8- التمر Dates:
إن كنت لا تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ فالتمر وسيلة مفيدة للحصول على جرعتك اليومية من الألياف الطبيعية الصحية. التمر تمد جسمك بحوالي 6 غرامات من الألياف الغذائية والبوتاسيوم أيضاً. 9- المانجا Mango:
وهي من أكثر الفواكه لذة. تحتوي المانجا على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية الصحية. ثمرة واحدة من المانجو متوسطة الحجم تحتوي على ما يقارب 3. 3 غرام من الأياف الطبيعية الصحية. 10- الموز Banana:
يعد الموز مصدراً للعديد من الفيتامينات والأملاح والألياف الصحية. فالموز يمدك بحوالي 10-19% من احتياجات جسمك اليومية من الألياف. يمكنك اضافة قطع الموز اللذيذة الى سلطة الفواكه والعصائر الطبيعية وتخصل على الفائدة البحتة. 11- الكيوي Kiwis:
و من لا يحب فاكهة الكيوي؟؟ الكيوي مصدر طبيعي ووفير بالفيتامينات وخاصة فيتامين C، فيتامين E، البوتاسيوم والألياف الغذائية ( 10-19% من كمية الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم). 12- الجريب فروت Grapefruit:
الجريب فروت مصدر جيد للألياف الطبيعية الصحية فهي تمنح جسمك ما يقارب 1. أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية - ويب طب. 5 غرام من الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم. 13- البرتقال Oranges:
تعلمون أن البرتقال هو مصدر رائع وغني بفيتامين C، ولكن هل تعلم أن البرتقال أيضاً يحتوي على نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية.
- أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية - ويب طب
- من الألياف الطبيعية – المنصة
- ألياف - المعرفة
- منتديات ستار تايمز
- دونج فينج ايولوس 2022 - سيارة سيدان صينية لمنافسة هيونداي وتويوتا | مجلة سيدتي
- سيارات صينية فاخرة تتفوق على نظيرتها الألمانية | نيوز أوتو | أوتو العرب
- هذه أجدد سيارات لينك اند كو الصينية الفاخرة وتقع ضمن فئة سيارات الكروس أوفر
أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية - ويب طب
الألياف منبهات طبيعية قوية لنظام الكبد ، مما يساعد على تسريع العبور المعوي لتقديم حركات الأمعاء المتكررة ، والبراز السائب ، وحركات الأمعاء غير المؤلمة. في المرة القادمة التي تذهب فيها للتسوق ، لا تتردد في ملء سلة التسوق الخاصة بك بالسلطة والجرجير والسبانخ والجرجير والخضروات التي توفر أيضًا المغنيسيوم وفيتامين C و K وحمض الفوليك والكالسيوم. إضافة البذور
بالتأكيد كنت قد سمعت من الكتان ، اليقطين ، وبذور عباد الشمس والشهيرة شيا. لماذا هناك الكثير من الحديث عنها؟ لأنها تحتوب على الألياف النقية! إضافة أي من هذه البذور إلى السلطات أو العصائر أو دقيق الشوفان أو أي طعام هو كـ اضافة الألياف الفورية في نظامك الغذائي. من الألياف الطبيعية – المنصة. لذلك ، بعد تناولها ، ستلاحظ كيف يتسارع عبور الأمعاء وتنسى الإمساك. الأفوكادو
بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، يعد الأفوكادو أحد أفضل الملينات الطبيعبة لعلاج الإمساك التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي اليومي. يمد جزء من الأفوكادو الجسم بالفولاسين وفيتامين ك والبوتاسيوم و 30٪ من الألياف اليومية التي يحتاجها جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأفوكادو أحد أفضل الدهون الجيدة ، وهذا هو السبب في أنه يساعد في الحفاظ على تغذية صحية ومتوازنة.
