كما يمكننا إضافة الحليب مع التمر، والزنجبيل، ثم نضيف القليل من الماء، ونقوم بتسخين المزيج على النار، وبعدما يبرد نقوم بوضعه في الثلاجة. ويمكننا كذلك خلط التمر مع الحليب مع السكر في الخلّاط الكهربائي ونشربه كل يوم. شاهد أيضًا: أفضل رياضة لإنقاض الوزن بسرعة
هكذا نختم موضوعنا عن هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه؟ بعدما تعرفنا على فوائد تناول التّمر لأنه بالفعل من الثروات الطبيعية التي ننصح بتناولها ولكن باعتدال كما ذكرنا، ننتظر تعليقاتكم على المقال، وشاركوا المقال مع الجميع لتعم الفائدة.
هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه ؟ - مقال
آخر تحديث: مارس 16, 2019
هل التمر يزيد الوزن ام ينقصه
هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه؟ سؤال هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه شائع جدًا والى الآن لا يعرف البعض إجابة محددة له، في هذا المقال سوف نتعرف على الإجابة ونعرض لكم التساؤلات حول التمر، حيث قال المختصّين عنه أنه قال إنه مفيدٌ لصحّة الإنسان. فوائد تناول التمر
تعرفوا فيما يلي على فوائد تناول التمر، وهي كما يلي:
تناول التّمر ينظم نسبة السكّر في الدّم، وهذا عند تناول عدد فردي من الحبات حيث تناول 3 حبات أو 7 حبّات في الصباح. كما يستخدم التمر في بعض الأنظمة الغذائية لتّقليل الشهيّة للطّعام. كما يتسبّب التّمر في علاج بعض الأمراض منها آلام ناتجة بسبب الإمساك، كما يعالج الإمساك عند الحوامل. يستخدم التّمر في علاج مرض الأنيميا وفقر الدّم، لأن به نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية على رأسها الحديد. تناول التّمر يعطي شعور بطاقة كبيرة ويمنح الإنسان نشاط كبير. يساعد التّمر في عمليّة هضم الطعام. كما يحتوي التمر على معادن تقوي جسم الإنسان، وتقوي الجهاز العصبي. يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، كما يمد الجسم بالكالسيوم.
7
فيتامين ك (ديهيدروفيلوكينون)
أحماض دهنية غير مشبعة
التربتوفان
0. 007
ثريونين
0. 042
إيسولوسين
0. 045
يسين
0. 082
ليسين
0. 054
ميثيونين
0. 017
سيستين
0. 046
فينيل ألانين
0. 048
تيروزين
0. 016
فالين
0. 066
أرجينين
الهيستيدين
0. 029
ألانين
0. 078
حمض الأسبارتيك
0. 22
حمض الجلوتاميك
0. 265
جليكاين
0. 09
البرولين
0. 111
سيرين
0. 062
شاهد أيضًا: عندما يتساوى عدد الجزيئات في مادة ما في مكانين يحدث لها
فوائد التمر
للتمر العديد من الفوائد الغذائية، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، وأكلها قد يوفر فوائد صحية تتراوح من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي بعضًا من هذه الفوائد: [2]
التمر مغذي جدا: التمر يحتوي على خصائص كثيرة ومفيدة للجسم ، لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الاكسدة، ولانها من الفواكه المجففة فهي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف: يجب أن يحصل الجسم على الألياف يوميًا، لمساعدة المعدة على عملية الهضم ومنع الإمساك لذا يجب تناول كمية معتدلة من التمر يوميًا. نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض: يحتوي التمر كما ذكرنا سابقًا على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة، حيث إنها تعمل على خفض معدل الإصابة بالأمراض المزمنة، كما وتمنع من تطور هذه الأمراض، مثل مرض القلب والسرطان والزهايمر والسكري.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
فيلم وثايقي عن الحيوانات المفترسه Hd
تدور أحداث الفيلم حول "آدم" وزوجته "جرايس" وشقيقتها "لي" الذين يذهبون في أجازة إلى شمال أستراليا، ويقررون أن يأخذوا جولة في مستنقعات "بلاك ووتر" الشهيرة لصيد الأسماك، وبالفعل يستأجرون قارب صغير مع دليل يقوم بأخذهم إلى مكان بعيد نسبيًا عن الزحام للصيد في هدوء. فيلم وثائقي عن الحيوانات ناشيونال جيوغرافيك. لكن تتعرض المجموعة لهجوم من قِبل تمساح ضخم يقوم بقلب قاربهم، وعلى الفور يُقتل الدليل "جيم" ويسبح الثلاثة هاربين إلى أحد الأشجار، ليجدوا أنفسهم في مأزق خطير، فلا أحد يعلم بوجودهم هنا، ولا هو مكان يزوره أحد، قاربهم مقلوب والتمساح ينتظرهم في الماء. تُفكر "جرايس" في تسلق الأشجار والتنقل عبر فروعها المشتركة لمحاولة الوصول إلى أقرب يابسة، ويُفكر "آدم" في محاولة الوصول للقارب واستخدامه للذهاب بعيدًا، فهل سيتمكنون من النجاة والقضاء على التمساح؟
The Reef – 2010
فيلم أسترالي آخر مأخوذ عن قصة حقيقية وأيضًا أحداثه تقع في أستراليا، يبدو أنّني لن أفكر في الذهاب إلى أستراليا أبدًا! عُرض الفيلم للمرة الأولى في مهرجان كان السينمائي عام 2010، وقد حقق أرباح كبيرة عند عرضه حيث تجاوزت إيراداته في أستراليا وحدها 120 مليون دولار. تدور أحداث الفيلم حول "لوك" الذي سيقوم بتسليم أحد اليخوت لعميل في أندونيسيا، ويقوم بدعوة أصدقاءه "مات" و "سوزي" و"كايت" ليصحبونه في رحلته من أستراليا إلى أندونيسيا، ومعهم مساعد "لوك" الذي يُدعى "وارين".
