استهلكي كميات اكبر من البروتينات : تقلل البروتينات الشهية بنسبة ٦٠ بالمئة وهي تعزز التمثيل الغذائي بمعدل ٨٠ الى ١٠٠ سعرة حرارية في اليوم كما وان نوعية وكمية البروتينات المستهلكة ترتبط بشكل عكسي مع دهون الكرش. اختاري الوجبات الغذائية الصحية : تلبي هذه الوجبات شعورك بالجوع وتوازي ١٠٠ سعرة حرارية كما وتدعم الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة. استهلكي الالياف : ونخص بالذكر الياف الفيسكور والالياف القابلة للذوبان في الماء لانها تشارك في خفض الوزن. ضيفي بعض الأغذية : تحسن بعض الأطعمة مستوى التمثيل الغذائي ومنها اللوز والمكسرات والبيض والاناناس والتوت والافوكادو والكركم وزيت جوز الهند وغيرها. تعرفي علي كم سعرة حرارية في الكيوي الواحدة - أكلة فى دقيقتين. وأخيرا سيدتي لا تنسي ممارسة الرياضة بانتظام لدعم برنامجك الغذائي الجديد. والان وبعد ان اجبناك على السؤال كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو أسبوعيا، تابعينا في اجابة على السؤال: كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء وكيف تحصلين على جسم مشدود؟
تعرفي علي كم سعرة حرارية في الكيوي الواحدة - أكلة فى دقيقتين
١ غرام كم فية سعرة حرارية
عدم تناول الوجبات السريعه. تناول الافطارمبكرا، وذلك لأن وجبة الافطار تمد الجسم بالطاقة والشبع، وتناول وجبة متوازنه على الغذاء. تناول العشاء بكميات قليلة الى اقصى حد، مع الحرص على شرب كوب مياه قبل كل وجبه. التقليل من الكربوهيدرات وتبديلها بالخضروات ، والابتعاد عن المخبوزات واستبدال الخيز الابيض بالأسود والبعد عن تناول المكرونه والبطاطس. قد يهمك أيضا: المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟
فهو يقوم بدور فعال في إعادة تدريب المثانة والارتجاع البيولوجي، ليتم ترجمة الرسائل التي تنتقل من المثانة للدماغ بحيث تساعد في تقوية العضلات ليتم العلاج بوقت أسرع، وفي تلك الحالة قد لا يحتاج لعلاج طارئ. يتم إجراء جراحة في حالة معاناة الطفل من وجود انسداد في مجرى البول، أو ظهور مشكلات هيكلية كضيق الإحليل. ويتم حلها عن طريق عمل تمديد الإحليل أو توسيعه، أو يتم تركيب دعامة ليبقي مفتوحاً. شاهد من هنا: أعراض التهاب الكلى والمسالك البولية
نُبْذَة عن حصر البول عند الأطفال
عند البحث عن كيفية علاج حصر البول عند الأطفال؟ يجب أن نحدد ما هو حصر البول. وهو يكون عدم قدرة الأطفال في إفراغ المثانة إرادياً لمدة تكون أكثر من12ساعة في اليوم. وينقسم احتباس البول لنوعين نوع مزمن ونوع حاد، فالنوع الحاد في بعض الحالات يكون مؤلم جداً. بحيث يصاحبه انتفاخ في البطن، مع وجود بعض الأعراض مثل ألم في التبول مع ضعف في تدفق البول. أعراض مشكلة احتباس البول عند الأطفال
لأزال هذا السؤال هو المطروح الآن وهو كيفية علاج حصر البول عند الأطفال الرضع؟. لكي نستطيع الإجابة على ذلك السؤال يجب أن نحدد في البداية ما هي الأعراض التي تصاحب حصر البول.
احتباس البول عند الاطفال المعوقين
حمى. قشعريرة
برد. آلام
أسفل الظهر. يجب عليك
أيضاً الحصول على مساعدة الطوارئ إذا لم تتمكن من التبول على الإطلاق، وتسمى هذه
الحالة احتباس البول، يمكن أن تصبح خطيرة للغاية إذا لم تعالج بسرعة كافية. تشخيص تقطع البول
لتشخيص السبب
الكامن وراء تقطع البول والمشاكل الأخري التي تتعلق بالتبول، فمن المحتمل أن يبدأ
طبيبك في أخذ سجلك الطبي، فعلى سبيل المثال، سيريد أن يعرف الطبيب عن:
كم من
الوقت كنت تعاني من تردد البول. إذا
تطورت تدريجياً أو فجأة. إذا
كان تدفق البول ضعيفاً. إذا
كان هناك أي شيء يخفف من أعراضك أو يسوءها. قد يسألك أيضاً عن الأعراض الأخرى التي واجهتها، فعليك أن تتأكد من ذكر أي حالات طبية أخرى تم تشخيصك بها وأي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها، قد يطلب طبيبك أيضاً اختباراً واحداً أو أكثر للمساعدة في تحديد سبب الأعراض، فقد يحتاج عينة من البول لتحليلها، أو قد يأخذ مسحة من داخل مجرى البول الخاص بك، في بعض الحالات، قد يحتاجون إلى إدخال أنبوب مرن صغير، يعرف باسم القسطرة في مجرى البول، فهذا يتيح لهم جمع عينة من البول مباشرة من المثانة. 4
قد يقوم طبيبك
أيضًا بإجراء واحد أو أكثر من هذه الاختبارات التالية مثل:
قياس
تدفق البول عن طريق قياس حجم ومعدل تدفق البول المطرود عند إفراغ المثانة.
