وإشارة إلى الملك كما في قوله تعالى: "تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير". إنها يد موسى؛ يد المصلح التي تريد أن تكون لبني إسرائيل غيرا ليد فرعون. إنها اليد البيضاء من غير سوء؛ يد ابن آدم "لئن بسطت إلي يدك لتقتلني ما أنا بباسط يدي إليك لأقتلك" يد الخير والعطاء والمعروف كما أنشد ابن خفاجة. فإن الغيث في بيض الأيادي.. وإن الغوث في النصل الخضيب ولطالما استعير هذا المركب الوصفي في الكناية عن البدلاء وأهل الإصلاح والتغيير، ولطالما استعير لفظ اليد الحمراء في الإشارات إلى المقاومة، ومن ينشد التغيير والتبديل ولو على دماء وجماجم الملايين. فالبياض كناية جميلة عن النقاء والصفاء والسرور. " ونزع يده فإذا هي بيضاء للناظرين"؛ بيضاء من نور وليس من سوء. "واضمم إليك جناحك من الرهب".. والضم هنا وحده كاف؛ ليس وضع الشيء إلى الشيء ولا رص الجماد إلى الجماد؛ ولكن الضم جمع الحي إلى الحي برباط الود؛ حتى يصيرا جسدا واحدا كما يقول الشاعر: وضممتها ضمة عدنا بها جسدا.. فلو رأتنا عيون ما خشيناها. تفسير حلم حقيبة اليد النسائية البيضاء في المنام - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا. وقول آخر: وضممته ضم البخيل لماله.. يحنو عليه من جميع جهاته وضم الكف إلى الجناح بوضعها تحت الإبط فوق الفؤاد بقوة؛ هو عند المشتغلين في علم النفس الحديث ولغة الجسد والتعبيرات؛ رمز للتفاؤل، والثقة، والشعور بالأمن والراحة؛ فعودة الكف الفرع لتحط فوق منبع الحياة فيه من الراحة والطمأنينة ما يُذهب عن موسى الحزن والخوف كما فعل مع أمه من قبل" لولا أن ربطنا على قلبها".
- أسباب ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها - ايوا مصر
- قصة الفأرة البيضاء | قصص
- تفسير حلم حقيبة اليد النسائية البيضاء في المنام - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
- موديلات ساعات يد بيضاء بتوقيع ماركات عالمية لربيع 2021
- ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها - مقال
- سلطة البقوليات الحارة الجزء
- سلطة البقوليات الحارة 7
- سلطة البقوليات الحارة 10
- سلطة البقوليات الحارة 3
أسباب ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها - ايوا مصر
متى عليك استدعاء طبيب الأطفال؟
معظم الطفح الجلدي ومشاكل الجلد لدى الأطفال ليست خطيرة، ولكن قد تحتاج بعض علامات العدوى إلى عناية فائقة. إذا ظهرت على جلد طفلك نقاط صغيرة حمراء اللون، أو نتوءات صفراء مملوءة بالسوائل أو إذا كان طفلك يعاني من حمى، ويبدو ناعسا وقليل الحركة؛ يجب مراجعة طبيب الأطفال على الفور. المصادر 7 Most Helpful Tips To Keep Your Baby's Skin Healthy Baby Skin Care Slideshow: Simple Tips to Keep Baby's Skin Healthy
قصة الفأرة البيضاء | قصص
آخر تحديث: أبريل 16, 2021
ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها
ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها، أحد الموضوعات المهمة التي تشغل نسبة كبيرة من الناس، فهناك فئة من الناس يواجهون مشكلة بقع بيضاء على اليدين وأحياناً تكون هذه البقع على البشرة. وهي عبارة عن مشكلة جلدية تصيب البعض نتيجة عوامل متعددة ومختلفة، ظهور هذه البقع البيضاء يسبب إزعاج كبير لدى المصابين بذلك، هذه البقع ظهورها لا يرتبط بعمر معين سواء كبير أم صغير. قصة الفأرة البيضاء | قصص. حيث يمكن أن تصيب الكبار والصغار، الفيصل أنها تحدث نتيجة عوامل أو أسباب ولا تحدث أو بالأحرى لا تصيب الشخص بدون أسباب، يخاف من يصابون بتلك المشكلة على الجلد في عدم إيجاد علاج لها، ولكن هناك علاجات سوف نعرفها في حيثيات المقال. أسباب ظهور بقع بيضاء على اليد
البقع البيضاء التي تظهر على اليدين يكون لها عدة أسباب، مجرد إصابة الشخص بواحدة من تلك الأسباب تظهر البقع البيضاء على اليدين، وهذه الأسباب نلخصها إجمالاً في النقاط التالية:
ظهور بقع بيضاء على اليدين بسبب البهاق. ظهور بقع بيضاء على اليدين بسبب النخالية القاصرة. التينيا الملونة تسبب بقع بيضاء على اليدين. الصدفية تسبب بقع بيضاء على الجلد.
