وتحسب الكفارة بعدد السيئات، أي من جامع يومين مختلفين تجب عليه الكفارة مرتين؛ لأنّ كل يوم عبادة منفصلة ومستقلة، فلا تجتمع كفارة الإثنين. إذا حدث الجماع عدة مرات في يومٍ واحد، فلا تحسب الأفعال المنفصلة، أي تكفي كفارة واحدة. قال أبو هريرة رضي الله عنه: وفيما كنا نجلس مع الرسول عليه الصلاة والسلام، جاءه رجل فقال: "يا رسول الله هلكت! قال: ما أصابك. قال الرجل: جامعت زوجتي وأنا صائم ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: هل تجد عبدًا يمكنك تحريره؟ قال: لا ، قال: قال: لا، قال: هل تطعم ستين مسكيناً؟ قال الرجل: لا، صمت النبي. من أسرار النجاح في حياة الزوجين. وبينما كنا نجلس هكذا أحضر النبي صلى الله عليه وسلم وعاء من التمر. قال: أين الذي يسأل؟ قال الرجل: أنا هنا، قال: خذ هذه وتصدق بها، قال الرجل: من أفقر مني. يا رسول الله؟ ليس بين حقلي الحمم "أي المدينة المنورة" بيت أفقر من بيتي، فابتسم النبي صلى الله عليه وسلم حتى ترى أسنانه الخلفية، ثم قال: أطعموها لأهلك" البخاري. وفي رواية رواه أحمد عن عائشة رضي الله عنها، بينما كان النبي جالسًا في ظل حصن حسان، جاءه رجل فقال: إنّي حرقت، يا رسول الله "قال: ما بك؟ قال: جامعت زوجتي وأنا صائم. قالت [عائشة]: كان ذلك في رمضان.
- حكم جماع الزوجة في رمضان - الإسلام سؤال وجواب
- من أسرار النجاح في حياة الزوجين
- مفسدات الصيام و 5 من مبطلات الصيام للمتزوجين - عالم حنان
- طريقه ( الخــــيط ................. والأبره ) مثيررررره بالجماع للزوجين !!!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- كم يلزم من الوقت لشد البطن - موضوع تغذية
- تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط
- تمارين لشد عضلات البطن وتقويتها فقط خلا ل 8دقائق
حكم جماع الزوجة في رمضان - الإسلام سؤال وجواب
الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) الثقافه الزوجيه بالصور - الثقافة الجنسية زوجي و زوجتي عالم الحياة الزوجية زوجية مشاكل زوجية حياة زوجية رومنسيات زوجية طريقه الخيط................ والأبره للاثاره اختيار واحد طبعا وبعد المقدمات من همسات وبوس وعناق ولحس ومص وملاطفه الى ابعد حدود لااريد ان اطيل عليكم بالموضوع حتى
06-09-2007, 01:13 AM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضــ الشرف ـــوية الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) طريقه ( الخــــيط................. والأبره) مثيررررره بالجماع للزوجين!!!!
من أسرار النجاح في حياة الزوجين
قال السعدي (ص 87):
" كان في أول فرض الصيام ، يحرم على المسلمين في الليل بعد النوم
الأكل والشرب والجماع ، فحصلت المشقة لبعضه م، فخفف الله تعالى عنهم ذلك ، وأباح في
ليالي الصيام كلها الأكل والشرب والجماع ، سواء نام أو لم ينم ، لكونهم يختانون
أنفسهم بترك بعض ما أمروا به.
فتاب الله عليكم بأن وسع لكم أمرا كان ـ لولا توسعته
ـ موجبا للإثم وعفا عنكم ما سلف
فالآن بعد هذه الرخصة والسعة من الله باشروهن وطأ
وقبلة ولمسا وغير ذلك. حكم جماع الزوجة في رمضان - الإسلام سؤال وجواب. وابتغوا ما كتب الله لكم أي: انووا في مباشرتكم
لزوجاتكم التقرب إلى الله تعالى والمقصود الأعظم من الوطء ، وهو حصول الذرية وإعفاف
فرجه وفرج زوجته ، وحصول مقاصد النكاح " اهـ. وقال الجصاص في "أحكام القرآن" (1/265):
فَأَبَاحَ الْجِمَاعَ وَالأَكْلَ وَالشُّرْبَ فِي لَيَالِي
الصَّوْمِ مِنْ أَوَّلِهَا إلَى طُلُوعِ الْفَجْرِ"اهـ. وروى البخاري (4508) عن الْبَرَاءَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ لَمَّا
نَزَلَ صَوْمُ رَمَضَانَ كَانُوا لا يَقْرَبُونَ النِّسَاءَ رَمَضَانَ كُلَّهُ
وَكَانَ رِجَالٌ يَخُونُونَ أَنْفُسَهُمْ فَأَنْزَلَ اللَّهُ عَلِمَ اللَّهُ
أَنَّكُمْ كُنْتُمْ تَخْتَانُونَ أَنْفُسَكُمْ فَتَابَ عَلَيْكُمْ وَعَفَا عَنْكُمْ.
