تمارين تخشين الصوت من الطرق التي يلجأ لها الكثير من الرجال الذين يعانون من ضعف ونعومة صوتهم، فالصوت الناعم للرجل يسبب له إحراج شديد، ويضعف من شخصيته، ولأن الصوت القوي الخشن يميز الرجال، هناك بعض التمارين التي يمكن إتباعها لحل هذه المشكلة. التمارين المتبعة من اجل تخشين الصوت
تمرين التكلم من المعدة
وهو أحد تمارين تخشين الصوت التي تؤدي لنتائج فعالة ولكن بعد الكثير من التمارين، ومن الممكن اللجوء لمختص أو يمكن إجرائه في البيت بخطوات بسيطة كالتالي:
في البداية لابد من مساعدة الرئتين على التمدد بأقصى شكل ممكن حتى يحدث إنبساط في الحجاب الحاجز ، ويتم هذا عن طريق الوقوف بصورة مستقيمة للغاية ، نقوم بأخذ شهيق قوي وعميق حتى يدخل الهواء إلى الرئتين بأكبر درجة ممكنة. حينما تمتلئ رئتيك بالهواء، يمكنك التحدث مع الحفاظ على عدم خروج الهواء بالكامل مرة واحدة، بل يخرج بالتدريج مع الكلام، وبهذا ينتج عندك جملة قوية، وتتجنب صدور صوت صراخ في الكلام ، حاول وأنت تتكلم أن تتكلم كما لو كان الهواء يخرج من المعدة وليس من رئتيك، وحاول أن تتكلم بسلاسة وهدوء. كيف اخلي صوتي خشن 10. هذا التمرين يحتاج لوقت طويل حتى يؤدي لنتائج فعالة، كما أنه لا يمكن إتقانه بسهولة، فلابد من الصبر حتى تتقن أدائه وتستطيع الوصول لخشونة الصوت التي تريدها ، يجب أن تتجنب أن يتحول صوتك لصوت أجش ومرتفع لدرجة تجعل من حولك يتضايقون.
كيف اخلي صوتي خشن 10
تمرين نبرة الصوت الدندنة بشكل مستمرّ وبنبرة منخفضة. لفّ اليدين حول الرقبة بلطف وكأنّها منديل خفيف. المحافظة على استرخاء عضلات الرقبة والفكّ السفلي. البدء بلفظ "إمم-همم" بدرجة الصوت المعتادة، مع البدء بالإحساس باهتزازات الحبال الصوتيّة بشكل سلس على اليدين. طريقة تخشين الصوت - طرق تخشين الصوت - موسوعة طب 21. البدء بالتكلم بسلاسة وببطء أثناء خروج المقطع "همم" من الفم، ع المحافظة عل استرخاء العضلات العلويّة كعضلات الأكتاف والصدر. وصفات طبيعية لتخشين الصوت تناول العسل الصافي بشكلٍ يوميٍ، وإضافته إلى المشروبات العشبيّة الساخنة، حيث يمنح العسل الحبال الصوتية الترطيب الذي تحتاج له لإخراج الحروف والكلام بشكل سليم. خلط من مقدار معين من عصير الليمون المخلوط مع نفس المقدار من الماء الدافئ ، والمضمضة به بمعدّل مرتين في اليوم. غلي كوب من الماء وإضافة نصف ملعقة من أوراق الزعتر مع نفس المقدار من أوراق النعناع إليه، وتركها منقوعة به حتّى يبرد، ثمّ يصفى الماء ويشرب بمعدّل كوب في اليوم. مزج مقدار متساوي من عصير الجزر وعصير التفاح الطازجين مع بعضهما البعض، وشرب المزيج الناتج بشكلٍ يوميٍ. غلي أوراق الملفوف مع الماء الساخن، والمضمضة بالمغلي الناتج. تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون يعتبر هرمون التستوستيرون المسؤول الأول في الجسم عن ظهور علامات الرجولة ومنها خشونة الصوت، ويمكن تحفيز الجسم على إفراز كميّات أكبر من هرمون التستوستيرون من خلال ممارسة تمارين رفع الأثقال والمشي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالهرمونات، والحدّ من الضغط العصبي والتوتر، بالإضافة إلى النوم لساعات كافية، وفقدان الوزن الزائد في حالات السمنة، أو رفع الوزن إلى معدلاته الطبيعيّة في حالة النحافة الزائدة.