احتباس البول عند الاطفال الخارقون
قد يهمك أيضا: تعرف على الإمساك عند الأطفال
ضعف عضلات المثانة وقاع الحوض:
والتي من الممكن ان تحدث عند الولادة او نتيجة تعرض الجسم لحادث ما مسبب تمزقات في عضلات المثانة أو نتيجة الوزن الزائد. تابع معنا: ما هي أسباب عسر الهضم عند الأطفال و ما طرق علاجها
الإضطرابات العصبية:
والتي تحدث نتيجة وجود خلل ما في الدماغ أو الجهاز العصبي وهي مثل الصرع أو الصداع النصفي او متلازمة توريت وغيرها، ومن الممكن ان يصاب الطفل بها نتيجة عدوى او أصابة مؤلمة أو يمكن ان يولد الطفل مع وجود الإضطراب أي يكون خلقي، ومن أعراض وجود الإضطراب العصبي لدى الأطفال هي عدم تطور الطفل بشكل طبيعي وصعوبة النمو والإصابة بإلتهاب السحايا و احتباس البول او التعرض لسكتة دماغية ونقص الأكسجين، ومن أفضل علاجات الإضطراب هي الدعم النفسي للطفل وممارسة تمارين معينة من اجل تقوية العضلات وتدريب الذاكرة بوسائل خاصة. شاهد أيضا: الخوف عند الأطفال أمر طبيعي أم اضطراب نفسي
التعرض لجراحة الجهاز البولي:
حيث قد يتم استئصال المثانة بسبب وجود عيوب خلقية تؤثر على الجهاز البولي أو نتيجة وجود ورم سرطاني او نتيجة وجود اضطرابات في الجهاز العصبي. أثار جانبية لبعض الأدوية:
حيث كما ذكرنا هناك ادوية محددة قد تسبب احتباس البول لدى الأطفال ومن هذه الأدوية هي مضادات الهيستامين ومضادات التشنج ومزيلات الأحتقان ومضادات الأكتئاب وأدوية علاج التشنجات وادوية البرد والحساسية.
احتباس البول عند الاطفال ذوي
حيث إن ادوية البروستاتا تعمل على تقليل احتباس البول، لأن تضخم البروستاتا من أكثر الأسباب شيوعًا في احتباس البول، ومن تلك الأدوية ما يلي:
مجموعة حاصرات ألفا مثل دوكسازوسين والفوزوزين وال Flomax وال Rapallo. مجموعة مثبطات اختزال 5- ألفا والتي تتضمن دوتاستيريد " أفودارت" وفيناسترايد" بروسكار"، تلك المجموعة تعمل على وقف تضخم البروستاتا والعمل على تقلص حجمها وبالتالي يقل الضغط المثانة وتلك أولى طرق علاج احتباس البول. أنواع احتباس البول
يوجد نوعان من احتباس البول والذي يختلف شدتهم عن بعضهم البعض، ومن تلك الأنواع ما يلي:
1- احتباس البول الحاد
ذلك النوع من الاحتباس يظهر بشكل مفاجئ ويستمر لفترة قصيرة من الوقت، وعلى الرغم من قصر تلك الفترة إلا أن هذا النوع من الاحتباس مهدد للحياة، أي أنه قد يؤدي بحياة المريض في أي وقت، وذلك لأن ذلك النوع يمنع المريض من التبول تمامًا، حتى في حالة أن المثانة ممتلئة بالبول فهو لا يستطيع تفريغ ما بداخلها. هناك طريقة يتبعها الأخصائيين من أجل تجفيف المثانة في تلك الحالة المرضية، حيث يستخدم الأخصائي قسطرة من أجل مساعدة المثانة على
إخراج ما بداخلها، وفي تلك الحالة يشعر المريض بالارتياح بسبب تخفيف الألم الذي كان يشعر به، بالإضافة إلى حماية المثانة والكلى من التلف.
وأخيراً يقوم بإستخدام منظار المثانة والذي يعطيه رؤية داخلية واضحة لكشف السبب وراء الأحتباس.
زيادة عدد مرات التبول يومياً لدى الأطفال
قد تلاحظ الأم زيادة عدد مرات ذهاب طفلها للحمام عن الوضع الطبيعي، وعادة ما تحدث هذه الحالة مع الأطفال في عمر 4 إلى 5 سنوات، إذ تكون لديهم حاجة ملحة للذهاب للحمام قد تصل تقريباً كلّ 10 إلى 30 دقيقة يومياً، وعند ذهابهم للحمام تخرج كميات قليلة جداً من البول كل مرة، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث هذا الأمر. منها حساسية المثانة الشديدة التي تحول دون قدرةالأطفال على تحمّل وجود أي كميات من البول في المثانة، وقد يكون هذا الأمر في بعض الحالات طبيعياً ولا يستعدي القلق، متلازمة التبول أثناء النهار ، ومن خلال هذه المتلازمة، يحتاج الأطفال المصابون بهذه المتلازمة الذهاب للحمام تقريباً كل 10 دقائق، أو بمعدل يصل إلى كلّ 30 مرة يومياً، وتعد هذه الحالة أكثر شيوعاً لدى الأطفال في الفترة العمرية ما بين 3 و8 أعوام، وتحدث هذه المشكلة لديهم فقط في أوقات الصباح، وعادة ما تشفى هذه المشكلة بعد مرور أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع دون الحاجة للعلاج. قد تحدث مشكلة فرط المثانة
نتيجة تعرض الطفل لمشاكل صحية أخرى، مثل الإمساك، أو نقص سعة وقدرة تحمل المثانة ، وحالات التوتر، أو الحساسية من مادة معينة.