مفسدات الصيام و 5 من مبطلات الصيام للمتزوجين - عالم حنان
ولا يخفى كم يجلب جهلُ هذا الشأن، أو الاستخفافُ به من شقاء الأسر وضياعها، وكم يسلب الحياةَ الزوجية من بواعث السكن والسلام؛ مع كون التعلق المتبادل بين الزوجين معنوي البذل، خفيف المؤنة؛ يحقق غاية الوئام بإهداء رمزي يثير رَغَب الفؤاد، أو كلمة قصيرة طيبة تذهب سورة العناد، أو إقبال بعد إدبار يمسك شعرة الوداد أن تقطع، أو حركة مشعرة بشوق تزيح جثمة فراغ يمزع الوجدان، أو دعابة قد تبدو زائدة؛ بيد أن دلالتها على المودة أعمق وأرضى، وأثرها في بث الدفء، وتفجير مَعِينه، وحياطته وإدامته أبلغ وأحلى. فبالله كم يَفُوت الزوجين بالزهد في هذا الشأن من أسباب السعادة والنعيم الذي لا حد للذته وكماله، وكم له من الأثر في دفع داء الجفاء المُفضي حثيثًا إلى التنافر، وفتح الباب أمام وساوس الشيطان وكيده، فإنه لا يفرح بشيء فرحَه بالتحريش بين زوجين متحابين متطاوعين؛ قد لا يكون بينهما من الخلاف ما يؤدي إلى الانفصال؛ لكنهما محرومان مِن سَرِيّ زلالٍ تحتَهما لا ينالان منه، بل هو خلالهما؛ قد أودعه الرحمان في كيانيهما؛ كما قال تعالى: { وَمِن آياتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا. وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَوَدَّةً وَرَحْمَةً.. } [الروم: 31].
طريقه ( الخــــيط ................. والأبره ) مثيررررره بالجماع للزوجين !!!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
نكت تحت الحزام للمتزوجين وبس
وحدة سألت اخوها: ليش امي وابي بالغرفه من اسبوع …؟ قال: ما بعرف وضـ. ـحك سألته ليش تضـ. ـحك قال: ابي طلب مني فازلين وعطيته صمغ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! حمصي سايق تاكسي في باريس. ركبت معاه وحدة عريانه كامل. وطول الطريق يراقب فيها في المرايا. قالت: أول مره تشوف وحده عريانه؟ قال: لا، بس أموت وأعــرف من وين رح اتطلعي فلوس الاجره؟
جندية اميركية عادت الى بلدها بعد حرب العـراق وهي حــامل قال لها زوجها عملوها العــراقــيـين قالت له لا والله بنيران صديقة
زوج سافر ورجع لقى صديقه عند زوجته فقتله فردت زوجته وقالت غبي غبي غبي بالطريقه دي حتخسر كل اصحـ.
