أخبار طريف > "راصد الشمال" هاوٍ أصبح مرجعاً للشماليين بتويتر لأخبار الطقس بمحطة طقس في منزله
"راصد الشمال" هاوٍ أصبح مرجعاً للشماليين بتويتر لأخبار الطقس بمحطة طقس في منزله
خالد السويلمي: عرعر
لم يدُر في خلد سالم المويسان الهاوي لأخبار الطقس عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي " تويتر" بعنوان: "راصد الشمال" أن يكون مرجعاً للشماليين خصوصاً منطقة الحدود الشمالية؛ من هواة البر وأهل الماشية، لا سيما أنه يملك محطة خاصة بالطقس ترصد البرودة والرياح ودرجات الحرارة والرطوبة وتوقعات الأمطار. وقال "المويسان": "لم أدرسه، إنما هو موهبة عاشق لها لدرجة أنني أملك محطة في منزلي، ومن خلال الحساب في موقع "تويتر" أبث الأخبار الخاصة بالطقس من درجات الحرارة وتوقعات الأمطار وخلافها، بالإضافة إلى رصدي جميع المتغيرات المناخية". وعن آخر التوقعات التي بثها قال: "ستبدأ حالة عدم استقرار على أجواء شمال المملكة من يوم الثلاثاء المقبل، وذلك بدخول منخفض ماطر مصحوب بصواعق رعدية ورياح جنوبية شرقية متوسطة السرعة على الأجزاء الشمالية الغربية والشرقية من المملكة، حيث يتوقع هطول أمطار من متوسطة إلى غزيرة -بمشيئة الله تعالى- تشمل تبوك، والجوف، والحدود الشمالية، وعرعر، والقريات، وحائل، وطريف، وطبرجل، وحزم الجلاميد، وجديدة عرعر، والعويقيلة، ورفحا، وشعبة انصاب، والهباس، ولينة".
- اعتقال شاب بعد إصابته شمال الضفة
- راصد جوي: درجات حرارة صفرية.. وعودة الأمطار الغزيرة
- “راصد الشمال”: البعض أساء في حق الأماكن البرية في المواسم الشتوية | إخبارية عرعر
- جدول السعرات الحرارية للخضروات
- جدول السعرات الحرارية في الاكل | أطيب طبخة
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الخضروات
- جدول السعرات الحرارية للخضروات - حواء
اعتقال شاب بعد إصابته شمال الضفة
أخبار المنطقة > "راصد الشمال": البعض أساء في حق الأماكن البرية في المواسم الشتوية
إخبارية عرعر - رشيد البرجس:
موسم الشتاء يعد من المواسم التي تحظى من جميع الناس بالتنزه والرحلات في المناطق التي يتوافر فيها العشب والطبيعة الخضراء من جميع أنواع النباتات الموسمية ، وكذلك الفياض المليئة بمياه الأمطار جاذبة للمتنزهين.
راصد الشمال تعريف سالم الدهمشي - رئيس #فريق_تباشير_الخير التطوعي بمنطقة #الحدود_الشمالية. هنا أخبار الأمطار والربيع تغطيات أكثر ومباشرة تجدونها على سناب شات حياكم الله موقع الحدود الشمالية.
