من هي اخت سيرين عبد النور
- اخت سيرين عبد النور الجديد
- اخت سيرين عبد النور ساخن
- اخت سيرين عبد النور عمري معاك
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو التونسي
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو في أسبوع
اخت سيرين عبد النور الجديد
202
LIKES
الثلاثاء، 03 يوليو 2012
شاركي
TAP TO SKIP
المزيد من الصور
مواضيع ذات صلة:
سيرين عبد النور
اقرأي أيضاً
صورة هيا مرعشلي بملابس الصلاة تجتاح مواقع التواصل الاجتماعي.. كيف بدت؟
أوّل صورة لعائلة كريستيانو رونالدو بعد ولادة ابنته
سروال شفاف ومغري... كلوي كارداشيان حديث مواقع التواصل بسبب إطلالتها الغريبة
إحتفالات النجوم الأتراك... مناسبات سعيدة، مسلسلات تنتهي وأخرى تبدأ لموسم الصيف!
نشرت الفنانة المصرية أنغام صورة جديدة عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي. ووثقت أنغام هذه الصورة من داخل قصر عابدين، بعد نجاح حفلها الذي أحيته سابقا في هذا المكان، وظهرت أنغام بالصورة وهي ترتدي فستانا أنيقا، باللون البيج الزهري، مطبقة ماكياجا ناعما، متناسقا مع إطلالتها، ومظهرا جمال وجهها. وعلقت أنغام، متوجهة برسالة وهي تفتخر بعروبتها وبإنتمائها لمصر، وبمناسبة يوم المرأة العالمي ، وقالت: " إمرأه ام أخت … كلي فخر بمصريتي و عروبتي يوم المرأة كل عام وكل سيده بفخر وخير". اخت سيرين عبد النور ساخن. وفي رصد التعليقات، تفاعل محبو الفنانة المصرية مع الصور التي نشرتها عبر حسابها الخاص، معبرين عن حبهم الكبير لها، ومن بين التعليقات التي تلقتها أنغام "كلنا فخورين فيك و بوجودك بالمجتمع ام عظيمه وحنونه وفنانه قديره وراقيه" "كل سنه وانتي اجمـل وانجـح امرأه".
اخت سيرين عبد النور ساخن
تطرقت الفنانة سيرين عبد النور في لقاء أجري معها ضمن تقرير لبرنامج Trending الذي يعرض على شاشة MBC4 لتجربتها في مسلسل "دانتيل" وإلى بعض تفاصيل العمل وخصوصاً مشاركة إيلسا ابنة شقيقتها سابين فيه. وقالت سيرين إن ايلسا تؤدي دور ميرنا الصغيرة أي في سن الـ15 وما بعد ذلك، لافتة إلى أنها تبلغ في الواقع عامها الـ16. وأضافت أنها شعرت بالصدمة بسبب تحسن أدائها، مشيرة إلى انها أكثر منها جمالاً وأن الآخرين يرون أن درجة الشبه بينهما كبيرة. وعرضت خلال التقرير مشاهد للشابة ما دفع المتابعين إلى إبداء إعجابهم الشديد بجمالها. #MBCTrending #MBC4 @cyrineanour
A post shared by MBCTrending (@mbctrending) on Aug 30, 2020 at 10:43am PDT
وفي هذا السياق، تابعت سيرين أن هذا الشبه هو ما لفت نظر مخرج العمل المثنى صبح، مضيفة أن أجواء من التفاهم والانسجام شاعت في كواليس التصوير وأن الأخير يتسم بالطاقة الإيجابية ويُشعر الممثلين كما لو أنهم أصدقاؤه منذ زمن. اخت سيرين عبد النور عمري معاك. كذلك أثنت على زميلها بطل المسلسل الممثل السوري محمود نصر ورأت أنه يثق بنفسه وأنه فنان بكل ما للكلمة من معنى، مع الإشارة إلى أنه صديقها وأن الدور سيحقق نقلة نوعية في مسيرته المهنية تماماً كما كانت عليه حال دور روبي بالنسبة إليها.