[٩]
صحة صيام النافلة على جنابة
يصحُّ صيامُ الجُنُبِ مُطلَقاً؛ سواء كان يومُ صومِه فرضاً أو نفلاً -تطوّعاً- ، وعليهِ فإن أصبحَ المَرءُ جُنُباً فصيامه صحيح وليس عليه قضاء. [١٠]
حكم تأخير غسل الجنابة بغير عذر
يجوزُ للمسلمِ تأخير غُسل الجنابة حتى يأتي وقتُ الصّلاة ولو لغير عذر؛ فإذا جاء وقتُ الصّلاةِ اغتَسَلَ وصلّى ، ويجوز أيضاً للجُنُبِ الأكلَ، والشّرب، والنّوم، والذّهاب إلى السّوق، إلّا أنّهُ يُستَحبّ له الوضوء قبل النّوم ، [١١] ودلّ على ذلك ما يأتي: [١١]
حديث عائشة أمّ المؤمنين -رضيَ الله عنها- أنّها قالت: (كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أرادَ أن يأكلَ أو ينامَ وهو جنبٌ، توضّأَ وضوءَهُ للصلاةِ). [١٢]
سُئلت عائشة أمّ المؤمنين -رضيَ الله عنها- عن النّبي -صلّى الله عليه وسلّم-: (كيف كان يَصنَعُ في الجَنابةِ؟ أكان يَغتَسِلُ قَبلَ أنْ ينامَ، أو ينامُ قَبلَ أنْ يَغتَسِلَ؟ قالت: كُلَّ ذلك كان يَفعَلُ؛ ربَّما اغتَسَلَ فنامَ، وربَّما توضَّأَ ونامَ، قال: قُلتُ: الحَمدُ للهِ الذي جَعَلَ في الأمْرِ سَعةً). [١٣]
حديث عبدالله بن عمر -رضيَ الله عنهما- أنّه قال: (اسْتَفْتَى عُمَرُ النبيَّ -صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- أيَنامُ أحَدُنا وهو جُنُبٌ؟ قالَ: نَعَمْ إذا تَوَضَّأَ).
فترة النفاس والتي تكون بعد الولادة. هذه الأمور توجب على المرأة قضاء الصوم حتى وإن كانت قد صامت. لهذا يتوجب عليها الإفطار في حالة الحيض والنفاس، وذلك رحمة بها لما تمر به خلال هذه الفترة من تعب شديد ووهن وضعف. وهناك عدة أمور تبيح الإفطار للمرأة في رمضان، خصوصا إذا كان الصيام سيشكل خطرا على صحتها. اقرأ أيضا: قصة الإسراء والمعراج. مفسدات الصيام المعروفة
مفسدات الصيام نوعان. النوع الأول متفق عليه أما النوع الثاني فقد اختلف فيه علماء الإسلام. لكن هنا سنذكرهم فقط بدأ بالمتفق عليها وسنذكر ما الدي يجب القيام به في حالة الوقوع في شباك هده المبطلات. الأكل والشرب عمدا (وما كان بمعناهما كالعلكة والتدخين): يؤثم من أفطر رمضان بالأكل أو الشرب عمدا ويجب عليه قضاء ما أفطر من أيام. الجماع: يؤثم من قام به في نهار رمضان ويتوجب عليه القضاء والكفارة. والكفارة تتم بثلاثة دكرت تتابعا كالاتي، (تحرير رقبة، لكن التحرير كان في زمن العبيد والأسياد لدلك فيصعب التكفير بهده الطريقة) صيام شهرين متتابعين، فان لم يكن دلك في المستطاع فإطعام ستين مسكينا. يعتبر الجماع أكبر المفطرات وأعظمها اثما. الحيض والنفاس: هما أيضا من المفطرات أو مبطلات الصيام وعلى المرأة (الحائض عموما) أن تقوم بالقضاء بعد رمضان حتى وان نزل الحيض بربع ساعة فقط قبل الأذان.
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة
17 يونيو 2015
784
ازاي اعمل رياضه لشد البطن
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
في البداية عليكي بالرياضيه الكامله لتخفيف كمية الدهون في الجسم و التركيز على تمارين المعده.