راصد جوي: درجات حرارة صفرية.. وعودة الأمطار الغزيرة
وشعبة انصاب ، والهباس ، ولينه
كما اشار راصد الشمال أننا الآن في النجم الثاني من نوء سعد بلع ثاني أنواء العقارب وآخر أنواء الشتاء ، ويليه ثالث أنواء العقارب وهو سعد السعود الذي يعد أول أنواء الربيع السبعة. الرابط المختصر:
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
وأضاف "المويسان": "أنه يُسمى مناخياً بـ" النجم الثاني" " من نوء سعد بلع ثاني أنواء العقارب وآخر أنواء الشتاء، ويليه ثالث أنواء العقارب، وهو سعد السعود الذي يعد أول أنواء الربيع السبعة". لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
“راصد الشمال”: البعض أساء في حق الأماكن البرية في المواسم الشتوية | إخبارية عرعر
الترا فلسطين | فريق التحرير
اعتقل جيش الاحتلال شابًا جريحًا بدعوى محاولته تنفيذ عملية طعن قرب مستوطنة "ارئيل" المقامة في شمال الضفة الغربية. وقالت القناة 13 الإسرائيلية، إن فلسطينيًا اقترب من موقع عسكري عند مدخل مستوطنة "ارئيل" محاولاً مهاجمة الجنود، لكن بعد فشله هرب من الموقع، وطارده الجنود. وأضافت، أن الشاب أصيب في ساقه بجروح طفيفة نتيجة إطلاق الرصاص عليه أثناء مطاردته، ولا يوجد خطر على حياته. راصد جوي: درجات حرارة صفرية.. وعودة الأمطار الغزيرة. اقرأ/ي أيضًا:
موقع إسرائيلي: إحباط 30 عملية بالضفة هذه السنة
معاريف: لقاءات سرية مع السلطة لاستئناف التنسيق الأمني
توقّع الراصد الجوي عبدالله الحربي، أن تشهد أغلب مناطق المملكة أجواء باردة، صباح غد السبت. وعبر حسابه على "تويتر"، قال الحربي: صباح الغد (السبت).. اعتقال شاب بعد إصابته شمال الضفة. أجواء باردة على اغلب المناطق، ودرجات الحرارة الصغرى، تتراوح بين ٣ و٤ مئوية على مناطق الشمال. من ناحيته، توقّع المركز الوطني للأرصاد، الأحوال الجوية ليوم السبت، لافتًا إلى تكوُّن سحب رعدية ممطرة، مصحوبة برياح نشطة على 4 مناطق. وفي بيان، عبر موقعه الرسمي، قال المركز: يستمر نشاط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار؛ تحد من مدى الرؤية الأفقية على مناطق (الحدود الشمالية، الشرقية، القصيم والرياض)، ومنطقتي المدينة المنورة ومكة المكرمة خاصة الأجزاء الساحلية منها. ولفت المركز إلى غيوم السماء جزئيًّا على وسط وشرق وغرب المملكة؛ قد تتخللها سحب رعدية ممطرة مصحوبة برياح نشطة على مناطق (القصيم والأجزاء الشمالية من الشرقية، كذلك على الأجزاء الشرقية من منطقة مكة المكرمة)؛ تمتد إلى الأجزاء الغربية من منطقة الرياض.
هل تتساءلين كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل؟ نسمع كثيرا عن طرق لاحتساب السعرات الحرارية، لكن ما لا نعرفه هو الكمية الموجودة في كل نوع من الأطعمة. من هنا، إليك جدول السعرات الحرارية لجميع أنواع الطعام الذي يمكن أن تعتمديه عند حساب السعرات الحرارية. قد يختلف معدل السعرات الحرارية الموجودة في الأصناف التي سنعددها في الجدول التالي بحسب طريقة الطبخ، النوعية، المتبلات وغيرها من الأمور. جدول السعرات الحرارية للخضروات. 2- جدول السعرات الحرارية في مشتقات الحليب: للاستمتاع بالفوائد الصحية لمشتقات الألبان من دون الحصول على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، يجب اللجوء إلى المنتجات قليلة أو خالية الدسم. 3- جدول السعرات الحرارية في البيض: يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين لذلك من الضروري أن تدخليه إلى نظامك الغذائي اليومي لجسم صحي. تناولي بيضة مسلوقة كل يوم على الإفطار لتحصلي على الفوائد الغذائية المهمة. 4- جدول السعرات الحرارية في الفواكه الطازجة: تعد الفواكه الطازجة غذاء مهما وصحيا للإنسان، لما تحتويه من عناصر مفيدة للجسم مثل الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. هذه العناصر التي لها دور فعال في وقاية الجسم من السمنة.
