يضاف البصل والكرفس و يحرك لمدة ثلاث دقائق حتى يطرى. يضاف اللحم ويحرك لمدة دقيقتين بسرعة. يضاف البطاطا والجزر ويحرك لمدة خمس دقائق. تضاف الطماطم ومعجون الطماطم والمرق ويترك المزيج حتى يغلي ثم تخفف النار ويغطى القدر ويترك حتى تنضج مكونات الشوربة. تضاف البازيلا والفلفل الأسود ويترك المزيج لمدة عشرة دقائق ليغلي. تصب الشوربة في أطباق وتقدم ساخنة. طريقة تحضيرالسبانخ باللحمة
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهله عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
نصف كيلو من لحم الغنم. علبة من الحمص المسلوق. كيلو من السبانخ. حبة من البصل المفروم ناعم. سنان كبيران من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. 10 وجبات غذائية لذيذة لكنها غير صحية.. تجنبوها - الوكيل الاخباري. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. مقادير الأرز
نصف كيلو من الأرز. ليتر ونصف من الماء. مكعب من الماجي. ملعقتان من زيت الزيتون. يقطع لحم الغنم إلى قطع صغيرة و يوضع في إناء ويوضع على النار و يغطى الإناء ويترك على النار مع الملح حتى يجف الماء عنه. يضاف الماء في حالة أن اللحم لم ينضج بعد وذلك بغمر اللحم فقط. يضاف إليه زيت الزيتون والفلفل الأسود مع التحريك قليلا ثم يضاف الماء ويترك حتى يغلي ثم يضاف إليه البصل المفروم ويترك على النار حتى يغلي و ينضج لمدة ربع ساعة تقريبًا.
- 10 وجبات غذائية لذيذة لكنها غير صحية.. تجنبوها - الوكيل الاخباري
- القضاء التركي يدين السوري “حمزة حمامي” ويصدر قراراً بترحيله – تركيا بالعربي
- وزير الداخلية يكشف سبب إلغاء إجازات العيد للسوريين – تركيا اليوم
10 وجبات غذائية لذيذة لكنها غير صحية.. تجنبوها - الوكيل الاخباري
6. تعرّف على ملصقات الطعام إن قراءة ملصقات حقائق التغذية يمكن أن تساعدك على تسوق وأكل وشرب أكثر ذكاء. 7. استشر أخصائي التغذية إذا كنت ترغب في تناول الطعام بشكل أفضل من أجل إنقاص وزنك أو خفض مخاطر مرضية خاصة بك أو إدارة مرض مزمن، فلا بد من استشارة الخبراء. 8. اتبع إرشادات سلامة الغذاء يمكنك أن تقلل من وقوعك في المرض من خلال تطبيق إرشادات سلامة الغذاء المناسبة مثل: الغسيل المنتظم لليدين، وفصل الأطعمة البروتينية النيئة عن الجاهزة للأكل، وطهي الأطعمة إلى درجة الحرارة المناسبة باستخدام مقياس حرارة الطعام، وتبريد الطعام بسرعة عند درجة حرارة مناسبة لإبطاء نمو الجراثيم. 9. قم بالطبخ لا شك بأن تحضير الأطعمة في المنزل يمكن أن يكون صحياً ومجزياً وفعالاً من ناحية التكلفة. لذلك قرر تعلم صنع بعض الطبخات وأساسيات الطبخ. 10. لا تخرق نظامك عند تناول الطعام خارج المنزل يمكنك تناول الطعام في خارج المنزل مع تمسكك بخطة أكلك الصحي، والمفتاح في ذلك هو التخطيط الجيد وطرح الأسئلة واختيار الأطعمة بعناية. قارن بين معلومات التغذية الموجودة على قوائم الطعام، وابحث عن الخيارات الصحية سواء كانت الوجبة مشوية أو مخبوزة أو مبخرة.
