قامت هيئة تقويم التعليم بالإعلان على صفحتها الرئيسية على التويتر، أن ميعاد التسجيل في اختبار كفايات اللغة الإنجليزية و اختبار قدرات الجامعيين سيكون متاح التسجيل به بداية من يوم 16/4/2020، وأوضحت في قرارها أنه يمكن التسجيل بتلك الاختبارات أونلاين دون الحاجة للخروج من المنزل والقدوم للتسجيل، وذلك باتباع الرابط الإلكتروني الخاص بالاختبارات. قدرات الجامعيين
بعد الانتهاء من فترة الدراسة الجامعية والتقديم على الدراسات العليا، يحتاج المتقدمين لتخطي بعض الاختبارات وهي قدرات الجامعيين، مهما كان التخصص السابق وذلك لمعرفة القابلية للدراسة الجديدة. واختبار قدرات الجامعيين من المقرر أنه موحد لجميع الفئات المتقدمة باختلاف التخصصات السابقة، وله حسابات دقيقة وخاصة به حتى تكون عادلة لجميع الطلاب المتقدمين في الاختبارات، وذلك حتى يتم اختيار أكثر الطلاب جاهزية بشكل ذهني للمتطلبات التي تحتاجها فترة الدراسات العليا. "قياس" يعلن بدء التسجيل في اختبار قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية. وتقوم اختبارات قدرات الجامعيين بقياس قدرة الفرد على التحليل والاستدلال وقدرته على التعلم الجديد، والبحث والمعرفة التي تلائم تلك المرحلة الدراسية ليتمكنوا من النجاح بها، والتعرف على قدرة الفرد العقلية الحقيقية لما بعد التعليم الجامعي.
&Quot;قياس&Quot; يعلن بدء التسجيل في اختبار قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية
يعقد المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي الإثنين المقبل اختبار القدرات العامة للجامعيين، كما يعقد في يومي الثلاثاء والأربعاء القادمين اختبار كفايات اللغة الإنجليزية للطلاب والطالبات. رابط التسجيل في اختباري قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية عبر قياس - ثقفني. وأوضح مدير إدارة الاتصال والإعلام والعلاقات إبراهيم بن محمد الرشيد أنّ الاختبارات ستُقام في وقتها المحدد حيث يُعقد اختبار القدرات العامة للجامعيين بعد صلاة المغرب في 16 مركزاً للطلاب و11 مركزاً للطالبات، كما يُعقد اختبار كفايات اللغة الإنجليزية بعد صلاة المغرب في 25 مقراً للطلاب و12 مقراً للطالبات؛ منتشرة جميعها في مناطق المملكة المختلفة. وأشار إلى أن اختبار القدرات العامة للجامعيين يشمل الطلاب المتقدمين للدراسات العليا في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلاميّة وجامعة الملك سعود وجامعة الملك عبدالعزيز وجامعة الطائف وجامعة تبوك وكلية الملك فهد الأمنية وبرامج ما بعد البكالوريوس لوزارة الدفاع. وبين أن الاختبار يقدم باللغة العربية لخريجي المرحلة الجامعية، ويتكون من 3 أجزاء: لفظي (لغوي)، وكمي (رياضي)، ومنطقي واستدلالي ومكاني. وتطرق إلى الزمن الكلي لاختبار كفايات اللغة الإنجليزية حيث يبلغ حوالي 3 ساعات، ويشمل الطلاب المتقدمين للدراسات العليا وطلاب وطالبات المرحلة الثانوية المتقدمين على بعض الجامعات, بالإضافة إلى الطلاب فقط المتقدمين على شركة الكهرباء والتأمينات الاجتماعية.
- أوقات تقديم الإختبار وأقسامه. - التسجيل
- تعليمات هامة
- طبيعة الإختبار ومكوناته. - أبرز القوانين الرياضية المهمة. - فنيات حل المسائل الحسابية.... الإختبار التجريبي الأول..... الإختبار التجريبي الثاني..... الإختبار التجريبي الثالث..... الإختبار التجريبي الرابع..... الإختبار التجريبي الخامس..... الإختبار التجريبي السادس..... الإختبار التجريبي السابع..