جدول السعرات الحرارية للخضروات
جدول السعرات الحرارية للحوم سنقدم لك سيدتي حواء اليوم جدول السعرات الحرارية للحوم لكل 100 غ حتى تستطيعي ان تحددي حميتك الغذائية الخاصة: – الدجاج المشوي يتكون من 118… اقرأ المزيد » جدول السعرات الحرارية للحوم
جدول السعرات الحرارية للمشروبات اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تحددي برنامج غذائي لنفسك دون اللجوء الى اختصاصي ليس عليك سوى تحديد السعرات الحرارية التي يجب اكتسابها يوميا حتى… اقرأ المزيد » جدول السعرات الحرارية للمشروبات
جدول السعرات الحرارية للاغذية المختلفة سنقدم لك سيدتي حواء جدول السعرات الحرارية للمواد المختلفة (لكل 100 غرام). – جبنة البقرة الضاحكة تتكون من 16 سعرة حرارية. – البريتزال تتكون… اقرأ المزيد » جدول السعرات الحرارية للاغذية المختلفة
جدول السعرات الحرارية للحلويات و المعجنات هل تريدين ان تقومي بحمية ذات سعرات حرارية منخفظة؟ لا تقلقي عزيزتي حواء لن تعودي بحاجة الى اختصاصي ريجيم بعد اليوم سنساعدك على ذلك و… اقرأ المزيد » جدول السعرات الحرارية للحلويات و المعجنات
جدول السعرات الحرارية للفواكه نحن نعرف تناول الفاكهة يوميا مفيد للصحة ومثالي للحد من الرغبة الشديدة في الاكل.
جدول السعرات الحرارية في الاكل | أطيب طبخة
لا يحتاج الجميع إلى نفس عدد السعرات الحرارية، حيث يتم حرق الطاقة بمعدلات مختلفة لدى الأشخاص، حيث يعتمد تناول السعرات الحرارية الموُصي بها يومياً على عدة عوامل:
الصحة العامة. الوزن. الجنس. الطول. شكل الجسم. معدل النشاط البدني. جدول السعرات الحرارية للخضروات - حواء. يمكنك أيضاً حساب كتلة جسمك لمعرفة الوزن المثالي بالنسبة لك من خلال هذا الرابط: احسب الآن
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل ؟
في حالة شراء المعلبات الغذائية يجب عليك النظر في الملصقات الموجودة على العبوات لأنها تسجل عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع. في الحالات التي لا يحتوي فيها طعامك على عدد السعرات الحرارية، على سبيل المثال عند تناول الطعام في المطعم، يمكنك البحث عن الأطباق أو المكونات باستخدام قاعدة بيانات لتكوين الأغذية عبر الإنترنت، أو يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية. كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل بشكل دقيق؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية:
تقوم بتسجيل المكونات الغذائية لأي طعام تتناوله. تلاحظ كميات البروتين ، الكربوهيدرات و الدهون ، وهي العناصر الثلاثة الرئيسية التي يجب النظر إليها عند حساب السعرات الحرارية. تقوم بضرب كل عنصراً غذائياً بما يعادله من السعرات الحرارية، حيث يحتوي 1 جرام من الكربوهيدرات على 4 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من الدهون على 9 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من البروتين على 4 سعر حراري.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الخضروات
دبي, الإمارات العربية المتحدة, 23 ديسمبر ، متفرقات, أخبار الآن -
سنقدم لك السعرات الحرارية للخضار الشائع اكلها و ذلك تدريجيا من الخضروات التي تحتوي على اقل سعرات حرارية الى الخضروات التي تحتوي على اكثر سعرات حرارية. هذه السعرات الحرارية: لكل 100 غ من الخضار:
- الخيار الطازج 10. 2 كيلو كالوري
- الكرفس الطازج 11. 8 كيلو كالوري
- الفجل الأحمر 13. 1 كيلو كالوري
- اليقطين المطبوخ 13. 6 كيلو كالوري
- الخس الطازج 13. 6 كيلو كالوري
- الهندباء الطازج 17. 4 كيلو كالوري
- الفجل الأسود الطازج 17. 8 كيلو كالوري
- كوسة مع الجلد 19. 2 كيلو كالوري
- الهريس الطازج 20. 9 كيلو كالوري
- الكراث المطبوخ 24. 6 كيلو كالوري
- السبانخ المطبوخة 26. 8 كيلو كالوري
- الجزر المطهو 27. 7 كيلو كالوري
- الفلفل الأخضر والأصفر أو الأحمر 27 كيلو كالوري
- القرنبيط المطبوخ 28. 7 كيلو كالوري
- الهليون المطبوخ 29. 7 كيلو كالوري
- الفاصوليا الخضراء المطبوخة 33. 3 كيلو كالوري
- الباذنجان المخبوز 35. 2 كيلو كالوري
- براعم بروكسل مطبوخة 41. 2 كيلو كالوري
- الخرشوف المطبوخ 43. 1 كيلو كالوري
- الشمندر المطبوخ 43. 4 كيلو كالوري
- البازلاء المطبوخة 70.