كيف اخلي صوتي خشن 8
الإصابة بسرطان الرئة أو الغدة الدرقية أو الحلق. تعرّض أنسجة الحلق للتلف بسبب إدخال أنبوب التنفس. ضعف أداء الغدة الدرقية. كيف يمكن علاج بحة الصوت؟
يمكن علاج بحة الصوت من خلال اتباع بعض الإرشادات، والتي نذكر منها ما يأتي [٢]:
أريحي صوتكِ لعدة أيام من خلال تجنُب الكلام والصراخ، كما يجب عليكِ الامتناع عن الهمس، لأنّ ذلك يجهد الصوت أكثر. تناولي كميات كبيرة من السوائل المُرطّبة، إذ يمكن للسوائل أن تُخفّف من الأعراض، وتعمل على ترطيب الحلق. تجنّبي تناول الكحول والكافيين، إذ إنّها تتسبّب بجفاف الحلق، وزيادة بحة الصوت. كيف اخلي صوتي خشن 8. استخدمي مرطبًا للجو، لإضافة بعض الرطوبة للجوّ، والذي قد يساعد في فتح الممرّات الهوائية، ويُسهّل التنفس. خذي حمّامًا ساخنًا، إذ يعمل البخار الساخن الناتج عن الاستحمام على فتح الممرّات الهوائية وتوفير الرطوبة. توقّفي عن التدخين أو قلّلي منه، إذ يعمل التدخين على جفاف الحلق، والتسبّب في تهيّجه. رطّبي حلقكِ من خلال تناول العلكة أو أقراص المصّ، إذ يساعد في إفراز اللعاب، وبالتالي تهدئة الحلق. قلّلي قدر الإمكان من التعرّض لمُسبّبات التهيج الموجودة في البيئة، إذ تعمل غالبًا على تفاقم الحساسية أو التسبّب في بحة الصوت.
[١٦]
عرض نفسك لمسببات الحساسية. قد يتسبب استنشاق اللقاح في التهاب الأحبال الصوتية، كما يمكن لالتهاب الرئة والتستيل الأنفي أن يجعل صوتك خشنًا. [١٧]
إذا كنت تتعاطى مضادات الحساسية لحل مشكلة المخاط الزائد فقد تجفف الطبقة المخاطية الواقية لحلقك تاركًا صوتك خشنًا. استخدم جهاز الاستنشاق كثيرًا. يمكن لمرضى الربو علاج أعراضهم باستخدام المنشقة والتي تعطي صوتًا خشنًا على المدى الطويل. يمكن للجرعات المتكررة أيضًا أن تسبب عدوى فطرية منخفضة الدرجة بالفم والحلق مما يزيد خشونة الصوت أكثر. [١٨]
استشر الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة. زر الطبيب لعلاج العدوى الفطرية. تحذيرات
إذا واصلت استخدام صوتك أو الصراخ أو الهمس وحنجرتك تحرقك فستتكون قرح ثقنية وكتل صغيرة على أحبالك الصوتية وتتلف صندوق صوتك. يعتبر التدخين وتكون العقيدات على الأحبال الصوتية والإصابة بالأمراض كالبرد ومشاكل الغدة الدرقية ضارًا بصحتك، لذا ضع العواقب في اعتبارك قبل تجريبها لمجرد اكتساب صوت خشن، ويمكنك أيضًا زيارة الطبيب إذا واجهتك أي من تلك المشاكل الصحية. كيف اخلي صوتي خشن 6. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٠٬٤٧٢ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
وانصحكم بكتاب كسنجر الخبيث يوضح كيف رفعوا الروس وبعدين اهانوهم والان الدور على الصين تقلد الاسلاحه وتسرق المعلومات من امريكا والامريكيي خباث يريدونهم ان يعتمدوا على التسريبات ولا يعتمدون تفكير العلماء انصحكم بكتاب كسنجر
#10
يلزمهم تمويل لتطوير المنظومة هذي؟
لازم يعلموننا بدري عشان ذيبان عما قريب بيزورهم
اذا ما تم تأمين الاستثمارات الي دفعنا عليها دم قلوبنا بمنظومات تقدر تضرب اقمار صناعية مو صواريخ وطائرات، سلملي على كل الي دفعناه. عوائد نيوم لحالة الي راح نحط فيه ٥٠٠ مليار راح تتجاوز ٣ ترليون خلال اول ٥ سنوات من انتهاء بناؤه هذا كحد ادنى، مابالك بالتوسعه اذا كتبله الله النجاح، ما اقول الا الله يعين الجيش راح يشفون كرف ما مر عليهم. #12
مشاركة جدا رائع و أشكرك عليها
#13
