كروتن. كوليس. ديفنباخيا. فيتونيا. هيبوستس. مارينتا. نباتات سهلة الرعاية: تتميز نباتات الظل هذه بأنّها لا تحتاج إلى الكثير من الرعاية، وأشهرها:
بيجونيا. بروميليديا. كوكتس. النباتات العصارية. بيلارحونيم. فيلودندرون. سباثيفيلوم. نباتات تتطلب إضاءة خافتة: وأسماؤها كما يأتي:
أجلونيما. اسبدسترا. كلوروفيتوم. دراسينا. سرخسيات. فيكس. تكثيف زراعة أشجار الظل والمناسبة للمناخ البحريني - صحيفة الأيام البحرينية. نخيل. بيبروميا. النباتات المزهرة داخليًا: من أشهرها ما يأتي:
بروميلوديا. كليفيا. أراولا. امبيشنتش. البنفسج الإفريقى. سباثيفوليوم. النباتات الفردية الممكن تنسيقها في الحجرات: من أشهرها ما يأتي:
أناناس. الصبار. أراليا
قشطة
النخيل
بندانس
النباتات العصارية
النباتات المتسلقة والمدعمة: من أشهرها ما يأتي:
هويا. هيدرا. يوتس. النباتات والأشجار ذات الحجم الكبير: من أشهرها ما يأتي:
يوكا. شيفليرا. أروكاريا. فوائد نباتات الظل
كيف تحدّ نباتات الظل من تلوّث الهواء؟
بعد تعداد أنواع نباتات الظل وأسمائها، لا بدّ من الإشارة إلى أهم فوائدها، ففوائد النباتات معروفة جدًا للجميع، أمّا بالنسبة لنباتات الظل فهي عديدة، ولهذا يحرص الناس على اقتنائها وزراعتها في بيوتهم كنباتات وأشجار زينة، تتحمل الضوء الخافتة والرطوبة العالية في معظم الأحيان، و أهم فوائد نباتات الظل ما يأتي: [٢]
تُعطي مظهرًا جميلًا للمكان الذي تكون موجودة فيه.
افضل اشجار الظل عام 2013 إنها
11- شجرة الماغنولية: مثال كلاسيكي من الأشجار دائمة الخضرة عريضة الأوراق هو شجر الماغنولية، ويمكنك العثور على الكثير من شجر الماغنولية الهجينة في المشاتل، وما هو مثير للإعجاب حول هذا النوع من الأشجار، هو أنها تحمل زهور واضحة ومعطرة، ومعدل النمو بطيء إلى متوسط، وعندما يسمح للنمو بشكل طبيعي، فإن الأشجار تصل إلى ارتفاع حوالي 90 قدما، وبالتالي، ستحتاج إلى مساحة أكبر لزراعة هذه الأشجار دائمة الخضرة الجميلة. حسنا، هذه هي بعض من الأشجار دائمة الخضرة التي تزرع عادة، وبخلاف هذه الأنواع من الأشجار، ستجد العديد من الأنواع الأخرى الأصلية في منطقتك، ولذلك، اختر بعناية أنواع الأشجار دائمة الخضرة التي ستنمو بشكل أفضل في الظروف المناخية السائدة، ويجب زرع هذه الأشجار حيث يوجد ما يكفي من أشعة الشمس والمياه، أو حسب المتطلبات النوعية للأنواع النباتية، وإذا كانت منطقتك عرضة لظروف الجفاف، اختر فقط الأنواع التي تتحمل الجفاف.
افضل اشجار الظل Okaz Newspaper
ويعتبر المشتل الجهة المزودة لاحتياجات المشاريع التجميلية من مختلف أصناف وأنواع النباتات المنتجة محليا والملائمة لمناخ المملكة وهو المغذي الأساسي للمتنزهات والحدائق والشوارع العامة في مملكة البحرين لما يزودها مختلف أنواع الأشجار والمزروعات من مزروعات وأزهار واشجار الفاكهة المحلية البحرينية المنتجة بالمشتل لملاءمتها للظروف المناخية من ارتفاع الحرارة ونسبة الرطوبة وتحملها للملوحة التربة. ويعمل في المشتل الذي أنشئ على مساحة 30 ألف متر مربع بما يعادل 3 هكتارات، مهندسون زراعيون ومختصون بالبستنة بخبرات علمية وفنية وعدد من البستانيين. ويضم المشتل إنشاءات زراعية كالحاضنات والمحميات الزراعية التي يصل عددها الى 20 محمية زراعية تنتج الواحدة خمسة آلاف شتلة خلال الموسم الواحد.