تفسير حلم حقيبة اليد النسائية البيضاء في المنام - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا
10) اصفرار الجلد قد يدل على اليرقان
اليرقان هو اصفرار يحدث في الجلد (تغير لون جلد الرضيع) والعينين لدى بعض الأطفال حديثي الولادة، وعادة ما يظهر بعد يومين أو ثلاثة أيام من الولادة، وهو أكثر شيوعا عند الأطفال الخدج، وهو ينتج نتيجة إفراز الكثير من البيليروبين (الصفراء) (ناتج تكسر خلايا الدم الحمراء)، وعادة ما تختفي الحالة بعد أسبوع أو أسبوعين من الولادة، ويشمل العلاج الإكثار من الرضاعة أو العلاج بالضوء في الحالات الأكثر شدة، وإذا كان الطفل يبدو أصفر اللون تحدثي مع الطبيب. 11) حروق الشمس لدى الرضع
أشعة الشمس لها فوائد عدة، لكنها قد تعرّض جلد طفلك لخطر الإصابة بحروق الشمس، ويمكن استخدام واقي الشمس لدى الرضع في أي عمر كما يمكن استخدام القبعات والمظلات، ولكن للحصول على أفضل حماية من حروق الشمس اجعلي طفلك بعيداً عن نطاق أشعة الشمس المباشرة، خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. لحروق الشمس الخفيفة ضعي قطعة قماش باردة على بشرة طفلك لمدة 10- 15 دقيقة عدة مرات يومياً، أما حروق الشمس الشديدة فيجب التوجه إلى الطبيب الخاص. نصائح هامة
1. جلد الرضع لا يحتاج مسحوق بودرة
يمكن للأطفال استنشاق حبيبات مسحوق التلك الناعم أو الجسيمات الأكبر من نشا الذرة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الرئة؛ لذلك من الأفضل تجنب استخدامها لدى الرضع.
موديلات ساعات يد بيضاء بتوقيع ماركات عالمية لربيع 2021
تحرص الكثير من النساء على اقتناء شنط الجلد البيضاء وتنسيقها مع مختلف الإطلالات اليومية، نظراً لإمكانية تنسيقها مع العديد من الألوان وقطع الأزياء المختلفة. وفي هذا الألبوم، تقدم لكِ "سيدتي. نت" موديلات شنط جلد بيضاء من أشهر الماركات العالمية، لإطلالة أنيقة وراقية في صيف 2021:
شنطة جلد بيضاء من دولشي آند غابانا Dolce & Gabbana
دولتشي أند غابانا Dolce&Gabbana
قدمت ماركة دولشي آند جابانا Dolce & Gabbana العديد من التصاميم الراقية والجذابة لشنط جلد بيضاء، أعجبنا منها هذا التصميم لشنطة كتف مُصممة من الجلد الأبيض، مع سلسلة من المعدن الفضي، وغطاء للإغلاق يتوسطه قلب تصميم أنيق من المعدن الفضي. تابعي المزيد: أحذية بألوان منعشة لصيف 2021
شنطة جلد بيضاء من شانيل Chanel
شانيل Chanel
لإطلالة أكثر نعومة وأناقة، يُمكنكِ الاستعانة بهذا التصميم لشنطة جلد بيضاء من ماركة شانيل Chanel. وجاءت الشنطة بتصميم صغير مع يد من الجلد الأبيض، إضافة إلى سلسلة من المعدن الذهبي لحملها على الكتف، إضافة إلى غطاء للإغلاق يتوسطه شعار الماركة مُصمماً من المعدن الذهبي. تابعي المزيد: كيف نختار الحذاء الأبيض في الصيف؟
شنطة جلد بيضاء من ماريو دايس Mario Dice
ماريو دايس Mario Dice
لإطلالة أكثر جاذبية، يُمكنكِ الاستعانة بهذا التصميم لشنطة جلد بيضاء من ماركة ماريو دايس Mario Dice التي جمعت بين الجلد الأبيض وتصميم جلد التمساح بالمزج بين اللونين الأبيض والأسود بشكل أنيق.
