والضحية متسوقة. وحدّ الحرابة هو قيام الشخص بارتكاب جرائم سلب أو قتل باستخدام القوة وبينها السلاح، وحدّ القصاص هو العقوبة التي تقضي بمعاقبة الجاني بمثل ما فعل. وكانت منظمة "ريبريف" اعتبرت أنّ الحكم الجديد بحق الحويطي "يستهين بادعاء السعودية إلغاء عقوبة الإعدام للقصر". وقالت إنّ الحويطي قدّم أدلة مدعمة بالفيديو على أنه كان بعيداً عن مسرح الجريمة بنحو 200 كلم. وقال المتهمون الستة في قضية الحويطي إنّ اعترافات انتزعت منهم تحت التعذيب. يُشار إلى أنّ السلطات السعودية أعدمت اليوم 81 مواطناً ومقيماً، بينهم يمنيون وسوري، تدعي أنّهم متورطون في قضايا إرهابية داخل المملكة.
وأضافت أن "المجرم لم يتم القبض عليه بل سلّم نفسه لشرطة ضباء واعترف بتفاصيل القضية وبعدها تم اطلاق سراحه بحجة انه مريض نفسي؟!! ". وأعلنت السعودية في أبريل 2020 إلغاء كل أحكام الإعدام الصادرة في حق مدانين بجرائم ارتكبوها وهم قصّر. لكن هذا الإلغاء لا ينطبق على الجرائم التي تندرج تحت حد الحرابة والقصاص. وكانت منظمة "ريبريف" اعتبرت أن الحكم الجديد بحق الحويطي "يستهين بادعاء السعودية إلغاء عقوبة الإعدام للقصر". وقالت إن الحويطي قدم أدلة مدعمة بالفيديو على أنه كان بعيدا عن مسرح الجريمة بنحو 200 كلم. وقال المتهمون الستة في قضية الحويطي إن اعترافات انتزعت منهم تحت التعذيب. سرقة محل ذهب في تبوك جبل اللوز. واليوم أعلنت السلطات السعودية إعدام 81 شخصا، مدعية انهم مدانون بجرائم ارهاب ىاخل المملكة، ومن ضمنهم 40 شخصا من أهالي القطيف، وذلك لمشاركتهم في تظاهرات تطالب بتحسين اوضاع مناطقهم بسبب تهميش سلطات آل سعود لهم.