افضل اشجار الظل الطويل
16. س – 56. س شجرة ظل وزينة ، أوراقها ناعمة الملمس ذات لون أخضر ليموني جميل، متحملة للظروف القاسية وتصل إلى 30 متر. 35. افضل اشجار الظل عام 2013 إنها. س شجرة استوائية متحملة للحرارة والملوحة ومتعددة الفروع شبيهة بالنخيل، ذات أوراق طويلة خطية على شكل سيف ذات هوامش شوكية، خضراء فاتحة
108. س
شجرة كبيرة سريعة النمو اجتمعت فيها عدة مميزات مثل تحملها للحرارة ودوام خضرتها وعبق أزهارها، فهي شجرة زينة وجمال تغرس في الحدائق والشوارع
الطول:1 متر
رؤية سريعة
افضل اشجار الظل للقمر» غدًا الأحد
أكد وزير الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني عصام خلف أن مشتل عذاري وصل في السنوات الاخيرة لمرحلة الاكتفاء الذاتي بعدما كان ينتج في السابق نصف مليون زهرة من الزهور المسمية كأزهار البتونيا في السنة، اذ اصبح ينتج أكثر من ثلاثة ملايين شتلة من الزهور الموسمية بأنواع وأصناف مختلفة في الموسمين الصيفي والشتوي سنويا، بالإضافة إلى 10 آلاف متر مربع من المسطحات الخضراء واكثر من 250 ألف من الأشجار والشجيرات المختلفة الأنواع. وأضاف خلف أن ما ينتجه المشتل نستخدمه في المشاريع التجميلية وصيانة الشوارع والحدائق، حيث يتم زراعة الزهور الموسمية والشتلات على عدد من الشوارع الرئيسية، مثل شارع الشيخ عيسى بن سلمان ابتداء من ميناء سلمان وصولا الى تقاطع الجنبية، وشارع الشيخ خليفة بن سلمان من تقاطع السيف لغاية تقاطع الزلاق، والتقاطعات الكباري الرئيسية وعلى الحدائق والمنتزهات للبلديات والمحافظات والمشاريع والشوارع التابعة لها والمساهمة في توفير النباتات للعديد من الجهات الحكومية كالمدارس والمستشفيات والجمعيات الأهلية لتشجير المواقع ضمن مشروع المشاركة بالفعاليات الاجتماعية. وأوضح أن الوزارة تعتمد في تطبيق استراتيجيتها في تكثيف زراعة أشجار الظل والأشجار الصديقة للبيئة والمناسبة للمناخ البحريني على ما ينتجه المشتل من أشجار، والتي تصل في إنتاجها السنوي الى أكثر من 250 ألف شتلة وشجرة.
افضل اشجار الظل والنور
5- شجر الراتينج: شجر الراتينج من أنواع الأشجار دائمة الخضرة وهي نوع من أنواع شجر التنوب، وتنمو بعض الأنواع إلى أكثر من 200 قدم في الموطن الطبيعي، ويتم ترتيب الأوراق الرقيقة في نمط دائري حول الفروع، وأشجار الراتينج مخروطية الشكل كبيرة هي خاصية مميزة أخرى لأشجار الراتينج، مع معدل نمو يصل من 2 - 3 قدم في السنة، ومن المؤكد أن هذه الأشجار العريقة ستلفت إنتباهك في السنوات القادمة. 6- شجر الشوكران: شجر الشوكران الأكثر ملاءمة للزراعة كشجر السرو، ويمكنك أيضا زرعه في مجموعات لتكون بمثابة مصدات للرياح، مثل الصنوبريات الأخرى، والمظلة الهرمية الشكل والأوراق النحيلة لشجر الشوكران هو ما يميز هذه الأشجار دائمة الخضرة، وتتم المحافظة عليها في تربة رطبة ومرتبة جيدا، وتنمو هذه الأشجار التي لديها القدرة على التحمل في الظل بمعدل متوسط، ويعتمد إرتفاع الشجرة عند النضج على النوع الذي أدخلته في حديقتك. 7- شجرة العرعر: شجر العرعر يوجد في نفس عائلة النباتات التصنيفية مثل شجر السرو، ومثل غيره من أنواع الأشجار الصنوبرية، وأوراق شجر العرعر صغيرة وتشبه الإبرة، ويمكنك تحديد أوراق الشجر القديمة من خلال حراشيفها، والتي تكون غائبة في الأوراق الصغيرة، وهذا هو أحد الأشجار دائمة الخضرة التي يمكن الحفاظ عليها كشجرة صغيرة، وبناء على النوع، يكون معدل النمو لهذه الأشجار إما بطيئا "8 بوصات سنويا لشجر العرعر العادي" أو متوسط 10 - 18 بوصة لشجر العرعر الإسبارطي.
