تاريخ النشر: 2011-11-21 10:29:06
المجيب: د.
افضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي تسجيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الخوف الاجتماعي هو نوع من القلق النفسي الذي أصبح منتشرًا جدًّا في هذه الأيام، وإذا استطعت أن تقابل الطبيب النفسي فهذا هو الأفضل بالطبع؛ لأن العلاج لمثل هذه الحالات ليس علاجًا دوائيًا فقط، إنما هنالك توجيهات سلوكية مهمة جدًّا وجد أن الالتزام بها يفيد كثيرًا، كما أنه يمنع الانتكاسات المرضية المستقبلية التي قد تحدث بعد أن يتوقف الإنسان من العلاج الدوائي. افضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي تسجيل. العلاج الدوائي لا شك أنه مفيد، ومفيد جدًّا، لكنه لا يعطينا منفردا الصورة المتكاملة للعلاج الناجع، فلابد أن يُصحَب بالعلاج السلوكي، والعلاج السلوكي بسيط، لكنه يتطلب الالتزام في التطبيق، وبكل أسف معظم الناس لا يلتزمون. أولاً: الخطوة الأولى هي: أن يفهم الإنسان أن الرهاب الاجتماعي هو أمر مكتسب، وليس دليلاً على ضعف الشخصية، أو ضعف في الإيمان، هذا مهم جدًّا. ثانيًا: أن ما يتصوره الإنسان ويلاحظه من تغيرات تحدث له كالتعلثم، والارتجاف، والخوف من السيطرة على الموقف، والدوخة، والتعرق أمام الآخرين، هذه المشاعر مبالغ فيها، نعم هنالك تغيرات فسيولوجية تحدث للإنسان، لكنّ الآخرين لا يراقبون هذا، لا يشاهدونها، لا يطلعون عليها، هذه حقيقة مهمة جدًّا متى ما استوعبها الإنسان الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي فسوف تتبدل أحواله تمامًا.
من أفضلها عقار يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات)، ويعرف علميًا باسم (باروكستين)، والعقار الثاني الذي يعرف تجاريًا باسم (زولفت)، ويعرف أيضًا تجاريًا باسم (لسترال)، ويعرف علميًا باسم (سيرترالين)، وهي أدوية ممتازة، فعالة، لكن من الضروري جدًّا الالتزام بالجرعة، والمدة العلاجية. افضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي تحديث. إن شئت أن تتناول الزيروكسات مثلاً فتبدأ بجرعة نصف حبة - أي عشرة مليجرامات - تتناولها يوميًا لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، واستمر عليها لمدة شهر، بعد ذلك اجعلها حبتين في اليوم - وهذه الجرعة كافية من وجهة نظري - استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك خفضها إلى حبة ونصف يوميًا لمدة شهر، ثم اجعلها حبة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم نصف حبة لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء. أود أن ألفت نظرك إلى موضوع مهم، وهو موضوع العمل، فلابد أن تبحث عن عمل، العمل مهم جدًّا، وقيمة الرجل في العمل، العمل يرفع من المهارات الاجتماعية، والمهارات النفسية، ويساعدك على التمازج، وعلى التفاعل مع الآخرين، وتكتسب الخبرات والمهارات، ولا شك أنه وسيلة مهمة جدًّا للتخلص من الرهاب الاجتماعي. أكثر أيضًا من التواصل الاجتماعي، وقم بواجباتك الاجتماعية، وشارك الناس في أفراحهم وأتراحهم، واحضر المناسبات، هذا كله ذو فائدة كبيرة جدًّا.
