س الى 500 ر. س
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
sports lifestyle
يشحن من
السعودية
Dinosaur Printed Swimtrunks
78 ر. س
39 ر. س
50% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
7-8 y
5-6 y
3-4 y
9-10 y
Printed Swimtrunk
111 ر. س
55 ر. س
11-12 y
Shark Printed Swimtrunks
24 ر. س
69% خصم
134 ر. س
68 ر. س
49% خصم
Patterned Swimtrunks
Pocket Detailed Swim Shorts
89 ر. س
36 ر. س
60% خصم
Tie Waist Swimsuit
34 ر. س
Short Sleeve Printed T-Shirt Swimsuit
35 ر. س
55% خصم
40 ر. س
64% خصم
Batman Licenced T-Shirt Swimsuit
Spıderman Licenced Printed Swimsuit
33 ر. س
16 ر. مصادر شركات تصنيع الاطفال ملابس السباحة للأولاد والاطفال ملابس السباحة للأولاد في Alibaba.com. س
52% خصم
Striped Swim Shorts
Tie Waist Swim Shorts
شورت سباحة للاطفال
47 ر. س
19 ر. س
Kids Graphic Swimsuit
9m
Kids Graphic Swim Shorts
116 ر. س
Youth Logo Band Swim Shorts
108 ر. س
Youth Camo Swim Shorts
86 ر. س
Swim Shorts
شورت سباحة باربطة
120 ر. س
48 ر. س
Striped Swimsuit
شورت سباحة بطبعات جيش
Kids Printed Swim T-Shirt & Shorts Set
205 ر. س
123 ر. س
40% خصم
6-7 y
8-9 y
Infant Tropical Print Swim Shorts
54 ر.
مصادر شركات تصنيع الاطفال ملابس السباحة للأولاد والاطفال ملابس السباحة للأولاد في Alibaba.Com
0 قطع (لمين) حول المنتج والموردين: يقدم منتجات 17378 الاطفال ملابس السباحة للأولاد. وفر لك مجموعة كبيرة ومتنوعة من خيارات الاطفال ملابس السباحة للأولاد، مثل spandex / polyester، وspandex / nylon، وpolyester / nylon. يمكنك أيضًا الاختيار من l، وm، وs الاطفال ملابس السباحة للأولاد. وكذلك من ø§ùùø³ø§ø¡، وbaby girls، وø§ùùøªùø§øª الاطفال ملابس السباحة للأولاد. وسواء كان الاطفال ملابس السباحة للأولاد عبارة عن bikini، أو one piece، أو high waist. هناك 15882 الاطفال ملابس السباحة للأولاد من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، والهند، وباكستان ، والتي توفر 91%، و5%، و1% من الاطفال ملابس السباحة للأولاد ، على التوالي.
43 ر. ع
30% خصم
6-12 m
Swimtrunk
54% خصم
شورت ملون للاطفال
مايوه بطبعات بطريق
18. ع
12m
18m
مايوه كاجوال
23. 90 ر. ع
Printed Swimsuit
1. ع
1 خيارات أخرى
سروال سباحة بطبعة كتابة
1-2 y
Kids Graphic Swimsuit
13. 06 ر. ع
9m
Infant Airplane Print Swim Trunks
Regular Fit Kısa Boy Palmiye Desenli Yüzme Şortu
32. 71 ر. 35 ر. ع
Erkek Çocuk Yüzme Şortu
8. ع
Youth Logo Swim Shorts
12. 53 ر. ع
6m
طقم سباحة من بلوزة وشورت
15. ع
6-12m
12-18m
18-24m
شورت سباحة بطبعة سيارة
شورت بنمط كتل الالوان
47. 47 ر. ع
14-15 y
شورت سباحة مطبع
تيشيرت مخطط
14. 34 ر. ع
الصفحة 1 من 2
1
2
التالي
تاريخ النشر:
الخميس، 06 ديسمبر 2018
التمارين الرياضية على اختلاف أنواعها مهمة ومفيدة للجسم، فهي تساعد على تنشيط الجسم وخلاياه وأعضاؤه، ومن هذه التمارين تمارين السكوات الأفضل على الإطلاق، إليكِ أفضل تمارين سكوات لجسد صحي ورشيق. شاهدي أيضاً: 3 تمارين رياضية منزلية فعالة لجسد مثالي ورشيق
ما هي تمارين السكوات
تعتبر تمارين السكوات من أكثر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الأرجل والفخذين والمؤخرة، ولهذا السبب من الممكن أن تكون تمارين السكوات في البداية صعبة لمن لم يعتدْ عليها بعد، ولكن بعد ممارستها والاعتياد عليها ستصبح من التمارين السهلة وتفضيلها عن باقي التمارين، وذلك لفوائدها الرائعة على الجسم بشكل عام. فوائد تمارين السكوات
إزالة السيلوليت من الجسم: تساعد تمارين السكوات على التخلص من السيلوليت عن طريق شد العضلات أثناء تأدية التمارين، مما يساهم ذلك في زيادة مستوى تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة كفاءة أداء الدورة الدموية في إمداد العضلات بالأكسجين والمواد الغذائية الضرورية للعضلات. زيادة قوة العضلات: على الرغم أن تمارين السكوات تعمل على تقوية عضلات الأرجل، إلا أن ذلك لا يعني اقتصارها عليها فقط بل تساعد في بناء باقي عضلات الجسم المختلفة، وزيادة قوتها في الوقت نفسه.