من الألياف الطبيعية – المنصة
خصائص الخيوط وأنواع أليافها هناك عوامل كثيرة تُحدد مواصفات الخيوط وطريقة تصنيعها واستخدامها، ومن أهمها نوع الألياف (الأشعار) وخواصها الفيزيائية والميكانيكية. وتصنف الألياف بحسب نوعها إلى صنفين رئيسين هما: الألياف الطبيعية، والألياف الصناعية. الألياف الطبيعية: مصادرها متنوعة، وأهمها الألياف العضوية، والألياف اللاعضوية: 1 - الألياف العضوية: وتصنف إلى: ألياف ذات مصدر نباتي: مثل القطن والكتان والقنب والجوت، وألياف ذات مصدر حيواني: مثل الصوف والوبر والحرير الطبيعي[ر. الحرير]. ألياف - المعرفة. 2 - الألياف اللاعضوية ومنها: ـ الخيوط الزجاجية (البلورية) التي تنضم إلى مجموعة الخيوط الصناعية وخيوط الذهب وخيوط الفضة وخيوط الأسبستوس المعدنية. 3-الألياف الصناعية: وتصنف إلى: 1ـ ألياف تحويلية: وتشمل: آ ـ ألياف مصنعة من خامات طبيعية مثل: الفيسكوز viscose (VI) الذي يصنع من السليلوز، وألياف النحاس، وألياف الأسيتات. ب ـ مواد زلالية، وتصنع منها ألياف كازانوف (KA). ج ـ مواد هلامية، وتصنع منها ألياف المطاط (GU). 2ـ ألياف تركيبية: ألياف مصنعة من مركبات كيمياوية: مثل: بوليستر polyester (PE)، بولي كربميد polycarbamide (PC) بولي أميد polyamide (PAM)، بولي أكريليك polyacrylate (PA) وغيرها.
ألياف - المعرفة
و الإمساك هو حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع أو أقل من ذلك. يحدث هذا الاضطراب بسبب التأخر في إفراغ الأمعاء ويترافق مع البراز الصلب وآلام البطن والغازات الزائدة والتهاب البطن. قد يشعر أولئك الذين يعانون من الإمساك بالحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام دون نجاح العملية ، مما يجبرهم على البحث عن علاجات طبية أو استحدام الملينات الطبيعية لعلاج الإمساك. إذا كنت تعاني من الإمساك ، يجب أن تعرف أنه بالإضافة إلى الأدوية والتحاميل ، هناك ملينات طبيعية لعلاج الإمساك يمكنك تناولها من خلال نظامك الغذائي وهي فعالة جدًا في منع هذه الحالة ومكافحة حركات الأمعاء المؤلمة. في مقال الصحة الإلكترونية هذا نوضح بالتفصيل الأسباب المحتملة للإمساك وأفضل المسهلات الطبيعية لتجنب هذا الاضطراب. ما هو الامساك؟
يؤدي تباطؤ عبور الأمعاء إلى تأخير إفراغ البراز الذي تحتويه الأمعاء. عندما يكون تكرار الإخلاء أقل من المعتاد ، يصبح البراز أكثر صعوبة وقد تنعدم الرغبة في الإخلاء لعدة أيام. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة للذهاب إلى الحمام دون إخلاء ناجح. يحدث الإمساك عندما:
يكون هناك ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع أو أقل حركات أمعاء تكون مؤلمة ينخفض حجم البراز حركات الأمعاء تكون غير مكتملة البراز الصلب جداً عدم الرغبة في التبرز
أنواع الإمساك
الإمساك شائع جدا ، في الواقع يعتقد أنه يؤثر على 30 ٪ من سكان العالم.