يُستخدم الجبس بورد للأسقف ويُستخدم مع جدران الحجر كنوعٍ من العزل، ويتم عمل ديكوراتٍ داخلية وخارجية به، وقواطع للحدائق، ويُستخدم في تشكيل إطارات جميلة حول المدفأة، وتُشكّل به رفوف تُثبّت على الحائط كنوعٍ من الدّيكورات الجميلة تُعطي منظراً جمالياً خاصاً، ويكون جاهزاً للدّهان بأيّ لونٍ ، ويمكن إزلته بسهولة أيضاً. مميزات الجبس بورد
يمكن إدخاله في تشطيبات البنايات والمنازل بتكلفةٍ اقتصاديةٍ أقل من الجدران الإسمنتيّة. يتم إنجازه بوقتٍ سريعٍ وأقل من أنواع الجبس العادي وبنتيجةٍ نهائيةٍ رائعة وجميلة. طريقة تركيب الجبس بورد - بيت DZ. لا يُسبِّب حدوث فوضى ولا يترك أيّ أثرٍ من الاتساخ. يتم تركيبه وإزالته بسهولةٍ دون تعب ولا أضرار. مُقاوم للرّطوبة والعثّ، ولا يتأثر مع مرور الزّمن ولا تظهر عليه أيِّ تشققات. يتصف بمرونةٍ عاليةٍ أثناء استخدامه، ويمكن التحكم بارتفاع الأسقف من خلال الجسور التّحتية التي تُثبّت عليها الألواح. يُستخدم لعمل قواطع ثابتةٍ أو متحركة. [SIZE=6][SIZE=5] Aug-12-2017, 11:17 AM #2 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية جزيل الشكر على الافادة
يعطيك العافية Sep-04-2017, 12:23 PM #3 مشرفة المنتدى الإسلامي مشكور والله يعطيك الف عافيه معلومات الموضوع الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
طريقة تركيب الجبس بورد - موقع مصادر
اقرأ أيضًا: ترتيب المواعين في دولاب المطبخ
2- عمل فتحة للتهوية
الخطوة الثانية التي يقوم بها الفني هي عمل فتحة تهوية لكي يقوم على أساسها بتركيب الشفاط، حيث إن الحفر والدق يتسبب في تعريض مكان الشفاط إلى الأوساخ التي تتمثل في تجمع الماء مع الأتربة مكونة كتل طينية. يتم عمل الفتحة من خلال استخدام آلة الخرم الخاصة بالحوائط من النوع الإسمنتي مثل الهيلتي أو الشنيور، وبعد أن يتم عمل الفتحة يجب القيام بوضع شباك في موضع الفتحة من الخارج لكي يمر الهواء من وإلى المطبخ، ثم يتم توصيل الأنبوب إلى جانب ضرورة لصقه من ناحية الشباك عن طريق استخدام مادة شديدة الالتصاق. 3- تثبيت حمالات الشفاط
بطبيعة الحال يتم وضع حمالات يتم تثبيتها في الحائط لكي تتولى مسؤولية حمل الشفاط، ومن الممكن أيضًا بدلًا من ذلك القيام بعمل براغي ذات حجم كبير تثبت في الجدار لحمل الشفاط، وتلك الخطوة بوجه عام تتم على مراحل تسير وفقًا لترتيب محدد كالآتي:
تحديد الارتفاع الأنسب بين الشفاط والغاز في المطبخ، فمثلًا في حال كان الغاز المستخدم في الطبخ كهربائيًا فيجب ألا يقل الارتفاع عن ستين سنتيمتر، أما إذا كان الغاز عبارة عن أنبوبة عادية فيجب ألا يقل الارتفاع عن ثمانين سنتيمتر.