فيلم وثائقي عن الحيوانات ناشيونال جيوغرافيك
حيث يشرح تأثير دانينغ- كروجر، وهو تحيّزٌ معرفي يُقنع فيه الناس أنفسهم بأنهم يعرفون كلّ شيء في الوقت الذي لا يعلمون فيه سوى القليل جدًا. اقرأ أيضًا: خطوات كتابة البحث العلمي 8- الرحلة الجوية الأخيرة: تشالنجر Challenger: The Final Flight فيلم آخر من افضل الافلام الوثائقية في يومنا هذا هو فيلم Challenger: The Final Flight المكوّن من أربعة أجزاء، والذي يتطرّق للحديث عن واحدة من أسوأ لحظات السفر عبر الفضاء الإنسانية، ألا وهي كارثة مركبة Challenger عام 1986. تلك المأساة التي شهد العالم فيها انفجار المكوك الفضائي بعد 73 ثانية فقط من انطلاقه وأدّى إلى مقتل جميع ركّابه السبعة. افلام رعب عن الحيوانات ... الإنسان ضد شراسة الحيوان من ينتصر؟ - أراجيك فن. ما الذي سبّب هذه الكارثة بالضبط؟ وما الذي حال دون اكتشاف الأخطاء التي أدّت إلى حدوثها؟ لن يجيب هذا الفيلم عن هذه الأسئلة وحسب، بل سيقصّ علينا أيضًا حكاية كلّ واحد من أفراد طاقم المكوك الذين قضوا نحبهم يومها، بمن فيهم كريستا ماك أوليف التي كان من المقرّر أن تكون أول مدرّسة في الفضاء. اقرأ أيضًا: 10 أمور يمكنك فعلها أثناء بقائك في المنزل 9- قبل الأرض Kiss the Ground يُشيد هذا الفيلم القصير بمنقذ غير متوقّع إطلاقًا للأرض من ظاهرة الاحتباس الحراري، ألا وهي التراب.
وخلال عرض هذه الموائل المذهلة والمناظر الطبيعية الخلابة، تؤدي السلسلة دورها أيضًا في تسليط الضوء على كيفية تعرّضها جميعًا للتهديد بسبب التغير المناخي السريع. وتؤكّد على ضرورة إنقاذ كوكبنا من خلال اتخاذ تدابير فورية. اقرأ أيضًا: ما هو التعليم الذاتي وما هي وسائله والمنصات التي توفره 2- المعضلة الاجتماعية The Social Dilemma اعترف بالأمر: أنت مدمن على هاتفك الذكي! وبتحديد أكبر، فأنت على الأرجح شخص يتفقّد حساباته على منصّات التواصل الاجتماعي بشكل روتيني. لكن... ما الذي يجعلك مدمنًا إلى هذا الحدّ؟ وكيف يمكنك أن تقلّل من هذا الأمر؟ هذه هي الأسئلة المهمّة التي يحاول فيلم "The Social Dilemma" الوثائقي الإجابة عنها. أفضل 7 أفلام وثائقية عن أسرار وخبايا عالم الحيوان - سبعات. من خلال بعض المقابلات مع بعض من أقدم العاملين في Silicon Valley مثل جاستن روزنشتاين الذي اخترع زرّ الإعجاب. إنّه واحد من افضل الافلام الوثائقية الجذابة التي تعرض جانب الذكاء الاصطناعي وعلم النفس وراء الاستخدام القهري للهواتف الذكية. وأفضل ما في الأمر أنّه يُعرض بلغة سهلة واضحة يمكن لأي شخصٍ أن يفهمها. اقرأ أيضًا: الكايزن| تعرف على مهارات التطوير المستمر وكيفية اكتسابها 3- إلى الجحيم Into The Inferno البراكين… سترى الكثير منها في هذا البرنامج الوثائقي: براكين في إندونيسيا، في أيسلندا في أثيوبيا وحتى براكين كوريا الشمالية.