كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي ؟، إجابة هذا السؤال ستجده في هذا المقال، فالعديد من الأشخاص يهتمون بشكل كبير بجسمهم وطبيعتهم، وذلك لكي يكونوا في أفضل صورة ممكنة وفي أفضل شكل، ومن أكثر الأشياء المؤثرة بشكل كبير هو طبيعة الدهون في الجسد، ونسبته، فيجب ان يتم السيطرة على الدهون وأن تكون بمعدل طبيعي حتى لا تؤثر على شكل الجسم، وحتى لا تؤثر على الوزن، إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية فأول ما يهتم به هو الدهون في جسده، وطرق التخلص منها، وذلك رغبة في التخلص من الأمراض الصحية الناتجة عن السمنة والزيادة في الوزن، والاهتمام بالجسد وبالوصول إلى الوزن المثالي أمر يشغل بال الرجال والنساء معًا.
طريقة كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي
تصفّح المقالات
كيف أحسب الدهون في جسمي - بيت Dz
كيف أحسب الدهون في جسمي
الفهرس
1 مؤشر كتلة الجسم
2 الوزن الهيدروستاتيكي
3 طرق لقياس نسبة الدهون
4 المراجع
مؤشر كتلة الجسم
يمكن حساب كمية الدهون في الجسم، بطريقة غير مباشرة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم ، على الرغم من أنّ هذه الطريقة غير مباشرة لقياس كمية الدهون، إلا أنّها الأكثر استخداماً من قبل الأطباء، ويقوم قياس كتلة الدهون على أساس الطول والوزن للجسم، كما وينطبق هذا القانون على كلٍ من النساء والرجال على حد سواء، [1] حيث يتمّ معرفة مقياس مؤشر الجسم، فإذا كان الناتج ما بين 18. 5-24. 9 فإنّه يعتبر جسماً صحياً، أمّا إذا كان الناتج أكثر من 29. 5 و 30. كيف أحسب الدهون في جسمي - بيت DZ. 0 فيتمّ تشخيص الجسم بالسمنة المفرطة، ولهذا يجب محاولة التقليل من نسبة الدهون في الجسم، كونها تعتبر سبباً في إصابة الجسم بأمراض عديدة، مثل السكري وأمراض القلب. [2]
ومن الأمثلة على الطرق البديلة التي يمكن قياس كتلة الدهون في الجسم: قياس امتصاص الأشعة السينية للطاقة، وتخفيف النظائر، والمقاومة الحيوية للكهرباء، ولكن تعتبر هذه الطرق غير شائعة نظراً لكلفتها العالية، لذا يفضّل العديد من الناس اختيار طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم، لمعرفة كمية الدهون من خلال الطريقة التالية: الوزن ÷ (الطول) 2 * 703.
معادلات احتساب نسبة الدهون في الجسم لحساب نسبة الدهون لدى النساء يجب تطبيق المعادلة التالية: معادلة الجسم للنساء هي ( مقياس الوزن × 732. 0) + 986. 8 ( مقياس محيط الخصر × 157. 1570. 0)( مقياس الردفين × 249) للتوضيح بشكل أبسط: نحسب الوزن ثم نضربه بـ ( 732. 0)، ثم نجمع الناتج بـ ( 986. 8) نضرب مقياس محيط الخصر بـ ( 157. 0). نضرب مقياس الردفين بـ ( 249). نجمع النتائج الثلاثة التي توصلنا إليها؛ فهي فتساوي نسبة كتلة الجسم العضلية. نطرح ( الوزن الإجمالي للجسم - كتلة الجسم العضلية = نسبة دهون الجسم) أما فيما يتعلق بحساب نسبة الدهون لدى الرجال فهي كالتالي: معادلة حساب الجسم للرجال وهي ( الوزن الإجمالي للجسم × 082. 1)+ 42. 94. ( مقياس محيط الخصر× 15. 4). نطرح النتائج التي توصلنا إليها وناتجها هو كتلة الجسم العضلية نعوض بالمعادلة التالية ( الوزن الإجمالي للجسم - كتلة الجسم العضلية) = وزن دهون الجسم. نعوض النتيجة بـ ( ناتج وزن دهون الجسم × 100) مقسوما على وزن الجسم الإجمالي والناتج هو نسبة دهون الجسم لدى الرجال.
