جميع النشويات، ومنها الخبز، المكرونة، العدس والبقوليات. المشروبات الغازية بمختلف أنواعها. شاهد أيضًا: أطعمة تقوي القلب وتحسن صحته أضرار نظام لو كارب الغذائي على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يسهل الحصول عليها عند اتباع رجيم لو كارب الغذائي، فهنالك العديد من الأضرار أيضًا التي يسببها هذا النظام؛ ولذلك لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل اتباع النظام أو حتى قبل الاستمرار عليه، وتظهر هذه الأضرار في الآتي: تغير رائحة الفم إلى رائحة كريهة وغير مرغوب فيها. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد خاصةً في الفترة الأولى من اتباع رجيم لو كارب. زيادة الشعور بألم في عضلات ومفاصل الجسم. ارتفاع حمض اليوريك أسيد في أجزاء الجسم المختلفة. احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة في الدم والشرايين.
- القاعه الكبرى بالرياض بوابة
والجدير بالذكر أيضًا أن رجيم لو كارب يعتمد على حوالي 30 مللي جراما فقط من الكربوهيدرات يوميًا، وذلك على عكس الكثير من أنظمة الرجيم الأخرى. شاهد أيضًا: لماذا ينصح بالرمان لمتبعي الحمية الغذائية؟
نظام الكيتو
يعتبر هذا النظام الغذائي من أكثر أنظمة الرجيم استخدامًا وانتشارًا خاصةً في الآونة الأخيرة، إذ يعتمد على منح الجسم كمية بسيطة جدًا من الكربوهيدرات يوميًا، وذلك مع الإكثار من كمية الدهون حتى يتم تعويض الجسم بجميع العناصر المفيدة التي يحتاج إليها، وتعتبر الدهون هي المصدر الأساسي للطاقة التي يحتاجها الجسم، خاصةً مع اتباع هذا النظام الغذائي الصحي. كما يعتمد هذا النظام على منح الجسم أقل من 50 مللي جراما يوميًا من الكربوهيدرات، مع تناول كمية مناسبة وكافية من البروتينات، والجدير بالذكر هنا أن استخدام هذا النظام الغذائي يعالج العديد من الأمراض الخطيرة ومنها مرض الصرع الذي يلازم المريض لفترة طويلة من الوقت، كما أن نظام الكيتو هو الخيار الأمثل أمام جميع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وجبات لو كارب
تتنوع الوجبات الغذائية التي تنتمي إلى رجيم لوكارب، والتي يجب اتباعها بعناية شديدة كي يستجيب الجسم للنظام، من ثم يفقد دهونه الزائدة، وتظهر وجبات رجيم لو كارب في الآتي:
يوم السبت
وجبة الإفطار تتنوع ما بين الأومليت والخضروات مع كوب من العصير الخالي تمامًا من السكر.
وجبة الغداء تحتوي على علبة واحدة فقط من الزبادي الخالي الدسم، مع كمية بسيطة من اللوز. أما وجبة العشاء فتحتوي على قطعة من التشيز برجر، مع كمية بسيطة من الخضروات التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. يوم الأحد
تحتوي وجبة الإفطار على بيضة واحدة فقط. تحتوي وجبة الغداء على قطعة لحم صغيرة الحجم، وطبق من سلطة الخضروات. وجبة العشاء تحتوي على قطعة صغيرة من الدجاج المشوي. يوم الاثنين
تحتوي وجبة الإفطار على بيض مقلي، وكوب من العصير الخالي من السكر. تحتوي وجبة الغداء على سلطة جمبري، مع إضافة نسبة بسيطة من زيت الزيتون. تحتوي وجبة العشاء على قطعة دجاج مشوي، مع طبق من سلطة الخضروات. يوم الثلاثاء
تحتوي وجبة الإفطار على أومليت بالخضروات. تحتوي وجبة الغداء على طبق صغير الحجم من سلطة الدجاج، مع إضافة كمية بسيطة من زيت الزيتون. أما وجبة العشاء فتحتوي على قطعة صغيرة من اللحم من قطع خضار ملون. يوم الأربعاء
تحتوي وجبة الإفطار على قطعة من اللحم المقدد مع البيض. تحتوي وجبة الغداء على علبة واحدة من الزبادي خالي الدسم، ونسبة بسيطة من اللوز. أما وجبة العشاء فتحتوي على كفتة الخضار. يوم الخميس
تحتوي وجبة الإفطار على أومليت مع شرائح بسيطة من الخضروات المتنوعة.
