تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة، ولذلك ينصح بتجنب تناولها على الريق، تعرف على عدة أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق من هنا. هناك عدة أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق حتى وإن كانت صحية، حيث أن المعدة تكون فارغة، ويجب اختيار الطعام الذي يدخل إليها حتى لا يسبب أي اضطرابات بها. أطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق
إليك قائمة بأطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق، والبدائل الصحية لها فيما يأتي:
1. أطعمة لا يجب تناولها على الريق .... الموز
على الرغم من احتواء الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، ولكنه أيضًا حامض ويحتوي على كثير من السكر. ويؤدي تناول الطعام الحمضي على معدة فارغة لحدوث مشكلات في الأمعاء، كما أن تناول أطعمة غنية بالسكر في الصباح يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس واستنزاف الطاقة بعد بضع ساعات. ولكن في حالة إضافة قطع من الموز إلى الشوفان مع الحليب، فيمكن تناوله في الصباح. 2. الزبادي المحلى
لا ينصح بتناول الزبادى المحلى على الريق لأنه غني بالسكريات الصناعية الضارة، والأفضل هو تناول الزبادي اليوناني وتحليته بالعسل أو الفاكهة. وإن كان الزبادي غير محلى فيمكن تناوله دون قلق، حيث أنه إفطار صحي ويساعد في فقدان الوزن ، كما يفضل تناول كوب الزبادي غير المحلى في المساء، لأنه يساعد في الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة.
- أطعمة لا يجب تناولها على الريق ...
- من اين اصل مها الفريح ، وش يرجعون عائلة مها الفريح - كنز الحلول
- الفريح: أين نحن من ذاكرته..؟
أطعمة لا يجب تناولها على الريق ...
علاوة على ذلك ، يحتوي البرتقال على سكريات بسيطة. يمكن أن يساعد سكر الفاكهة الطبيعي في البرتقال ، الفركتوز ، في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع الشديد بعد تناول الطعام. مؤشر نسبة السكر في الدم الخاص به هو 40 وعادة ما تعتبر الأطعمة التي تقل عن 50 منخفضة السكر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تتناول الكثير من البرتقال دفعة واحدة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الأنسولين وقد يؤدي إلى زيادة الوزن. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
يحتوي البرتقال على مركب D- ليمونين D- limonene ، وهو مركب يوصف بأنه يمنع السرطانات مثل سرطان الرئة وسرطان الجلد وحتى سرطان الثدي. فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال كلاهما مهم لبناء مناعة الجسم - فهي تساعد في مكافحة السرطان. كما أن الطبيعة الليفية للفاكهة تجعلها واقية من السرطان. وفقًا لدراسة ، تحدث ما يصل إلى 15 في المائة من حالات السرطان بسبب طفرات في الحمض النووي ، والتي يمكن الوقاية منها بفيتامين سي. تؤدي إلى قلوية الجسم في حين أن الطبيعة الأساسية للبرتقال حمضية قبل أن تقوم بهضمها فعليًا ، إلا أن لديها الكثير من المعادن القلوية التي تلعب دورًا في عملية الهضم.
يرتبط تناول فيتامين سي الجيد بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون لأنه يساعد في الحصول عليه. من الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي لدينا. نظام المناعة الصحي
فيتامين C ، وهو أمر حيوي أيضًا للوظيفة المناسبة لجهاز المناعة الصحي ، مفيد للوقاية من نزلات البرد ومنع التهابات الأذن المتكررة. يمنع تلف الجلد
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة المعروف أنها تسبب علامات الشيخوخة. يمكن أن تساعدك البرتقال في اليوم على أن تبدو شابًا حتى في سن الخمسين. يبقي ضغط الدم تحت الفحص
يساعد البرتقال ، كونه غنيًا بفيتامينات B6 ، في دعم إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضًا في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة بسبب وجود المغنيسيوم. تخفض نسبة الكوليسترول
وفقًا لدراسة أجراها باحثون أمريكيون وكنديون ، فإن فئة من المركبات الموجودة في قشور الحمضيات تسمى Polymethoxylated Flavones (PMFs) لديها القدرة على خفض نسبة الكوليسترول بشكل أكثر فعالية من بعض الأدوية الموصوفة دون آثار جانبية. يتحكم في مستوى السكر في الدم
تساعد الألياف الموجودة في البرتقال في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ، مما يجعل البرتقال وجبة خفيفة صحية لمرضى السكري.
25-10-2008, 03:11 AM
مشرف
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 2, 660
و من أصهار هذه الأسرة العصيمي "مرشد"، الهاشم، المرزوق، المنصور، الدبوس، المطيري "بن شنار"، بوكحيل، الحذران، الظبية، و العتيق "عتيبة". __________________ "وَتِـــلـْــكَ الأيّـَــامُ نُـــدَاوِلـــُهَـــا بـَـيـْـنَ الـــنَّـــاسِ"
24-11-2008, 12:30 AM
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: Kuwait
المشاركات: 20
لهم نسب مع السعد المنيفي فالعم الله يرحمه سعد محمد المنيفي ماخذ بنت الحاج فليج العلي الفليج الله يرحمه ، و أحد أبناءه كذلك ماخذ بنت الفليج ، و المرحوم سيلمان عبدالعزيز السعد المنيفي ماخذ بنت الفليج ، و د. الفريح: أين نحن من ذاكرته..؟. عصام الفليج ماخذ بنت الزيد المنيفي أيضا..