ظهور بقع بيضاء على اليد وعلاجها - مقال
ساعة من تيفاني أند كو Tiffany & Co ساعة من تيفاني أند كو Tiffany & Co إذا كنت تبحثين عن تصميم أكثر جاذبية بين موديلات ساعات اليد البيضاء، يمكنك الاستعانة بهذا التصميم، لساعة يد بيضاء من تيفاني أند كو Tiffany & Co ، مصممة بشكل مستدير من الفولاذ المقاوم للصدأ مع لمسات من الألماس، وميناء مرصوف بالألماس. وأهم ما يميز تصميم هذه الساعة أنها ذات حركة كوارتز عالية الدقة، ومستوحاة من الخطوط الواضحة للأرقام الرومانية على مدار الساعة، وتجمع بين التصميم القوي والأناقة العملية للقطع التي يسهل ارتداؤها كل يوم. تابعي المزيد: ساعات نسائية فاخرة تحافظ على قيمتها مع مرور الزمن ساعة من هاري وينستون Harry Winston ساعة من هاري وينستون Harry Winston إذا كنت تتمتعين بشخصية أنثوية ناعمة، وتبحثين عن ساعة يد تعبر عن شخصيتك، قدمت ماركة هاري وينستون Harry Winston هذا التصميم الجذاب، لساعة يد مصممة من الألماس والبلاتينوم الأبيض والكوارتز، بشكل متلألئ وساحر. ساعة من بوشرون Boucheron ساعة من بوشرون Boucheron لإطلالة أكثر فخامة وجاذبية، تناسب السهرات، قدمت ماركة بوشرون Boucheron ، هذا التصميم الأنيق من الذهب الأبيض (عيار 18 قيراطا)، والمرصع بالباجيت و الألماس.
اتركي الزيت يبرد قليلًا ثم ضعيه على البقع البيضاء. تدليك المنطقة الملوثة بالزيت لمدة 3 دقائق ؛ هذا ضروري للزيت لاختراق الجلد والاستفادة منه. كرري الوصفة مرتين في الأسبوع وستلاحظين انخفاض عدد البقع البيضاء. زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات تمنع العدوى البكتيرية والفطرية من الانتشار إلى الجلد ، وهذا يساعد على منع الأمراض الجلدية التي تسبب البقع البيضاء. يمكنك الاستفادة من وصفة زيت شجرة الشاي وتطبيقها بسهولة باتباع الخطوات التالية:
ضع 4 قطرات من زيت شجرة الشاي وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على النار حتى تمتزج المكونات. بعد أن يبرد الخليط ، اغمس قطعة قطن فيه ، ثم ضعه على يديك حيث توجد بقع بيضاء. انتظري حتى يجف المزيج ، بللّيه ، ثم اشطفيه بالماء. كرر هذه الوصفة يوميًا لعدة أسابيع. يمكنك أيضًا رؤية: بقع بيضاء على الجلد. هل يمكنك أن تتخيل من أين أتوا؟
وصفة العسل لعلاج البقع البيضاء على اليد
العسل من الطرق العلاجية المميزة لحل مشكلة البقع البيضاء على اليدين. وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ويعتبر أيضًا من أفضل المرطبات الطبيعية ، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن لتحسين البشرة وتحسين صحتها.