الصفحة الرئيسة | موقع تويتر الجديد للخدمات المنزلية هو الافضل والارخص (احجز صفحتك الان )
الأسعار والآلات لدي تركيب جبس بورد الرياض:
تركيب جبس بورد الرياض سعره ليس مبالغ فيه بالمقارنة مع مميزاته ومظهره الخارجي الذي يعطي الشعور بالراحة وبالرقي ، فلن يكون مكلف عليك اسعاره تناسب الغالبية من الناس ،وخاصه انه يستخدم كعازل. ومقاوم للرطوبة والحريق ،يمكنك استخدام الجبس بورد العادي إذا كنت تريد أقل سعر أما إذا كنت تريد مميزات اكبر واكثر يمكنك أستخدم الجبس بورد المقاوم للحريق والرطوبة معا ،سعره اعلى بقليل من الجبس بورد العادي ولكن ليس مبالغا به. اما عن الآلات المستخدمة فهي معجون الجبس بورد المغلف بنوع من الكرتون المقوي له ثلاثة انواع الجبس بورد العادي والجبس بورد المقاوم للحريق والجبس بورد المقاوم للحريق وللرطوبة معا ،ماكينة الصنفرة الكهربائية التي تستخدم لصنفره المعجون بعد وضعه ليصبح متساوي وليه به شوائب ، طلاء اساسي مائي يتم وضعه على الجبس بورد ليجعله متماسك ،دهان بلاستيكي يوضع طبقتين منه عليه ،براغي لتركيب الكرنيش إذا كنت ستستخدم جبس بورد ليس به رسومات. الصفحة الرئيسة | موقع تويتر الجديد للخدمات المنزلية هو الافضل والارخص (احجز صفحتك الان ). شبكة حديد إذا كنت ستستخدم جبس بورد به رسومات او سيستخدم كديكور.
الأسقف الجبسية، أنواعها, طرق تركيبها، معالجة مشاكلها - Rawaj Alitqan
الجبس بورد المقاوم للحريق والرطوبة معا: سعرها أغلى قليلا من الانواع المقاومة للحرق ومن النوع العادي ،فهو يكون مغلق بطبقه من الكرتون المقوي والقلب الجبسي ومضاف إليه نسبه جيده من السيليكون والفيبر جلاس ، يكون مقاوما للرطوبة يمكن وضعه بالحمامات والمطابخ بدون خوف ،وأيضا مقاوم للحريق فيعطى أحساس بالأمان ،شكله جميل وجذاب يكون عادة باللون الأخضر واللاصق باللون الأخضر أيضا. الجبس بورد المقاوم للحريق: ي كون مغلف بطبقة كرتون مثله مثل الجبس بورد العادي ولكن الاختلاف في اللاصق ،وأيضا هو مقاوم للحريق ،يفضل استعماله في الأسقف والجدران ،سعره اعلى نسبيا من الجبس بورد العادي. أهمية تركيب الجبس بورد:
له فوائد كثيره غير شكله الجمالي والجذاب ،هو لا يترك مخلفات مثل الدهان العادي ،ويتم انجازه سريعا لا يحتاج الى مجهود كبير ، خفيف الوزن ،وايضا يستخدم كقطع اثاث أو ديكور يعطى مساحات واسعه وأماكن زائده للاستخدام كمكتبه او كرفوف عاديه او يمكن استخدامه في المطبخ ،النوعين الأخريين منه كما ذكرنا عازلين جيدا للرطوبة ،اذا تم تنفيذه بطريقه صحيحه لا تظهر به أي تشققات على المدى ،وأيضا يستخدم كنوع من الإضاءة التي تزيد الغرفة والديكور جمالا خاصا أضاءه خفيفة هاديه ورومانسية.
طريقة تركيب الجبس بورد - بيت Dz
يُستخدم لعمل قواطع ثابتةٍ أو متحركة.