أثارت الممثلة اللبنانية سيرين عبد النور جدلاً على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب حادثة غريبة حصلت معها في دبي حيث تقضي إجازة مع عائلتها. اخت سيرين عبد النور الجديد. ونشرت سيرين مجموعة من مقاطع الفيديو عبر خاصية "الستوري" على حسابها على انستغرام أعلنت فيها فقدان ابنها في المسبح خلال رحلة الاستجمام مع عائلتها في دبي. وقالت سيرين في الفيديو إن ابنها أخذ الـ "lifejacket" ونزل في البحر وحده دون إخبار أحد منهم، مشيرة إلى أن زوجها فريد رحمة عندما علم بالأمر شعر بحالة توتر شديد ونزل للبحث عنه. وفي فيديو آخر، أظهرت سيرين ابنها وهو عائد برفقة فتاتَين صغيرتين لتعلق قائلةً "جايب معه رفقا جداد". سيرين عبد النور دبي
اخت سيرين عبد النور عمري معاك
ورغم حجب صورها لم تكن تاليا يوما بعيدة عن الإعلام، إذا كانت سيرين تخبر جمهورها دائمًا عن تاليا التي تتحلّى بذكاء حاد، وبفضل ذكائها تستطيع الحصول على ما تريده من والدتها، كما تصف تاليا بالممثلة المحترفة بالنظر إلى تمتعها بما يكفي من الدهاء والحنكة لتؤدي دورًا تمثيليًا على والدتها، كما لا تفوّت سيرين الفرصة لتعبّر عن حبها الكبير لابنتها. سيرين عبد النور مغنية وممثلة وعارضة أزياء لبنانية من مواليد 21 فبراير 1977 تزوجت من فريد رحمة في العام 2007، ورزقا بابنتهما الوحيدة تاليا في العام 2009.
تلتزم الممثلة اللبنانية سيرين عبد النور في الحجر المنزلي والتعبئة العامة لتحمي نفسها وأولادها من فيروس كورونا الفتاك الذي أصاب العالم كله وأبعد الناس عن بعضها البعض. تمضي وقتها مع إبنيْها وتنفذ كل متطلباتهما حتى لا يشعران بالممل أو يطالبانها بالخروج للتسلية. ابنه سيرين عبد النور تضيء الشموع وتطلب من الله "أخ أو أخت". امتنعت سيرين عن زيارة الكل، حتى أختها أصبحت بعيدة عنها، لكنها تطمئن عليها من خلال الواتس اب. البارحة، أرسلت شقيقتها سابين نحاس رسلة لأختها وقالت إنها ستطلب منها شيئًا صغيرًا، لترد سيرين: "شو؟" ومن بعدها نشرت سابين صورة لطفلة على "مرجوحة" وقالت" "أختى دفشيني"
سيرين قالت: "بعتقد اختلي جنت" وقصدت إنها ملت من تواجدها في المنزل كما أغلبية البشر. الصورة التي نشرتها سيرين
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت الغذائي.. يعتبر نظام الكيتو دايت الغذائي من الانظمة الغذائية الحديثة العصر. و الذي يعتمده الكثيرون لخسارة الوزن، تقليل مستويات السكر في الجسم و لتحسين التركيز الذهني. و قد عرف اقبالا كبيرا من طرف فئة كبيرة من الاشخاص في مختلف انحاء العالم. و يعتمد هذا النظام الغذائي على نسبة عالية من الدهون ، و نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. عند تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات ، فان الجسم يقوم بانتاج الجليكوز. و الذي يعتبر اسهل جزيئة يتم تحويلها و تزويد الجسم بالطاقة. لذلك يعمل نظام الكيتو دايت الغذائي على تغيير مصدر طاقة الجسم من الجليكوز الى الدهون، من خلال خفض نسبة الكربوهيدرات، و رفع نسبة الدهون. فعند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ينتج الجسم ما يسمى بالكيتونات من خلال حرق الدهون. كما ذكرنا سابقا، فنظام الكيتو دايت الغذائي يحظر تناول اي شئ غني بالكربوهيدرات. و نظرا لاحتواء الفواكه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ، فمعظم هذه الفواكه محظورة في هذا النظام. لكن لحسن الحظ ، هناك بعض من الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت ، و لكن ينصح بتناولها باعتدال ، فالافراط فيها يمكن ان يخرجك من نظام الكيتو دايت.
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو التونسي
بالإضافة إلى انه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقليل الالتهاب، وتحميل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. اقرا المزيد ايضا: الحلويات المسموحة في الكيتو دايت: أفضل الانواع ذات المذاق الرائع..