جدول السعرات الحرارية للخضروات - حواء
بعد قليل يتم تصفية شرائح الخضراوات من الماء البارد ووضعها بسنية ووضع معها البصل وزيت الزيتون. توضع الصنية في الفرن إلى أن تنضج. السعرات الحرارية في الخضار
تحتوي الخضراوات على نسب متفاوتة من السعرات الحرارية، فهناك منها ما يحتوي على نسب قليلة ومنها ما يحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية، ولكن جميعها يمد الجسم بالطاقة والعديد من الفوائد لما تحتويه من مواد غذائية هامة وفيما يلي نسب السعرات الحرارية في كل نوع من أبرز أنواع الخضراوات. يختلف نسبة السعرات الحرارية باختلاف نوع الخضار، فالكرنب الأجعد مثلا لكل 100 جرام منه تحتوي على 33 من السعرات الحرارية، وكل 100 جرام من الخيار يحتو على 10 من السعرات الحرارية، والفطر كل 100 جرا منه تحتوي على 13 سعر حراري، بينما البقوليات كل 100 جرام منه تحتوي على 24 سعر حراري، والملفوف المسلوق أيضا كل 100 جرام منه تحتوي على 35 سعر حراري، القرع يعتبر من أفيد الخضراوات لما يحويه على عناصر غذائية هامة جدا لبناء الجسم،
فكل 100 جرام من القرع تحتوي على 36 سعر حراري. والفجل أيضا من الخضراوات المهمة جدا ولكن الكثير منا يغفل عنه ولا يأكل منه فكل 100 جرام منه يحتوي على 23 سعر حراري.
بعد ذلك تقوم بجمع السعرات الحرارية، لتحصل على مجموع السعرات الحرارية في نوع الطعام الذي تتناوله. ويمكنك طرح هذا المجموع من المجموع الكلي للسعرات المسموح لك يومياً، حتى تعرف العدد المتبقي بالنسبة لك. يجب أن تعرف أنه لا توجد مصادر علمية مؤكدة لطريقة حساب السعرات الحرارية، ولكن تعتبر هذه هي الطريقة الأكثر تداولاً لدى الكثيرين، كما لا يجب عليك أيضاً تناول سعرات حرارية أقل أو أكثر من المسموح، حتى يمكنك الحفاظ على صحتك بشكل جيد. كمية السعرات الحرارية في بعض الأطعمة
سوف نعرض لك عدد السعرات الحرارية الموجودة في بعض أنواع الأطعمة لكي نساعدك في إجابة السؤال الأكثر حيرة وهو كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل بشكل أكثر دقة:
التفاح: 72 سعر حراري لثمرة متوسطة الحجم. الموز: 105 سعر حراري لثمرة متوسطة. الخبز: 66 سعر حراري لشريحة من الخبز الأبيض أو خبز القمح. الزبدة: 102 سعر حراري لملعقة صغيرة من الزبدة السائلة. البيض: 102 سعر حراري لبيضة كبيرة مخفوقة. المكسرات المختلفة: 168 سعر حراري لحفنة من المكسرات. البيتزا: 298 سعر حراري لشريحة واحدة من البيتزا. البطاطس: 161 سعر حراري لثمرة متوسطة مطبوخة. الأرز: 205 سعر حراري لكوب من الأرز الأبيض المطبوخ.
الجزر: 52 سعر حراري لكوب من الجزر. الجبن: 113 سعر حراري لشريحة من الجبن الشيدر. أو استخدم الحاسبة: