لتحضير حليب الصويا في المنزل، يحتاج إلى هذه المكونات:
• كوب من فول الصويا المجفف. • كمية كافية من الماء. • سكر للتحلية أو أي مواد أخرى مفضلة للتحلية. • كوبان من الماء المقطر. الطريقة
• ينقع فول الصويا في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعات كحدٍّ أدنى، أو لليلة كاملة. • يمكن إضافة كمية الماء لتغمر حبوب فول الصويا جيداً. • بعد مرور الساعات أو في اليوم التالي، تصفى حبوب فول الصويا وتوضع في الخلاط الكهربائي مع الماء المقطر. • تمزج حبوب فول الصويا مع الماء المقطر، سيتكون من عملية المزج هذه حليب الصويا. • يوضع على حرارة عالية حتى يغلي لمدة دقيقتين، ثم تخفض الحرارة ويترك لمدة 4 دقائق إضافية. • تجدر الإشارة إلى أن حليب الصويا حساس جداً في عملية الغليان، لذا يجب مراقبة الحرارة وإلا تعرض للغليان الشديد والتبخر. • بعد الانتهاء من عملية الغليان، يحلى حليب الصويا بالسكر، العسل، دبس التمر أو غير ذلك. • يحفظ حليب الصويا في أوعية زجاجية معقمة وذات غطاء محكم. • تحفظ أوعية حليب الصويا في البراد لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 أيام. • يمكن تناوله بارداً أو دافئاً. اقرئي أيضاً:
فول الصويا - ليالينا
فول الصويا Soybeans من البقوليات، لكنه يتميز عن سواه من الأنواع الأخرى، كالبازلاء، العدس والفاصولياء، بأنه مصدر للبروتين الكامل، أي أنه يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية الضرورية للجسم، لذا يعتبر أحد بدائل البروتين والحليب للنباتيين، هذا إضافة إلى أنه مصدر للدهون الصحية، خاصة منها الأوميغا 3. ليس هذا فحسب، يمتلك فول الصويا الكثير من الخصائص التي تجعل منه عنصراً غذائياً مفيداً للجسم، خاصة للتسمين بمختلف منتجاته التي تنقسم إلى نوعين وفق طريقة تصنيعها:
النوع الأول: منتجات الصويا المخمرة
• ميزو Miso. • تمبي Tempeh. • ناتو Natto. • صلصة الصويا Soy Sauce. النوع الثاني: منتجات الصويا غير المخمرة
• حليب الصويا Soy Milk. • التوفو Tofu. • إيدامامي Edamame، وهو فول الصويا الأخضر. • براعم الصويا المنبتة Soy Sprout. جميع هذه المنتجات من فول الصويا تحتوي على نسب مختلفة من الألياف الغذائية، البروتين وعلى فيتامينات متعددة، مثل فيتامين C، K، B6 الذي يعرف أيضاً بالبيريدوكسين Pyridoxine، B1 أو الثيامين Thiamine، B2 أو الريبوفلافين Riboflavin، B9 أو حمض الفوليك Folic Acid، هذا إضافة إلى مجموعة غنية من المعادن، كالحديد، المنغنيز، الفوسفور، النحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، السيلينيوم والكالسيوم، كما يعد فول الصويا مصدراً فعالاً للمركبات العضوية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية صحة الجسم.