الغذاء يكون عبارة عن سوائل بروتينات مع مشروب جوز الهند + لبن+ فاكهة التوت. العشاء يتكون من قطعة لحمة + سلطة خضروات. اليوم الثاني
طعام الفطور تناول فيه قطع من اللحوم الحمراء + البيض. أما طعام الغداء عبارة عن سلطة شرائح فراخ عليها قطرات زيت زيتون. لكن العشاء يكون عبارة عن سلطة خضار + شرائح من اللحوم الحمراء. اليوم الثالث
طعام الفطور يكون سلطة الخضروات+ الأومليت المطبوخ بزبدة. طعام الغذاء تناول فيه فاكهة التوت مع علبة من الزبادي، وكمية قليلة لوز تصل إلى حوالي ½ كأس. حصة العشاء تكون قطعة من البرجر + سلطة خضار فريش. اليوم الرابع
فطارك يكون عبارة عن أومليت بجانب خضروات مطبوخة. غدائك يكون عبوة زبادي عليها توت+ كمية مناسبة من شرائح جوز هند. اليوم الخامس
طعام الفطور يكون قطعتين من اللحوم الحمراء بجانب تناول بيض. طعام الغداء يحتوي على شريحة من البرجر محمر بالخضار. لكن العشاء يكون قطع سلمون بجانب سلطة الخضار. اليوم السادس
يحتوي الفطور على البيض + لحمة حمراء. يحتوي الغذاء على مشروب لبن عليه جوز هند مع كمية صغيرة من chocolate الكريمي ويمكن استبداله بعصير توت. لكن طعام العشاء يكون عبارة عن الأجنحة المشوية من الفراخ + طبق من السبانخ.
إعلان أسماء المرشحين *
وفي نهاية الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة أعلنت اللجنة أسماء المواطنين المرشحين للترخيص بعد خضوعهم لعملية الاقتراع حيث جاءت النتائج على النحو التالي:
1 الأمير فيصل بن عبدالعزيز آل سعود
2 الأمير عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود
3 محمد بن منصور الدوسري
4 عبدالله بن محمد بن صالح العميري
5 خالد بن سليمان بن عبدالله عكرش
وجاءت أسماء الاحتياط كالتالي:
1 الأمير فيصل بن سعد آل سعود
2 زيد بن سلطان الحسين.
القاعه الكبرى بالرياض بوابة
فهد العتيبي- سبق: تُنظم مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بقسم العلاج الطبيعي وفريق اتيان التطوعي بالرياض في الثاني من أبريل المقبل حملة تطوعية بعنوان "كُن معي" للتوعية باضطرابات التوحد وتعريف المجتمع بجميع شرائحه عن ماهية التوحد وما مدى تعايش المصاب به في المجتمع. وسيبدأ تدشين الحملة بالمدينة الطبية في "القاعة الكبرى" يوم الأربعاء 2 أبريل بالتزامن مع اليوم العالمي للتوحد. ويفتتح الحملة المشرف العام على المدينة الدكتور صالح التميمي بحضور نخبة من رجال الأعمال والمجتمع والمتخصصين والمهتمين بمجال التوحد سواء على الجانب العلمي والثقافي أو على الجانب الاجتماعي. القاعة الكبرى | Ithra. وتهدف هذه التجربة إلى دفع الناس نحو الإحساس بمصابي التوحد وأهمية اكتشاف قدراتهم الخاصة وفتح المجال لهم للمشاركة والاستفادة من هذه القدرات الاستثنائية وتوظيفها في المكان المناسب.
سبق- الرياض: أقام المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات بالبديعة "تعاوني البديعة" الذي تشرف عليه وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد، الحفل الختامي لمسابقة القرآن الكريم لأبناء الجاليات بالمدارس العالمية وتكريم الفائزين في مسابقة القرآن الكريم والمسابقة البنغالية في كتاب العقيدة الصحيحة وما يضادها للشيخ ابن باز -رحمه الله- وبلغت الجوائز أكثر من مائة ألف ريال. واحتضنت القاعة الكبرى في المكتب الحفل الختامي الذي شهد حضور مدير عام مركز الدعوة والإرشاد بمنطقة الرياض الشيخ عبدالعزيز بن محمد الحمدان، مدير المراجعة الداخلية بالمكتب والشيخ الدكتور سعد السبر، والمدير التنفيذي للمكتب الشيخ محمد بن إبراهيم السبر، ومدير لجنة التنمية الأسرية بحي السويدي الشيخ خالد العواد، وعددا من المسؤولين في المكتب والجاليات. "سعود الطبية" تستعد لإطلاق حملة "كن معي" للتوعية باضطربات التوحد. وتم تكريم المشاركين في الحفل وتوزيع الجوائز على أبناء الجاليات المشاركة، كما عرضت نماذج من تلاوات المشاركين في المسابقة أثناء الحفل. وأكد الشيخ "الحمدان" على دور وزارة الشؤون الإسلامية من خلال المكاتب التعاونية للدعوة والإرشاد، في قيامها بواجب الدعوة إلى الله ونشر الإسلام في أوساط الجاليات والمقيمين، وفق المنهج الحق والوسط الذي قامت عليه هذه البلاد، مشيدا بدعم الدولة، لمناشط الدعوة والتي تؤدي دورها في التوعية والإرشاد ومواجهة الأفكار المنحرفة والغلو والجفاء من تكفير وتفجير.