تقسيط رسوم المرافقين بشكل ربع سنوي
أعلنت مصادر مقربة من مديرية الجوازات بالمملكة العربية السعودية، أنها تسمح تقسيط رسوم المرافقين بشكل ربع سنوي، وذلك لكل من يتبع للعامل الوافد القادم إلى مطارات المملكة بالقطاعات الخاصة، كما حددت المقابل المالي لكل مرافق، والمبلغ الذي يجب سداده عن المرافق الواحد القادم إلى المملكة، وأشارت المصادر إلى آلية التقسيط للرسوم، والمقصد العام من كلمة "التابعين" ومن هم التابعين المشمولين بالتقسيطات التي أصدرتها الجوازات اليوم، وهو ما نوضحه بالتفصيل أدناه. أوضحت المصادر الخاصة بالجوازات السعودية، أن تقسيط رسوم المرافقين بشكل ربع سنوي متاح بصورة طبيعية، وبالنسبة لآلية السداد، تكون إلكترونية عن طريق أنظمة المدفوعات المختلفة والمتعددة الرسمية بالمملكة، أو من خلال البنوك الحكومية السعودية، ويأتي ذلك مع القرارات الأخيرة من وزارة الداخلية بالمملكة، والتي أتاحت تجديد الهويات بنظام الربع سنوي عبر منصة أبشر الإلكترونية، وإتاحة السداد الخاص بالرسوم بنفس النظام، علمًا بأن كافة الرسوم الخاصة بالوافد أو المرافق ورسوم تجديد الهوية ورخصة العمل إلى آخره، يتم سدادها بنفس النظام.
إقرار هيكل المقابل المالي للشركات التابعة لتداول 1443 بالسعودية - ثقفني
2- المرحلة الثانية: اعتبارًا من عام 2023، وتشمل جميع المركبات، على أن يكون تطبيق هذه المرحلة مرتبطًا بتأكد المركز السعودي لكفاءة الطاقة، بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة، مع جاهزية البنية التحتية ومعالجة الصعوبات التي قد تطرأ خلال تطبيق المرحلة الأولى. رابعًا:
قيام وزارة الداخلية (الإدارة العامة للمرور) بالتنسيق مع مركز المعلومات الوطني والمركز السعودي لكفاءة الطاقة، لاتخاذ ما يلزم حيال تمكين مالك المركبة من الاطلاع على قيمة المقابل المالي المفروض على مركبته، وفقًا للبند (أولًا) من هذا القرار قبل بدء التطبيق بمدة كافية. خامسًا:
الموافقة على آلية اعتراض مالك المركبة على قيمة المقابل المالي لكفاءة الطاقة المفروض على مركبته وفقًا للبند (أولًا) من هذا القرار بالصيغة المرافقة. سادسًا: تتحمل الدولة جميع الرسوم والغرامات –إن وجدت- المرتبطة بعدم الالتزام بتجديد رخص سير المركبة، وذلك للمركبات التي يزيد عمرها على 15 سنة ويرغب مالكها من المواطنين في إسقاطها من سجلات المرور، وذلك خلال سنة من تاريخ صدور هذا القرار، وتقوم وزارة الداخلية بالتنسيق مع مركز المعلومات الوطني، لاتخاذ ما يلزم بشأن إيجاد آلية تنفيذية لما ورد بهذا البند.
باعتبارها واحدة من ثلاث جوائز موثوقة للمحركات في العالم (بما في ذلك "أفضل عشرة محركات في وارد" و"أفضل محرك دولي لهذا العام")، تم منح جائزة "تشاينا هارت" لأفضل عشرة محركات 16 مرة حتى الآن، وهي تمثل أعلى نسبة في الصين محرك البحث والتطوير والقدرة على التصنيع واتجاه البحث والتطوير في تكنولوجيا المحرك في المستقبل. في اختيار هذا العام، تم اختيار ما مجموعه 15 محركًا من 15 شركة سيارات، والتي تم تسجيلها بشكل أساسي من حيث مؤشر الطاقة، والتقدم التكنولوجي، وأداء السوق، وتوفير الطاقة وخفض الانبعاثات، والتقييم في الموقع، وأخيراً 10 محركات مع تم اختيار أفضل أداء شامل. محرك شيري 2. 0T GDI
اعتمد محرك شيري 2. 0T GDI الجيل الثاني من نظام الاحتراق "i-HEC"، ونظام الإدارة الحرارية من الجيل الجديد، ونظام الحقن المباشر عالي الضغط 350 بار وتقنيات رائدة أخرى. تبلغ قوتها القصوى 192 كيلو وات، وعزم دوران يبلغ 400 نيوتن متر، وكفاءة حرارية فعالة قصوى تبلغ 41٪، وهي أحد أقوى القوى في الصين. قريباً في قطر، سيتم إطلاق طرازات Tiggo8 Pro الجديدة المجهزة بمحركات 2. 0T GDI، مما يوفر لكل مستهلك تجربة سفر قوية للغاية. موديل Tiggo8 Pro Max الجديد
كمؤسسة سيارات معروفة بـ "التكنولوجيا"، لطالما حظيت Chery بسمعة "Technical Chery".
