دعم المناهج
مشرف الاقسام التعليمية
#1
الشهادات الاحترافية المهنية المدعومة من صندوق الموارد البشرية هدف
المناهج السعودية
صندوق الموارد البشرية هدف
رابط يعطيك معلومات اكثر عن شهادة المدعومة والكثير اضغط هنا
---
التعديل الأخير: 20/3/22
رغودة
الاعضاء
#2
شكرا اخي الكريم
- الدورات المهنية المدعومة من هدف (الدورات التي تدفع رسومها و "هدف" تقوم بإرجاعها لك ) وهذه آليتها وطريقتها. - مجلة تطوير الذات
- تعرف على الشهادات المهنية الاحترافية بالسعودية والمدعومة من هدف - مجلة تطوير الذات
- "هدف" يعتمد دعم 33 شهادة مهنية احترافية جديدة بالسعودية
- ما الفرق بين تمارين الكارديو والهيت والمقاومة | المرسال
- الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو ومتى تمارس كل منهما - ElCoach - الكوتش
- الفرق بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو | جيماوي
الدورات المهنية المدعومة من هدف (الدورات التي تدفع رسومها و "هدف" تقوم بإرجاعها لك ) وهذه آليتها وطريقتها. - مجلة تطوير الذات
ستتعلم في هذه الدورة أحدث أدوات وتقنيات ومنهجيات الإختراق التي يستخدمها المتسللون ومحترفوا أمن المعلومات للإختراق بشكل قانوني ، ستقوم بفحص واختبار واختراق وحماية أنظمتك. سيتم تعليمك المراحل الخمس للقرصنة الأخلاقية وطرق الوصول إلى هدفك والنجاح في اختراقه في كل مرة. الدورات المهنية المدعومة من هدف (الدورات التي تدفع رسومها و "هدف" تقوم بإرجاعها لك ) وهذه آليتها وطريقتها. - مجلة تطوير الذات. تعد شهادة CEH v11 المقدمة من المجلس العالمي لمستشاري التجارة الإلكترونية (EC-Council) من أكثر الشهادات الموثوقة التي تعمل على تحديث معرفتك بأساسيات وأساسيات الأمان الرئيسية المعتمدة والمقبولة في جميع أنحاء العالم. يوضح هذا التدريب الأمني الأكثر تطلبًا قدراتك على اكتشاف نقاط الضعف والمخاطر في البنية التحتية لشبكة المؤسسة ، ويجهزك بشكل كافٍ لتعزيز مهاراتك الامنية للتعامل مع الهجمات الإلكترونية بكفائة ونجاح.
تعرف على الشهادات المهنية الاحترافية بالسعودية والمدعومة من هدف - مجلة تطوير الذات
شهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية – المستوى الخامس (CIPD). شهادة أخصائي مايكروسوفت أوفيس (MOS). شهادة مايكروسوفت المهنية المعتمدة (MCP). شهادة محترف إدارة المشاريع (PMP). شهادة محترف معتمد من جمعية إدارة الموارد البشرية (SHRM-CP). أخصائي قياس وتحقق CMVP. مدير الطاقة المعتمد CEM. مدقق الطاقة المعتمد CEA. "هدف" يعتمد دعم 33 شهادة مهنية احترافية جديدة بالسعودية. شروط الحصول على تعويض تكاليف الشهادات المهنية؟ بجب أن يكون المتقدم مواطن سعودي سواء كان موظف في القطاع العام أو الخاص أو باحث عن عمل. بجب أن تكون الشهادة مُعتمدة ومسجلة على موقع الصندوق ويكون حصوله عليها بعد تاريخ إطلاق البرنامج. بجب أن يقر المتقدم بعدم قيام جهة العمل التابع لها بدفع تكاليف الشهادة الحاصل عليها. الحد الأقصى للحصول على دعم التكاليف من الصندوق لشهادتين فقط. بجب أن تكون الشهادة الحاصل عليها المتقدم صالحة وغير منتهية. التسجيل في برنامج دعم الشهادات المهنية لا يؤثر على أهلية الفرد للاستفادة من برامج الصندوق الأخرى. الدورات التدريبية