التعديل الأخير تم بواسطة ويه السعد; 25-07-2009 الساعة 03:29 PM. 04-12-2008, 11:07 AM
لهم مصاهره مع الجميل ،و الناهض ،و النصار ،و الرشيد ، المرعي ، المرزوق ، العثمان (النواخذة) ، العنجري ، الرفاعي ، الرومي ، الشايع ، الغانم ، العجمي ، المديرس ، السميط ، السعد و الزيد (المنيفي) ، الحميضي ، الصقر ، الحميدي. التعديل الأخير تم بواسطة ويه السعد; 25-07-2009 الساعة 03:31 PM.
من اين اصل مها الفريح ، وش يرجعون عائلة مها الفريح - كنز الحلول
لم أجد بصمة نجاح.. إعلامي يشن هجومًا عنيفًا ضد رئيس الهلال فهد بن نافل
شن الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح، هجومًا عنيفًا على رئيس مجلس إدارة نادي الهلال، فهد بن نافل، وذلك بعد تراجع نتائج الفريق الأول لكرة القدم خلال الفترة الماضية بدوري المحترفين. وقال...
"الفريح" عن بطولات النصر: مهما فعلوا لن يطمسوا الحقيقة
أخبار 24
30/07/2020
394, 584
كشف الإعلامي الرياضي، عبدالرحمن الفريح، أن الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، تمكن من تحقيق 17 بطولة دوري، على مدار تاريخ المسابقة. واستعان "الفريح" عبر حسابه على موقع التواصل...
أين الهلال وقتها.. من اين اصل مها الفريح ، وش يرجعون عائلة مها الفريح - كنز الحلول. "الفريح" يثير الجدل بتغريدة عن بطولات "النصر"
25 يوليو 2020
24, 996
أثار الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح، الجدل بين متابعيه، عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما نشر تغريدة قارن فيها فيها بين بطولات ناديي النصر والهلال. وقال "الفريح" عبر حسابه على موقع...
Continue Reading...
"الفريح" يكشف عدد المصابين بـ"كورونا" داخل "النصر"
24 يونيو 2020
30, 366
كشف الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح، اليوم الأربعاء ، عن عدد المصابين بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، داخل صفوف فريق نادي النصر.
الفريح: أين نحن من ذاكرته..؟
وكتب الفريح عبر صفحته الرسمية تويتر: جانب من الهجوم الإعلامي ضد سعد...
"الفريح" يشعل تويتر بسبب صفقة الهلال مع العليان
08 يناير 2020
23, 577
علق الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح على صفقة الهلال مع لاعب التعاون مدالله العليان. وكتب "الفريح" عبر صفحته الرسمية تويتر: -عقد مدالله العليان مع التعاون واضح وصريح...
أكثر التعليقات إثارة للجدل بعد فوز النصر ونزول الهلال إلى المركز السابع
28 ديسمبر 2019
90, 804
نشر الناقدان الرياضيان عبدالرحمن الفريح وعبدالعزيز المريسل تغريدات مثيرة للجدل، تعليقاً على فوز النصر على الفيحاء، وتصدره ترتيب الدوري، وهبوط الهلال للمركز السابع. وقال الناقد عبدالعزيز...
الفريح يطقطق على الهلال بعد العودة من مونديال الأندية! 24 ديسمبر 2019
13, 434
طقطق الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح على نادي الهلال عقب عودته من قطر بعد مشاركته في بطولة كأس العالم للأندية وحصوله على المركز الرابع. وكتب الفريح عبر حسابه على تويتر " وين...
الفريح تعليقاً على هزيمة الهلال: البرونزية صعبة قوية.. بزران مونتيري بالحارس يخسرونهم! 21 ديسمبر 2019
7, 863
علق الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الفريح عقب هزيمة الهلال أمام مونتيري المكسيكي بركلات الترجيح في المباراة التي جمعتهما اليوم في مواجهة تحديد المركز الثالث والرابع ببطولة كأس العالم...
الفريح يشعل تويتر بمقارنة بين عالمية النصر وعالمية الهلال!
سيتم في قادم الأيام التطرق لكل مكون بشيئ من التفصيل، ومناقشة بعض المواضيع المتعلقة بالحوسبة السحابية. آمل أن أعرف ملاحظاتكم وأرائكم (من خلال التعليقات أو البريد الإلكتروني)، حتى أتمكن من الكتابة والتركيز على الأهم بالنسبة لكم معشر متحدثي اللغة العربية الأصيلة.