رد مع إقتباس
رابط التسجيل في اختباري قدرات الجامعيين وكفايات اللغة الإنجليزية عبر قياس - ثقفني
وأهاب بالمتقدمين والمتقدمات لهذه الاختبارات ضرورة الاستعداد الجيّد والحضور المبكر حسب مواعيدهم المحددة، على أن يصطحب الطالب والطالبة أصل الهويّة الوطنيّة، أو البطاقة الذكيّة للطالبات اللاتي ليس لديهن بطاقة الهويّة الوطنية، أو الإقامة لغير السعوديين. الجدير بالذكر أنّ المركز يُقدّم دعمه للمتقدمين من خلال مركز المكالمات على الرقم 4909090-01 وللمتقدمات على الرقم 920001170 وذلك من الساعة الـ8 صباحاً وحتّى الساعة الـ8 مساءً.
أخيراً: الأسئلة التي جاءت بنصها من كتاب البابطين:
الأسئلة كانت في التناظر اللفظي:
الأول: أحمر: قانئ
أ) أبيض: صافي
ب) أصفر فاقع (وهي الصحيحة)
ج) أزرق:باهت
د) ناصع: أبيض
الثاني: دوام: زوال
أ) جهر: همس (وهي الصحيحة)
ب) اجتهاد نشاط
ج) عمل: انتهاء
د) قراءة: كتابة
حمل كتاب البابطين لأختبار قدرات الجامعيين - تعليم كوم
5- فهم نوعية الأسئلة، وطريقة الحل. (من خلال بعض التجارب وكتاب البابطين). 6- التعرف على المهارات الأساسية في القسم الكمي واللفظي. (أيضاً من خلال كتاب البابطين وبعض التجارب)
7- دراسة (القوانين الرياضية) الأساسية. ( كما سبق أيضاً، إلا أن كثيراً من القوانين في كتاب البابطين لم أستفد منها في الاختبار الأخير مطلقاً). 8- التعرف على (الحلول الذكية)، و(فنيات الإجابة) في القسم اللفظي والكمي. (من خلال سلسة الفديوهات، وجزء من كتاب البابطين). النقطة الثالثة: أمور لا تتساهل في إتقانها
سأذكر مجموعة من الأمور التي تساهلت في إتقان بعضها، وأتقنت بعضها، لأن عشرات الأسئلة إن لم يكن أكثر من نصف الاختبار يدور حولها، من ذلك:
1- معرفة طريقة استخراج النسبة المئوية في الربح والخسارة والخصم، فالأسئلة حولها كثيرة جداً. 2- معرفة طريقة حساب (المتوسط الحسابي)، وغالباً أنها تكون غير مباشرة، بحيث تحتوي على مجاهيل. 3- معرفة ماهية العلاقة بين الأشكال المتعددة، مثاله:
مع التنبيه أنه ليس بالضرورة في أسئلة (الأشكال) أن تكون هناك علاقة، بل قد يكون الجواب الصحيح هو الشكل الذي لا علاقة له بسائر الأشكال، وذلك عندما تكون الأشكال الموضوعة في السؤال متباينة تماماً.
2- في (استيعاب المقروء) أقوم بقراءة السؤال قبل قراءة الفقرة، فتكوني قراءتي (باحثة ومستوعبة) وليست فقط (مجرد مستوعبة) لأن مجرد الاستيعاب يضيع الوقت ويجهد الثاني في محاولة التركيز الزائد. 3- كثيراً ما استعمل (الاستبعاد) في إجاباتي لأنه مريح جداً، وأجمع للذهن، وأقوم بالشطب بعلامة (الإكس) على حرف الإجابة المستبعدة. 4- أثناء قراءتي لبعض الأسئلة الكمية، أقوم بوضع دائرة على (المعطيات) لكي لا تفوت علي واحدة منها، علماً أن بعض المعطيات لا تكون عبارة عن أرقام بل عبارة عن جمل، فأحددها وأحولها -إن تطلب الأمر- إلى أرقام. 5- في (إكمال الفراغات) يكون الإكمال لفراغين فكل اختيار يشمل (كلمتين)، من الفنيات أن تجرب كل كلمة من كل خيار بمفردها، لأنه أسرع في الاستبعاد، فتجرب الكلمة الأولى من كل الخيارات، ثم تجرب الثانية من كل الخيارات. النقطة الخامسة: نصائح عامة
1- اصطحب معك قلم رصاص (ويفضل قلم التعبئة؛ لأنه أدق في التلوين)، و مساحة نظيفة وجديدة ، لأن البعض يعتمد على قلم المركز؛ وهو في الواقع قلم رديئ غير ثابت وفي رأسه مساحة ممرضة. 2- احضر مبكراً لمقر الاختبار، حتى تجد موقفاً مناسباً لسيارتك، وتستطيع الدخول بسرعة قبل الازدحام، لكن لا تبالغ في التبكير حتى لا تُرهق نفسك في الانتظار واقفاً عند البوابات، قبل الاختبار بساعة أو ساعة ونصف اخرج من منزلك.