منتديات ستار تايمز
الشكل (5) مراحل تصنيع الحرير الطبيعي وضع شرانق القز (80-100 شرنقة) في وعاء، درجة حرارة الماء فيه نحو 85 درجة مئوية. تبقى الشرانق بضع دقائق في الماء الساخن من أجل الحصول على أول الخيط الشعيرة،(1) حين تصبح الشرنقة طرية رطبة، ومن ثم تهبط فرشاة (2) وتتحرك من 15 إلى 20 مرة في اتجاهين مختلفين، وبعد ذلك تعود لترتفع، ومن ثم تُنقل الشرانق بعدد معين، وذلك حسب نمرة الخيط المراد الحصول عليه إلى وعاء آخر (3) مملوء بالماء الدافئ (درجة حرارته بين 45-50 ْم)، وتجمع نهايات الشعيرات في أنبوب، عليه قرص دوار (4) لتشكل خيطاً متصلاً يمر إلى الأسـطوانتيـن (5) و(6) ومن ثم إلى المنظفة (7) من أجل مراقبة الخيط وعصره وكيّه، لجعل الشعيرات أكثر تماسكاً، وكأنّها مصمغة. وبعد ذلك يتوجه الخيط إلى الطارة (10) مروراً بالأسطوانة ( وموجه الخيط (9) الذي ينجز حركات جانبية للف الخيط بشكل متصالب. ويجب أن تكون الطارة ساخنة أو أن يكون مكان العمل حاراً نسبياً من أجل امتصاص الرطوبة. تعتمد نمرة الشعيرة في الشرنقة على طريقة تربية القز، ودرجة النضوج، وغير ذلك من الصفات، ومهما زادت أو نقصت فإنها تبقى تقريباً في حدود 3. 0 تكس، فعندما تجمع من خمس إلى ست شعيرات نحصل على خيط نمرته 1.
المتانة: نظرًا لتركيب السليلوز الذي يتكون من مواد طبيعية ، فإن معظم الألياف النباتية قوية جدًا،وبذلك فأن الأقمشة الطبيعية شديدة المتانه عن غيرها. (3) Natural vs. Synthetic Fibers: What's the Difference? - أنواع الأقمشة الطبيعية 1- القطن ألياف النسيج الطبيعية الأكثر استخدامًا في جميع أنحاء العالم ،ولعل من أشهر وأجود انواعه هو القطن المصري. يستخدم قماش القطن على نطاق واسع في صناعة الأزياء ، سواء في الأقمشة المسطحة أو في الملابس المنسوجة ومنتجات المنسوجات المنزلية. كما يستخدم القطن مع ألياف طبيعية وصناعية أخرى ، مثل الحرير الصناعي ، و البوليستر ، والياف لدنة ، إلخ. فالأقمشة القطنية مريحة وناعمة للغاية ولها توصيل جيد للحرارة وامتصاص عالي هذه الخصائص تجعله مثاليًا للملابس التي تكون على اتصال وثيق بالجلد ، في كل من فصلي الربيع والصيف والخريف والشتاء. كما يميل القطن إلى الانكماش،مما يجعله عرضة للتجاعيد والبهتان. اعرف المزيد: أماكن لشراء الأقمشة في مصر 2- الحرير يعتبر الحرير من أفخم انواع الأقمشة ،وهو قماش باهظ الثمن،خفيف الوزن شديد اللمعان والنعومة يلفت الأنظار عند رؤيته،وهذه الألياف عبارة عن خيوط بروتينية تنتجها دودة القز التي تتغذى على أوراق التوت.
مثل شقيقتها SUV، ستتوفر في متغيرات BEV و PHEV. لم تقدم فوياه تفاصيل عن مواصفات دريمر، ولكن تم تجهيزات Free ذات الصلة ميكانيكيًا ببطارية بقوة 88 كيلو وات في الساعة ومحركات كهربائية مزدوجة تنتج 684 حصانًا من الطاقة و 1040 نيوتن مر من عزم الدوران في المتغير الرئيسي الكهربائي بالكامل بنظام الدفع بجميع العجلات (AWD). هذا التكوين -إذا تم تأكيده – سيجعل دريمر واحده من أسرع سيارات الميني فان المعروضة للبيع. التصميم الداخلي مستوحى من سيارات السيدان الفاخرة مع لوحة رقمية كاملة العرض على لوحة القيادة وتكوين فخم 2 + 2 مما يجعل مساحة الأرجل رائعة. تحتوي المقاعد الفردية المُدفأة والتهوية والتدليك على مساند قدم مائلة. الميني فان الصينية المقاعد الداخلية بينما توجد شاشة تعمل باللمس بينها حتى يتمكن الركاب في الخلف من التحكم في جميع الوظائف. يوجد أمامهم لوحة بها عناصر تحكم وسماعات HVAC مدمجة. هذه أجدد سيارات لينك اند كو الصينية الفاخرة وتقع ضمن فئة سيارات الكروس أوفر. يتم الجمع بين التنجيد الأزرق والأبيض لسيارة العرض مع لمسات ذهبية ولامعة سوداء تبدو أكثر من اللازم، لا سيما مع الإضاءة المحيطة باللون الأزرق المخضر. خلال النهار، تقوم فتحة السقف البانورامية والنوافذ الضخمة بإلقاء الكثير من الضوء في المقصورة.
