اخر تحديث يوليو 24, 2020
رجيم دكتور فادي
أخذ رجيم دكتور فادي شهرة واسعة خلال الفترة الأخيرة، مما جعله مختلفاً عن بقية الأنظمة الغذائية الأخرى، إذ يتميّز بقدرته الفعالة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ، وصعوبة تراكم الدهون مرة أخرى لطالما التزم الشخص بالحفاظ على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية قليلة المواد السكرية والدهون والحد من تناول الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية، ويعتمد رجيم فادي على الأكلات الغنية بعنصر البروتين والحد من المواد النشوية والسكرية قدر الإمكان، لذا لا ينصح بإتباعه لفترة طويلة من الوقت كي لا يؤثر بشكل سلبي على صحة أعضاء الجسم وحيويتها. آلية رجيم دكتور فادي
يُعتمد في رجيم فادي على البروتين وعلى بذور الكتان المطحونة والسلطات الخضراء والزبادي وذلك لتعزيز الشعور بالإمتلاء والشبع وتعويد المعدة على تناول كميات أقل مما يساعد على فقدان الوزن، مع الالتزام بعدد من القواعد الغذائية الصارمة وهي كالتالي:
الالتزام بالوجبات المذكورة بالرجيم التزاماً تاماً. مضغ الطعام ببطء كي تشعر المعدة بالامتلاء والشبع. شرب ما يزيد عن ثمانية أكواب ماء كل يوم. ممنوع منعاً باتاً تناول السكر والحلوى والمشروبوات الغازية خاصة المشروبات الدايت.
رجيم دكتور فادي القضماني
وجبات الأربعاء
بالنسبة للغداء تناول الخضار المسلوقه دون اضافه الملح الا بكميات قليلة. لتناول العشاء تناول السمك او الروبيان
أو التونه طالما تمت تصفيتة من الزيت مع السلطة و الحليب و جبات الخميس لتناول اكل الغداء تناول اللحم المسلوق
مع السلطة بالإضافه الى معلقه من بذور الكتان المطحونة. لتناول العشاء تناول طبق شاورما بدون خبز و جبات الجمعة:
لتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء مع الحليب. للعشاء تناولى 3 شرائح من
مرتديلا البقر مع الحليب. اليوم الثامن هو اليوم السابق لدخول الأسبوع الثاني
رجيم دكتور فادي
احسن نظام غذائي
رجيمات الدكتور قادي
146 views
رجيم دكتور فادي عضلات
اليوم الثالث: قطعة جبن منزوع الدسم (80 جم). اليوم الرابع: ثمرتان كيوي. اليوم الخامس: كمية مفتوحة من الخضروات المسلوقة دون إضافة ملح. اليوم السادس: لحم مسلوق مع كمية مفتوحة من السلطة المُضاف إليها بذور الكتان. اليوم الأخير: دجاج مسلوق مع كوب زبادي وطبق سلطة. العشاء:
اليوم الأول: زبادي وستيك من اللحم المشوي. الثاني: بيضتان مسلوقتان وسلطة. الثالث: دجاج مشوي. الرابع: علبة تونة مصفاة من الزيت وكوب زبادي مُضاف له مسحوق بذور الكتان. الخامس: سلطة وسمك مشوي وعصير الأناناس. السادس: طبق شاورما دجاج ولكن بدون خبز. السابع: زبادي وشرائح مرتديلا. اضغط الآن النظام الغذائي للأسبوع الثاني
رجيم فادي
لابد من أخذ يوم راحة قبل البدء في نظام الأسبوع الثاني، أما عن وجبات هذا الأسبوع فهي:
اليوم الأول:
الفطور: شريحة مارتديلا بقري وقطعتان جبن منزوع الدسم. الغداء: طبق سلطة صغير مع ربع كيلو من المشويات. العشاء: بيضة مسلوقة أو طبق شاورما بدون خبز. اليوم الثاني:
الفطور: قطعة جبن خالية الدسم وبيضة واحدة ملسوقة. الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق ويُفضل أن يكون صدر الدجاجة مع نصف كوب لبن. العشاء: شريحة مرتديلا وملعقتي لبنة لايت.