طريقة العلاج الجماعي وهو ما يتم وسط مجموعة من الأشخاص لديهم نفس الرهاب الاجتماعي، وهذا النوع من العلاج مفيد لأن كل شخص يستفيد من تجارب الآخرين ممن حوله. علاج الرهاب الاجتماعي بالادوية الحبوب أشهر العلاجات المنزلية للرهاب الاجتماعي بالطبع لابد من التوجه إلى الطبيب النفسي والحصول من خلاله على افضل علاج للرهاب الاجتماعي 2022 وإلى جانب العلاج لابد أن تقوم بتغيير نمط حياتك إلى الأفضل، وهو ما سوف يساعدك على اجتياز هذا النوع من الرهاب بصورة أسرع، ومن أهم أنواع هذه العلاجات المنزلية ما يلي: قم بتعلم المهارات التي تقلل من التوتر، ومنها تقنيات الاسترخاء والتنفس بطريقة بطيئة للتغلب على الأعراض التي ترافق الرهاب الاجتماعي. احرص على ممارسة عدد من التدريبات الرياضية بصورة منتظمة، لأنها تزيد من مستوى الثقة في النفس، وكذلك تشغل وقتك في أمور مفيدة بدلًا من الخوف. اتجه نحو تناول أنواع الطعام والمشروبات الصحية. قم بتقليل تناول الكافيين أو تجنبه. احصل على قسط كافي من النوم يوميًا. قم بالمشاركة في عدد من المناسبات الاجتماعية مع الأفراد الذين تشعر معهم بارتياح. اقرأ أيضًا: درجات الرهاب الاجتماعي: كيف تعرف مدى إصابتك؟ أفضل أدوية الرهاب الاجتماعي للعلاج هناك عدد من حالات الرهاب الاجتماعي التي تحتاج إلى الأدوية، وتتمثل أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي في عدد من الأنواع كالآتي: في البداية يلجأ الطبيب إلى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهي من أول أنواع الأدوية التي يتم استخدامها مع المريض، ومنها دواء Paxil, Zoloft.
علاج الرهاب الاجتماعي بالفاتحة
العوامل الخارجية:
قد يكون هذا الأضطراب مكتسباً من البيئة الخارجية ومن مواقف أجتماعة أدت إلي الإحراج وذلك ساعة علي تنمية الرهبة والتوتر بداخل الفرد. خبرات سلبية:
فالأشخاص الذين يتعرضون للعنصرية والتنمر والسخرية الدائمة من الأخرين في الصغر هم أكثر عرضة لهذا الأضطراب. الأشياء اللافتة للأنظار:
مثل وجود تشوهات عند الفرد أو وجود أثار جانبية لمرض عضوي تجعل الشخص يرتجف ويتعلثم. طرق علاج الرهاب الاجتماعي والخوف:
أولا: علاج سلوكي معرفي:
مواجهة المخاوف:
تعتبر هذه من أصعب الطرق لكن لابد من تخطيها لأن النتائج المترتبه عليها سريعة، من الممكن أن تضع نفسك في موقف يحرجك وتسخر من نفسك علي سبيل الدعابة حتي يختفي بداخلك الرهبة والقلق من الإحراج بالتجمعات، وبمعني أدق واجه مخاوفك بإرادتك بمعني أن لا تنتظر أن تتورط وتكون في موقف أجتماعي، اسعي إلي أن تفعل أنت هذا الموقف بإرادتك وستكون أكتر تحكماً في ذاتك ومع التدريب سوف تكون أفصل. أنتبه إلي ذاتك:
عليك أن تدرك أن ما يمنعك من المواقف الأجتماعية هي الرهبة والخوف وعليك أن تفرق بين تفكيرك الطبيعي وتفكيرك المكتسب. أنشغال الوقت:
إشغال الوقت والبحث عن شئ يليهيك يجعلك تتجاهل الأفكار السلبية فعليك أن تبحث في شئ يسعدك وتفعله مثل:
أن تتعلم شيئاً جدياً " عزف آلة موسيقية، ممارسة الرياضة، البحث عن عمل به مهمام تحبها، تطوع في عمل ما لمساعدة الأخرين، أقرأ كتاباً، شاهد فيلماً تحبه كل هذا حتماً سوف يساعدك علي تخطي هذه الحالة.