كم يلزم من الوقت لشد البطن - موضوع تغذية
ثم استلقي على ظهرك بشكل مستقيم مرة أخرى. يتم رفع منطقة الخصر قليلاً إلى أعلى ، ويتم خفضها لأسفل ويتم القيام بذلك عدة مرات على التوالي. الثاني: القرفصاء. القرفصاء من أكثر التمارين فعالية للمساعدة في شد مناطق مختلفة من الجسم بشكل أكثر فعالية ، وخاصة الأرداف. كما أنه يساعد على التخلص من الدهون المخزنة في مناطق من الجسم مثل (البطن والخصر) ومفيد جدًا في تقوية عضلات الساقين. باتباع هذه الخطوات:
في البداية ، قم بالوقوف بشكل مستقيم ، مع مراعاة أجزاء الجسم الفردية ، وحافظ على توتر ظهرك. كم يلزم من الوقت لشد البطن - موضوع تغذية. ثم تكون القدمان متباعدتان قليلاً. بعد ذلك ننزل بالضغط على منطقة الأرداف نزولاً إلى مستوى الركبة ونرتفع مرة أخرى. يتكرر هذا التمرين حوالي عشرين إلى ثلاثين مرة في اليوم للحصول على جسم صلب بدون دهون وترهلات. ثالثًا: تمرين اللوح الخشبي
اللوح الخشبي من أفضل تمارين شد الجسم بالكامل التي يمكن ممارستها ، وتحديداً لعضلات البطن والظهر ، ويمكن أداؤها بالخطوات التالية:
أولاً ، استلقِ على الأرض مع جميع أجزاء جسمك. بعد ذلك ، يرتفع الجسم رأسيًا قليلاً. حافظ على ساعديك على الأرض. يجب أن يستمر هذا المنصب لمدة 30 ثانية على الأقل ، ويفضل أن يكون أطول.
تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط
تسهيل القيام بالأعمال المنزلية
تحتاج الأعمال المنزلية كالترتيب والتنظيف وتنسيق حديقة المنزل إلى متابعةٍ دوريةٍ، مما يجعلها مُرهقةً، كما أنها من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر، إلا أن القيام بتمارين شد البطن سيدعم المناطق الأكثر عرضةً للضرر في جسدك مما يسمح لك بالقيام بهذه النشاطات دون الشعور بالإرهاق. اقرأ أيضًا: ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية؟
أنواع تمارين شد البطن
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تؤثر على منطقة محيط الخاصرة والمعدة وأسفل الظهر، وبالرغم من الخلاف بين الأخصائيين والمدربين حول تحديد مجموعة العضلات المُتأثرة بتمارين المعدة إلا أن المتفق عليه أن تمارين شد البطن تعمل على تدريب العضلة الناصبة، والعضلة المستقيمة البطنية، والعضلة البطنية المائلة، والعضلات البطنية العرضانية، والعضلة متعددة الألياف. تتعدد التمارين الرياضية التي تشكل تدريبًا ممتازًا لمحيط البطن كما أن شدتها تتغير وفقًا لعدة عوامل، إلا أن هناك بعض التمارين الأساسية خلال التدرّب بهدف شد البطن:
تمارين شد البطن للمبتدئين
تمرين الجسر:
يستهدف تمرين الجسر عضلات المؤخرة وتقوية أسفل الظهر وعضلات المعدة. تمارين رياضية لشد وتخسيس البطن - موقع مُحيط. ابدأ بالاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين وتباعد القدمين بمقدار عرض الورك، ومدّ يديك على جانبيك مع بسط الراحتين على الأرض.
تمارين لشد عضلات البطن وتقويتها فقط خلا ل 8دقائق
إقرئي أيضًا: 14 تمرينًا لتقوية العضلات في المنزل بالصور
سابعاً: تمارين شد الساق. يمكن أن يؤدي تراكم الدهون الزائدة في منطقة الفخذ إلى زيادة الوزن وترهل هذه المنطقة ، ويمكن القضاء على ذلك عن طريق القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية:
استلق أولاً على جانبك الأيسر مع رجلك اليسرى في وضع مستقيم. ثم يتم ثني الساق اليمنى بزاوية 90 درجة أمام الرجل اليسرى. بعد ذلك ، ادعم مرفقيك ، وتأكد من بقاء رجلك اليسرى في وضع مستقيم. ثم يتم رفعه ببطء حتى يشعر بضغط خفيف داخل الفخذين. يستمر هذا الوضع من خمس إلى عشر ثوانٍ ، وبعد ذلك يعود إلى موضعه الأصلي. يتكرر هذا التمرين عشر مرات على الساق اليمنى ، ثم يتم تحريك الساق اليسرى. يوصى بممارسة هذا التمرين يوميًا للحفاظ على رجليك مثالية ومتناسقة دون ترهل. إقرئي أيضا: جدول تمارين البطن للسيدات
ثامناً: تمرين القفز. رياضه لشد البطن بعد عمليه قصيريه. يعتبر القفز من أفضل الرياضات المشدودة لكامل الجسم حيث أنه يساعد على حرق الدهون والعديد من السعرات الحرارية في أجزاء كثيرة من الجسم كما أنه يشد بشكل فعال أجزاء مختلفة من الجسم. نط الحبل يحرك معظم عضلات الجسم تمامًا ، بدءًا من الذراعين مروراً بالبطن وصولاً إلى الأرداف ثم إلى الساقين.