كل صواريخ أرض جو قادرة على رصد و إسقاط طائرات الجيل الخامس، المشكل ليس هنا، بل المشكل في مسافة الرصد التي لم يتم التطرق لها، لحد الآن أفضل الرادارات الروسية قادرة على رصد الأف-22 ذات المقطع الراداري القريب من كرة غولف من مسافة 40 كم. وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية والتشغيلية. #14
هذه كارثة
#15
التقرير او "المقال" صادر عن مجلة امريكية. #16
وقادره على اسقاط كوكب المريخ مع الزهره مجانا
#17
س-٤٠٠ و س٣٠٠ يستطيعان اسقاط ف٢٢ و ف٣٥ و ب٢... واسقاط المقاتلات الشبحية ومنخفضة البصمة تحقق بالفعل.. التحدي هو من يعرف ان يصل للاخر اولا ولا يوجد احد منيع
#18
كلام فاضي من الصحة.
وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية والتشغيلية
عاصمه هنديه 350كلم من الحدود الباكستاني و جميع صواريخ يصل هناك و بلد اقتصاد و راس اقتصاد هند بومباي 700كلم من باكستان و 500كلم من الحدود البحري باكستاني. اصلا باكستان لا يريد صواريخ اكثر من 1500كلم لسيطر على هندي. كنا تحت خطر قبل مدى 350كلم يا اخي الان ردع جاهز. وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية سفراء الجودة. رعد بابور غزنوي شاهين-1-2-3 غوري-1-2-3- ابدالي جميع يصل الى عاصمه هنديه خلال ثوان
#16
هناك اشاعة ان 6 من الصواريخ استراتجية مزودة بروؤس نووية تمتلكها السعودية
#17
تخيــل ، ههههههههه~~~. #18
تردد الموضوع هذا كثيراً.. وبما ان اغلب المصادر هي استخباراتيه او تسريبات صحفيه ، اتوقع التوقف عن مثل هذا الموضوع افضل ؟
* وعندي ملاحظة ؟ السعودية لم تستعمل صواريخها بعد القصف العراقي للسعودية ؟!! وقال المسؤلون انهم لايريدون اضرار مدنيه عراقيـه! ؟
لاكن هل السعودية سوف تستعمل قوتها في وقت الحاجــه ، رغم تخوفها على المدنيين ؟!! هذا الموضوع افضل
#19
ما خفي اعظم:b070[1]:
#20
والله يا هالكلمة تغث بعض الناس:yahoo[1]::yahoo[1]:
وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية سفراء الجودة
كنا تحت خطر قبل مدى 350كلم يا اخي الان ردع جاهز. رعد بابور غزنوي شاهين-1-2-3 غوري-1-2-3- ابدالي جميع يصل الى عاصمه هنديه خلال ثوان
Thunder-ksa
الـقـائــد الأعـلـى للــقـوات الـمـسـلـحــة
#16
هناك اشاعة ان 6 من الصواريخ استراتجية مزودة بروؤس نووية تمتلكها السعودية
مكشر
وزيــر الــدفـــاع
#17
تخيــل ، ههههههههه~~~. صواريخ "إس - 500" الروسية قادرة على إسقاط "إف — 22"، والمقاتلة الحديثة "إف — 35" والقاذفة الاستراتيجية "بي — 1 بي". | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح. #18
تردد الموضوع هذا كثيراً.. وبما ان اغلب المصادر هي استخباراتيه او تسريبات صحفيه ، اتوقع التوقف عن مثل هذا الموضوع افضل ؟
* وعندي ملاحظة ؟ السعودية لم تستعمل صواريخها بعد القصف العراقي للسعودية ؟!! وقال المسؤلون انهم لايريدون اضرار مدنيه عراقيـه! ؟
لاكن هل السعودية سوف تستعمل قوتها في وقت الحاجــه ، رغم تخوفها على المدنيين ؟!! هذا الموضوع افضل
#19
ما خفي اعظم:b070[1]:
#20
والله يا هالكلمة تغث بعض الناس:yahoo[1]::yahoo[1]:
طفل واقف كرتون
موعد اختبار تقييم 1
الاميره شوق ال سعود ويكيبيديا
وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية الوطنية
ليس هنا شخص التى اعطيك جواب واثق على اسرار صواريخ. هناك تقارير من استخبارات و مفكرين من العالم ان باكستان نقلت صواريخ غوري الي سعوديه. طبعا حسب تقارير و بس
ولكن انا واثق باكستان لا تقول لا سعوديه. بالنسبه انظمه و مدي صواريخ باكستانيه انظر هذي قائمه. #7
رد: Re: استفسار عن الصواريخ السعودية
ولكن انا واثق باكستان لا تقول لا سعوديه. بالنسبه انظه و مدي صواريخ باكستانيه انظر هذي قائمه.
وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية لوزارة
تعلن قوة الصواريخ الاستراتيجية عن فتح باب التسجيل والقبول للشباب السعودي من حملة الشهادة الثانوية او ما يعادلها وحملة شهادة الكلية التقنية او ما يعادلها. شروط الالتحاق:
- أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من شرط المنشأ من نشأ مع والده أثناء خدمة الدولة خارج المملكة. - أن لا يقل عمر المتقدم عن (17) عاماً ولا يزيد عن (30) عاماً حسب البطاقة الشخصية وقت التقديم. - أن يكون حسن السيرة والسلوك ولم يسبق أن حكم عليه بجريمة مخلة بالشرف والأمانة وأن لا يكون مطرود من إحدى الكليات أو المعاهد العسكرية لأي سبب. - أن لا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له العمل على نظام الخدمة العسكرية وأن لا يكون متزوجا من غير سعودية. وش رايكم في الصواريخ الاستراتيجية لوزارة. - ألا يقل طول المتقدم عن (165 سم) وأن يكون الوزن متناسبا مع الطول حسب اللائحة الطبية. - أن يكون حاصل على إحدى المؤهلات العلمية التالية: (أ) الكليات والمعاهد الفنية بتقدير جيد على الأقل (ب) ثانوي طبيعي بنسبة 70% فأعلى (ج) ثانوي شرعي بنسبة 75% فأعلى ويجب أن يكون من خريجي مابين الأعوام (1429 -1430 هـ) حتى (1431-1432هـ). - أن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية وفقاً للشروط المحدده وأن يكون لأئقا طبيا للخدمة العسكرية.
اول مره كنت اعلام نشر عن تيمور مداها 7000كلم نهايه عام 2007. لسيت دخل في الخدمه اعلانيه ولكن هناك مئات مصادر عن تصنيع. قوة الصواريخ الاستراتيجية تعلن فتح التقديم لحملة الثانوية فأعلى. اعتقد يخرج في النور بعد سنه او سنتين عندما الحكومه الجديده باكستانيه تعمل لشعب باكستاني بدل خائن الحالي زرداري
نشرت كنت عشرات من اخبار مصادر الباكستانيه و العالميه عن تيمور و تيبو
باكستان واسلام اباد: باكستان تفكر في تطوير الصواريخ البالستية انتركونتيننتال (ICBM) مع مجموعة 7000 كم لجعل الدفاع في البلاد منيعا وتعزيز القوات المسلحة في البلاد ضد أي جريمة. وقد تطورت هذه الخطة بعد الاختبار الناجح لاطلاق النار الرابع اجني، ونظام ICBM الهندي مع مجموعة والهدف من كم 6000، الذي تسبب في اختلال توازن القوى في جنوب آسيا، وبشكل جيد للغاية وأبلغت مصادر وزارة الدفاع قال تجارية مسجلة هنا يوم الاربعاء. الحفاظ على المصادر ان الاستعدادات جارية من أجل تطوير هذا الصاروخ البعيد المدى ذاتية الدفع وقريبا جدا سيكون من اختبار النار. سيكون لديها القدرة على حمل الرؤوس الحربية التقليدية والنووية. هذا الصاروخ، إذا قام بتجربة ناجحة، سيكون علامة فارقة في تاريخ البلاد، وإنجازا كبيرا من العلماء والمهندسين من باكستان.