كيفية تناول فول الصويا للتسمين - Youtube
وفي المقابل، هناك مجموعة من الآثار الجانبية لهذا الزيت، أهمها رفع فرص الإصابة بمرض السكري، وزيادة نمو سرطان الثدي، والتأثير سلباً على وظيفة الغدة الدرقية، وزيادة حدة الالتهابات في الجسم. [3]
فول الصويا المطحون:
يشتهر فول الصويا المطحون بقدرته العالية على زيادة الوزن بشكلٍ طبيعي، ولكن كيف يمكن إعداد واستخدام فول الصويا المطحون لتسمين الجسم؟
اغسلي كمية من حبوب فول الصويا جيداً بالماء. صفِّي الحبوب من الماء جيداً. اتركي الحبوب في الهواء؛ للتخلص من قطرات الماء المتبقية عليها. بعد تجفيف الحبوب جيداً، اسكبيها في وعاء آخر لتحميصها على النار. بعد تحميص حبوب فول الصويا، اتركيها جانباً حتى تبرد. اطحني الحبوب بعد أن تصبح باردة تماماً. ملاحظة:
يمكن إضافة مقدار من السكر لهذه الوصفة (حسب الرغبة). فول الصويا للتسمين:
من المعروف أن فول الصويا يترك نتائج ملحوظة من حيث زيادة الوزن والقضاء على النحافة، وهناك طريقتان لاستخدام فول الصويا للتسمين، نعرضهما لكِ فيما يلي:
الطريقة الأولى:
صفّي الحبوب من الماء جيداً. اتركي الحبوب في الهواء؛ للتخلص من الماء المتبقي عليها. اطحني الحبوب بعدما تصبح باردة تماماً. الطريقة الثانية:
انقعي كمية مناسبة من حبوب فول الصويا في الماء مدة لا تقل عن 6 ساعات.
مشروب الصويا للتسمين
فول الصويا لتسمين الأرداف
يشيع استخدام فول الصويا لتسمين الجسم بشكلٍ طبيعي وسليم، خاصة الأرداف، فهو يزيد من مستوى نشاط الجسم، وفي الوقت عينه، لا يؤدي إلى حرق كمية كبيرة من الطاقة المخزنة في الجسم، خاصة إذا ما تم استخدام حليب الصويا المستخرج منه، إذ يعتبر خبراء التغذية أطعمة الصويا غذاءً مثالياً للحصول على مركبات الأيزوفلافون Isoflavones التي تقوم بعمل هرمون الإستروجين Estrogen الذي يعرف أيضاً بهرمون الأنوثة....
لتكبير الأرداف بفول الصويا بحاجة إلى:
• ¼ كوب من حليب الصويا. • ملعقتين كبيرتين من حبوب فول الصويا. • ملعقة كبيرة من العسل. • ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية. الطريقة
• تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً. • يتم تناول ملعقة كبيرة من هذا المزيج قبل الخلود إلى النوم. كيف يصنع حليب الصويا في المنزل؟
حليب الصويا هو بمثابة مشروب الأنوثة الكاملة لتكبير الأرداف والثدي، يمكن تناول كوبين منه إلى 3 أكواب يومياً للحصول على أرداف أكبر في غضون شهر واحد، يمكن تحضيره في المنزل بسهولة، فهو دسم للغاية، لذيذ وخالٍ من أي إضافات أو مواد حافظة، كما يمكن التحكم في سماكة قوامه ونسبة السكر والدسم فيه.
4 غرام من الألياف، بينما يحتوي فول الصويا المسلوق على 2. 6 غرام من الألياف لكل ½ كوب، علماً بأن الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من الألياف تُقدّر بـ25 غراماً. يمكن تناول وجبة خفيفة من فول الصويا، وتحديداً المسلوق بدلاً من المشوي، وذلك في حالة الرغبة بتحديد مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها على مدار اليوم، علماً بأن ½ كوب من فول الصويا المشوي يحتوي على 405 سعرات حرارية، في حين أن ½ كوب من فول الصويا الأخضر يحتوي على 188 سعرة حرارية، بينما يحتوي ½ كوب من فول الصويا الناضج المسلوق على 149 سعرة حرارية، مع ضرورة التنويه إلى أهمية الانتباه إلى مجموع السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم عند تناول فول الصويا. [4]
أضرار فول الصويا:
على الرغم من تعدد استعمالات فول الصويا وتنوّع منتجاته، إلا أنه يبقى كأي صنف غذائي آخر قد يتسبب ببعض الآثار الجانبية أو لا يتناسب مع بعض الأشخاص، من هنا ارتأينا أن نبيّن لكِ فيما يلي أبرز أضرار فول الصويا:
يمكن أن يضاعف فرص الإصابة بسرطان الثدي، ويزيد من نمو خلايا سرطان الثدي لدى النساء المصابات به. يرفع خطر الإصابة بسرطان المثانة عند الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا النوع من السرطان.
اتركِ المكونات المغلية تبرد قليلًا وذلك لمدة نصف ساعة وبعدها قومي بتصفيتها بواسطة قطعة من الشاش أو القماش الخفيف. قومي بإضافة ملعقة واحدة من العسل الأبيض إلى الحليب الناتج من عملية التصفية وذلك لتحليته ويكون على حسب الرغبة. يتم تناول الحليب من أجل رفع مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، وستلاحظ الفتاة النتيجة خلال وقت قصير من تناول الحليب. اقرأ أيضًا: نسبة هرمون الحليب التي تمنع الحمل
2- جبنة الصويا (التوفو)
يعتبر تناول التوفو من الطرق الأكثر فعالية لأجل زيادة هرمون الأنوثة في الجسم، ويمكنك الحصول عليه من خلال اتباع الخطوات التالية في المنزل:
عليكِ إحضار كوب من الخل الأبيض وكمية قليلة من الملح. خلط كلًا من الخل والملح معًا ويتم إضافة لبن الصويا عليهم تبعًا لما تم ذكره من خطوات استخدام لبن الصويا. تخلط جميع المكونات معًا وذلك حتى تتجانس تمامًا ويتم تركه جانبًا حوالي خمسة وأربعين دقيقة. عليكِ أن تقوم بتصفية جميع المكونات جيدًا ومن ثم إضافتها إلى كيس يكون قماشه على هيئة شاش خفيف. بعد ذلك يتم إحكام الجبن بداخله وشده جيدًا ويجب أن يتم وضع ثقيل عليه. يجب ترك المكونات بضعة ساعات جانبًا وذلك لكي تتمكنين من الحصول على جبنة الصويا التي ترفع من هرمون الأنوثة.
اخذ موعد مستوصف الكويت. حجز موعد مستوصف الكويت وطريقة طلب تصريح المستوصف حيث يتوجب ذلك قبل زيارة أي من المستوصفات والمستشفيات الموجودة في دولة الكويت فقد أعلنت وزارة الصحة بعدم قبول المراجعين من غير حجز موعد في المستوصف باستخدام موقعها. في نهاية الحجز تحصل على باركود زيارة المركز الصحي والذي تقدمه لموظفي الأستقبال. خطوات حجز موعد في مستوصف الكويت -. خدمة تسجيل الضمان الصحي. حجز موعد مستوصف الكويت في ظل التقدم العلمي الحاصل في كافة المجالات في جميع دول العالم حيث تجد الكثير من الدول تتبنى الخطط والطرق والمتطورة للرقي في مستوى الخدمات المقدمة لمواطنيها مجال الصحة من أكثر. في حال التغيب عن الحضور لثلاثة مواعيد تم حجزها عن طريق هذه الخدمة لن يتمكن المريض من حجز موعد إلكتروني جديد لمدة شهر واحد حيث يتوجب عليه الحضور شخصيا للمركز الصحي حال الرغبة في حجز موعد آخر. حجز موعد مستوصف قرطبة حجز موعد فحص نظر قرطبة. حجز موعد مستوصف صحي الكويت تعد واحدة من أهم الخدمات الإلكترونية التي يهتم بها عدد كبير من المواطنين والوافدين بدولة الكويت وهي الخدمة التي تمكنهم من تحديد الموعد المناسب لهم لإجراء الفحوصات الطبية وبناء على هذا.
خطوات حجز موعد مستوصف الحي بواسطة تطبيق موعد إلكترونيا - Eqrae
أقرأ أيضًا: الفحص الاستكشافي 1442
تعديل موعد وزارة الصحة
يمكن أيضًا تعديل الموعد المحدد من خلال تطبيق موعد وزارة الصحة، باتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول بكتابة اسم المستخدم وكلمة المرور المسجلين في نظام أبشر. الضغط على المواعيد الحالية من الصفحة الرئيسية. النقر على الموعد المراد تعديله. الضغط على تعديل الموعد. كتابة الموعد الجديد. اختيار الوقت. إضافة الموعد الجديد المراد الذهاب فيه، ومن ثم اختيار الوقت المناسب. إضافة سبب التعديل. ستصل رسالة نصية تفيد بتأكيد الطلب. تطبيق موعد وزارة الصحة
تطبيق موعد وزارة الصحة هو تطبيق إلكتروني قدمته وزارة الصحة السعودية لموطنيها للاستفادة من حجز المواعيد في المراكز الطبية المختلفة، كما يمكن إلغاء المواعيد أو تعديلها إلكترونيًا، يتيح التطبيق أيضًا حجز موعد لإجراء فحص فيروس كورونا وإجراء تقييم ذاتي لأعراض المرض وتلفي النصائح والإرشادات حسب الحالة. أقرأ أيضًا: افضل مستشفى لعلاج السرطان في السعودية
تحميل تطبيق موعد لحجز المواعيد
يمكن تحميل تطبيق موعد بكل سهولة على الهواتف الذكية للاستفادة من الخدمات التي يقدمها التطبيق، وحجز المواعيد إلكترونيًا في جميع المراكز الصحية الموجودة بالمملكة والعيادات، يتوفر التطبيق على أجهزة الأيفون، وأجهزة الآندرويد، ليصبح متاح لجميع المواطنين بالمملكة، يحمل التطبيق على الهواتف الذكية "من هنا".
حجز موعد مستوصف صحي في الكويت Moh Kuwait - موقع محتويات
يقدمها المركز عند الحاجة ، مثل المختبرات والأشعة والرعاية النفسية الأولية والخدمات الاجتماعية وفحص ما قبل الزواج وغيرها من الخدمات الطبية المتنوعة التي يقوم المستخدم بتحديد موعد مناسب له أو لها في مركز تقديم الرعاية الصحية من بين المواعيد المتاحة في المركز. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على المستخدم التوجه إلى المركز الصحي في الموعد المحدد حتى لا يتعرض لإلغاء موعده. يمكن حجز الموعد من خلال تطبيق معوض عبر الإنترنت باتباع الخطوات التالية:
انتقل إلى صفحة تطبيق المواعدة على الهاتف المحمول. اختر حجز موعد من القائمة الرئيسية. من خلال النقر على خيار "ابدأ الخدمة". اكتب المعلومات المطلوبة. أدخل بيانات محل الإقامة. تحديد المركز من بين المراكز القريبة لحجز الموعد. اختر العيادة التي تريد حجز موعد الفحص لها. تحديد اليوم والتاريخ المناسبين من المواعيد المتاحة. انقر فوق خيار "إرسال الطلب" لتأكيد حجز الموعد. راجع أيضًا: مجلس التخصصات الصحية حدد موعدًا
رابط لتحديد موعد في عيادة الحي
توفر جدولة المواعيد للمستخدم عددًا من الخدمات المهمة المتعلقة بالحصول على الرعاية الصحية من المراكز الصحية المنتشرة في جميع مناطق ومدن المملكة ، وذلك لتنظيم دخول المرضى إلى العيادات والقضاء على الازدحام والصفوف التي تعمل لتثقيف المريض.. مع الأسف والملل ، ولكن بعد ترتيب خدمة الموعد ، أصبح الحصول على رعاية طبية ممكنًا لأن الفرد يمكنه الذهاب إلى المركز الصحي والدخول في الموعد المحدد والمحجوز مسبقًا.
حجز موعد مستوصف الحي في كافة مناطق ومدن المملكة بالخطوات – المعلمين العرب
المراجع
^, حجز موعد الرعاية الصحية, 16/07/2020
خطوات حجز موعد مستوصف الحي بالسعودية وكيفية تسجيل الدخول للتطبيق - زوم الخليج
أتاحت وزارة الصحة السعودية هذا التطبيق لأنظمة تشغيل الهواتف المختلفة للعمل على تحسين الخدمات المقدمة للمرضى ، ويمكن تنزيل التطبيق على النحو التالي:
قم بتنزيل تطبيق المواعيد للهواتف التي تعمل بنظام Android "من هنا". يمكن تحميل طلب موعد لهواتف IOS "من هنا". شاهدي أيضاً: رقم مستشفى المصنع بالخرج وهنا وصلنا إلى خاتمة المقال ؛ وبفضله تعلمنا خطوات جدولة المواعيد لعيادات الأحياء والمراكز الصحية في المملكة العربية السعودية ، وتعلمنا أيضًا كيفية تنزيل تطبيق المواعيد الإلكتروني للحصول على المواعيد والخدمات الصحية وتاريخ الوزارة. الصحة في المملكة.
المراجع
^, موعد, 17/03/2021