ارفع الورك ليُشكل الجسم خطًا مستقيمًا، ثم ارفع يدك اليسرى عاليًا. قم بتدوير الخاصرة مع تمرير يدك اليسرى أسفل الجسم، ثم عُد إلى الوضعية السابقة. قم بتكرار الحركة 8-12 مرة، ثم كرر التمرين على الجانب الآخر. تمرين بيرد دوغ مع تقريب الركبة والمرفق:
إبدأ بالارتكاز على الركبتين والكفين، مع وضع اليدين أسفل الكتفين والركبتين أسفل مفصلي الورك. قم برفع اليد اليمنى ومدها إلى الأمام أثناء رفع الساق اليسرى ومدها إلى الخلف. ثم قم بتقريب المرفق الأيمن والركبة اليسرى أسفل الجسم، ثم عُد لوضعية الانطلاق. أعد الحركة 8-12 مرةً، ثم كرر التمرين على الجانب الآخر. تمرين الدراجة الهوائية:
إبدأ بالاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين ووضع القدمين على الأرض، واليدين خلف الرأس. قم بشد عضلات البطن مع شد الرقبة، ثم اثنِ الركبة اليمنى باتجاه الصدر مع مد الساق اليسرى إلى الأمام ورفعها عن الأرض. قم برفع الكتف الأيسر وأعلى الظهر، وقرب المرفق الأيسر من الركبة اليمنى. رياضه لشد البطن في البيت. في هذه الأثناء قرب الكتف الأيمن من الأرض ثم قم بتبديل القدمين والكتفين بالتزامن. قم بتكرار التبادل 8-12 مرة. تُشكل تمارين شد البطن جزءًا مهمًا من روتين التمرين اليومي، وبدايةً رائعةً لتمرينٍ ممتعٍ ولحياةٍ صحيةٍ، هي فقط بعض التمارين البسيطة التي ستحدث فرقًا كبيرًا، وستعود على صحتك بايجابياتٍ وفوائد كثيرة، كما يمكنك دمج تمارين شد البطن مع مجموعةٍ من التمارين الأخرى ليصبح برنامج التدريب ممتعًا ومفيدًا، بعد استشارة مدربك الشخصي والطبيب المختص، فالهدف الأكبر هو الحفاظ على صحةٍ جيدةٍ وعمرٍ مديدٍ.
كما أنه يساعد بقوة وفعالية على تقوية جميع عضلات الجسم وتعزيز الدورة الدموية في الجسم. يتميز تمرين القفز بأنه يمكن ممارسته في المنزل أو خارجه لمدة ثلث ساعة يومياً للحصول على أفضل النتائج في شد مناطق الجسم بالكامل. تاسعاً: الركض. من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في الصباح الباكر قبل الإفطار كل يوم لحرق نسبة أكبر من الدهون المخزنة في أجزاء مختلفة من الجسم ، لأن الجسم عادة ما يحتاج إلى الطعام بعد الاستيقاظ ، وعند القيام بتمارين تحفيز الجسم تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد ، فهي تلجأ إلى استخدام الدهون المخزنة. بداخلها الدهون من أجل بذل جهود أكبر. تمارين لشد عضلات البطن وتقويتها فقط خلا ل 8دقائق. بالإضافة إلى جلب الكثير من الهواء النقي إلى مناطق مختلفة من الجسم ، يفضل القيام بهذا التمرين كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل من أجل الحصول على جسم كثيف ومتناسق. نصائح عامة للحصول على جسم رشيق ورشيق
بعد أن تعلمنا بالتفصيل عن الرياضة الأفضل لشد الجسم بالكامل ، هناك بعض النصائح العامة التي يجب اتباعها عند القيام بهذه التمارين ، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
اشرب الماء بكميات كبيرة ، حوالي 8 أكواب كبيرة في اليوم. من الأفضل تناول الكثير من الخضار والفواكه والسلطات الخضراء كل يوم مع وجباتك الرئيسية.