Tags: التقديم على الشهادات المهنية الاحترافية
"هدف" يعتمد دعم 33 شهادة مهنية احترافية جديدة بالسعودية
إنشاء حساب في البوابة الوطنية للعمل «طاقات»، ثم تقديم الطلب من خلال الصفحة الخاصة ببرنامج دعم الشهادات المهنية الاحترافية. 2. توقيع إقرار إلكتروني بالموافقة على التحقق من صحة الشهادة من خلال الصندوق أو من يُفوِّضه، وإقرار بعدم قيام جهة العمل التابعة للمستفيد بدفع التكاليف. 3. رفع المطالبة من خلال النظام، مرفقاً بها صورة الشهادة التي حصل عليها المستفيد. 4. تحويل تكاليف الشهادة مباشرة إلى حساب الفرد عبر الرقم الدولي لحسابه المصرفي (آيبان). بعض الشهادات المعتمدة:
1- شهادة إدارة التسويق الاحترافية (CMMP). تعرف على الشهادات المهنية الاحترافية بالسعودية والمدعومة من هدف - مجلة تطوير الذات. 2- شهادة مقَيّم عقاري معتمد. 3- شهادة مقَيّم منشآت اقتصادية معتمد. 4- شهادة مقَيّم أضرار مركبات معتمد. 5- شهادة المدقق الداخلي المعتمد (CIA). 6- شهادة خبير شبكات سيسكو المعتمد (CCNA). 7- شهادة زمالة الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين SOCPA. 8- شهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية - المستوى الثالث التأسيسي (CIPD). 9- شهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية - المستوى الخامس (CIPD). 10- شهادة أخصائي مايكروسوفت أوفيس (MOS). 11- شهادة مايكروسوفت المهنية المعتمدة (MCP). 12- شهادة محترف إدارة المشاريع (PMP).
35- شهادة محترف التسويق الرقمي المعتمد. 36- شهادة محلل الأمن السبراني من CompTIA CYSA. 37- شهادة معهد تشاردر في المشتريات وعمليات الأمداد CIPS. 38- شهادة إدارة قواعد بيانات أوراكل 2019. 39- شهادة أمن قاعدة بيانات اوراكل. 40- شهادة اعتماد خدمة الضيوف الذهبية المهنية CGSP. 41- معلم ضيافة معتمد CHE. 42- شهادة اعتماد مشرف ضيافة CHS. 43- شهادة اعتماد مدرب الضيافة CHT. 44- شهادة اعتماد مقدم طعام CRS. 45- الشهادة الدولية للحاسب والإنترنت IC3. 46- أخصائي اللاسلكي المعتمد CREST ( CCWS). 47- مدير الحوادث المعتمد CREST (CCIM). 48- شهادة مساعد هواوي (تقنية الجيل الخامس). 49- مدقق نظم معلومات معتمد CISA. 50- معتمد في إدارة المخاطر ونظم المعلومات CRISC. 51- مدير أمن المعلومات المعتمد CISM. 52- شهادة ممارس الأمن السيبراني CSX-P.
53- معتمد في حوكمة تقنية المعلومات للمؤسسات CGEIT. 54- أخصائي تكنلوجيا الحاسب الآلي CBP. 55- شهادة عالم بيانات معتمد SAS. 56- شهادة المحاسب الإداري المعتمد CMA. 57- دبلوم في عمليات الاستثمار CISI. 58- شهادة في تمويل الشركات CISI. 59- محترف اعمال معتمد في خدمة العملاء CBP. 60- محترف اعمال معتمد في المبيعات CBP.