[2]
استخدامات الكاليفورنيوم
تأتي أهميّة الكاليفورنيوم 252 من كونه مصدراً فعّالاً للنيوترونات، وبذلك يمكن الاستفادة منه واستخدامه في صناعات بناء آبار النفط؛ إذ يشكّل جزءاً من أجهزة قياس الرطوبة النيوترونيّة المستخدمة في استكشاف طبقات الأرض التي تحتوي على النفط أو الماء، كما أنّه يُستخدم بفعاليّة في عمليّة اكتشاف خامات الذّهب والفضّة من خلال عمليّة التحليل الفوري التي تعتمد على نظام تفعيل النيوترون بالاستفادة من نيوترونات الكاليفورنيوم. [3] ، بالإضافة لما سبق فإنّ عنصر الكاليفورنيوم يُستخدم في علاج أنواع معيّنة من أمراض السّرطان التي تكون فيها العلاجات الإشعاعية الأخرى أقل تأثيراً. [1]
فيديو تمثال الحرية والغزو الفضائي
ما العلاقة ما بين النيازك المتساقطة من الفضاء وتمثال الحرية؟ وماذا تعرف أيضاً عن المعادن والفلزات؟ شاهد الفيديو لتعرف أكثر:
ما هو معدن الرودونيت؟ - أنا أصدق العلم | من المصدر
عام 1819، أطلق عليه عالم الطبيعة الألماني «كريستوف فريدريك ياشه» اسم رودونيت، المشتق من الكلمة الإغريقية «رودو» أي الوردة. تتنوع ألوان الرودونيت بين الوردي والبني والأحمر البنفسجي، وتُرى فيه عادةً خطوطًا سوداء متشابكة من الفحم أو أكاسيد المنغنيز. تقول إيلين: «غالبًا ما تحوي الحصى الصغيرة عروقًا أو لطخات سوداء، مستقرة ضوئيًّا، أي أنها لن تبهت. ماهو اغلى معدن في عالم. يمكن صهر الرودونيت وتحويله إلى زجاج مائل للبني أو الأسود على موقد الصائغ إذا استُخدم في الحلي». رمز ثقافي روسي في روسيا، كانت أحجار الأورليت تُمنح بوصفها هدية زواج على مدى قرون، بغرض حماية الزوجين وتحسين فرص الحمل، وزاد الامبراطور ألكسندر الثالث إنتاج الرودونيت في روسيا بعد أن صنع حرفيو الأورال البارعون آنيةً رائعة منه، وسرعان ما شاع استعماله لإنشاء تصاميم متاحة للأثرياء، منها الطاولات والأواني والتوابيت. تقول إيلين: «استُخدم الرودونيت لنحت التماثيل وشواهد القبور وغيرها لوجوده على شكل صخور كبيرة». بلغ وزن أكبر صخرة رودونيت في العالم 47 طنًا، واستُخدمت لنحت تابوت ماريا ألكسندروفا، إمبراطورة روسيا وزوجة ألكسندر الثاني التي دُفنت جواره في مقبرة عائلة رومانوف في سان بطرسبورغ.
بيعت أغلى ماسة زرقاء في العالم، يُطلق عليها اسم De Beers Blue في مزاد سوذبيز العلني العالمي بقيمة 49 مليون دولار، ما يجعلها الأغلى من نوعها، وقد بلغ وزنها 15. 10 قيراط. وبحسب موقع ديلي ميل البريطاني، فقد صنفها معهد الأحجار الكريمة في أمريكا على أنها أكبر قطعة من الألماس الأزرق النابض بالحياة على الإطلاق، وقد بيعت بزيادة قدرها 2. 5 مليون دولار فوق قيمتها الحقيقية. وتم بيع خمس ماسات زرقاء فقط يزيد وزنها عن 10 قيراط في المزادات العلنية السابقة، وهذه أول ماسة منهم يتجاوز وزنها 15 قيراطًا. وتم اكتشاف الحجر الخام بواسطة منجم كولينان للألماس في جنوب إفريقيا في إبريل 2021 ، وبعد ثلاثة أشهر، اشترتها شركتا De Beers وDiacore مقابل 40. ما هو معدن الرودونيت؟ - أنا أصدق العلم | من المصدر. 2 مليون دولار، وأعادوا تسميته بـ De Beers Cullinan Blue، وصقلتها شركة Diacore، وقبل البيع، عُرضت الماسة في مزادات بكل من: نيويورك، ولندن، ودبي، وشنغهاي، وبكين. ماسة نادرة الوجود: وقبل البيع قال نائب الرئيس الأول ومدير المبيعات في سوذبيز للمجوهرات، فرانك إيفريت: إن ماسة De Beers Cullinan Blue رائعة على عدة مستويات، فهي نادرة بسبب حجمها، حيث تزيد على 15 قيراطًا، كما أن لونها أزرق زاهٍ، ولا تشوبها شائبة داخليًّا.