مجموع الدهون 21. 1 غرام. الكوليسترول 0 غرام. الصوديوم 2 ملليغرام. مجموع الكربوهيدرات 2. 9 غرام البروتين 0. 5 غرام. طريقة عمل سلطة البقوليات المكسيكية
مدة التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
200 غرام من الفاصولياء الحمراء المسلوقة. 200 غرام من الفاصولياء البيضاء المسلوقة. 150 غرامًا من حبوب الذرة الحلوة. 50 غرامًا من البقدونس الطازج المفروم. حبة من الفلفل الأخضر الرومي. حبة من الفلفل الأحمر الرومي. حبة من الفلفل الأصفر الرومي. حبة صغيرة من البصل. 45 مل من الزيت. 30 مل من عصير الليمون. 15 مل من خل التفاح. طريقة عمل سلطة البقوليات الحارة - وصفة ماما. 2. 5 غرام من الكمون المطحون. 5 غرام من بودرة الفلفل الأحمر الحار. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. تفرم كافة أصناف الأوان الفلفل الرومي لمكعبات صغيرة. يفرم البصل لمكعبات صغيرة. يوضع كل من البصل، والخل، والثوم، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والزيت، والملح في وعاء وتقلب المكونات جيدًا. يترك خليط البصل لمدة 5 دقائق علة جنب ويضاف ما تبقى من مقادير السلطة. تترك السلطة في الثلاجة حتى يحين وقت التقديم وتقلب قبل التقديم كي لا تذبل. القيم الغذائية في سلطة البقوليات المكسيكية
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البقوليات المكسيكية على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 349 سعرة حرارية.
سلطة البقوليات الحارة الجزء
حبة متوسطة الحجم مِن الفلفل الأحمر المفروم، و أخرى مِن الفلفل الأخضر الحلو المفروم. ملعقتين كبيرتين مِن عصير الليمون الأخضر الحامض، و ملعقة كبيرة مِن عصير الليمون الأصفر، و ملعقتين كبيرتين مِن السكر الأبيض، و ملعقة ملح كبيرة. كيس ذرة مجمد. نصف ملعقة صغيرة مِن مسحوق الفلفل الأحمر الحار. بعضاً مِن صوص الشطة. نصف ملعقة كبيرة مِن مسحوق الكمون و الفلفل الأسود المطحون. سلطة البقوليات الحارة 7. ربع كوب كزبرة مفرومة. حبة ثوم مفروم. نصف كوب مِن الخل الأحمر، و نصف كوب مِن زيت الزيتون. حبة بصل متوسطة الحجم ومفرومة فرماً ناعماً. خطوات تحضير سلطة البقوليات المكسيكية
في البداية نقوم بخلط كافة البقوليات السابق ذكرها في خانة المقادير مع الذرة و البصل و الفلفل الحلو. ثم نقوم بخفق زيت الزيتو و السكر و الخل و عصير الليمون و التوابل الأخرى كلها في وعاء صغير الحجم و نقوم بتبهير هذه المقادير بصوص الشطة الحار. وفي النهاية نقوم بسكب خليط زيت الزيتون على الخضار و نقوم بقليبهم جيداً ثم نقوم بتغطية السلطة و نضعها في المبرد لمدة ثمانية ساعات تقريباً. الأن و بعد إنقضاء الساعات الثمانية يُمكن تقديم السلطة. قد يهمك:
سلطة الملفوف والجزر بدون مايونيز
الأن وبعدما تعرفنا على مقادير وخطوات تحضير سلطة البقوليات من كتاب النخبة بالإضافة حتى إلى عدد مِن الوصفات الأخرى المميزة لسلطة البقوليات، يجب الإشارة إلى مدى أهمية هذه الوصفات المميزة وفوائدها الصحية حيث أن البقوليات بشكل عام تتضمن الكثير مِن العناصر الغذائية المهمة مِن بروتينات وفيتامينات لازمة لتكوين البناء العضلي للجسم، حيث تُعد البقوليات البديل الأفضل والأنسب للحم ولهذا فإن سلطة البقوليات من كتاب النخبة يُعد ممتاز للأشخاص النباتيين الذين لا يطيقون اللحم ولكن لا تزال أجسامهم بحاجة للبروتينات والفيتامينات.
