شوربة كويكر بالحليب خطوة بخطوة
جددي من شوربات رمضان 2022 ، تعلمي طريقة عمل وصفة من شوربة كويكر بالحليب، جربيها وقدميها على فطور رمضان ساخنة
وقت الطهى
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير:
– الماء: 4 اكواب
– حليب بودرة: 5 ملاعق كبيرة
– مرق دجاج: 1 مكعب
– الشوفان: ربع كوب (كويكر)
– البصل: 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم فرماً ناعماً)
– الثوم: فصّان (مفروم فرماً ناعماً)
– الزيت النباتي: ربع كوب
طريقة التحضير:
سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثمّ أضيفي الثوم والبصل وقلّبيهما حتى يذبلا. اخلطي الماء، والحليب والشوفان في وعاء ثم أضيفي الخليط إلى المزيج السابق وحرّكي المكونات جيداً حتى تتداخل وتتجانس مع بعضها. أضيفي مرق الدجاج، ثم حرّكي المزيج لمدة 15 دقيقة ثمّ أطفئي النار. جريدة الرياض | ارتفاع أسعار 8 أصناف من السلع الرمضانية وانخفاض 6 أخرى. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
جريدة الرياض | ارتفاع أسعار 8 أصناف من السلع الرمضانية وانخفاض 6 أخرى
(0 المراجعات)
فى المخزن
الشحن مجانا
فترة التجهيز المتوقعة:
الكمية من: 1 إلى: 99 =
150. 00 SAR
/24 قطعة 500 غ
التجهيز خلال 2
الكمية من: 100 إلى: 199 =
145. 00 SAR
الكمية من: 200 إلى: 9999 =
140. 00 SAR
المنتجات الأكثر مبيعًا
لم تكن هناك مراجعات لهذا المنتج حتى الآن. منتجات ذات صله
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) واتس فقط 91942662 كل الحراج قسم غير مصنف قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
ما هي افضل المكملات لفترة التنشيف؟
اولا مكمل الواي بروتين Isolate: ((و هنا لينك مقال ما افضل بروتين تستخدمه)) هذا النوع من الواي بروتين هو الانسب والافضل لفترة التنشيف وذلك لانه عبارة عن بروتين نقي تم تكريره ونزع منه اي نسبه من سكر اللاكتوز او الدهون, كما انه سريع الامتصاص ويحتوي علي عديد من الاحماض الامينية, وهذا لايعني انه لايمكن تناول انواع الواي بروتين الاخري اثناء التنشيف مثل Concentrate أو ال Hydrolysate ولكن نحن نقول ان ال Isolateهو الافضل لكونه بروتين نقي, ويمكنك تناول النوعين الاخرين ولكن بشرط ازالة عدد جرامات الدهون والكاربوهيدرات الموجودة فيهم من غذائك. ثانيا مكمل ال Bcaa:
هو من المكملات التي يتم تناولها في مرحلة التنشيف من قبل لاعبي كمال الاجسام والمحترفين الذين يمارسون التمارين الرياضية ويسعوا لبناء العضلات كبيرة وقوية بهدف الاستعراض والمسابقات والبطولات فاذا كنت من المبتدئين فانت ليس بحاجة الي هذا المكمل بالاضافة الي ان فوائده يمكن تعويضها من مصادر اخري فهو يعمل علي سرعه الاستشفاء وزيادة معدل التمثيل الغذائي. ثالثا مكمل جلوتامين Glutamine:
مكمل الجلوتامين مثل مكمل ال Bcaa, اي اذا كنتِ مبتدئة او تمارسين التمارين بهدف عمل شيب لجسمك وزيادة عضلات الجسم وجعل قوامك مثالي ورشيق فلا حاجة الي هذا المكمل نهائي فهو مناسب للمحترفين من لاعبي كمال الاجسام الذين يسعون للبطولات, ونجد ان لاعبي كمال الاجسام يتناوله للحفاظ علي معدل وحجم العضلات.
افضل بروتين للتنشيف – طيور الظلام
كيف يساعد الواي بروتين على حرق الدهون؟ في بحث علمي نشر سنة 2006 ، قامت 3 مجموعات من 90 متطوع بإضافة 60 جرام واي بروتين أو 60 جرام بروتين صويا أو 60 جرام شراب سكري إلى نظامهم الغذائي لمدة 6 أشهر. وجد العلماء أن مجموعة الواي بروتين خسرت 2. 3 كجم دهون أكثر من مجموعتي الصويا والكاربوهيدرات. هذا يحدث عن طريق عدة محاور: 1 – زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي: الدايت عالي البروتين، يضاعف من عملية حرق الدهون ( مصدر). فالبروتين العالي (من اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات ومكملات البروتين) يزيد من الشبع. ويرفع من معدل الأيض الغذائي (حيث أن الجسم يستهلك سعرات أعلى لهضم البروتين وتمثيله). الرياضي يحتاج ل 1. 6 جرام بروتين لكل كجم من وزنه ( مصدر). فلو وزنك 70 كجم، فأنت تحتاج 70*1. 6 جرام يومياً = 112 جرام بروتين يومياً. صحيح يمكنك تحقيق 112 جرام بروتين من الطعام يومياً. ولكن كلنا نمر بظروف أسبوعية لا نستطيع تحقيق هذه الكمية بشكل مستمر. خاصة السيدات اللائي يعرفن عن الأطعمة عالية البروتين. وبالتالي مكيال واحد من الواي بروتين يومياً (25 جرام بروتين) سوف يضمن أن يكون نظامك الغذائي عالي البروتين يومياً، مهما تعرضت لظروف ومشاغل تمنعك عن الأكل بشكل صحي.
والطريقة التي ستختارها تحدد على أساس الاحتياجات الشخصية. افضل انواع المكملات الغذائية للتنشيف. بكل انواع الفيتامين و احتياجات و نجدها في الخضر و الفواكهأما المكملات الغذائية فأهمها الواي بروتين مصل الحليب وهو يغطي العضل. كما يمكنك الحصول على واحد من أفضل المكملات الغذائية الطبيعية من خلال الموقع مباشرة والتوصيل حتى الباب من خلال شركة فوريفر ليفينج. في هذا الفيديو سوف نحدد ما هي افضل انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام والتي تعتبر من المكملات الاساسية. أهم المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام – المياه. 2017-04-08 أنواع المكملات الغذائية. افضل انواع المكملات الغذائية – supplementاشهر المكملات الغذائية لكمال الاجسام – bodybuilding روابط. أفضل 5 مكملات غذائية للتنشيف. أفضل المكملات الغذائية لإنقاص الوزن. 2019-12-21 التنشيف وإنقاص الوزن. ما هي افضل 10 مكملات غذائية واطعمة يتناولها الرياضيين لبناء العضلات في كمال الاجسام كمال. يمكنك التواصل والطلب الآن من خلال الضغط على صورة المنتج. افضل انواع المكمل الغذائي للجسم يتم تناول المكملات الغذائية لنقوم بمد الجسم بكافة الفيتامينات والألياف والمعادن التي يحتاجها الجسم ليحصل على الطاقة ويقدر على إنجاز مهامه اليومية وكما أنها تمد الجسم بالأحماض.