من خلال موازنة تمارين المقاومة والكارديو ستتمكن من حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون الزائدة واكتساب العضلات. كلما زادت عضلاتك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم. تمارين الكارديو لا تعني أن عليك قضاء ساعات في جهاز المشي أو ركوب الدراجات حتى تستسلم ركبتيك، ولكنها ببساطة تمارس الرياضة إلى النقطة التي يزداد فيها معدل ضربات قلبك ومعدل الأيض. سننظر الآن في الفرق بين تمارين القلب وتمارين القوة. ما علاقة تمارين المقاومة والكارديو بالحرق؟
في الواقع، تحرق تمارين المقاومة والكارديو كميات متساوية من السعرات الحرارية تقريبا، ولكن ما يعود إليه الأمر كله هو كيفية أداء كل منها. عندما تقوم بأداء تدريب عالي الكثافة (HIIT)، مثل الركض على جهاز المشي، فأنت تجري نصف الوقت وتستريح للنصف الآخر – اعتمادًا على نسبة عملك إلى الراحة. الفرق بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو | جيماوي. ينطبق نفس التفكير على رفع الأثقال. تحرق السعرات الحرارية عند رفع الوزن، ولكن بعد ذلك يكون لديك فترات راحة بينهما. ومع ذلك، يقضي العديد من الأشخاص وقتًا أطول في الراحة أثناء جلسة تدريب الوزن الثقيل أكثر مما يقضونه عند المشي أو الجري على جهاز المشي، مما يؤدي غالبًا إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية بعد تمرين القوة مقارنة بتمارين الكارديو.
ما الفرق بين تمارين الكارديو والهيت والمقاومة | المرسال
تمارين كاملة لعضلات البطن للناس المتوسطة وللمتقدمة بشكل آخر ٢ الأشياء المسموحة والممنوعة وقت الدايت متى تاخذ الوجبة المفتوحة وكيف نظامها. جدول تمارين المقاومة والكارديو. تعتبر تمارين المقاومة والكارديو من أكثر التمارين التى يحرص عليها عدد كبيرمن الأشخاص لأنها تساعد على ليونة الجسم ورشاقته ولها فوائد كثيرة. عمل تمارين الكارديو والقفز. الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو ومتى تمارس كل منهما - ElCoach - الكوتش. يعطيك العافيه ياقلبي اي ابي جدول تمارين مقاومه لكل عضلات الجسم وعندي جهاز اوبر تراك. ماهي تمارين المقاومة والكارديو هي مجموعة من التمارين التي تعمل على تحفيز عضلات الجسم المختلفة على الانقباض لمقاومة التأثيرات الخارجية التي تتمثل في الوسائل المختلفة التي تدفع العضلات للانقباض. تمارين المقاومة والكارديو أيهما أفضل لصحة الجسم وهل يمكن ممارستهما بالوقت ذاته وما الفرق بينهما وكيف يمكن تأدية تلك التمارين ببساطة تترارد تلك الأسئلة بذهن أغلبية المبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية واليوم في. الجمع بين جدول تمارين المقاومة والكارديو يعتبر أي جدول يتكون من تمارين المقاومة بشدة كبيرة و على مراحل متقطعة و تمارين الكارديو خاصة تمارين HIIT عالية الكثافة أكثر فاعلية في رفع معدل الحرق على المدى القصير والطويل.
الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو ومتى تمارس كل منهما - Elcoach - الكوتش
فوائد تمارين الكارديو تؤدي تمارين الكارديو بالإضافة إلى تقوية أعضاء الجسم كالرئتين والقلب والعضلات بالإضافة إلى خسارة الوزن، كما أنَّها تمنع حدوث الأمراض المزمنة كارتفاع الضغط، والبدانة، والسكري من النمط الثاني، وترقق العظام وغيرها. ما الفرق بين تمارين الكارديو والهيت والمقاومة | المرسال. تزيد تمارين الكارديو أيضاً من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يساعد على تحسين المزاج، وتقلل من الشعور بالتعب، وتعزز النوم. تمارين المقاومة تعرَّف تمارين المقاومة بأنَّها أي تمرين يزيد من قوة وحجم الجهاز العضلي في الجسم، وتستفيد هذه التمارين من خاصية قوة الجاذبية للأوزان مما يؤدي ممارسة التمرين لمقاومة هذه الجاذبية، حيث أنَّ رفع الأوزان مثل الدامبلز والبار وغيرها يؤدي بالنتيجة إلى شد العضلات أكثر وجعلها تتقلص مما يزيد من حجمها. تستخدم تمارين المقاومة مجموعة من التكرارات والدرجات، ويختلف ذلك حسب حالة العضلة، وإنَّ المزج بين مقادير مختلفة من هذه العوامل يؤدي إلى نتائج مختلفة، حيث أنَّ رفع الأوزان الأثقل وبتكرارات أقل يزيد من الكتلة العضلية الصافية، أمَّا رفع أوزان أقل وبتكرارات أكبر يؤدي إلى زيادة قوة التحمل للعضلات، ومن تمارين المقاومة نذكر: رفع الأثقال، اليوغا، تمارين الضغط والمعدة وتمرين العقلة أو السحب.
الفرق بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو | جيماوي
لذلك، إذا اخترت تمارين رفع الأثقال، فيجب أن تكون تمارين مكثفة، مع فترات راحة قصيرة بين المجموعات. لكل من تمارين القلب وتمارين المقاومة القدرة على حرق السعرات الحرارية وتحقيق نتائج رائعة، اعتماداً على كيفية أدائها. ومع ذلك، تميل تمارين القلب إلى تسجيل الأرقام الأعلى عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية. تابعي المزيد: تمارين لتقوية عضلات الركبة
فقدان الوزن
تساعد تمارين الكارديو والمقاومة على إحراق الدهون وبالتالي فقدان الوزن
يفيد الجمع بين تمارين الكارديو التي تساعد على التخلص من الدهون و بناء العضلات ، في تحقيق أفضل النتائج، علماً أن للنظام الغذائي المتبع تأثيراً مهماً على مستوى لياقة الإنسان البدنية أكثر من نوع التمرين الذي يؤديه. "الطعام قبل اللياقة"، ضعي هذه المقولة في اعتبارك قبل الشروع في أي نوع من التدريبات الرياضية، أي تناول الطعام الصحي وتصحيح حصصك الغذائية أولاً، لأن عادات الأكل غير الصحية والمفرطة يمكن أن تذهب كل العمل الشاق الذي تقومين به خلال تلك الجلسات الرياضية أدراج الرياح. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
الثاني. قبل المقاومة وبعدها. مثال. ١٥ دقيقة قبل. مثلها بعد
الثالث. وقت غير عن تمارين المقاومة. الصبح كارديو والمغرب مقاومة. الرابع. اثناء تمارين المقاومة. بوش اب، وثب حبل ٥ دقايق. سوبرست
معلومة مهمة وهي عن العضلات الكبيرة والصغيرة في الجسم. احفظوها للمستقبل التدريبي لكم ولجداولكم. امر مهم اخر يجب ان تعرفوه هو الفروقات بين الكارديو والمقاومة في الفوائد وكيفية استخدام الطاقة. اتمنى ان الدليل الرياضي الشامل للمبتدئين فادكم وفتح عليكم ابواب عالم الرياضة بشكل افضل. الدليل الرياضي الشامل للمبتدئين صمم لاجلكم. انا شخصيا عانيت من قبل واسست نفسي بعد ما واجهت الكثير من الصعوبات وكنت اتمنى ان لو فيه مثل الدليل الرياضي الشامل للمبتدئين سابقا. الدليل الرياضي الشامل للمبتدئين هو الحل الامثل لكم. تحياتي
كوتش سعود
تويتر: @saudhoss
انستقرام: @isaudhoss