تحليل فيتامين د
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. في حال عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين د أو وجود خلل في امتصاصه من هذه المصادر فإن ذلك يؤدي إلى نقصه وبالتالي حصول مشاكل صحية عديدة بما فيها مشاكل العظام. للمزيد: نقص فيتامين د
ما هو تحليل نسبة فيتامين د (25- OH-D) وهل يشترط الصيام لإجراء الفحص؟
يعتبر تحليل فيتامين د المعروف باسم 25- هيدروكسي فيتامين د من الفحوصات التي تشخص نقص فيتامين د ولا يشترط الصيام لإجراء الفحص، ولكن يجب الامتناع عن تناول مكملات فيتامين د قبل 24 ساعة من إجراء الفحص. للمزيد: فيتامين د – ما هو، اعراض نقص فيتامين د، مصادره وفوائده
ما هي طريقة إجراء تحليل فيتامين د وما هي الفترة اللازمة لظهور النتيجة؟
يتم إجراء التحليل من خلال أخذ عينة دم من يد الشخص باستخدام إبرة معقمة ووضعها في أنبوب اختبار خاص ومن ثم تحليلها، حيث تحتاج ما يتراوح بين ٢٤ -٧٢ ساعة للحصول على النتيجة. فيتامين د الطبيعي؟
يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين (20-100) نانوجرام لكل مل.
نقص فيتامين يسبب الاكتئاب عند
يمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين د من التعرض اليومي لأشعة الشمس أو ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، في شكل مكملات غذائية. فيتامين هـ لتعزيز القدرات العقلية
فيتامين إي هو أحد الفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة اللازمة لمساعدة الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي ، وبسبب قدرته على محاربة الإجهاد التأكسدي ، يحمي فيتامين إي أيضًا خلايا الدماغ من التلف. قد تكون بعض علامات نقص فيتامين (هـ) كما يلي:
ضعف العضلات
الضعف الادراكي. يمكن تجنب ذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل اللوز والفجل والزيتون. المغنيسيوم لتعزيز القدرات العقلية
المغنيسيوم معدن مهم وضروري لصحة الدماغ والجهاز العصبي ومن المعروف أنه يهدئ الدماغ ، ومن هنا جاء اسم (Natural Calm). يخفض هرمونات التوتر في الدماغ. زيادة المرونة العصبية. أرخِ الجهاز العصبي. تقليل القلق. توفير مواد مضادة للالتهابات. يساعد في تقليل الاكتئاب. زيت سمك لتعزيز القدرات العقلية
تحتوي مكملات زيت السمك على العديد من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل (DHA) و (EPA) ، وهي حتى من أفضل المصادر للحصول عليها ،
وقد تم إثبات العديد من الفوائد الصحية ، وأهمها تحسين الصحة من زيت السمك ، حيث يلعب حمض (DHA) دورًا مهمًا في الحفاظ على وظيفة القدرات العقلية ،
فهو يمثل 90٪ من دهون أوميغا 3 التي يحتاجها الدماغ ، ويمثل حوالي 25٪ من إجمالي الدهون اللازمة لدماغ سليم.
نقص فيتامين يسبب الاكتئاب لدى المسنين
فيتامين النياسين يصاب الشخص في حالة نقص فيتامين النياسين (ب3) بالخرف المبكر، وذهاب الذهن، والقصور الإكلينكي، والإصابة بالاكتئاب، والانفعال السريع، والقلق، والخوف طوال الوقت. فيتامين C في حالة نقص فيتامين C من الجسم يصاب الشخص بالاكتئاب، فينقص هذا الفيتامين من الجسم في حالة الإصابة ببعض الالتهابات، أو الحمل، أوالرضاعة أوالإجهاد والتعب الشديد، فمن المهم تناول المكملات الغذائية في حالة نقصان فيتامين C من الجسم وخاصةً بعد الخضوع لعملية جراحية. فيتامين ب12 فيتامين ب12 هو الفيتامين المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء، وفي حالة نقصه يصاب الجسم بفقر الدم (الأنيميا)، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأعراض النفسية والاكتئاب الشديد، وفي بعض الحالات يصاب بعض الأشخاص بفقر الدم الخبيث، والذي يرجع إلى نقص إنزيم ب12، فكبار السن هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهذه الحالة. فيتامين ب5 يتسبب نقص فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) من الجسم بالإصابةِ بالإرهاق الشديد والاكتئاب، إلا أن نقصه نادر جداً، ولا يصاب بنقصه سوى نسبة بسيطة جداً من العالم. المعادن والاكتئاب لا يمكن التغافل عن المعادن ومدى أهميتها لتجنب الإصابة بالاكتئاب؛ كالمغنسيوم، والزنك، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، فهي ضرورية جداً لمنع الإصابة بالاكتئاب، ويمكن الحصول عليها من خلال الأغذيةِ، وخاصةً الخضار والفواكه.
على عكس DHA ، لا يُعتقد أن DHA لها تأثير كبير على المهارات والتفكير والذاكرة ، ولكن ثبت أنها تحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. يوصى عمومًا بجرام واحد من كلا الحموضين يوميًا ، وتعتبر حصتان من الأسماك الزيتية أسبوعيًا كافية أيضًا. الزنك لتعزيز القدرات العقلية
يعتبر الزنك أيضًا أحد المكملات الغذائية الضرورية لنمو الخلايا العصبية والحفاظ عليها ، خاصة في منطقة الحُصين
المسؤولة عن الذاكرة والإحساس ، كما يلعب الزنك دورًا مهمًا في استكمال التواصل بين الخلايا العصبية. قد يكون لديك نقص في الزنك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
قلة التركيز والتركيز. ضعف وظيفة الجهاز المناعي. ظهور حب الشباب. يمكنك الحصول على ما يكفي من الزنك إذا تناولت أطعمة مثل بذور اليقطين والكاجو والفطر. نظرًا لأهمية هذه العناصر للعقل ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يتضمن العديد من الأطعمة المذكورة أعلاه للحفاظ على صحة العقل.