أشكال الجبس بورد:
تختلف اشكالها والوانها لكي تناسب جميع الأذواق. أشكال ملونه: وتعتبر خيار جريء فهي تستخدم الوان صريحه ،فقد تجد اللون الاسود او الازرق الاحمر لتعطى لمسه خاصه على ديكوراتك ،فيفضل وضعها في غرف الأطفال او غرفة المعيشة الصغيرة. الأشكال الهندسية: تخلو من التعقيدات او الزخارف او النقشات والرسومات المعقدة ،لكنها تكون مجرد شكل هندسي موزع على مساحه معينه بطريقه جميله وفنيه وملائمه للغرفة ،فتعطي منظر بسيط وجذاب. الأشكال المنحنية: تكون غير عشوائية بل يجب رسم المنحنيات بدقه وبهدوء لكي تظهر بشكل انسيابي ومتناسق مع بعضها البعض ، وتكون المنحنيات غير منتظمة لذلك يجب توفر الدقة في الفني عند فعلها. أشكال غرفة الأطفال: التي تكون بها اشكال ورود ونجوم او اشكال مسليه للأطفال والوان مختلفة مبهجه. أشكال تستخدم كقطع أثاث ،مثل شكل المكتبة او أشكال ديكورات مطلوبة ،أو اشكال براويز وغيرها من الأشكال التى تعطي أحساس وكأنه كجزء من الديكور. أيضا في بعض الأحيان يستخدم كقطع فاصله بين كل غرفه وغرفه او بين ديكور وديكور لتوفير المال وليعطي شكلا أكثر جماليا. يمكن أيضا استخدامه في المطبخ لتوفير أمامكن تخزين أضافيه وايضا يمكن استخدمه كلوح أمامي للسرير في غرفة النوم ليكون قطعة مختلفة وجذابه
انواع الجبس بورد:
الجبس بورد العادي: يستخدم لجميع الاماكن ،معادا المطبخ والحمام ،أو بمعنى أدق الأماكن ذات الرطوبة العالية ،ويكون مغلف من أحد الوجوه بكرتون مقوي لونه ابيض او عاجي ويكون جاهز على الدهان والوجه الاخر باللون الرمادي.
الجبس بورد
هي أسطحٌ ألمانية المنشأ يُطلق عليها الجِّيبسوم أو البلاستر بورد، مُصنّعة من خليطٍ مكوّن من مادة الجبس، والفيبر جلاس، والسّيلكون، والفوم الرّغوي، تتم معالجة المكوّنات معاً لتشكيل أسطح بمقاساتٍ معينة ويتم تغليفها بالكرتون المعالج المُقوى، يتم استخدمها في البناء والعزل وفي إعداد المكاتب وأنواع الديكورات المختلفة، وبات في الآونة الأخيرة يتم إدخالها في ديكورات البناء داخل المنازل ليُضفي عليها لمسةً خاصةً ومميزةً مع أنواع الإضاءة المختلفة. يتوفر الجبس بورد بمقاساتٍ وأطوالٍ مختلفة تختلف حسب الطّلب وتتوفر منه ثلاثُ أنواعٍ منها الجِيبسوم البورد العادي باللّون الأبيض العاجي من جانبٍ ومن الجانب الآخر يكون باللّون البنّي أو الرّمادي، ونوعٍ آخر مقاوم للحريق يُغلّف من جانب بالكرتون المقوى ومن الجانب الآخر بغلافٍ أحمر، ونوع أخير يُقاوم الحريق والحرارة والرّطوبة يتم تكثيف مادتيّ السّيلكون والفيبر جلاس بداخله لإمداد القلب الجبسي الدّاخلي بالقوة والمتانة، ويُغلف من الجانبين بطبقةٍ من الكرتون المعالج المقوى باللّون الأخضر، ويُعدّ الأخير أفضل الأنواع وأجودها. يُستخدم الجبس بورد للأسقف ويُستخدم مع جدران الحجر كنوعٍ من العزل، ويتم عمل ديكوراتٍ داخلية وخارجية به، وقواطع للحدائق، ويُستخدم في تشكيل إطارات جميلة حول المدفأة، وتُشكّل به رفوف تُثبّت على الحائط كنوعٍ من الدّيكورات الجميلة تُعطي منظراً جمالياً خاصاً، ويكون جاهزاً للدّهان بأيّ لونٍ ، ويمكن إزلته بسهولة أيضاً.