العشاء شاورما منزلية بدون خبز، يوي أو برتقال. الإفطار نصف كوب حليب خالي الدسم، ثمرة تفاح أخضر. الغداء صدر دجاج مشوي، طبق فتوش صغير، سلطة خضروات أو تبولة بدون ملح وزيت. العشاء ثمرة برتقال، كوب عصير برتقال طازج بدون سكر. يجب أخذ يوم راحة بعد مرور كل أسبوع
نقدم لكم اليوم معلومات عن الفضاء ذلك العالم الغريب المليء بالغموض والاسرار والمخلوقات المخيفة ذلك العالم الذي افردت له السينما العالمية والاجنبية والامريكية العديد والعديد من الافلام و الاعمال الدرامية التي لاقت نسبة مشاهدات خيالية في تاريخ السينما الامريكية اليكم المزيد عن ذلك العالم الغامض والشيق اليكم معلومات عن الفضاء. معلومات عن الفضاء
ماهي حقيقة الثقب الاسود؟
الثقب الاسود من الامور المعروفة جدا عن الفضاء ومن اهم معلومات عن الفضاء بل وقد افردت له السينما العالمية العديد والعديد من الاعمال السينمائية ولكن هل تعلم ان الثقب الاسود لايوجد فرق بينه وبين النجم او الكوكب لانه كروي الشكل وليس على شكل قرص ثنائي البعد يجذب كل شيء حوله كما صورت الاعمال السينمائية. كما ان الثقب الاسود يمتلك حقل جذب كبير للغاية لذا فانه يجذب كل الاشياء حوله بالفعل بسبب كثافته العالية للغاية حتى ان مكوناته لاتخلو من جاذبيته وهو بالطبع لون اسود. كوكب بلوتو
ربما يعرف الكثيرون من الناس ان المجموعة الشمسية بها كوكب بلوتو ولكن ربما لايعرف الكثيرون ان كوكب بلوتو لم يعد مصنف على انه كوكب من عام 2006 الماضي ولكنه اصبح من ضمن فئة الكواكب الصغيرة او القزمة.
معلومات عن النجوم والكواكب
تتناقص سرعة إنتاج الطاقة الناتجة عن عملية الذوبان بمرور الوقت بسبب انخفاض سرعة عمليات الاندماج داخل المركز ، بحيث تصبح النجوم غير قادرة على مقاومة الجاذبية. تبدأ عمليات الاندماج النووي بالحدوث مرة أخرى ، لكنك تحتاج إلى درجات حرارة أعلى من أجل تكوين عناصر أثقل ، نظرًا لانخفاض درجة الحرارة داخلها ، ويمر النجم بمراحل مختلفة تسمى دورة حياة النجم وتستمر حتى نهاية الجسم. مزايا ستار
وجود النجوم له فوائد عديدة للبشرية ، أبرزها ما يلي:
الشمس هي أقرب نجم إلينا وهي مصدر الحياة على الأرض والطاقة ، وبدونها لن تكون هناك حياة. جعلهم الله زخرفة للسماء وشبههم بأنهم مصابيح في السماء تنتشر بأشكال وألوان مختلفة. اعتمد الإنسان على النجوم في معرفة الطرق أثناء السفر ، حيث تعمل على إنارة الطرق وإظهار الاتجاهات داخل الصحراء والبحر. جعله الله دنسًا للأرواح الشريرة ، فقد قال تعالى: "زيننا السماء الأرضية بالمصابيح ، وجعلناها رجمًا للشياطين". استُخدمت النجوم في علم التيسير لمعرفة بعض الأمور الدينية وحرم الإسلام التنجيم. فاجأتها المعلومات عن النجوم في الفيديو.
معلومات عن النجوم و المجرات
معلومات فاجأتها عن النجوم ، حاولت ذات يوم أن تنظر إلى السماء بالليل وتفكر في جمال خلقها ، النجوم هي أكثر ما في السماء وشدة ضوء النجوم تختلف من نجمة إلى أخرى ، والنجوم هي كرات بلازما عملاقة مضيئة ويوجد في مجرتنا بلايين النجوم بما في ذلك الشمس ، وهناك بلايين من المجرات التي نعرفها ولا نعرف عنها شيئًا في الكون الواسع. يوجد عدد هائل من النجوم في الكون وحتى يومنا هذا لا نعرف الكثير عنها ، وضوء النجوم له ألوان عديدة ، على سبيل المثال هناك ضوء أزرق وضوء أبيض وضوء أصفر وضوء أحمر ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن معلومات عن النجوم ومكوناتها وعددها والأقرب إلى الكوكب. تعريف النجوم
النجم جسم كروي فلكي من البلازما ، لامع وضخم ، متماسك بفعل جاذبيته ، ويستمد النجم لمعانه من الطاقة النووية المتولدة فيه ، بحيث تتشكل ذرات الهيدروجين معًا ، مكونة عناصر أثقل مثل الهليوم الليثيوم ، وباقي العناصر الخفيفة ، حتى الحديد ، وهذا التفاعل يسمى الاندماج النووي الذي ينتج عنه. تصل طاقة حرارية كبيرة جدًا على شكل أشعة ضوئية ، ومعظم مكونات النجم هي الهيدروجين والهيليوم المتأين ، وتسمى في حالة بلازما التأين ، وتوجد نسبة كبيرة من الكواكب تدور حولها كما هي في النظام الشمسي.
فالنجوم الحمراء التي تراها في السماء هي الأبرد، والنجوم الزرقاء هي الأكثر سخونة!