فوائد تمرين السكوات للتنحيف - أكلات لجميع الأذواق
تمارين السكوات.. دليلك الشامل بفوائدها وأضرارها وكيفية أدائها
لياقة 20 ديسمبر 2019
تصنف تمارين القرفصاء أو ما يعرف بالسكوات من التمارين الأساسية التي يحتاجها الرياضيون في تدريباتهم اليومية أو الأسبوعية، وهو من أهم التمارين التي يمارسها رافعو الأثقال لتدريب العضلات المسؤولة عن القوة وزيادة التحمل وخاصة عضلات الحوض والمعدة والأرجل،
كما يساهم تمرين السكوات بتقوية العظام والأربطة والأوتار الخاصة بالجزء السفلي من الجسم. تمارين السكوات
يعد تمرين السكوات من التمارين القوية التي يقوم فيها المتدرب بتخفيض الوركين من وضعية الوقوف نحو الأرض مع ثني الركبتين ثم العودة إلى الوقوف، حيث تنحني مفاصل الورك والركبة مع إرجاع الحوض إلى الوراء وإبقاء الظهر بشكل مستقيم، ومن الضروري الحفاظ على توازن الجسم أثناء الصعود لتجنب الإصابة ثم الضغط على عضلات البطن والحوض والفخذين للعودة إلى وضعية الوقوف الكامل. طريقة تمارين الاسكوات للتنحيف
أنواع تمارين السكوات
Goblet Squat
يعد تمرين " Goblet Squat " من التمارين الأساسية للمبتدئين في ممارسة رفع الأثقال، ويشمل التمرين على الحركة الأساسية لتمرين القرفصاء مع حمل الوزن أمام الصدر والاعتماد على الوركين لوضع وزن الجسم على كعب الأرجل أثناء الصعود.
تعزيز قوة الجسم: تعزز تمارين السكوات من قدرة تحمل الجسم وتقوي عضلات الجسم السفلية كالأوراك وأسفل الظهر والركبتين. تحسين المرونة: إن الحركة نحو الأسفل والأعلى تزيد من مرونة الجسم وتخفف من آلام الظهر وتحسن توازن الجسم، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية أو الرياضية أكثر سهولة. الوقاية من الإصابات: إن تقوية العضلات المحيطة بالركبتين والوركين يساعد في تقليل خطر الإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو الجري لكونها تقوي عضلات وأوتار الركبتين والفخذين، كما أن تعزيز قوة الجذع يساهم في تجنب إصابات الظهر. تقوية العظام: تتفاعل العظام مع الضغط الذي يوضع عليها أثناء تأدية السكوات مما يسبب الإجهاد، ولكن الاستمرار في تأديتها يساعد على تقويتها ويعزز صلابتها. أضرار تمارين السكوات
توفر تمارين السكوات العديد من الفوائد الصحية والبدنية ولكنها تحمل بعض المخاطر على سلامة الجسم والعضلات في حال تأدية السكوات بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى تمزق في أوتار الركبتين وآلام شديدة في الظهر والفقرات القطنية بالعمود الفقري وخاصةً عند حمل الأوزان وذلك بسبب الضغط الكبير على العضلات.