دونج فينج ايولوس 2022 - سيارة سيدان صينية لمنافسة هيونداي وتويوتا | مجلة سيدتي
شينغ يو 2021 Xing Yue:
تعد شينغ يو أحدث سيارات جيلي 2021 وهي سيارة رياضية متعددة الاستخدامات بالطراز الكوبيه كما أنها أول سيارة من جيلي تعتمد على تقنية متقدمة CMA التي تم تطويرها في المركز الصيني الأوروبي لتكنولوجيا المعلومات. سيارات صينية فاخرة تتفوق على نظيرتها الألمانية | نيوز أوتو | أوتو العرب. تتمتع سيارات شينغ يو بلوحة عدادات بتصميم جناح طائر تزامناً مع لوحة معلومات وترفيه مركزية كبيرة قريبة من السائق، وتتمتع كذلك بميزة الإضاءة المحيطية التي تتغير بناءً على رغبة السائق بالإضافة إلى فتحات التهوية السوداء المنقوشة وغيار السرعة الأوتوماتيكية، والعديد من أدوات مساعدة السائق بما في ذلك؛ نظام تكيفي لتثبيت السرعة ومساعد وقوف السيارات التلقائية ونظام ACC Assistant لتقليل اجهاد القيادة اليومية ونظام التعرف على هوية السائق FACE-ID. تتميز شيتغ يو عدداً من ميزات السلامة والأمان مثل فرملة الطوارئ التلقائية ونظام التحذير من الاصطدام الأمامي ومراقبة النقاط العمياء وتنبيه حركة المرور الخلفية ومساعد لتغيير المسار، وتصل سرعة هذه السيارات القصوى إلى 210 كم لكل ساعة بفضل محرك 4 اسطوانات توربو بسعة 2 لتر بقوة 175 حصاناً. سيارات 2021 MG ZS:
تتمتع سيارة MG ZS بلمسات فاخرة على هيكل السيارة وعجلات رياضية من السبائك المعدنية قياسها 17 إنش كما تتمتع بمساحة داخلية واسعة حيث تبلغ مساحة صندوق تخزين حوالي 448 لتراً بالإضافة إلى خيارات جلد المقاعد باللونين مصممة للاسترخاء والراحة.
سيارات صينية فاخرة تتفوق على نظيرتها الألمانية | نيوز أوتو | أوتو العرب
إعتادت شركة برابوس Brabus الألمانية العمل على تعديل السيارات الأوروبية الفاخرة مثل مرسيدس بنز ومايباخ، لكنها اليوم أمام تجربة جديدة لتعديل سيارة صينية تسمى WEY VV7 GT والتي حولتها إلى سيارة كروس أوفر فاخرة بنكهة ألمانية. وبحسب موقع carscoops قامت شركة Car News China بنشر مجموعة من الصور للسيارة الصينية بعد تعديلها عبر الإنترنت. وتبين أن VV7 GT المعدلة ربما تكون واحدة من أقوى سيارات الدفع الرباعي الرياضية، والأكثر جرأة التي رأيناها تخرج من الصين. ومن المؤكد أنها ستلفت الأنظار على الطريق. دونج فينج ايولوس 2022 - سيارة سيدان صينية لمنافسة هيونداي وتويوتا | مجلة سيدتي. كمعيار قياسي، فإن VV7 GT مدهشة بالفعل، وينقل مثال برابوس المضبوط الأشياء إلى آفاق جديدة بفضل وجود مجموعة من الأجزاء اللافتة للنظر. أفادت Car News China أن متغير Brabus يتضمن مصدات متوهجة، وعجلات سوداء مقاس 21 بوصة، وملاقط مكابح حمراء، ومصدات أمامية وخلفية معدلة، وناشراً خلفياً أسود، وضوء مكابح خلفياً على غرار F1، ونوافذ ملونة. مقارنةً بالمتغيرات الأقل في VV7 GT ، يحصل طراز Brabus أيضاً على مصابيح خلفية واضحة وجناح غطاء خلفي مكبّر. في حين أن برابوس لديها الكثير من الخبرة في تحسين أداء السيارة التي تعمل عليها، إلا أنها لم تعبث مع مجموعة نقل الحركة WEY.