سلطة البقوليات الحارة 7
مجموع الدهون 8. 4 غرام. الصوديوم 51 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 54. 6 غرام البروتين 17. 8 غرام. طريقة عمل سلطة البقوليات للرجيم
مدة التحضير 23 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 شخصًا
ربع كوب من البندورة. ربع كوب من الفاصولياء الحمراء المعلبة المصفاة. حبة من البصل المفروم. ربع كوب من الحمص المعلب المصفى. ربع كوب من الفول المعلب المسلوق والمصفى. طريقة عمل سلطة البقوليات الحارة والحامضة بالصوص اللذيذ | بيتى مملكتى. ربع كوب من الفاصولياء البيضاء المعلبة المصفاة. ربع كوب من الذرة المعلبة المصفاة. ربع كوب من العدس المسلوق. للصوص
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. عصير حبة من الليمون. ملعقة كبيرة من الخل. نصف ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من النعناع المجفف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة
للتزيين
ضمة من البقدونس الطازج المفروم
يمزج كل من الحمص، والفول، والفاصولياء الحمراء مع البيضاء، والذرة معًا في وعاء التقديم. يضاف البصل مع طماطم الشيري، ثم تقلب مكونات السلطة جيدًا. تخلط مكونات الصوص معًا، ثم تسكب فوق السلطة وتقلب. يغطى الوعاء وتدخل المكونات إلى الثلاجة لمدة 8 ساعات قبل التقديم. تزين السلطة بالبقدونس المفروم، وتقدم
القيم الغذائية في سلطة البقوليات للرجيم
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البقوليات للرجيم على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 138 سعرة حرارية.
سلطة البقوليات الحارة 10
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء من الأكلات الصحية اللذيذة، السلطات بشكل عام من الأطباق المفيدة على المائدة والتي لا بد من تواجدها بشكل يومي وعلى كل الوجبات، فهي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز من مناعة الجسم، وكلما كانت السلطة غنية بالألوان كانت أفضل، ومن أهم السلطات التي تعد غنية بالألوان هي سلطة الفاصوليا، وهناك أكثر من طريقة لعمل سلطة الفاصوليا الحمراء باختلاف المكونات، ولكن اليوم نقدم لكم وصفة سلطة نار وشرار باستخدام الفاصوليا الحمراء بطريقة سهلةولذيذة. مقادير السلطة
علبة فاصوليا حمراء جاهزة. علبة ذرة حلوة. علبة حمص حب جاهزة. بصل أخضر. ثمرة جزر. ثمرة فلفل رومي. نصف حزمة من البقدونس. نصف حزمة من الكزبرة الخضراء. القليل من السماق. سلطة البقوليات الحارة 3. لعمل الصوص
علبتين من الزبادي كامل الدسم. ملعقتين كبيرتين من صوص الشطة. ملعقتين كبيرتين عصير ليمون. ملعقتين كبيرتين من الطحينة. ملعقتين كبيرتين من الصوص الفرنسي. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكمون. للتغطية
عدد 2 باكت من البطاطس العيدان الرفيعة المقرمشة أو تحضيرها منزلياً. طريقة عمل سلطة الفاصوليا
نحضر علب البقوليات نفتح معلبات الذرة والحمص والفاصوليا ثم نفرغهم في مصفاة لتصفية السوائل الزائدة منهم ثم غسلهم بماء نظيف ونتركهم في المصفاة لدقائق.