4. الأفوكادو. الافوكادو من اطيب الفواكه التي تحتوي على الدهون الصحية والتي تعد من الفواكه الصديقة للكيتو
من الجيد تناول فاكهة الافوكادو لاحتوائها على الدهون الصحية للقلب، وهي من الفواكه الصديقة للكيتو دايت، او المسموحة في حمية الكيتو. نظرا لاحتوائها على نسبة من الكربوهيدرات التي تتعدى 1. 5 جرام لكل 100 جرام من فاكهة الأفوكادو، ولذلك هي من أنسب فواكه الكيتو. ويحتوي الأفوكادو ايضا على عناصر غذائية مهمة، مثل فيتامين K و C، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم،
تعرف على: مشروبات الكيتو دايت: إليكم أفضل الوصفات لاعداد عصائر الكيتو. 5. البطيخ. البطيخ من الفواكه الرائعة الغنية بالماء والمسموحة في الكيتو دايت
البطيخ به نسبة كبيرة من الماء، لذلك فإنه مرطبة ومنعش للجسم يحمي من الجفاف، وتعد من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت، فنجد ان نصف كوب (75جرام) منه يحتوي على 5. 4 جرام الصافي من كربوهيدرات. كما يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين G، والنحاس، والبوتاسيوم.
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو في أسبوع
تعرف على الصحة اولا: ما هو الكيتو دايت KETO DIET ؟ وكيف يعمل؟ وما هي فوائده وسلبياته؟
2. الليمون. الليمون من الاضافات الجيدة في الكيتو دايت
يعد الليمون من أحد الإضافات المفيدة والرائعة في حمية الكيتو دايت، والذي يعد من اهم الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت، وذلك لانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيه. يحتوي الليمون على ما يقرب من 5. 5 جرام من الكربوهيدرات، وايضا على 1. 5 جرام من الألياف الغذائية. بالإضافة إلى أن الليمون يحتوي على عدد من والفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ج والفيتامين ب 6، والبوتاسيوم. كما ان الليمون يحتوي على البكتين، ويعد نوع من الألياف التي تساعد في استقرار مستوى السكر في الدم، وإبطاء نمو الخلايا السرطانية، ومحاربة الالتهاب،
لذلك يعد الليمون من أهم الفواكه المسموحة في حمية الكيتو دايت. اكتشف: نظام الكيتو الاسبوعي: جدول الوجبات لمدة 7 ايام. 3. التوت. التوت من الفواكه الذيدة والقليلة الكربوهيدرات المسموحة في الكيتو دايت
التوت من أهم الفواكه الصحية واللذيذة المسموحة في الكيتو دايت، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف. فكل كوب منها يحتوي 8 جرام منه. كما يحتوي كوب واحد منه (123 جرامًا) على 7 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية، الى جانب توفرها بعص الفيتامينات والمعادن؛ كالفيتامين G وK النحاس والمنغنيز.
كما أن الشمام غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يجب توفيرها للجسم ، مما يجعله فاكهة مناسبة لنظام كيتو الغذائي. انظر أيضًا: أغذية الكيتو دايت ذات الجدول الأسبوعي لإنقاص الوزن بشكل صحيح وآمن
الفواكه الأخرى المسموح بها في برنامج الكيتو دايت
الفراولة
الفراولة هي إحدى الثمار المسموح بها في حمية الكيتو ، والتي تتميز بمذاقها الرائع. يحتوي كل كوب من الفراولة على حوالي 4. 7 جرام من الكربوهيدرات الصافية وحوالي 4. 1 جرام من السكر. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي كل ثماني حبات فراولة ، أو ما يعادل 100 جرام في المتوسط ، على 6 جرامات من الكربوهيدرات. من ناحية أخرى ، يعتبر عصير الفراولة من تلك العصائر التي تعزز فقدان الوزن بشكل ممتاز وسريع. هناك بحث علمي يثبت أن كوبًا واحدًا من الفراولة يوفر حوالي 48. 8 ملليجرام من فيتامين سي ، أي ما يعادل 81٪. بالإضافة إلى ذلك ، توفر لك الفراولة ما يقرب من 127 ملليجرام من البوتاسيوم ، أي 2٪ ، و 20٪ ميكروجرام من حمض الفوليك. البطيخ
يعتبر البطيخ من أهم الفاكهة وخاصة في فصل الصيف ، ويمكن تناوله بعدة طرق مختلفة حيث يتميز بكمية كبيرة من الماء. لذلك ، يتم استخدامه في نظام كيتو الغذائي ، حيث يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ، حيث أنه منخفض الكربوهيدرات.