21. س – 168. س
شجرة جميلة، ضخمة قائمة النمو، أوراقها شبه متساقطة، و في الرياض يصل ارتفاعه إلى نحو 20 م وعرضه إلى نحو 10 م،
20. س – 104. س شجرة اللبخ عندما تكون هذه الشجرة خضراء فإنها من أنسب وأجمل الأشجار في منطقة الرياض، ونموها الكثيف واتساع قمتها التاجية يجعلها من أشجار الظل المناسبة، و أوراقها الخضراء الناعمة الكبيرة تنغلق في الليل من الربيع إلى الخريف، وتخرج النورات الزهرية ذات اللون الأصفر الفاقع وذات الرائحة خاصة في المساء، ويعتمد شدة اللون على سنِّ الأزهار وتستمر حتى فصل الشتاء على الأشجار. 35. س – 84. س شجرة السدر الصيني شجرة موطنها شرق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب غرب آسيا. وللنبات معدل نمو عادي، وتاج كثيف عادة ما يكون متعدد السوق. والأوراق شبه دائمة الخضرة، خضراء متبادلة كاملة الحافة وبيضاوية الشكل. والأفرع مسلحة بأشواك صغيرة. ويصل ارتفاع النبات إلى 14 متراً وعرضه 9 أمتار. وللنبات مجموع جذري منتشر وعميق. ومتطلبات النبات من حيث التربة والري قليلة ويمكن أن يتحمل الملوحة. 8. س
شجرة سريعة النمو دائمة الخضرة متحملة للحرارة والملوحة والجفاف ، تصل إلى 20 متر ، قابلة للتشكيل كسياج وتنجح كمصدات رياح.
ولكن في حال كنت تريد تناول العصير ما عليك إلا الامتناع عن إضافة السكر بأي شكل من الأشكال، وتزويد العصير بالقليل من الألياف عن طريق إضافة قطع البرتقال الناتجة عن عصره إلى الكوب. البرتقال وثبات أو زيادة الوزن
في الوقت نفسه الذي يلعب به البرتقال دوره في خسارة الوزن يمكن وبعد حد معيًا أن يكون سبب في ثبات الوزن وزيادته حتى مع السعرات الحرارية في البرتقال القليلة، ولكن كيف ولماذا يحصل ذلك؟
درجة الحموضة الـ PH الصحية لدم الإنسان هي أن يكون قلوي وهذا ما يزيد من قدرته على حرق الدهون وينشط الوظائف الحيوية في الجسم ويحافظ على عملية هضم صحية، ولكن نتيجة حموضة البرتقال وعند الإفراط في تناوله تختل درجة PH الدم فيميل الوسط في الجسم لأن يكون حامضي فهذا الأمر يعرقل خسارة الوزن ويؤدي إلى ثباته. أما عن الزيادة فهي تنتج عن أمرين الأول تخزين الماء في الجسم الناتج عن الإفراط في تناول البرتقال وخاصة الأنواع عالية الحموضة، والثاني الناتج عن الإمساك الذي قد يتعرض له الجسم. كيف يمكن تناول البرتقال لخسارة الوزن
لا بد من تناول البرتقال ولكن ضمن الكمية الصحية فتناول 4 – 5 ثمرات من البرتقال يوميًا يعتبر أمر مبالغ فيه بينما تناول ثمرة أو ثمرتين يعتبر حد طبيعي، وأما عن تناول البرتقال خلال الرجيم فالأفضل أن يتم التنويع بين عدد من أنواع الفاكهة خلال أيام البرنامج الغذائي وليس فقط الاعتماد على البرتقال.