يمكنك تناول
الطعام مع اسرتك على مائدة الطعام والاستمتاع بحديث عائلي بعيدا عن التلفاز. 5- تجنب الشعور بالامتلاء
من الضروري الاكل في
حالة الجوع فقط وأيضًا اثناء الاكل ينصح بالتوقّف قبل الشعور بالشبع. 6- الالتزام بوجبة الافطار
ان تناول وجبة مفيدة في الافطار يجعلك تستمرين طول اليوم من دون تعب، وايضًا
لا يجعلك تتناولين اي وجبات خفيفة قبل الغذاء. 7- تبادل الوجبات
اذا علمت انك في العشاء سوف تتناولين وجبة دسمة للغاية فعليك التخفيف من
وجبة الغذاء وهكذا يمكنك الموازنة بين السعرات الحرارية اليومية. 8- تقليل حجم الطبق في الوجبات
في حالة استبدالك لطبقك الخاص بطبق اصغر، لن تلاحظي الفرق في الشبع او في
كمية الطعام، وستلاحظين نتائج هائلة في الحفاظ على الوزن. وهكذا بهذه النصائح يمكنك امداد اسرتك بالطعام الصحي المفيد وتبديل عاداتهم
الغذائية الى الافضل. إقرئي أيضًا: عادات غذائية جديدة للتخلص من البطن المنتفخ! أطعمة وعادات غير صحية.. تجنبيها
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 09:24 م
غادة شلبى
كشفت غادة شلبى نائب وزير السياحة والآثار لشئون السياحة، عن أن قرار رفع الحد الأدنى لأسعار الإقامة بالفنادق المصرية يهدف إلى الارتقاء بجودة الخدمات المقدمة بالفنادق بما يتناسب مع مستواها ومع ما يقدمه المقصد المصرى من منتج سياحى فريد. وأشارت شلبى فى تصريحات صحفية، إلى أنه تتم حاليًا إعادة تقييم الفنادق المصرية وفقًا لمعايير التصنيف الجديدة (HC) للتأكد من مناسبة تصنيف الفندق للخدمة التي يقوم بتقديمها، موضحة أن الخط الساخن (١٩٦٥٤) الذى أطلقته وزارة السياحة والآثار يعمل على مدار الساعة لتلقى أية شكاوى أو مقترحات من السائحين.
القضاء التركي يدين السوري “حمزة حمامي” ويصدر قراراً بترحيله – تركيا بالعربي
الوزير الموضوع على قائمة العقوبات الأميركية
سناك سوري – سيرة ذاتية
تسلّم "محمد رامي مرتيني" للمرة الثانية على التوالي حقيبة "وزارة السياحة السورية" خلال التشكيل الحكومي الجديد المعلن عنه اليوم الأحد 30 آب عام 2020. وشغل مرتيني منصب "وزير السياحة" منذ 26 تشرين الثاني عام 2018 خلفاً للوزير السابق "بشر يازجي"، و منصب معاون وزير السياحة بين نيسان 2014 وتشرين الثاني 2018. كما شغل منصب رئيس كل من "مجلس رجال الأعمال السوري الروسي" ممثلاً عن الجانب السوري بين 2014 و2016، و"اتحاد غرف السياحة السورية" بين 2008 و2014. اقرأ أيضاً: من هو محمد سامر الخليل وزير الإقتصاد في الحكومة السورية الجديدة؟
ويُعد "محمد رامي مرتيني" من رجال الأعمال البارزين في سوريا، حيث شارك في تأسيس "شركة جوليا دومنا" و"مارتيني للاستثمارات السياحية" في سوريا، وكان مالكاً لفندق "كورال مارتيني"، بالإضافة إلى ترأسه مجلس إدارة "شركة مارتيني وشركاه". القضاء التركي يدين السوري “حمزة حمامي” ويصدر قراراً بترحيله – تركيا بالعربي. ومرتيني أيضاً هو مدير عام وشريك مؤسس في "شركة الغد الأفضل للاستثمار"، وشريك مؤسس في "شركة فينيقيا للسياحة" في سوريا، وقد سبق أن تم وضعه على لائحة العقوبات الأميركية على سوريا. ومحمد رامي مرتيني من مواليد "محافظة حلب" عام 1970، وحصل على شهادة بكالوريوس في"الهندسة المدنية" من "جامعة حلب".