سلطة البقوليات الحارة 3
تغسل أوراق السبانخ، وتجفف جيدًا. يخلط السكر و الخل و زيت الزيتون في وعاء، ويضاف الملح والفلفل الأسود المطحون، في وتقلب جيدًا. يضاف البصل الأخضر المقطع والسبانخ والفراولة إلى مزيج السكر و الخل وتقلب جيدًا. توضع سلطة السبانخ في طبق التقديم، وينثر فوقها عين الجمل المجروش. يمكن تقديم سلطة السبانخ بالفراولة مع صدور الدجاج المشوية. سلطة الفلفل الملون بالجبنة
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
حبة من الفلفل الأحمر. حبة من الفلفل الأصفر. حبة من الفلفل الأخضر. بصلة. نصف كوب من طماطم شيري. كوب من جبنة فيتا مكعبات. عصير ليمون حسب الرغبة. للتقديم
أربع أوراق من خس كابوتش. سلطة البقوليات الحامضه الحاره بالصور. أربع أوراق من كرنب بنفسجي. يفرم الفلفل الملون فرمًا خشنًا ويوضع الفلفل في وعاء. يقطع البصل والخيار إلى شرائح والطماطم إلى أنصاف. يضاف البصل والطماطم والخيارإلى الفلفل ويقلب جيدًا. تضاف الجبنة وعصير الليمون، وتحرك المكونات جيدًا. عند التقديم توضع أوراق الخس والكرنب البنفسجي في طبق التقديم. تسكب السلطة فوقها. ثم تقدم السلطة باردةً. سلطة الحمص بالخضار
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
علبتان من الحمص الحب.
القاهرة - سمر حسين - صحة تبحث الأمهات عن بديل اللحوم للأطفال، وأن يكون مفيد لهم ويحتوي على بروتينات وعناصر غذائية، سواء لسبب ارتفاع أسعاره كل فترة، أو لأن كثرة تناوله أيضا ينتج عنه عددا من المشكلات، لذا نقدم في السطور التالية أكلات أخرى تمدهم بنفس، القيمة وكذلك موفرة وغير مكلفة ويمكن التنوع يوميا منها لهم. بديل اللحوم للأطفال الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، قالت لـ«هن»، إنه أمر هام أن تعمل الأم على ترشيد الاستهلاك بسبب ارتفاع الأسعار، وكذلك عمل بديل اللحوم للأطفال، بأكلات موفرة ومفيدة لهم، خاصة أن لا يفضل بشكل عام تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرتين خلال 10 أيام. وأشارت خبيرة التغذية، إلى أن يمكن استبدال اللحوم للأطفال، بأكثر من نوع مثل البقوليات؛ إذ أنها تعد من مصادر البروتين النباتي، وعندما يتناول الحبوب معها يكون ذلك بروتين كامل. سلطة البقوليات الحارة الجزء. وبحسب الدكتورة مروة شعير، يعد الكشري المصري أيضا بروتين كامل، ويمكن للأطفال تناوله، لكنه يحتاج فقط إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات حتى يصبح أكلة غذائية متكاملة، متواجدة على سبيل المثال في ثمرة فاكهة أو طبق سلطة، بحسب مروة.
شريحتان من خبز بيتا من القمح الكامل. رأس صغير من الخس الروماني المقطع. فص من الثوم صغير مفروم. حبة من الخيار. كوبان من الزبادي اليوناني. كوب من المشمش المجفف. كوب من طماطم شيري مقطعة أنصاف نصف كوب من عصير البرتقال. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من حلقات الفلفل حار. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج. ملعقة كبيرة من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة التحضير
تدهن شبكة الشواية بالقليل من الزيت ثم تحمى إلى درجة متوسطة. يوضع المشمش مع عصير البرتقال في وعاء صغير حراري ويخلط جيًا. يوضع الوعاء في المايكرويف لحوالي 3 دقائق حتى يلين المشمش، ثم يوضع جانبًا. يوضع عصير الليمون مع الخل، الأوريغانو، الثوم، ربع ملعقة صغيرة من الملح والقليل من الفلفل في وعاء. تخفق المكونات ببطء ويضاف زيت الزيتون أثناء الخفق. تتبل صدور الدجاج من جميع الاتجاهات بربع ملعقة صغيرة من الملح وبعض الفلفل، ثم تضاف ملعقتين من الصوص وتدعك جيدًا. تشوى صدور الدجاج حتى يتم تظهر عليه علامات التفحم لحوالي 5 دقائق لكل جانب. يقطع الدجاج إلى شرائح بعدما يرتاح لبضع دقائق.