عدد السعرات في البرتقال
وذلك بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية بنسبة كبيرة، والتي تحسن وتقوم أيضًا من مستوى الأنسولين، ويرجع ذلك بفائدة كبيرة على مرضى السكر. فوائد أخرى لتناول البرتقال يعزز من صحة البشرة مع تجديد خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الكولاجين. يزيد أيضًا من امتصاص الحديد بالجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C. يعمل على مقاومة الإصابة بفقر الدم، الذي يأتي نتيجة لنقص الحديد بالجسم. يعمل على تقوية وتعزيز صحة جهاز المناعة حتى يحمي الجسم من الإصابة بأي عدوى. يعمل أيضًا على تعزيز صحة العيون، بالإضافة إلى حمايتها. يعزز أيضًا من صحة العظام والعضلات ويعمل على تقويتها بفضل الكالسيوم المتواجد به. قشور البرتقال تشتمل قشور البرتقال على مجموعة من المركبات ومضادات الأكسدة الذي تفيد الصحة بشكل كبير، لذا ينصح باستخدامه بدل رميه. ومن الممكن أن يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة أو يتم بشره ووضعه من السلطات أو العصائر أو تتناول كما هي. ولكن في ذات الوقت لا يجب الإكثار من تناول قشور البرتقال حتى لا يتسبب بتهيج في المعدة. أضرار تناول البرتقال على الرغم من فوائده العديدة وقلة السعرات الحرارية في البرتقال، إلا أن هناك بعض الأضرار لتناول البرتقال بكثرة، ومن هذه الأضرار ما يلي: مع أن السعرات الحرارية في البرتقال منخفضة، إلا أن عند تناول كمية كبيرة كل يوم فيؤدي إلى زيادة الوزن.
السعرات الحراريه في البرتقال
السعرات الحرارية في البرتقال
يعد البرتقال من أحد أكثر الفواكه صحةً والتي يمكنك تناولها بعدة طرق مختلفة، إذ يمكن أن يستهلك البرتقال كما هو، أو من خلال عصره وشربه، كما يمكنك إضافته إلى العديد من الأطباق والسلطات. وتختلف كمية السعرات الحرارية في البرتقال تبعًا لاختلاف حجم أو كمية البرتقال المستهلك، وتبعًا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن كل كأس واحدة من البرتقال وهي ما تعادل 180 غرام، تحتوي على 85 سعرة حرارية وهي تقريبًا ما تحتويه حبة برتقالة كبيرة الحجم التي تعادل 86 سعرة حرارية، وتحتوي حبة البرتقال صغيرة الحجم التي تزن 96 غرام، على ما يقارب 45 سعرة حرارية. [١]
كيف أستخدم البرتقال في نظام الرجيم الخاص بي؟
يفضل أولًا استهلاك البرتقال طازجًا ومباشرةً بعد قطفه، إذ على عكس الفواكه الأخرى لا تتحسن جودة البرتقال ونضجه بعد قطفه بوقت، كما يجب التنويه إلى ضرورة حفظ البرتقال في درجة حرارة الغرفة التي تصل إلى 25 درجة مئوية وبعيدًا عن أشعة الشمس، ويكثر قطف البرتقال في فصل الشتاء على عكس أيضًا الفواكه الأخرى، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح حول استخدام البرتقال في نظام الرجيم أو الحمية الغذائية الخاصة بك: [٢]
حضر وعاءً دائمًا ومتوفرًا من الفواكه الموسمية على الطاولة أو في المطبخ، وهذا الأمر يساعد على اختيار الفواكه كوجبة سريعة بدلًا من الخيارات الأقل صحةً.
ومن فوائد البرتقال أيضًا أنه يعمل على زيادة الكولاجين بالجسم. ويعمل فيتامين C أيضًا بالبرتقال على امتصاص الحديد في الجسم. وأثبت أيضًا أنه يعمل على تعزير وصحة البشرة ونضارتها والجلد، وذلك بسبب فيتامين أ الذي يساعد على النمو في خلايا الجلد. بالإضافة إلى أن البرتقال يحارب فقر الدم الذي يأتي نتيجة نقص الحديد بالجسم. ويعتبر البرتقال من أهم الأشياء التي تقوي الجهاز المناعي بالجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا على حمايته من العدوى. وأثبت أيضًا أن البرتقال يحافظ على صحة العيون وحمايتها من الإصابة بإعتام عدسة العين، وكذلك يبطء من عملية التنكس البقعي، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية. وبسبب احتوائه على الكالسيوم يعتبر عنصر هام للمحافظة على صحة العظام والعضلات. وأثبت أيضًا أن مركب الفلافانون الذي يتواجد بالبرتقال يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية. وتحتوي حبة برتقال واحدة على 12٪ من الألياف وذلك الأمر الذي يساعد على التحكم في الشهية، من خلال إبطاء عملية الهضم وعدم الشعور بالجوع لفترة طويلة. بالإضافة إلى قدرة البرتقال على ترميم الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يعمل على إصلاح الأنسجة والتئام الجروح، بالإضافة إلى محافطته على العظام والأسنان في صحة جيدة.