وزير الداخلية يكشف سبب إلغاء إجازات العيد للسوريين &Ndash; تركيا اليوم
اقرأ أيضا/ وزير الخارجية التركي: النظام السوري لا يستطيع تأمين أدنى متطلبات الحياة للذين يعيشون في مناطقه وفي وقت سابق ذكر المراقبون أن العملية الدبلوماسية التي قادتها تركيا لإنهاء الحرب في أوكرانيا ستخلق فرصة في العلاقات بين أنقرة ودمشق. وفي هذا السياق تقول صحيفة حرييت في تقرير لها نقلا عن مصادر أسمتها وصفتها بالمطلعة في الحكومة التركية إن دور تركيا في الأشهر الأخيرة، وخاصة تجاه حل الحرب الأوكرانية، وتركيز روسيا هناك قد يكون توقيتا جيدا لحل المشكلة السورية. وأوضحت المصادر أن سياسة التوازن الحالية لتركيا، مهمة للعديد من الدول لا سيما الأوروبية، وستؤثر المساهمة في حل المشكلة على العديد من القضايا في السياسة الخارجية. وكشفت أن السياسة التي اتخذتها أنقرة القائمة على التصالح ستسهم في فتح فصول جديدة مع أرمينيا وإسرائيل وسوريا، مشيرة إلى أن الوضع الحالي قد يفتح بابا جديدا من الفرص لتركيا، لا سيما حل المسألة السورية ومشكلة حزب العمال الكردستاني. وأكدت المصادر التركية أنه يمكن تحسين العلاقة بين تركيا والنظام السوري خاصة مع الانشغال الروسي بالحرب الأوكرانية وردود فعل دول العالم، وكذلك انشغال موسكو بمشاكلها الداخلية.
[4] [5] يُعتبر عبد الله فكري الخاني أول وزير للسياحة بعد إحداثها في حكومة محمود الأيوبي. [6]
مهام الوزارة [ عدل]
تتولى الوزارة بصورة عامة كل الشؤون المتعلقة بالسياحة والاصطياف في البلاد والاهتمام بكل ما يتصل بها على الوجه الذي يحقق رفع مستواها وتنمية موارد البلاد منها وعلى الأخص ما يلي: [7]
أ- التعريف بطبيعة البلاد وتراثها الحضاري وأماكن السياحة فيها والترويج لها في الدخل والخارج. ب- عقد الاتفاقات السياحية والإشراف على تنفيذها. ج- إحداث مراكز سياحة واصطياف واشتاء والإعلان وتوفير الدعاية لها. د- العناية بالأماكن بما في ذلك مراكز الاصطياف والاشتاء واتخاذ التدابير اللازمة لتسهيل الوصول إليها وترغيب السائحين والمواطنين بزيارة وتوفير كل ما يؤمن راحتهم وتأمين الخدمات السياحية لهم. هـ- تنظيم مهنة الإرشاد السياحي والإشراف على أعمال المرشدين والأدلاء وفق القوانين النافذة وإقامة دورات لتأهيلهم وتطوير معلوماتهم وتدريبهم على السلوك الأفضل في صلاتهم مع السائخين وتنظيم غيرها من المهن السياحية الأخرى. ونصت المادة الرابعة من مرسوم الإحداث على أنه للوزارة – فيما لا يتعارض مع أحكام قانون الإدارة المحلية ولائحته التنفيذية وخطة المجلس الأعلى اتخاذ التدابير اللازمة لتحقيق مهامها وخاصة:
أ- إنشاء مكاتب سياحية في البلاد العربية والأجنبية بقرار من المجلس الأعلى يحدد فيه النظام الداخلي لها وأصول ارتباطها ببعثات الجمهورية العربية السورية بالاتفاق مع وزارة الخارجية وكذلك تحديد النظام المالي لهذه المكاتب بقرار من المجلس الأعلى بناءً على اقتراح الوزير.