علاج الرهاب الاجتماعي مجرب
الحضور والمشاركة في حلقات القرآن يروض النفس ويرتقي بها، ويزيل تمامًا الخوف والتوجس الاجتماعي. هذه هي الأشياء الأساسية التي أنصحك بها، وإذا رجعنا إلى موضوع السبب بالنسبة لما أسميته الرهاب الاجتماعي: الرهاب أسبابه في معظم الأحيان غير معروفة، لكن في بعض الأحيان قد يكون الإنسان تعرَّض لتجربة سلبية في مرحلة الطفولة المبكرة مثلاً، أو حتى الطفولة المتأخرة، حادث معيَّن حدث فيه شيء من التخويف والرهبة، حتى وإن لم تعطيه اهتمامًا أو لا تذكره الآن قد يكون ترك أثرًا، وأصبح سلوكًا متعلَّمًا، مخزَّنًا في الوجدان، والشيء المتعلَّم يمكن أن يُفقد من خلال التعلُّم المعاكس، لذا نقول للناس: واجهوا المخاوف، حقِّروا المخاوف، تجاهلوا المخاوف. من ناحية الأسباب قد لا يكن هنالك سبب معروف، وأود أن ألفت نظرك لشيء مهم، وهو: أن الخوف الاجتماعي – على وجه الخصوص – لا يعني أن الإنسان ضعيف الشخصية، أو أنه ضعيف الإيمان، أبدًا، الإنسان قد يكون شخصًا مِقْدَامًا وشهمًا ومواجِهًا، لكنه يخاف من أشياء بسيطة، يخاف من الرعد، يخاف من المرتفعات، كما يقولون: يمكن للإنسان أن يكون مروضًا للأسود لكنه يخاف من القط. فالمخاوف – خاصة الخوف الاجتماعي – هي تجربة سلوكية خاصَّة جدًّا.
تاريخ النشر: 2018-01-21 01:28:07
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً: أشكر القائمين على هذا الموقع الذي استفاد منه الكثير، وأسأل الله أن يجعله في موازين حسناتكم. شاب، أبلغ من العمر 24 سنة، ظهرت علي أعراض رهاب طفيفة سبق وأن قرأت عنها وتبين لي أنها أعراض الرهاب الاجتماعي، كانت مفاجئة. وأنا لا زلت -ولله الحمد- اجتماعياً، ولم تمنعني من الخروج وحب العزلة. لله الحمد أنا شخص محبوب ولدي علاقات كثيرة، وشخص جريء بعض الشيء، أدخل في علاقات جديدة، أناقش الدكتور في المحاضرات، ولكن مما لاحظته في نفسي عند إمامة الناس للصلاة أجد نفسي لا أستطيع قراءة سور جديدة، وكنت أحب أن أكون أماماً، والآن أتهرب من هذا الموقف الفضيل. لاحظت الحديث أمام مجموعة يقلقني ويظهر علي أعراض التوتر والقلق، وأحاول التهرب من هذا الموقف، كنت شخصاً ممازحاً أحب الضحك والمزح، الآن صرت أحب الخوض في المواضيع الجادة بعيداً عن الضحك الذي يدخلني في نوبة قلق إذا توجهت الأنظار علي، وعند المواضيع الجادة أستطيع الحديث والنقاش. كما أنني أدرس خارج منطقتي، وعندما أعود إلى منطقتي في الإجازات أصبح قلقاً في مواجهة أصحابي وخصوصاً من هم في علاقة طيبة معي، وبعد أن أعتاد الجلوس معهم وهم اثنان تختفي علي الأعراض وخوض الحديث والمرح معهم، وأعلم أنني حقاً مقصر تجاه ربي عزّ وجل.