هذه أجدد سيارات لينك اند كو الصينية الفاخرة وتقع ضمن فئة سيارات الكروس أوفر
كشفت شركة إيفراجند Evergrande الصينية النقاب رسمياً عن طرازها الكهربائي الجديد سيارة Hengchi H1، وهي جزء من مجموعة سيارات كهربائية مكونة من ست مركبات، سيتم تقديمها في الصين بواسطة الشركة. وتعرف شركة Evergrande على أنها أكبر مطور عقاري "مثقل بالديون" في العالم، ومع ذلك، في مارس 2019 ، ادعت أنها في غضون ثلاث إلى خمس سنوات ستكون "أكبر وأقوى مجموعة سيارات كهربائية في العالم، وقد قدمت أخيرًا لمحة عن المركبات التي ستطلقها. الأولى هي Hengchi 1، التي تأخذ شكل سيارة سيدان فاخرة من الفئة D صممها الدنماركي Anders Warming، الذي كان مسؤول قسم التصميم سابقاً في ميني و بي إم دبلي. تعرض الصور الأولية للسيارة واجهة أمامية خالية من الشبكة التقليدية، وتهيمن عليها مجموعة من المصابيح الأمامية الرفيعة بتقنية LED. تم تركيب Hengchi 1 على مجموعة من العجلات الضخمة، ولها مقابض أبواب مخفية، وتستخدم الكاميرات الخلفية بدلاً من المرايا الجانبية التقليدية. ويقال إن إنتاج Hengchi 1 سيبدأ العام المقبل. بالإضافة إلى سيارة السيدان من الفئة D، عرضت الشركة خمس سيارات أخرى تحت العلامة التجارية Hengchi الجديدة، ويطلق عليها 2 ،3، 4، 5، و6.
يبدو أن المقصورة الداخلية مفعمة بالجلد والخشب والكروم، وتحتوي على شاشتين كبيرتين، واحدة لمجموعة العدادات والأخرى لنظام المعلومات والترفيه. بالإضافة إلى الإضاءة المحيطة، والمفاتيح الكهربائية الحساسة للمس، وتخطيط اختياري بأربعة مقاعد. تُظهِر نظرة خاطفة داخل المقصورة أن السيارة مكسوة بالجلد الأبيض، وتحتوي على كرسيين للكابتن في الصف الثاني، تمامًا مثل H9 القياسي، وبفضل قاعدة العجلات الأطول، من المفترض أنه سيتم تحسين المساحة الخلفية للساقين بشكل كبير. تم تصميم طراز قاعدة العجلات الطويلة الذي تراه في الصور من قبل Auto 163 و Auto Sina في الصين، مع هيكل ثنائي اللون، باللونين الأحمر والأبيض، وهو أطول بكثير من النموذج القياسي، على الرغم من أنه لا يزال يحتفظ بالتخطيط رباعي الأبواب ونفس التصميم تقريباً. وتشير التقارير الصينية إلى أنه يمكن أن يكون أطول من النموذج العادي بـ 40 سم (15. 7 بوصة)، فالطول الإضافي واضح بشكل خاص بفضل الأعمدة B الموسعة. ميكانيكياً، ستأتي H9 بلاس بنفس خيارات المحركات مثل نموذج قاعدة العجلات العادية، أي سيكون هناك محرك بنزين رباعي الأسطوانات بسعة 2. 0 ليتر، مع 252 حصانًا، و380 نيوتن متر من عزم الدوران.